14 geweldige gezondheidsvoordelen van Persimmon (Tendu) | NL.Hair-Action.COM
Gezondheid en welzijn

14 geweldige gezondheidsvoordelen van Persimmon (Tendu)

14 geweldige gezondheidsvoordelen van Persimmon (Tendu)

Persimmon, ook wel bekend als de 'Divine Fruit' als gevolg van de wetenschappelijke naam van Griekse oorsprong, is te vinden in de herfst. Hoewel er verschillende varianten van deze vrucht wordt geteeld, de populaire is de Chinese inheemse, Diospyros kaki, algemeen bekend als de Japanse persimmon. Er zijn een aantal beste voordelen van persimmon fruit. De briljante oranje gekleurde gevilde fruit dat een nauwe gelijkenis met tomaat in verschijning deelt, in feite, is een bes.

Wat is een Persimmon Fruit?

Een laag-calorie vruchten, is verkrijgbaar in samentrekkend en niet-samentrekkend varianten en kan rauw worden relished of gedroogd. Het wordt ook gebruikt bij de voorbereiding van een verscheidenheid aan gerechten, met inbegrip van pudding. Rich met heel veel mineralen zoals fosfor en calcium en vitamines, waaronder vitamine A en C, dit low-calorie fruit geleverd met een aantal prachtige voordelen. Lees verder om meer over de voordelen voor de gezondheid aangeboden door persimmon, ook wel bekend als 'Tendu' (Hindi) in detail te kennen.

Voordelen van de Gezondheid Persimmon Fruit

Kijk hier enkele van de beste persimmon voordelen voor de gezondheid.

1. Aids Weight Loss

Een middelgrote vrucht weegt ongeveer 168 gram en beschikt over slechts 31 gram koolhydraten. De vrucht heeft nauwelijks vet in zit. Deze twee factoren maken het een ideale vriend voor degenen die wensen te snack op terwijl het proberen om die extra pondjes kwijt!

load...

2. Rijke bron van fytochemicaliën

De vrucht is een rijke reserve van diverse fytochemicaliën - catechines en polyfenolische antioxidanten. Catechine is een krachtige anti-inflammatoire en anti-infectieuze middel. Aldus kan het helpen bij het afweren van ongewenste ontstekingsreacties en infecties.

3. Natuurlijke Anti-Hemorroïden

Japanse persimmon is bekend om zijn anti-hemorragische eigenschappen bezitten. Geen wonder dat het is gebruikt bij de bestrijding van overmatig bloeden uit wonden sinds mensenheugenis.

4. Voor een gezonde spijsvertering

Vezels, zoals u weet, zijn essentieel voor een goede stoelgang. Regelmatig gebruik van deze vezel-rijke vruchten kan helpen verlichten stoelgang gerelateerde onderwerpen, waardoor de weg voor het behoud van een gezonde spijsvertering bestrating. Tannines, aanwezig in kaki, regelen de intestinale beweging, dus hulp bieden aan diarree. Dit op zijn beurt, helpt bij het houden het spijsverteringsstelsel gezond.

load...

5. Goed voor diabetici

Degenen die lijden aan diabetes zijn gevoelig voor de honger onbedwingbare trek, en dat ook heel vaak. Rijk aan vezels, kan deze vrucht worden gesmaakt door diabetici om de honger niveaus te beteugelen. De vrucht is ook bekend om het niveau van suiker in het bloed te reguleren.

6. Goed voor hypertensie

Natrium, wanneer overmatig in de voeding opgenomen, kan leiden tot hoge bloeddruk. Dadelpruim is bekend dat verlaagde natriumconcentratie bezitten. Daarom kan het worden gebruikt als een onderdeel van een evenwichtige zoutarm dieet ontworpen voor mensen die hoge bloeddruk hebben.

6. Versterkt immuniteit

Omdat het een goede bron van vitamine C, de vrucht, bij regelmatig gebruik in uw evenwichtige voeding, kan helpen bij het versterken van de immuniteit niveaus. Zo, het fungeert als een schild tegen verkoudheid, griep, evenals verschillende longinfecties, waaronder astma.

7. Helpt Fight Cancer

Omdat het een rijke bron van antioxidanten, deze vrucht helpt bij het inperken van de vrije radicalen. Deze, anders kunnen cellen beschadigen en leiden tot kanker. De aanwezigheid van vitamine A, en shibuol en betulinezuur, verrijkt de kanker bestrijden eigenschappen van de vrucht.

8. Verbetert Vision

Persimmon bevat vitamine A in significante hoeveelheden. En, het is een vaststaand feit dat vitamine A heeft de potentie om zicht te verbeteren.

9. Helpt bij het verbeteren de productie van rode bloedcellen

Koper, aanwezig in deze vrucht, helpt bij een goede absorptie van ijzer. Dit op zijn beurt, helpt bij de aanmaak van rode bloedcellen.

10. Natuurlijke Relief voor Hik

Japanse persimmon wordt veel gebruikt door Chinese artsen bij de behandeling van de hik.

11. Houdt Liver Gezonde

Dadelpruim is rijk aan antioxidanten, die de schadelijke zuurstof afgeleide vrije radicalen vangen in ons lichaam. Het vermindert ook het effect van toxische stoffen en voorkomt celschade. Dit resulteert uiteindelijk in een ontgift lichaam en een gezonde lever.

12. Vermindert Waterberging

Waarbij diureticum in de natuur, kan dadelpruim een ​​einde waterretentie en vergroot de hoeveelheid urine die door de nieren. Hoog in kalium, het zorgt ervoor dat er geen significante mineraal verloren gaat tijdens het urineren.

13. Biedt volop Energy

Persimmon sap wordt beschouwd als een natuurlijke energizer vanwege de hoge kalium en suikergehalte. De consumptie van een glas persimmon sap kan ons direct energie te geven voor het uitvoeren van een power-verpakt activiteit. Het is een goede keuze voor het verlichten van uitputting en stress.

14. Houdt Infecties At Bay

Persimmon is een geweldige bron van fytochemicaliën waaronder polyfenolische antioxidanten en catechines. Deze dragen bij aan de anti-inflammatoire eigenschap van de vrucht, die uiteindelijk helpt bij het voorkomen van de aanslagen van infectieziekten.

How To Persimmon Sap maken

Check out de gemakkelijke en eenvoudige persimmon sap recept:

  1. Take 2 - 3 grote en verse kaki. Schoon en was ze dan grondig onder koud stromend water. Neem een ​​schone handdoek of tissue en dep droog de bessen mooi.
  1. Als er een stengel of blad bevestigd met de kaki, verwijderen voorzichtig. Dan, snijd ze in twee helften met behulp van een scherp mes. Ook, ontpit de stukken zorgvuldig met behulp van een kleine lepel. Als u wilt, kunt u ook schil de kaki uit voor het snijden en het maken van sap.
  1. Nu, zet de persimmon stukken in een blender. Voeg half kopje water aan. Meng goed, zodat je een vlotte sap van een medium consistentie te krijgen.
  1. Als je een dikkere drank wilt, gewoon overslaan het water en meng het rauwe persimmon stukken in pulp. Na dat, overzetten naar een zeef en extract van het sap in een kom door erop te drukken, ofwel met uw vingers of met een lepel.
  1. Uw verse en voedzame persimmon sap is klaar.

Dus, dit was ongeveer dadelpruimfruit voordelen. Ben je klaar om gezonder? Persimmon sap is echt een geschenk van de natuur. Gebruik het gezond, gelukkig en fit te zijn!

Japanse Persimmon Nutrition Facts (USDA Nutrition grafiek)

Per portie: 1 oz = 28 g

Principe Voedingswaarde Percentage rda
Energie 20 kcal 1%
Koolhydraten 5 g 2%
Voedingsvezel 1 g 4%
Suiker 4 g
Eiwit 0 g 0%
Totaal vet 0 g 0%
Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen
Vitamine a 456 iu 9%
Vitamine c 2,1 mg 4%
Vitamine e 0,2 mg 1%
Vitamine k 0,7 mcg 1%
Thiamine 0,0 mg 1%
Riboflavin 0,0 mg 1%
Niacine & lt; 0,3 mg 1%
Vitamine b-6 0,0 mg 1%
0,0 mcg 0%
Folaat 2,2 mcg 1%
Choline 2,1 mg
Mineralen
Calcium 2,2 mg 0%
Ijzer & lt; 0,0 mg 0%
Magnesium 2,5 mg 1%
Fosfor 4,8 mg 0%
Kalium 45,1 mg 1%
Natrium 0,3 mg 0%
Zink 0,01 mg 0%
Koper 0,0 mg 2%
Mangaan 0,1 mg 5%
Selenium 0,2 mcg 0%
Sterolen
Fytosterolen & lt; 1,1 mg
Andere
Water 22,50 g
As 0,1 g

Weinig koolhydraten, vet en natrium, deze vrucht komt met veel goede eigenschappen. Pluk de voordelen voor de gezondheid persimmon meteen!

Ik hoop dat je graag onze post op voordelen van persimmon. Laat onder vermelding van uw opmerkingen.

load...