13 geweldige gezondheidsvoordelen van Ginger tea (Adrak Ki Chai)

Gember is een vlezige kruid dat is bruin van kleur. Het heeft een penetrante geur en een zeer hete smaak. Het is nuttig voor het genezen van veel voorkomende ziekten en wordt veel gebruikt in India voor huismiddeltjes.

Gember kan ook worden gebruikt om thee die veel vitaminen en mineralen, zoals vitamine C en magnesium bevat te maken. Gember thee kan worden gemaakt met citroensap, honing of pepermunt. Gember thee is ook bekend als 'Adrak Chai' in het Hindi, 'Allam Tea' in Telugu, en 'inji Tea' in het Tamil.

Laten we snel kijken naar enkele van de voordelen van gember thee, een prachtig geschenk van de natuur:

Ginger Tea Voordelen

1. Reisziekte

Het kan helpen in rustgevende zenuwen. Dit is handig om te braken, hoofdpijn en migraine te voorkomen. Het is ook nuttig om zich te ontdoen van een jetlag na een lange reis.

2. Maagklachten

Het speelt een belangrijke rol in een goede spijsvertering, die indirect verbetert de opname van voedsel en voorkomt maagpijn. Dit kan ook helpen om weg te houden van onnodige oprispingen. Dit verbetert uw eetlust door het vrijgeven van maagzuur.

3. Vermindert Ontsteking

Het is nuttig voor de behandeling van een ontsteking van de gewrichten, zoals reumatoïde artritis. Het kan u helpen om zich te ontdoen van vermoeidheid, zwelling en wallen van pijnlijke spieren en gewrichten. Gember thee wordt geadviseerd in het geval van voetschimmel om pijn te voorkomen, branderig gevoel en jeuk.

4. Astma

Het drinken van gember thee is gunstig in het geval van astma. Gember helpt om slijm los te maken en de longen, die op zijn beurt helpt bij het herstellen van moeilijke ademhaling uit te breiden. Het vermindert ook allergieën en constant niezen.

5. Bloedcirculatie

Drink een kopje gemberthee om de doorbloeding te verbeteren, te voorkomen koorts, koude rillingen, en overmatig zweten. Gember bevat actieve verbindingen zoals mineralen en aminozuren die bruikbaar zijn in gladde bloedstroom en het voorkomen van cardiovasculaire ziekten.

6. Menstruele Ongemak

Plaats een warme handdoek gedrenkt in gember thee op je baarmoeder gebied. Dit zal u helpen om hulp te krijgen van pijn en de spieren te ontspannen. Het drinken van gember thee zal u ook een rustgevend effect.

7. Immuniteit

Het bevat anti-oxidanten die het immuunsysteem stimuleren. Die een kop gemberthee dag wordt de kans op een beroerte en vetafzetting in de slagaders snijden. Gember thee verlaagt ook het cholesterolgehalte en geeft verbluffende resultaten.

8. Verlicht Stress

Drink een kopje gemberthee om uw stemming te stimuleren en te blijven fris en kalm. Gember thee is een bewezen stress reliever vanwege de ontspannende geur.

9. Vruchtbaarheid

Ginger bevat afrodisiacum eigenschappen. Gember thee helpt om de kwaliteit van het sperma en mannelijke vruchtbaarheid te verbeteren als verbruikt dagelijks door mannen. Het helpt ook bij de behandeling van erectiestoornissen bij mannen.

10. Hoest en verkoudheid

Drink een kopje gemberthee als u vaak last heeft van hoesten en een loopneus. Dit helpt om slijm los te maken en te ontspannen de luchtwegen. Het verleent warmness om het lichaam en laat je fris gevoel.

11. Cancer

Het is bewezen dat kanker, waaronder eierstokkanker te genezen door het uitroeien van de kankercellen.

Ziekte 12. Alzheimer

Neem meer gember in uw dagelijkse voeding te genezen of te voorkomen dat de ziekte van Alzheimer. Gember thee vermindert het verlies van hersencellen en beschermt deze cellen voor lang.

13. Weight Loss

Gember thee speelt een integrale rol in het proces van het verliezen van gewicht en het leven een positieve leven. Het is een vetverbrander die overtollig vet verbrandt en heeft geen invloed op de algemene gewicht. Gember thee kan helpen u volledige die helpt om je calorieën te verminderen en schuur gewicht voelen.

How To Make Ginger Tea

Laten we nu eens leren hoe je gember thee te maken:

ingrediënten Verplicht

• Ginger Root - Verse en ongeveer 3 ounces
• Water - Gekookte en ongeveer 3 kopjes
• Honing / Maple Syrup / Brown Sugar - naar smaak
• Citroensap - Optioneel voor smaak
• Apple - Optioneel voor smaak

Methode voor te bereiden Ginger Tea

1. De gember wortels moet grondig worden gewassen om het vuil te verwijderen. Probeer en schrobben voor de beste resultaten. Dit dient te gebeuren onder stromend water om het effectief te reinigen.

1. De eerste stap moet worden gevolgd door afpellen van de huid van de gember en vervolgens snijden of hakken van het in fijne stukjes. Peeling kan worden vermeden in het geval dat u de schoonmaak procedure goed hebben gevolgd. Maar zorg ervoor dat u de gember veilig knippen en blessures te voorkomen.

1. In een pan, zet wat water aan de kook. De volgende is de belangrijkste stap die gevolgd kunnen worden op verschillende manieren, zoals hieronder:

Een. Steeping Method

U kunt het kokende water toe te voegen aan een waterkoker om waarvoor u al het vers gehakte gemberwortel toegevoegd. Bedek het deksel zodat de vloeistof warm. Dit zal ook voorkomen dat de geur te vervagen. Het weken moet worden gedaan gedurende ten minste 15 minuten.

B. Simmering Method

In het geval dat het water wordt gekookt in een pan, kunt u rechtstreeks de gember toe te voegen en laat het sudderen op een laag vuur voor de komende 20 minuten. Schakel het vuur uit en laat het voor de komende 5 minuten voor het gebruik van de vloeistof.

1. Na toepassing van één van de bovengenoemde werkwijzen, kan de vloeistof stam in een beker met een schone zeef.

1. Voeg uw favoriete zoetstof en de smaak van citroen of appel aan de gemberthee en dan dienen of onmiddellijk verbruiken.

1. Dit kan warm worden genomen of anders opgeslagen in een pot in de koelkast en vervolgens geconsumeerd bij koude temperaturen.

5 Tips voor het opstellen

1. Bewaar de overgebleven gember thee in de koelkast en drink het als ginger ale of ijsthee. Dit is ook een perfecte drankje voor de gasten met name degenen die gezondheidsbewust dienen.

1. Meng de gember met pepermunt om een ​​veel betere smaak te krijgen. Het heeft ook meer voordelen verbonden.

1. De verhouding voor een perfect kopje thee is drie theelepels geraspte gember en een kop kokend water.

1. Om het een pittige twist geven, voeg een snufje kaneelpoeder aan.

1. Niet zoetstoffen toe te voegen als u een bepaalde gezondheid doel te ontmoeten of een ziekte te genezen.

Bijwerkingen van Ginger Tea

• Gember thee kan rusteloosheid en slapeloosheid veroorzaken.
• Galstenen patiënten moeten niet drinken gember thee.
• Gember thee mag niet worden genomen tijdens de zwangerschap.
• Vermijd gemberthee op een lege maag, omdat het maagklachten kan veroorzaken.
• Overdosering kan diarree, irritatie, misselijkheid en brandend maagzuur.

Laat het ons weten of u van uw kopje gemberthee. Of bent u van plan om binnenkort te proberen?