10 tips om langer te worden, zelfs na puberteit

Als u ooit verteld dat het onmogelijk is om uw lengte te verhogen nadat u de puberteit bereikt hebt, hier zijn enkele eenvoudige tips om ze allemaal ongelijk bewijzen. Short is schattig. Eerlijk gezegd, het is. Maar keek naar mensen elke keer wanneer u spreekt kan lastig bij momenten. Volg deze en krijgen op gelijke voet met de wereld, in de hoogte, evenals het zelfvertrouwen. Leer en volg de tips over hoe om groter te groeien na de puberteit.

10 tips over hoe om groter te groeien na de puberteit

Check hier een aantal van de top 10 tips hoe om groter na de puberteit krijgen.

1. Eet Rechts:

Wat we eten van een heleboel zaken. De voeding afgeleid van voedsel is de basis voor alle goede dingen die plaatsvindt in ons lichaam, met inbegrip van een toename in de hoogte. Een evenwichtige voeding is een zekere manier om oppeppen de groeibevorderende hormonen in je lichaam en om al uw verloren cellen te vullen.

Dit zijn enkele van de vitaminen en mineralen in voedsel dat zeker een schot in hoogte boosters zijn:

• Calcium
• Vitamine D
• Vitamine B1
• Zink
• Fosfor

2. Be Sure To Break The Fast: 

Velen zijn het slachtoffer van de overtuiging dat het overslaan uit op het ontbijt helpt je slanker te krijgen. Je zal moeilijk worden gebracht om te zien dat er niets verder van de waarheid. Ervoor zorgen dat u een gezond ontbijt elke ochtend, gaat een lange weg in het verhogen van de stofwisseling van uw lichaam die op hun beurt uw lengte toeneemt.

3. Oefening:

Eenvoudige oefeningen die je spieren te strekken zijn van vitaal belang voor een toename in de hoogte. Dit is een andere geschikte manier die helpt om groter te groeien van nature na de puberteit. Opknoping van een overhead bar, staande op je tenen, het overslaan en yoga zijn nodig insluitsels in uw dagelijkse regime, voor die extra centimeters van de hoogte.

Het krijgen van voldoende slaap is een absolute noodzaak voor een toename in de hoogte. Dit komt doordat de groeihormoon dat verantwoordelijk is voor lengtegroei wordt in het lichaam tijdens de slaap. 8 tot 10 uur slaap zorgt ervoor dat alle weefsels worden geregenereerd en verjongd zodat je kon op je best de volgende dag.

5. Get Sportief:

Is het je opgevallen hoe groot die basketballers en zwemmers normaal zijn? Het krediet gaat naar de sport zij betrokken zijn bij. Naast deze, honkbal, vechtsporten, tennis, badminton en fietsen zijn een aantal sportieve activiteiten die je groter kan maken.

6. Te schoppen de Glutton in U:

Als u een om kloof op wat voor u wordt bewaard op een maaltijd, doe het niet! Over-eten vertraagt ​​het verteringsproces, dus het is vrij moeilijk voor je lichaam om de benodigde voedingsstoffen te assimileren in een effectieve manier. Dit vormt een belemmering om uw lengte groei. Het nemen van 6 kleinere maaltijden in plaats van 3, doet de truc.

7. Drink Meer:

Een minimum van 8 glazen water per dag spoelt alle giftige stoffen uit uw lichaam, hetgeen resulteert in een meer actieve stofwisseling.

8. Let op Uw Houding:

Slouching onderdrukt uw lengte door het onder druk het ruggenmerg. Het onderhouden van een rechte houding met je hoofd en de wervelkolom uitgelijnd, draagt ​​veel bij aan het vergroten van uw lengte.

9. Onderhouden van uw BMI:

Het houden van uw gewicht onder controle draagt ​​bij aan een goede stijging van de groei. Obesitas brengt op nadelige effecten op ons lichaam als een geheel, en is zeker een belemmering voor het bereiken van de hoogte van je dromen.

10. Blijf weg van de 'slechte dingen':

Roken en drinken veroorzaken veel schade aan je lichaam zonder dwerggroei je groei. Het is noodzakelijk om te voorkomen dat zich overgeeft aan dergelijke gewoonten als je wilt een gezond leven te leiden, met een hogere hoogte en een schoner lichaam. Hier is een andere manier om groter te groeien na de puberteit.

Ik hoop dat je de post over hoe om groter na de puberteit informatieve groeien gevonden. Na hen zeker helpen u langer na de puberteit groeien. Laat ons een reactie hieronder.