12 effectieve huisremedies om zure maag te genezen

Heeft u last van een opgeblazen gevoel, boeren, en buikpijn de hele tijd? Is de ernstige pijn in de buikstreek up uitstralend naar je borst? Als u ja hebt geantwoord op de bovenstaande vragen, kunt u lijdt aan een zure maag. Zure maag, ook bekend als indigestie, is een veel voorkomende aandoening gekenmerkt door al deze symptomen. Medisch wordt deze aandoening veroorzaakt door de accumulatie van overmaat zoutzuur in het spijsverteringskanaal en de maag, hetgeen leidt tot ernstige zuurgraad en brandend maagzuur (1). Een persoon die lijden aan zure maag schuwt het eten, die op zijn beurt leidt tot meer verzuring gerelateerde aandoeningen.

Een zure maag is een acute aandoening die soms aanhoudende of terugkomende kunnen zijn. Op sommige momenten, het is gewoon verdwijnt en keert na een paar weken. Veel mensen gewoon tolereren de pijn en niets over deze aandoening. Indien onbehandeld, kan dit leiden tot chronische aandoeningen zoals zweren en beschadiging van het spijsverteringskanaal.

Hoe eerder u bij te wonen om dit probleem, hoe sneller je kunt ontdoen van het te krijgen. Hier is een lijst van 12 home remedies voor zure maag opluchting.

How To Get Rid Of Sour Maag - 12 natuurlijke remedies

1. Appelcider azijn
2. Bakpoeder
3. Bananen
4. Gemberbier
5. Kamille thee
6. Kaneel
7. Groene thee
8. Havermout
9. Sappen
10. Olijfolie
11. Papaja
12. Yoghurt

1. Appelciderazijn Voor Sour Maag

Je zal nodig hebben

• 1 eetlepel appelazijn
• 1 eetlepel honing
• Een glas water

Wat moet je doen

Meng de ACV en honing goed in het water en drink dit.

Hoe vaak je moet dit doen

Herhaal dit na een paar uur, indien nodig.

Waarom dit werkt

Appelciderazijn tegengaat extra zuur geproduceerd in de maag en het herstel van de pH van de maag naar zijn normale niveau (2). Het verlicht ook het ongemak en pijn.

Terug naar inhoudsopgave

2. Baking Soda Voor Sour Maag

Je zal nodig hebben

• 1-2 om 1 theelepel bakpoeder
• Een half glas water

Wat moet je doen

Meng de zuiveringszout in het water en onmiddellijk drinken.

Hoe vaak je moet dit doen

Herhaal dit na vier uur, indien nodig.

Waarom dit werkt

Omdat het een natuurlijke maagzuurremmer, baking soda neutraliseert de extra zuur in de maag. Het bevordert oprispingen, waardoor voor misselijkheid en opgeblazen gevoel in de maag (3).

Terug naar inhoudsopgave

3. Bananen voor zure maag

Je zal nodig hebben

Bananen

Wat moet je doen

Eet een banaan voor of na uw maaltijden.

Hoe vaak je moet dit doen

U kunt eten 2-3 bananen in een dag.

Waarom dit werkt

Bananen zijn niet alleen makkelijk te verteren, maar ze ook glad het verteringsproces en verlichten opgeblazen gevoel. Hun gehalte aan kalium helpt bij eenvoudige opname van voedsel en een betere spijsvertering (4). Ze hebben ook een hoge antioxidant potentieel (5).

Terug naar inhoudsopgave

4. Ginger Ale Voor Sour Maag

Je zal nodig hebben

Gemberbier

Wat moet je doen

Drink een glas van deze wanneer u lijdt aan een zure maag en indigestie.

Hoe vaak je moet dit doen

Herhaal als dat nodig is.

Waarom dit werkt

Ginger ale is eigenlijk een koolzuurhoudende drank die bestaat uit gemberextracten. Het verlicht de indigestie en maagklachten snel als gevolg van de huidige in ginger fytochemicaliën. Deze oefenen gastroprotectieve effect en verbeteren maag mobiliteit (6, 7). U zult zeker boeren en te ontdoen van die misselijkheid met dit huis remedie.

Terug naar inhoudsopgave

5. Kamille Thee voor Sour Maag

Je zal nodig hebben

• 1-2 theelepels gedroogde kamille of een theezakje
• Een kopje heet water

Wat moet je doen

1. Steile de kamille in het hete water gedurende ongeveer 15 minuten.
2. Zeef en drink dit afkooksel, terwijl het nog steeds warm.

Hoe vaak je moet dit doen

Drink 2-3 kopjes kamillethee in een dag.

Waarom dit werkt

De fenolische verbindingen en terpenoids aanwezig in kamille ontspan je spijsverteringsstelsel. Deze thee geeft verlichting van winderigheid, buikkrampen, opgeblazen gevoel en indigestie. Het verlaagt ook de zuurgraad van de maag (8).

Terug naar inhoudsopgave

6. Cinnamon Voor Sour Maag

Je zal nodig hebben

• 1 theelepel kaneelpoeder
• Een kopje warm water

Wat moet je doen

Meng de kaneelpoeder in het water en drink deze thee.

Hoe vaak je moet dit doen

Je moet hulp te krijgen van uw zure maag in een paar minuten. Herhaal na een uur of zo, indien nodig.

Waarom dit werkt

Kaneelthee releases gas en verlicht maag opzwellen door het stimuleren van het spijsverteringsstelsel (9).

Terug naar inhoudsopgave

7. Green Tea For Sour Maag

Je zal nodig hebben

• 1 - 2 theelepels groene theebladeren of een theezakje
• Een kopje heet water

Wat moet je doen

1. Steile de groene theebladeren gedurende 5 - 10 minuten en stam.
2. Drink deze thee terwijl het nog warm. U kunt een beetje honing en / of citroen toe te voegen.

Hoe vaak je moet dit doen

Hebben twee tot drie kopjes groene thee per dag.

Waarom dit werkt

Groene thee is bekend dat rijk is aan antioxidanten. Het consumeren van groene thee per dag helpt in de maag (10) vermindering van de zuurgraad.

Voorzichtigheid

Vermijd melk thee en zuivelproducten die gedurende zure maag.

Terug naar inhoudsopgave

8. Havermout Voor Sour Maag

Je zal nodig hebben

• 1 kopje havermout
• Warm water
• 1 - 2 theelepels honing (optioneel)
• Vruchten zoals bessen en bananen (optioneel)

Wat moet je doen

1. Bereid een kom havermout met warm water.
2. Voeg de honing en uw keuze van fruit, en eet het als een maaltijd.

Hoe vaak je moet dit doen

Eet een kom of twee van havermout in een dag.

Waarom dit werkt

Havermout is een ideale maaltijd te hebben wanneer u last heeft van maagproblemen. Het is makkelijk te verteren voedsel en ook rijk aan vezels, waarbij het verteringsproces (11) verhoogt.

Voorzichtigheid

Gebruik geen melk als het je maag verder kunnen irriteren.

Terug naar inhoudsopgave

9. Sappen Voor Sour Maag

(A) Wortelsap Voor Sour Maag

Je zal nodig hebben

• Enkele middelgrote wortelen
• Een banaan
• Water

Wat moet je doen

1. Snij de wortelen en bananen in kleine stukjes.
2. Maal alle ingrediënten in een blender om een ​​diksap vormen.
3. Drink dit gezonde sap voor eenvoudige verlichting van zure maag.

Hoe vaak je moet dit doen

Drink twee glazen wortelsap in een dag.

Waarom dit werkt

Je moet zelfs niet aan gedacht, maar wortel is een zeer effectief middel voor de behandeling van zure maag. De daarin aanwezige fytonutriënten het bevorderen van een gezonde maag. Carotenoïden (voorlopers van vitamine A) en polyfenolen aanwezig in wortelen helende en antioxiderende eigenschappen (12).

(B) Appelsap Voor Sour Maag

Je zal nodig hebben

Biologische of geperst appelsap

Wat moet je doen

Drink een kopje appelsap tweemaal per dag. In het geval u vindt dat het te hard, dan kunt u verdunnen met water in de verhouding 1: 1.

Hoe vaak je moet dit doen

Herhaal dit voor een paar dagen voor een gezonde maag.

Waarom dit werkt

Appelsap verlicht de extra spanning op je buik en neutraliseert de zuren. Herstelt pH van de maag naar zijn normale niveau en bevordert de spijsvertering (13).

(C) citroensap voor zure maag

Je zal nodig hebben

• 2 eetlepels citroensap
• Een kopje warm water

Wat moet je doen

Meng het citroensap in het warme water en drink het langzaam.

Hoe vaak je moet dit doen

Drink een kopje na een paar uur, indien nodig.

Waarom dit werkt

Een opgeblazen gevoel, gas, en maagzuur die meestal worden ervaren bij het lijden aan een zure maag kan gemakkelijk opgelucht met citroensap water zijn. Citroensap verbetert de spijsvertering en verbetert de galstroom naar de maag (14). Het heeft ook antimicrobiële en antioxidatieve eigenschappen (15).

(D) Jus d'orange voor Sour Maag

Je zal nodig hebben

Vers appelsiensap

Wat moet je doen

Drink een glas jus d'orange voordat uw maaltijden.

Hoe vaak je moet dit doen

Drink een glas of twee in een dag.

Waarom dit werkt

Sinaasappelsap levert vele essentiële voedingsstoffen aan het lichaam en ook ontspant het spijsverteringsstelsel (16).

Voorzichtigheid

Drink dit sap voordat alleen uw maaltijden. Drinken na de maaltijd kan de symptomen van zure maag verergeren.

(E) Aloë Vera Juice Voor Sour Maag

Je zal nodig hebben

• Vera Aloë
• Een glas water

Wat moet je doen

1. Snijd de aloë vera blad aan de basis en laat het sap doorsijpelen. Plaats nu het blad op een plaat en snijden door het midden via de aloe vera gel te verwijderen.
2. Meng twee eetlepels van dit in een glas water en drink het.
3. U kunt de rest van de gel op te slaan voor een week tot 10 dagen in de koelkast.

Hoe vaak je moet dit doen

Drink twee glazen verse aloe vera sap in een dag.

Waarom dit werkt

De gel bevat binnen een aloë vera blad staat vol met voedingsstoffen, vitaminen, mineralen en antioxidanten. Het versnelt het genezingsproces van de zure maag en de spijsvertering. Het heeft ook kalmerende werking op de binnenkant van het spijsverteringskanaal. De alkalische aard zal de overmaat zuur te neutraliseren in de maag (17).

Terug naar inhoudsopgave

10. Olijfolie voor Sour Maag

Je zal nodig hebben

1 theelepel extra vergine olijfolie

Wat moet je doen

Neem deze een half uur voor het hebben van uw maaltijden.

Hoe vaak je moet dit doen

Doe dit voor elke maaltijd.

Waarom dit werkt

Olijfolie helpt bij de spijsvertering door het stimuleren van het lichaam om genoeg enzymen om het voedsel goed te verteren. Dit, op zijn beurt, vermindert opgeblazen gevoel, winderigheid, buikpijn en extra zuur dat is geproduceerd (18).

Terug naar inhoudsopgave

11. Papaya Voor Sour Maag

Je zal nodig hebben

Een kopje verse papaya

Wat moet je doen

Eet papaya een half uur voor uw maaltijden.

Hoe vaak je moet dit doen

Eet twee tot drie kopjes per dag.

Waarom dit werkt

Papaja lange termijn oplossing voor zure maag. Het consumeren van papaya zal alle symptomen van abnormale spijsvertering, zoals winderigheid, een opgeblazen gevoel, en een branderig gevoel (19) te verlichten.

Terug naar inhoudsopgave

12. Yoghurt Voor Sour Maag

Je zal nodig hebben

Biologische yoghurt

Wat moet je doen

Eten 2-3 kopjes yoghurt overdag. U kunt het voor de maaltijd, tijdens de maaltijd, of zelfs tussen de maaltijden als een snack.

Hoe vaak je moet dit doen

Waaronder yoghurt in je dagelijkse dieet zal zorgen voor een goede werking van het spijsverteringsstelsel, zelfs op de lange termijn.

Waarom dit werkt

Yoghurt is vol gezonde bacteriën die je spijsvertering terug op het juiste spoor te brengen. Deze bacteriën overgroei van ongezonde bacteriën die veroorzaakt de overmaat zuurproductie, flatulentie en opzwelling (20) regelen.

Terug naar inhoudsopgave

Afgezien van de hierboven genoemde zure maag remedies, het drinken van voldoende water zal u ook verlichting van de zieke gevoel, die u helpen de pijn te overwinnen. Vermijd normaal of warm water. In plaats daarvan consumeren gekoeld of koud water in een staande positie om onmiddellijke hulp te krijgen.

Laten we nu kijken naar de symptomen en oorzaken van een zure maag te nemen.

Symptomen van zure maag

Een persoon die lijdt aan zure maag heeft de volgende symptomen:

• Misselijkheid - Als gevolg van de ophoping van zuur in de maag, de sensatie van braken blijft gedurende het hele. Het is ook algemeen aangeduid als misselijkheid, Bilus en “ziek in de maag”.

• Regurgitatie - Dit is een reflux of terugstroming van de maaginhoud naar de slokdarm, die kan oplopen tot zo hoog als de keel. Dit leidt tot een branderig gevoel en zure smaak in de slokdarm en het spijsverteringskanaal.

• Maag opgeblazen gevoel - Dit verwijst naar het gevoel van opgeblazen of vol gevoel, zelfs na een kleine maaltijd. Het gaat gepaard met gas in de maag. Hierdoor uitgebreide krampen en oprispingen. Dit is de meest voorkomende symptoom van een zure maag. (21, 22)

Oorzaken van zure maag

Er zijn verschillende oorzaken die kunnen leiden tot een zure maag. De meest voorkomende zijn hier opgesomd:

• Te veel eten - Het consumeren van meer dan je leidt tot overmatige productie van HCl kan verteren, wat leidt tot zuurgraad en zure maag.

• Koolzuurhoudende dranken - bevattende gas geaëreerd en alcohol, koolzuurhoudende dranken leiden tot de productie van de overmaat zuur in de maag.

• Spicy Foods - kruidig ​​voedsel vaak leiden tot een branderig gevoel in het maagdarmkanaal en het spijsverteringskanaal, met vermelding van het begin van een zure maag.

• Medische aandoeningen - Af en toe, kan een blijvend zure maag worden veroorzaakt als gevolg van chronische aandoeningen zoals gastritis en maagzweren.

Nu je weet hoe zich te ontdoen van zure maag, waar wacht je nog op? Als uw zure maag krijgt niet genezen met behulp van de hierboven genoemde natuurlijke huismiddeltjes, is het raadzaam om uw arts te raadplegen. Ook moeten mensen die terugkerende zure maag te ervaren of lijden aan ernstige symptomen onmiddellijk een arts te raadplegen.

Wees niet bang voor een zure maag. Weg met het! Deel je favoriete home remedies voor zure maag met ons in de comments sectie.