Gezondheid en welzijn

10 geweldige gezondheidsvoordelen van Feijoa

10 geweldige gezondheidsvoordelen van Feijoa

Heb je ooit gehoord van de Feijoa fruit? Vraagt ​​u zich af wat het is en wat het kan doen? Deze vrucht is afkomstig uit Zuid-Amerika, en wordt geleverd met tal van voordelen voor de gezondheid.

Wilt u meer weten? Blijf lezen!

Feijoa Fruit - A Brief:

De Feijoa fruit, ook wel als guavasteen, is een fantastische vrucht oorspronkelijk geteeld in Zuid-Amerika. Het wordt nu verbouwd in de Verenigde Staten en Nieuw-Zeeland (1).

load...

De Feijoa boom lijkt klein als een struik en staat bekend om zijn voordelen voor de gezondheid. Vrucht wordt nu gecombineerd met yoghurt, ijs, vruchtensappen, jams en trilling voor de geprefereerde smaak. De vrucht smaakt zoet, en krijgt men een unieke mix van de smaak van ananas, aardbei, banaan en guave. Misschien is dit de reden waarom Feijoa als ananasguave op veel plaatsen wordt aangeduid.

De Feijoa of ananasguave vrucht is een natuurlijke bron van vele vitale voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft. Laten we eens kijken naar de andere gezondheidsvoordelen van feijoa fruit.

1. Geladen met vitaminen en mineralen:

De feijoa fruit is rijk aan een aantal mineralen en vitaminen. Een kopje Feijoa fruit bevat voldoende calorieën, calcium, koper, natuurlijke vetten, ijzer, eiwitten, magnesium, mangaan, fosfor, vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B9, zink en vitamine C. Daarom is deze vruchten hoog op voederwaarde content.

load...

2. Boon tijdens de zwangerschap:

Feijoa wordt beschouwd als een gezonde vrucht voor zwangere vrouwen. Feijoa is rijk aan foliumzuur, wat cruciaal is voor zwangere vrouwen en kan beschermen tegen bloedarmoede. Bloedarmoede leidt tot vermoeidheid en duizeligheid. Deze twee problemen kunnen worden verlicht als u deze vrucht in je dagelijkse dieet op te nemen als u zwanger bent, als feijoa is rijk aan ijzer. En, met een hoge RBC, kunt u zorgen voor een goede ontwikkeling van de groeiende baby.

3. Rijk aan vezels:

Feijoa fruit is bekend om zijn vezelachtige inhoud en wordt veel gebruikt bij het verlichten van bepaalde darmaandoeningen. Het kan constipatie te verlichten en zorgt er ook voor u geen last heeft van winderigheid.

4. Jodium Magic:

Feijoa is rijk aan jodium (2). Daarom wordt deze vrucht een aanrader voor mensen die lijden aan een tekort aan jodium. Mensen die lijden aan hypothyreoïdie en struma moet zeker neem een ​​tweede blik op deze vrucht, zoals een tekort aan jodium kan leiden tot de vertraging van de stofwisseling, gewichtstoename, gevoeligheid voor koude, droge huid, zwakte, depressieve stemming, en constipatie.

5. Verhoogt Memory en hersenfunctie:

Feijoa, bij regelmatig geconsumeerd, kunnen helpen om de hersenfunctie en vertragen het begin van leeftijdgebonden cognitieve achteruitgang, dementie en de ziekte van Alzheimer. De vrucht is een zegen voor senioren, die zijn gediagnosticeerd met vroege stadia van de ziekte van Alzheimer en dementie.

6. Beschermt tegen schade door vrije radicalen:

Feijoa is rijk aan essentiële vitaminen en antioxidanten die oxidatieve stress en een lagere incidentie van schade door vrije radicalen (3) kan verminderen. Vrije radicalen is bekend dat vroegtijdige veroudering veroorzaken. Bovenal wordt oxidatieve stress gedacht dat de oorzaak van vele ziekten, waaronder kanker.

7. Verhoogt Immuniteit en biedt bescherming tegen verkoudheid:

Regelmatige consumptie van feijoa kan stimuleren immuniteit en bescherming bieden tegen verkoudheid. Door regelmatige consumptie van het fruit, dankzij de inhoud vitamine C, kunt u ervoor zorgen dat uw lichaam kan veel voorkomende aandoeningen te bestrijden.

8. Biedt bescherming tegen diverse vormen van kanker:

De vrucht kan gericht op de gevolgen van stress en verbetert het zuurstofgehalte in de cellen (4). Dit vermindert het aantal gevallen van schade door vrije radicalen, en kan een lange weg te gaan in het verlagen van het risico op kanker.

9. Works Wonders op de huid:

Aangezien in feijoa voeding hoog zijn, heeft de schoonheid en cosmetische industrie begonnen om de feijoa extract te gebruiken in veel van hun producten. In feite is de pulp van de vrucht, samen met zijn zaden, werkt het best als een natuurlijke exfoliant op de huid.

10. Verlaagt risico op depressieve stoornissen:

De feijoa fruit is rijk aan vele vitale voedingsstoffen en vitamines die nodig zijn voor het functioneren van het lichaam. Een recente studie heeft gesuggereerd dat de consumptie van twee porties van deze vrucht in een dag verlaagt het risico op depressie. Dit komt door de aanwezigheid van anti-inflammatoire verbindingen en antioxidantia, zoals resveratrol. Het wordt gevonden om een ​​zegen te zijn en wordt ook wel als voedsel voor de hersenen als het helpt bij het verbeteren van het geheugen en het verlagen van de niveaus van angst en stress.

Maak gebruik van de wonderen van de prachtige feijoa en geniet van overvloedige voordelen van de natuur voor een goede gezondheid. Dit is een vrucht die je gewoon niet kunt negeren, want het brengt opmerkelijke voordelen voor de gezondheid voor mensen van alle leeftijden.

Hoe heb je dit bericht? Laat het ons weten door commentaar te geven in het vak hieronder!

load...