14 beste voordelen van Oolong thee voor huid, haar en gezondheid

Oolong thee is een traditionele Chinese thee die voornamelijk wordt geteeld en verwerkt in China en Taiwan. Deze thee, die semi-gefermenteerde, heeft een unieke smaak, dat is duidelijk onderscheiden van de traditionele zwarte of groene thee. Ook bekend als Wu Long, deze thee ontleent zijn naam aan de Chinese harvester met dezelfde naam die het heeft gemaakt. Omdat afkomstig uit China, wordt het vaak geserveerd in Chinese restaurants met maaltijden en is algemeen bekend als 'Chinese restaurant thee (1).'

Enkele feiten over Oolong thee in een notedop:

Wat is Oolong thee?

Oolong thee behoort tot dezelfde familie (Camellia sinensis) als groene thee en zwarte thee. Het verschil tussen hen ligt in de verwerking. Groene thee wordt verkregen door licht verwarmen van de vers geplukte bladeren om het proces van oxidatie te stoppen. Wanneer de bladeren mogen oxideren voor een korte periode van tijd, het resulteert in de vorming van Oolong thee. Als links naar oxideren voor een langere periode, de theebladeren donker worden en het eindproduct is de meer traditionele zwarte thee. Daarom is groene thee is niet-geoxideerd, Oolong thee is half geoxideerd en zwarte thee is volledig geoxideerd.

Verse thee bladeren hebben een hoog gehalte aan catechines. Oxidatie vermindert de niveaus van catechine in de bladeren. Daarom Oolong thee bladeren hebben een gematigd niveau van catechine. Ze hebben een oxidatie snelheid van ongeveer 10% - 70%. Deze thee is de rijkste tussen alle andere rassen in het feit dat het niet alleen een sterke en verfrissende smaak, maar is ook duidelijk en geurig.

Werkwijze voor het bereiden Oolong thee:

Oolong thee heeft een geweldige smaak en kan worden geconsumeerd warm of koud. De weektijd van de bladeren en het aantal infusies is afhankelijk van de verscheidenheid van de theebladeren wordt gebruikt. De bereidingswijze is eenvoudig. Hier is wat je moet doen:

1. Begin met het koken wat water in een ketel. In de tussentijd, spoelen en opwarmen van de thee set.
2. Voeg wat oolongtheebladeren de theepot, zodanig dat zij bijna 5% van de ruimte in de theepot te bezetten.
3. Nu giet er kokend water (180 - 200F) in de pot en wegduwen de witte drijvende bellen die zich op de top met de hulp van het deksel.
4. Bedek de theepot voor een paar minuten en laat het steil.
5. De thee is nu klaar om te drinken. Giet het in theekoppen en geniet van zijn delicate aroma en rijke smaak.

Oolong thee voordelen voor de gezondheid:

Naast de aangename smaak en verfrissende aroma, Oolong thee goed voor de gezondheid op een aantal manieren. In feite is het voordeliger is dan de andere rassen van thee op rekening mee dat de gecombineerde eigenschappen van zowel de groene en zwarte thee. Aangezien het bevat aanzienlijk kleinere hoeveelheden cafeïne in vergelijking met de andere rassen, wordt het beschouwd als een geschikte optie voor mensen die gevoelig zijn voor cafeïne zijn. Enkele van de voordelen voor de gezondheid van de Oolong thee zijn als volgt:

1. Cardiovasculaire Voordelen:

Regelmatige consumptie van Oolong thee is bekend om het cholesterolgehalte te verlagen, waardoor het risico op hartaanvallen te verlagen. Uit onderzoek is gebleken dat degenen die drinken 1-6 kopjes van Oolong thee in een week zijn op een lager risico op bezwijken aan hart- en vaatziekten (2).

2. Bestrijdt vrije radicalen:

Huidvetten zijn essentieel voor een levendige uitziende huid. Vrije radicalen versnellen het verouderingsproces door omzetting van de huid lipiden in lipide peroxide. Dit resulteert in donkere vlekken en pigmentatie van de huid. De polyfenolen in oolong bladeren uitroeien vrije radicalen uit het lichaam (3), waardoor het vertragen van het verouderingsproces.

3. Controls Obesitas:

De polyfenolverbinding in Oolong thee verhoogt het metabolisme van vet in het lichaam door het activeren van bepaalde enzymen. Vandaar dat de dagelijkse consumptie van Oolong thee gewichtsverlies bevordert en vermindert overgewicht door het versnellen van het proces van lipolyse die het mogelijk maakt het lichaam meer vet te verbranden. De Oolong thee gewichtsverlies is zeker een veel gezondere pad om uit te kiezen (4).

4. Voorkomt Tandbederf:

Oolong thee verbetert de mondgezondheid door remming van de groei van bacteriën die tandbederf en mondelinge kanker veroorzaken. De antioxidanten genoemd polyfenolen aanwezig in Oolong thee bijdragen aan de verbetering van de tandheelkundige gezondheid en hygiëne. Het drinken van Oolong thee helpt bij de opbouw van plaque te voorkomen, vecht tandbederf en schrikt het ontstaan ​​van holtes (5).

5. Anti-kanker eigenschappen:

Thee drinkers, in het algemeen, hebben een lager risico op het verwerven van huidkanker. De concentratie van polymere polyfenolen zoals thearubigine en theaflavin is hoger in Oolong thee in vergelijking met andere rassen. Deze antioxidanten bestrijden kankerverwekkende stoffen en helpen bij het verminderen van het risico op kanker. Polyfenolen bevorderen van de geprogrammeerde celdood (apoptose) van kankergezwellen in de maag en fungeren als chemo-preventieve middelen om de ontwikkeling van andere vormen van kanker, met name eierstokkanker bij vrouwen te onderdrukken (6).

6. Ontwikkeling van gezonde botten:

De huidige in Oolong thee antioxidanten bieden bescherming tegen tandbederf en versterking van de botstructuur. Het is zeer effectief in het voorkomen van osteoporose in het lichaam (7).

 [Lees: L-Arginine Voordelen van de Gezondheid]

7. Behandeling van diabetes:

Oolong thee heeft hogere concentraties antioxidanten genoemd polyfenolen, naast vitaminen en mineralen, zoals vitamine A, calcium, kalium, selenium, fluor, magnesium en fosfor. Deze voedingsstoffen ontgiften van het lichaam, spijsvertering te verbeteren en het risico van chronische ziekten zoals diabetes. Oolong thee wordt beschouwd als een herbal supplement voor de behandeling van type 2 diabetes (8) zijn.

8. Stress Buster:

De natuurlijke polyfenolen aanwezig in Oolong thee fungeren als stress-busters en verlichting van stemmingswisselingen. Het drinken van Oolong thee gedurende de dag helpt om de focus te behouden en verbetert de mentale behendigheid (9).

9. Fights bacteriële infecties:

De huidige in Oolong thee antioxidanten bestrijden bacteriële infecties door sterk te remmen van de groei van bepaalde typen streptokokken (10).

Oolong thee voordelen voor de huid:

Regelmatige consumptie van Oolong thee doet wonderen voor de huid. De meeste huidproblemen optreden als gevolg van de blootstelling aan vrije radicalen. De antioxidanten genoemd polyfenolen aanwezig in deze thee te vernietigen de vrije radicalen en zorgen voor verlichting van een spectrum van huidproblemen. Enkele van de andere voordelen van het drinken van Oolong thee voor de huid zijn als volgt:

10. Behandeling van atopische dermatitis:

Atopische dermatitis of eczeem is een chronische huidziekte die wordt gekenmerkt door jeuk, roodheid, zwelling, littekens en soms infectie van laesies als gevolg van frequente krassen. Onderzoek heeft aangetoond dat patiënten die een dermatologische behandeling te combineren voor deze aandoening, samen met de consumptie van ten minste 3 kopjes van Oolong thee per dag ervaring meer reliëf dan patiënten die niet deze thee (11) verbruiken.

11. Anti-aging voordelen:

De continue blootstelling van de huid aan vrije radicalen versnelt het verouderingsproces en vertraagt ​​de snelheid van afschilfering, waardoor het voortijdig optreden van rimpels en donkere vlekken. De hoge niveaus van antioxidanten aanwezig in Oolong thee vertragen de oxidatie van de cellen, wat leidt tot een veel gezonder uitziende huid (12).

12. Verbetert de vitaliteit van de huid:

Regelmatige consumptie van Oolong thee vermindert rimpels (13) en verbetert de toon en de elasticiteit van de huid, waardoor het een meer jeugdige uitstraling. De huidige in de thee polyfenolen beschermen de huid tegen schade die kan worden veroorzaakt als gevolg van blootstelling aan de zon.

Oolong thee Voordelen voor haar:

De voordelen van thee voor gezond haar hebben pas onlangs aan het licht komen en het wordt steeds vaker gebruikt in een aantal haarverzorgingsproducten. Oolong thee, die een kruideninfusie gemaakt op basis van inschrijving delen van de plant, zoals bloemen, scheuten en bladeren, bevordert de groei van gezond haar. Een paar andere voordelen in het kader van haarverzorgingsproducten zijn als volgt:

13. Preventie van haarverlies:

De huidige in Oolong thee antioxidanten is bekend dat ze een goede stofwisseling van het mannelijk hormoon, DHT zorgen, zoals elke verandering in zijn metabole activiteit leidt tot haaruitval. Het maken van een thee spoelen met deze bladeren is van groot voordeel bij het voorkomen van de buitensporige vergieten van haar.

14. Bevordert gezond en glanzend haar:

Een thee spoelen gemaakt van Oolong thee is van een milde en aangename natuur. Niet alleen verzachten, maar het biedt ook een extra glans aan je haar.

Oolong thee Nutrition Facts

Oolong thee is rijk aan antioxidanten. Het bevat verschillende mineralen zoals calcium, mangaan, koper, caroteen, selenium, kalium en vitamine A, B, C, E en K. Naast deze, bevat foliumzuur, niacine amide en andere ontgiftende alkaloïden. Vanwege de semi-gefermenteerde natuur, Oolong thee bevat een groot aantal polyfenolen die extra voordelen voor de gezondheid te bieden. Deze theebladeren, net als alle anderen, bevatten ook kleine hoeveelheden cafeïne. De zwelprocedé tijdens de bereiding van thee vermindert het cafeïnegehalte aanzienlijk. Een weektijd van een minuut verlaagt het cafeïnegehalte tot onder 50mg.Calories in Oolong thee: portie: 1 portie Hoeveelheid per dosering:

* Het percentage van de dagelijkse hoeveelheid is gebaseerd op een dieet van 2000 calorieën. Uw dagelijkse waarden kunnen hoger of lager zijn, afhankelijk van uw calorie behoeften.

Een woord van waarschuwing:

Oolong thee is een wonder thee zoals blijkt uit het bereik van de voordelen die het biedt. Echter, is het verstandig om voorzichtig te zijn en te consumeren met mate. Omdat deze thee een bepaalde hoeveelheid cafeïne, het drinken van te veel van kan bijwerkingen veroorzaken, variërend van mild tot ernstige hoofdpijn, nervositeit, prikkelbare darm syndroom, onregelmatige hartslag, braken veroorzaken, bevat maagzuur etc. Het is aan te raden voor zwangere vrouwen om een ​​tabblad te houden van het aantal kopjes thee ze verbruiken in een dag te veel van cafeïne kan schadelijk voor de baby. Houd deze tips in het achterhoofd en ga je gang en geniet van uw cuppa!