10 effectieve huisremedies om te stoppen tijdens zwangerschap

Bent u een zwangere vrouw die vaak heeft een ongemakkelijke en een misselijkmakende gevoel? Heeft ochtendmisselijkheid tijdens uw zwangerschap problemen u veel? Zwangerschap is een mooie, en toch een cruciale fase in het leven van een vrouw. En ochtendmisselijkheid is een natuurlijk verschijnsel dat meestal van invloed op alle zwangere vrouwen in de eerste weken van de zwangerschap.

Maar dan, zijn er eenvoudige remedies die kunt u uitstel van ochtendmisselijkheid? Nou, er zijn! Lees verder om de oorzaken van ochtendmisselijkheid en de effectieve remedies die het te behandelen weten!

Wat zijn de oorzaken Ochtendmisselijkheid?

'S Morgens ziekte is meestal het gevolg van hormonale onbalans. Andere meer specifieke redenen zijn:

1. Overtollige speekselvloed tijdens het eerste trimester
2. Lage bloedsuikerspiegel
3. Verhoging van progesteron niveaus; progesteron helpt voorkomen dat vroeggeboorte door het losdraaien van de baarmoeder spieren. Echter, progesteron lost ook de maag en darmen spieren, wat leidt tot overmatige maagzuur en zure reflux.
4. Meestal krijg je gevoeliger voor geuren tijdens de zwangerschap, waardoor misselijkheid kan veroorzaken.
5. Een toename bilirubinespiegels (1).

Home remedies om te stoppen met braken tijdens de zwangerschap:

Nu je weet wat de oorzaak van ochtendmisselijkheid, neem een ​​kijkje op de geïnspireerde home remedies voor deze aandoening!

1. Ginger:

Vele studies hebben geconcludeerd dat gember is een van de beste natuurlijke remedies voor braken tijdens de zwangerschap. Specifieke studies hebben ook de mogelijkheid onderzocht van het geven van gember tabletten aan patiënten. Als een maatregel van voorzichtigheid, vergeet niet om natuurlijke gember gebruiken, want er is geen regelgeving op de hoeveelheid gember in de capsule. Altijd spreken met uw arts voordat u kiest voor een ginger gebaseerd product (2).

2. Water:

Drink veel water. Het is al vaak gebleken dat ochtendmisselijkheid kan leiden tot uitdroging (3). Omgekeerd kan uitdroging ook misselijkheid veroorzaken. Niet te veel water te drinken in een keer. Idealiter drink 2 liter water per dag, op zijn minst. Drink alleen water, zoals koude en gezoete dranken uw symptomen kunnen verergeren.

3. Blijf weg van de stress:

Soms kan emotionele triggers zoals stress leiden tot ochtendmisselijkheid. Blijf kalm en probeer je triggers te begrijpen en te kijken naar de dingen die uw symptomen (4) kunnen leiden tot te vermijden.

4. Acupressuur:

Vele studies hebben aangetoond dat P6 bewezen of pols acupressuur is gevonden om effectief te verminderen en verlichten van de symptomen van misselijkheid en braken bij zwangere vrouwen. Acupressuur, in tegenstelling tot zijn nauw verwant medische neef, zich bezig met de toepassing van druk en niet naalden (5).

5. Rest:

Een van de grootste tekenen van ochtendmisselijkheid is je lichaam toont de noodzaak om uit te rusten. Zorg ervoor dat je niet over je heen uit te oefenen, want dit is een gevoelig moment. Je moet voldoende rust te krijgen en zorg ervoor dat je goed geslapen. Vermoeidheid verergert alleen de symptomen van ochtendmisselijkheid (6).

6. Eet Kleine Maar regelmatige maaltijden:

Binging op voedsel is niet het slimste wat je moet doen als het nadelige gevolgen kan hebben. Hoge koolhydraten voedingsmiddelen zoals brood en crackers zijn goed voor je. Soms ziekte verergert als u uw maaltijden overslaan. Het eten van regelmatig voedsel in de juiste dosis helpt gemak de symptomen van ochtendmisselijkheid. U kunt ook overwegen een koude maaltijd, zoals misselijkheid kan worden geïnduceerd door de geur van voedsel en (7).

7. Pepermunt:

Een van de beste home remedies voor braken tijdens de vroege zwangerschap is pepermunt. Dit kruid verlaagt kerntemperatuur, kalmeert de geest en onderdrukt de drang om iets kouds te drinken.

U kunt kauwen op sommige pepermunt bladeren of je handen op een aantal suikervrije kauwgom. Als je niet van kauwgom, kunt u een aantal pepermunt thee te brouwen. Als alternatief kunt u een aantal pepermunt essentiële olie ruiken. Echter, wees voorzichtig terwijl je dit doet als de sterke geur van de olie kan ochtendmisselijkheid (8) verergeren.

8. Herbal Remedies:

U kunt ook proberen een aantal kruidengeneesmiddelen voor het verlichten van de symptomen van ochtendmisselijkheid. Veel kruiden zoals kamille, citroenmelisse, en andere zuigtabletten helpen bij de controle misselijkheid. Hoewel deze effecten vrij korte duur kan zijn, moet u mixen en matchen om uw favoriete kruidenmiddel (9) vinden.

9. Aromatherapie:

In de meeste gevallen kan aromatherapie helpen ontspannen. Echter, ochtendmisselijkheid gekenmerkt door een gevoelige neus, en sommige oliën kunnen uw misselijkmakend gevoel verergeren. Sommige essentiële oliën die u kunnen helpen verlichten misselijkheid zijn:

• Citroen essentiële olie (10)
• Lime etherische olie
• Ginger etherische olie

10. Cinnamon:

Kaneel is gevonden om het gevoel van misselijkheid te verminderen en remt ochtendmisselijkheid (11).

We hopen dat deze huismiddeltjes u helpen om vrijstelling van ochtendmisselijkheid. Vertel ons over elke andere home remedies voor braken tijdens de zwangerschap, die hebben gewerkt voor u. Laat een reactie hieronder!