Gezondheid en welzijn

11 geweldige voordelen van antioxidanten voor huid, haar en gezondheid

11 geweldige voordelen van antioxidanten voor huid, haar en gezondheid

Antioxidanten zijn zowel natuurlijke en door de mens gemaakte stoffen die je cellen te beschermen tegen vrije radicalen. Voeg antioxidant-rijke groenten en fruit in uw dieet om het vermogen van uw lichaam om infecties en ziekten te bestrijden stimuleren.

How To Antioxidanten Nemen als een deel van schoonheid regime

Probeer om voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten zoals lycopeen, beta-caroteen, vitamine C, vitamine A en vitamine E in uw normale dieet op te nemen. Enkele van de meest bekende antioxidant-rijke voedingsmiddelen bevatten bessen, druiven, abrikozen, groene thee, noten, peulvruchten, maïs, spinazie, citrusvruchten, appels, kiwi's, volle granen, melk, koffie, vis, mager vlees en vis. U moet ook gebruik maken van gezichtsmaskers, gezicht packs en de huid tonics die uw huid zou bieden met zijn vereiste dosis antioxidanten. Gebruik crèmes, lotions en zonnebrandmiddelen dat antioxidanten bevatten.

Antioxidanten Voordelen

1. Vecht oxidatieve stress en vrije radicalen

Antioxidanten bestrijden oxidatieve stress en vrije radicalen. Oxidatie is een natuurlijk proces. Het dieet rijk aan antioxidanten kan een laag niveau van vrije radicalen te handhaven. Roken, drinken, luchtvervuiling, infectie, giftige stoffen, straling en zonnebaden kan leiden tot productie van vrije radicalen in het lichaam.

load...

2. Anti-ontsteking

Antioxidanten kalm ontsteking. Antioxidanten zoals alfa-liponzuur ontstekingsremmende resultaten die op hun beurt de bloedsomloop en celstofwisseling. Dit helpt om acne en rimpels te verminderen op uw huid.

3. Huidverstevigende

Antioxidanten helpen om de gevolgen tekenen van veroudering op de huid te keren. Het zorgt voor een goede gezondheid van de huid en helpt bij het verjongen cellen. Een antioxidant zoals Q - 10, ook wel ubiquinon wordt gebruikt in schoonheidsproducten de rimpels in het gezicht te verminderen.

4. Acne

Bosbessen, bramen, aardbeien, frambozen zijn rijke bronnen van antioxidanten. Zij regelen de bloedstroom om genoeg voeding binnen te krijgen. Het helpt ook om vrije radicalen te neutraliseren in je lichaam.

load...

5. Scar Treatment

Antioxidanten helpen bij het verminderen van het littekenweefsel op je gezicht. De antioxidant Allium verhoogt de bloedtoevoer naar littekenweefsel en minimaliseert.

6. Reparatie schade door de zon

Antioxidanten zoals selenium, vitamine C en vitamine E helpen om de beschadiging van de huid veroorzaakt door de zon te beschermen. UV-stralen van de zon kan schade veroorzaken aan de huidcellen van je lichaam. Schade door de zon maakt de huid dof en futloos. Antioxidanten hulp in de bloedstroom en het vergroten van de groei van nieuwe cellen. Dit maakt uw huid jong en stralend. Huidverzorgingsproducten zoals reinigingsmiddelen en moisturizers bevatten antioxidanten.

7. Anti-agingAntioxidants helpen om de tekenen van veroudering zoals rimpels te verminderen. Zij verhogen de snelheid van de huid te herstellen systeem, mollige de huid en schade aan de huid te voorkomen. De meest voorkomende antioxidanten vitamine C en E.

8. Ziekten Heart

Antioxidanten spelen een belangrijke rol in de strijd tegen hart-en vaatziekten. Antioxidanten handhaven van de vrije radicalen niveau in je lichaam en het voorkomen van het ontstaan ​​van hart-en vaatziekten.

9. Cancer

Schade door vrije radicalen kan leiden tot kanker. Vandaar dat onder meer veel antioxidanten in uw dieet.

10. Hair Health

Breng warme groene thee op je hoofdhuid. Brew twee zakken van groene thee in een kopje water. Laat het op de hoofdhuid voor een uur en dan afwassen. Groene thee heeft anti-oxidanten die helpen om haaruitval te voorkomen en het stimuleert ook de haargroei. Antioxidanten verkregen uit groene thee, druivenpitten extract, en appel extract worden gebruikt bij het voorkomen van haaruitval.

11. Laten bloedcirculatie

Antioxidanten, vooral degene die je vinden in groene thee veroorzaken circulatie van bloed en optimaliseert de celstofwisseling. Het is nuttig in je huid te beschermen tegen puistjes, acne en rimpels.

Antioxidant gezichtsmaskers

Nu je weet alles over hoe belangrijk antioxidanten zijn voor uw schoonheid regime, de volgende logische stap is om ze te gebruiken! Probeer deze verbazingwekkende antioxidant gezichtsmaskers om je huid te verwennen:

  • Zwarte bes-Yoghurt Face Mask: Pak het sap van zwarte bessen en meng vier lepels van zwarte bessen sap met twee eetlepels yoghurt. Als uw huid droog aanvoelt, voeg een paar druppels olijfolie. Maak een gladde pasta en toe te passen op je gezicht. Wacht tot de verpakking om te drogen en spoel zoals gewoonlijk.
  • Green Tea-Cocoa gezichtsmasker: Meng de inhoud van een groene thee zakje met vier lepels van cacaopoeder. Voeg een lepel honing en een lepel yoghurt. Als het mogelijk is, ook voeg wat verse aloe vera gel. Maak een gladde pasta en toe te passen op uw huid. Het masker is zeer geschikt voor het krijgen van een gloed op je huid. Afwassen na 30 minuten van de toepassing en de follow-up door deppen wat rozenwater op je gezicht.

Enkele belangrijke punten om te Opmerking Voordat u Antioxidanten

  1. Vermijd overdosis van antioxidant supplementen.
  2. Raadpleeg een arts voordat u antioxidant supplementen.
  3. Meer dan de consumptie van vitamine A en D kan ook leiden tot ernstige gezondheidsproblemen.

load...