13 geweldige voordelen van Star Fruit (Kamrakh) voor huid, haar en gezondheid

De ster fruit is dat groene garnering de aardappel vendor zoete vaak wordt weergegeven op zijn stand. Hierna 'Kamrakh' in het Hindi en Gujarati, 'Ambanamkaya' in Telugu, 'Thambaratham' in Tamil, 'Kaparakshi Hannu' Kannada 'Chaturappuli' in Malayalam, Karambal Marathi, 'Kamranga' in het Bengaals. En 'carambola' in sommige delen van de wereld. Deze tropische fruit stervormige verschijnt in zowel zoete en zure smaken. De zoete vrucht wordt gevonden van de zomer tot de herfst en de zure vruchten van het einde van de zomer tot het midden van de winter (1).

Het is een schaars goed, maar met een hoge voedingswaarde, en op grote schaal gebruikt in de keuken. Het maakt een groot sap, smoothie, of schudden, of u kunt gewoon eten rauw. 4 dagen, of anders de voedingswaarde dips - best wanneer vers, moet het binnen 3 worden geconsumeerd. Bewaar het fruit in een koele, donkere plaats en snijd hem vlak voordat je eet.

Gezondheidsvoordelen:

1. De ster vrucht is een letterlijke one-stop Geneeskunde winkel. Het wordt gebruikt over de hele wereld als een huis remedie voor katers en zonnebrand. Het werkt goed op hoesten, koorts, zweren en keelpijn. Het ook effectief bestrijdt diabetes. De bladeren van de ster fruit kan worden gebruikt voor de behandeling van maagzweren, pus gevulde huidontstekingen en kookt. Het verbetert de spijsvertering. Bloemen van de zoete ster fruit zijn goed voor de behandeling van hoest bij kinderen (2).

2. Star vrucht bevat een antimicrobieel middel (3), die de microbiële bacillus cereus, e.coli, salmonella tyfus, etc. Het geneest ook eczeem vecht.

3. Met slechts 30 calorieën per fruit plus veel vezels, ster fruit, zoals kokum en passievrucht, is een goede keuze voor iedereen die probeert om gewicht te verliezen. Het bevat 9,5 g koolhydraten per portie, inclusief 2,5g voedingsvezels. Dit levert 3% van de dagelijkse behoefte aan koolhydraten en 10% van de dagelijkse behoefte aan voedingsvezels. Ze zijn ook vol met antioxidanten en flavonoïden.

4. Naast de vitamines A, B en C, die helpen om de stofwisseling van het lichaam sterk en stabiel, ster fruit heeft ook thiamine, riboflavine en niacine in zeer kleine concentraties. Het is een goede bron van vitamine B9 (foliumzuur), waardoor het risico van hartziekte en beroerte, en bevat ook vitamine C en vitamine B5 (4).

5. Het heeft lage hoeveelheden van alle essentiële mineralen, is bijzonder rijk aan koper (14% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (RDA) in een middelgrote vrucht). Star fruit verlaagt het cholesterolgehalte en voegt bulk en vocht aan faeces (5).

6. De vrucht is ook gebruikt om pijnlijke ogen te behandelen. Als u op zoek bent om het gehalte aan magnesium in je dieet, dan eet voedsel rijk aan vitamine B6 samen met ster fruit.

7. Deze vrucht 'magic' wordt gegeven aan moeders die borstvoeding geven aangezien het algemeen wordt aangenomen dat de melkstroom te stimuleren. Een afkooksel van de bladeren en wortels (afzonderlijk of in combinatie voorbereid) kan helpen genezen hoofdpijn, ringworm, en waterpokken. Misselijkheid en indigestie genezen, eet halve stuk fruit en herhaal de dosis na drie uur (6).

8. Maar als je een nier klacht, dan is de ster fruit is niet voor u, want het heeft een zeer hoge concentratie van oxaalzuur. Wetenschappers het als een anti-voedingsstof verbinding als het interfereert met de absorptie en metabolisme van verschillende natuurlijke mineralen zoals calcium, magnesium, etc.

9. Net als grapefruit, de ster fruit kunnen interfereren met de medicijnen die u te nemen voor andere ziekten. Als op recept, moet u eerst uw arts te raadplegen.

Starfruit: Voordelen Hair

10. Star fruit kunnen andere voedingsstoffen die goed zijn voor het lichaam en het haar om meer vrij kan circuleren. Het is een uitstekende natuurlijke remedie voor haar verlies, omdat het een goede bron van antioxidanten en vitamine C die kunnen helpen vertragen het natuurlijke verouderingsproces.

11. Vitamine B-complex, die essentieel is voor de haargroei en helpen bij het houden van haar sterk en gezond, is overvloedig aanwezig in start fruit.

Starfruit: Skin Benefits

12. Eet een ster fruit of gebruik het direct op acne-gevoelige huid of vette huid als een gezichtsmasker, profiteert de huid in beide richtingen.

13. Het zuivert het bloed, waardoor de huid gloeien (7). Star vrucht bevat zink, die een neiging tot acne vermindert. Het is volledig geschikt voor mensen van alle leeftijden als het heeft antimicrobiële effecten. 

Star fruit-Voedingswaarde: 

• Energie 128 kJ (31 kcal)
• Koolhydraten 6,73 g
• Voedingsvezels 2,8 g
• Eiwit 1,04 g
• Vitamine C 34,4 mg
• Vitamine E 0,15 mg
• Ijzer 0,08 mg
• Vet 0,33 g
• Suikers 3,98 g
• 0,12 mg zink
• Calcium 3 mg
• Vitamine B6 0,017 mg
• Choline 7,6 mg
• Kalium 133 mg 

Dus als je lokaal fruit winkel pronkt een verse partij van star fruit, zelfs niet denken, maar ze kopen! En verspreid het woord - de bescheiden start vrucht is een winnaar all the way!