13 beste voordelen van Kersensap voor huid, haar en gezondheid

Kersensap

Sappen hebben altijd deel uitgemaakt van een gezond dieet. Vruchtensappen zijn een effectieve manier om de essentiële voedingsstoffen, vitaminen en mineralen in fruit. Sommige mensen liever met sappen in plaats van het eten van de hele vruchten zoals ze zijn handiger en smaak beter. Zoals we allemaal weten, zijn kersen geladen met essentiële voedingsstoffen en nippen kersensap is een effectieve manier om ze te verkrijgen, zolang het is 100% fruitsap zonder toegevoegde suiker. Net zoals kersen, kersensap heeft antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen bezitten en daardoor, biedt een aantal voordelen voor de gezondheid.

Er zijn over het algemeen twee soorten kersen sap- zwarte kersen sap en taart kersensap. Tart kersensap een hogere concentratie van anthocyanen terwijl zwarte kersensap een hoger gehalte aan vitamine A en C. Beide hebben gelijke hoeveelheden natrium en kalium elektrolyten. Black kersensap heeft een iets hogere concentratie van suiker en kan leiden tot gewichtstoename. Al met al hebben zowel de sappen populaire gezondheid keuzes te worden en in een gezonde voeding kan worden opgenomen.

Kersensap Voordelen:

Onderzoek heeft aangetoond dat de consumptie van een glas kersensap is gelijk aan het eten van 23 verschillende porties fruit en groenten. Ongeveer 250 ml sap bevat meer antioxidanten dan 5 porties erwten, bananen, wortelen, tomaten en watermeloen. De gezondheidsvoordelen van kersensap zijn als volgt.

1. Treats Insomnia:

Zure kersen zijn een goede natuurlijke bron van melatonine, het hormoon dat het lichaam slaappatroon reguleert. De natuurlijke melatonine in taart kersensap kan bevorderen gezonde slaap en het beheer van slaapstoornissen. Zo kan taart kersensap een gezond alternatief voor medicijnen slapen.

2. Behandeling van jicht en artritis:

Jicht veroorzaakt door de ophoping van urinezuur in het bloed. Kersensap verbindingen bevat die jicht pijn kunnen verlichten door het verlagen van de niveaus van urinezuur. Zwarte kersensap effectief in het verlichten van artritis pijn vanwege zijn inflammatoire eigenschappen.

3. Hart gezond:

Tart kersensap bevat de meest krachtige antioxidanten waaronder quercetine. Deze antioxidant voorkomt oxidatieve schade door vrije radicalen low-density lipoprotein (LDL of “slechte” cholesterol). Op deze geoxideerd cholesterol hecht aan de vaatwanden, plaque die hartaanval en beroerte kan veroorzaken.

4. Anti-Cancer:

Kankerverwekkende stoffen zijn schadelijke stoffen in water, lucht en voedsel dat het lichaam van de cellen, wat kan leiden tot kanker kunnen beschadigen. Tart kersensap bevat antioxidanten genoemd anthocyanen die anti carcinogene vermogen bezitten. Deze verbindingen worden geladen met ziektebestrijdende chemicaliën zoals perillylalcohol, limoneen en ellaginezuur die gunstig als rem celtransformatie die leidt tot kanker kunnen zijn. Aldus kan kersensap bescherming tegen borst-, long-, lever- en huid.

5. Snel Muscle Recovery:

De anti-oxidant en anti-inflammatoire eigenschappen van kersen kunnen helpen bij het verminderen van de incidentie van oefening geïnduceerde spierschade en genezen van spierpijn. Zo, het drinken van kersensap vergemakkelijkt snel herstel van de spieren na het sporten door het verbeteren van de sterkte, het verminderen van ontsteking en het verlagen van de niveaus van geoxideerde lipiden.

6. Verordening van de bloedsuikerspiegel:

Tart kersensap biedt metabole voordelen die verbeterde insuline niveaus, bloedsuiker en cholesterol niveaus bevatten. De anthocyanine verbindingen beïnvloeden de genen die het metabolisme van eiwitten, vetten en koolhydraten controle, wat resulteert in lager cholesterolgehalte, verlaagde buikvet en verminderde inflammatie. Vandaar dat kersensap verlaagt het risico van type 2 diabetes. Maar het sap mag geen suiker en conserveringsmiddelen bevatten als het bloedsuiker en insuline niveaus in plaats kan verhogen dan ze te controleren.

7. Andere voordelen:

Kersensap is effectiever dan aspirines in het verlichten van pijn als gevolg van lichamelijk letsel als migraine. Het verbetert de bloedcirculatie en het geheugen prestaties. Quercetine in dit sap is een anti-inflammatoir middel dat helpt bij het verlichten van de symptomen van astma en andere ademhalingsproblemen.

Cherry Juice: Skin Benefits

Een gezond lichaam is een eerste vereiste van een gezonde huid. Regelmatige inname van essentiële voedingsstoffen speelt een belangrijke rol bij het handhaven van gezondheid van de huid en bescherming tegen huidproblemen. Rijk aan vitaminen, mineralen en antioxidanten, kunnen kersensap gunstig zijn voor uw huid op de volgende manieren zijn.

8. Anti-aging voordelen:

Volgens onderzoek uitgevoerd door de wetenschappers van de Michigan State University, het drinken van een glas tart kersensap per dag kan vertragen van het verouderingsproces. Deze vrucht bevat 17 verschillende antioxidanten die het lichaam helpen om vrije radicalen die veroudering veroorzaken bestrijden. De belangrijkste hiervan zijn de anthocyanen die het bindweefsel te versterken en rimpels te voorkomen door het vernietigen van de schadelijke enzymen die de huid oud en gerimpeld te maken.

9. Bescherming van huidkanker:

De anthocyanine bevat ziekte vechten chemische stoffen die bescherming bieden tegen huidkanker te bieden door te vechten en schadelijke vrije radicalen te vernietigen.

10. De behandeling van acne en andere huidaandoeningen:

Kersensap wordt beschouwd als een alternatieve behandeling voor huidproblemen zoals acne, rosacea en acne vulgaris. De antibacteriële eigenschappen in kersen strijd tegen acne door het verwijderen van giftige stoffen uit het bloed en de bestrijding van bacteriën gevangen onder de huid. Vitamine A helpt bij het herstel van beschadigde cellen om een ​​gezonde huid te behouden.

11. Lightening:

Cherry concentraat is een natuurlijk ingrediënt in verschillende beauty producten als gevolg van de huid lichter kwaliteiten. Zo, het drinken van kersensap vermindert beschadiging van de huid en helpt om gezondere, lichtere huid te bevorderen vanwege het hoge gehalte aan vitamine C.

Cherry Juice: Haar Voordelen

Net als de rest van het lichaam, gezond en schadevrij haren zijn afhankelijk van de levering van essentiële voedingsstoffen naar de haarfollikels. Haar problemen kunnen worden veroorzaakt doordat onze voeding ontbreekt in elk van deze voedingsstoffen. Zoals eerder gezegd, de voedingsstoffen in kersensap zijn vergelijkbaar met die in groenten en fruit. Deze kunnen bevorderen haar gezondheid als goed.

12. Preventie van haaruitval:

Anemie is de meest voorkomende oorzaak van haaruitval en geeft aan dat uw dieet is een tekort aan ijzer. Rijk aan ijzer, kan kersensap bloedarmoede te voorkomen, waardoor de bestrijding van haaruitval.

13. Onderhoud van Gezond Haar:

Kersen zijn uitstekende bronnen van beta-caroteen en anthocyaan antioxidanten die van vitaal belang voor haar en de gezondheid van de huid zijn. Zo, het drinken van kersensap draagt ​​bij aan het behoud van gezond haar.

Ik hoop dat je vond dit artikel informatief. Laat Laat ons uw waardevolle reactie hieronder.