10 geweldige gezondheidsvoordelen van Perzik Palm Fruit

Perzikpalm is een exotische soort van palm, maar wist je dat het kan zijn collega's te overtreffen als het gaat om de voordelen voor de gezondheid? Benieuwd hoe het exotisch fruit waardevolle bijdrage aan uw gezondheid kan maken?

Dit bericht biedt voldoende redenen waarom u perzikpalm, ook wel bekend als perzikpalm in uw fruitmand moet bevatten. Lees verder en ontdek.

Peach Palm - A Brief:

Perzikpalm handelt om verschillende systemen en organen in ons lichaam te verbeteren. Gewoonlijk wordt gekookt in zout water, afgekeerde stroken trypsine enzym aanwezig in de huid. Trypsine remt eiwit digesties, zodat de verwijdering maakt het fruit licht verteerbaar. Het wordt gekookt met andere voedingsmiddelen of gerookt of puree en op smaak gebracht met honing.

Enkele van de briljante voordelen voor de gezondheid van deze kleine vruchten zijn hieronder opgesomd:

1. Spijsvertering:

Een van de beste voordelen voor de gezondheid van de perzikpalm is de mogelijkheid om een ​​soepele vertering van voedsel te vergemakkelijken en te elimineren constipatie. De vrucht levert veel voedingsvezels die onze voeding ontbreekt vaak (1). De vezels in de vrucht maakt een eenvoudige spijsvertering. Dus als het gaat om het voorkomen van ziekten zoals verstopping, eten perzikpalm is een gezondere-cum-smakelijker keuze. Het vermindert ook elke vorm van een opgeblazen gevoel of overtollige gas in het spijsverteringskanaal. Het consumeren van veel vezels kan ook de kansen van aanbestedende maagzweren in latere stadia te verminderen.

2. Energie:

De power-verpakt fruit staat bekend te fungeren als een energie reserve. Voor elke 100 gram perzikpalm verbruikt, krijgt u 37 gram koolhydraten, die de essentiële bron van energie in het dieet zijn.

3. Heart:

De verhoogde inname van vezels maakt altijd een goede reiniging van het cardiovasculaire systeem (2). De vezel helpt bij het opruimen van overtollige cholesterol dat binnen slagaders ophoopt. Deze opeenstapeling staat bekend als aderverkalking en op de lange termijn kan het gevaarlijk effecten de gezondheid van het hart. Door het schoonmaken van het bloed passages, de vezels te verjongen uw cardiovasculaire systeem.

4. Groei en ontwikkeling:

Voor opgroeiende kinderen, perzikpalm fruit is erg gezond. Het is een rijke bron van vitaminen, mineralen en eiwitten ook. Deze voedingsstoffen zijn essentieel voor de ontwikkeling van de hersenen en spier-skelet groei. Voor zwangere vrouwen, het foliumzuur aanwezig is in perzikpalm helpt bij het voorkomen eileiders defecten.

5. Immuunsysteem:

De aanwezigheid van vitamine A, C en mineralen zoals magnesium en calcium in perzikpalm fruit kunnen helpen om het immuunsysteem op de volgende manieren:

• Vitamine A- Voorkomt infectie en onderhoudt slijmvlies.
• Vitamine C Het werkt met micronutriënten en voorkomt ziekten als scheurbuik.
• Magnesium- Herstelt elektrolyten en onderhoudt humorale functie (3).
• Het calcium- signaleert het immuunsysteem (4).

6. Verlaagt Diabetes Risk:

Het huidige perzikpalm vezels helpt bij het regelen van de bloedsuikerspiegel door regeling van de insuline en glucoseproductie (5). De vezels verminderen de snelheid van afgifte van glucose in de bloedbaan. De kleine vrucht is bekend dat de werking van de pancreas- het productiehuis van insuline te optimaliseren.

7. For Good Vision:

Het eten van perzikpalm kan regelmatig uw visie te versterken, omdat de vrucht bevat vitamine A en carotenoïden, die zijn echt goed voor de gezondheid visie. Regelmatige consumptie van het fruit kan ook lager de kans op staar ook.

8. Skin Health:

De aanwezigheid van antioxidanten vitamine A en C in de vrucht helpt bij het stimuleren van de hergroei van nieuwe huidcellen. De vrucht is dus aanbevolen voor een gezonde huid.

9. Voorkomt ongewenst gewichtsverlies:

De vrucht helpt ook bij het voorkomen van gewichtsverlies. Bij een lage toevoer van energie aan het lichaam, wordt de spiermassa afgebroken leidt tot ongewenst gewichtsverlies. -Energie-inhoud geven inhoud van het fruit hoog maakt voor dit tekort en voorkomt gewichtsverlies.

10. Low GI voedsel:

Degenen die behoefte hebben aan een lage GI (glycemische index) consumeren voedsel moeten vaak heerlijke tropische vruchten die tijdens de bewerking die hun GI-waarde verhoogt de fysisch-chemische veranderingen ondergaan overslaan. Gekookt perzikpalm of fruitpulp is gebleken zeer lage GI index, die ongeveer 35 plus of min 6 (6). Zo kan het gemakkelijk worden geconsumeerd door diabetici of mensen met hart- en vaatziekten.

Gewoon chomp in één, of gooi ze in sommige vla! De lijst van de goede dingen over perzikpalm, dwz perzikpalm gaat gewoon door. Denk je dat de post je geholpen heeft? Laat het ons weten in de commentaren hieronder.