15 Belangrijke voordelen van Kokosmelk (Nariyal Ka Doodh) voor huid en gezondheid

Kokosmelk, zogenaamde 'Nariyal ka doodh' Hindi, 'Thengai Paal'in Tamil en 'Kobbari Palu' in Telugu. Maar, wat is kokosmelk? Nou, kokosmelk is een vloeistof die wordt geëxtraheerd uit geraspte kokos. Niet te verwarren met coconut water als de laatste wordt verkregen vanuit de kokosnoot schelpen. Door zijn rijke en romige consistentie, kan het worden gebruikt als een melkvervanger. In Zuidoost-Azië, wordt het vaak gebruikt als een gemeenschappelijke voedselingrediënt.

Er zijn verschillende soorten kokosmelk afhankelijk van zijn dikte. Dikke melk bevat ongeveer 20 tot 22% vet terwijl dunne melk 5-7% vet niveaus. Het grootste deel van dit vet is verzadigd vet. Dikke melk wordt gebruikt in desserts en droge sauzen dat dunne melk wordt gebruikt in soepen en algemene koken.

Is Coconut Melk goed voor je?

Ja, kokosmelk is absoluut veilig. Deze melk is rijk aan vitamine C, E, B1, B3, B5 en B6 en ijzer, selenium, calcium, ijzer, magnesium en fosfor. Zo kan deze zoete romige vloeistof een onderdeel van een gezond dieet en is een goede optie voor mensen die allergisch zijn voor dierlijke melk.

Gezondheidsvoordelen kokosmelk

Vanwege het rijke scala aan vitaminen en mineralen, zijn er veel kokosmelk voordelen en zij worden hieronder gegeven.

1. Sterke Bones:

Hoewel kokosmelk evenveel calcium als gewone melk (38 mg per kopje) bevat, is een rijke bron van fosfor. Het levert ongeveer (hoeveel) milligram fosfor per beker, die bijdraagt ​​aan de sterke botten.

2. Behandeling van artritis:

Selenium in kokosmelk is een antioxidant, die artritissymptomen verlicht door het regelen van vrije radicalen en verminderen van het risico van gewrichtsontsteking.

3. Verlaagt cholesterol:

Hoewel kokosmelk bevat verzadigd vet, kan het eigenlijk het cholesterolgehalte te verlagen in vergelijking met boter en zuivel gebaseerde crèmes. Dit is vanwege zijn laurinezuur verhoogt HDL (goed) cholesterol. Bij de keuze tussen verzadigde vetten, kokosmelk heeft de voorkeur omdat het gemakkelijker is voor het lichaam af te breken en metaboliseren gezonde vetten zoals omega-6 essentiële vetzuren.

4. Grote Bron van Magnesium:

Kokosmelk is een rijke bron van magnesium, die ongeveer 89 milligram per kop. Dit mineraal helpt om de zenuwen te kalmeren en onderhouden normale bloeddruk en voorkomen zenuwcellen uit steeds overactieve krachtens gestimuleerd door calcium. Het resulteert in de vermindering van de spieren, waardoor je het gevoel meer ontspannen.

5. Aids in Weight Loss:

Kokosmelk wordt vaak beschouwd als een middel vetmesten vanwege de verzadigde vetten. Maar het is ook rijk aan vezels, waardoor je volledige voor een langere tijd te voelen en indien genomen met mate, kan helpen om gewicht te beheersen.

6. Sterker immuunsysteem:

Kokosmelk bevat laurinezuur, antimicrobiële lipiden en caprinezuur antibacteriële bezitten, antischimmel en antivirale eigenschappen. Deze laurinezuur over het invoeren van het menselijk lichaam wordt omgezet in een stof genaamd monolaurin die wordt verondersteld om de virussen en bacteriën die herpes, influenza en zelfs HIV veroorzaken te bestrijden.

Voordelen kokosmelk For Hair

Net als kokosolie, kan kokosmelk uw haar profiteren op vele manieren. Het wordt vaak gebruikt in haar maskers en vult je haar met eiwitten. Zo biedt de volgende voordelen voor je haar.

7. Voedt het haar:

Het toepassen van kokosmelk op je hoofdhuid geeft een verkoelende sensatie. Het voedt je haar door het geven van natuurlijke vocht van aanzet tot punt. U kunt een aantal verse zelfgemaakte kokosmelk en massage van toepassing gedurende drie tot vijf minuten. Laat het gedurende 20 minuten en shampoo je haar zoals gewoonlijk. Dit zal het de haarfollikels en haargroei te stimuleren. Dit is bijzonder gunstig voor het herstellen droog en beschadigd, verzwakt en broos haar en gespleten punten.

8. Voorkomt Balding:

Kokosmelk gebruikt met andere organische verbindingen kunnen zeer nuttig zijn voor haargroei. Hiervoor kunt u mengen ongeveer 50 ml kokosmelk met 100 ml leidingwater en voeg enkele eetlepels kamfer aan het mengsel. Deze mix is ​​heel nuttig voor mensen met kalende problemen. Masseer je hoofdhuid met inbegrip van de kale plekken met dit mengsel en laat het voor een paar uur. Spoel af met warm water en het plaatsen van een handdoek op je hoofd, laat het verdwijnen op natuurlijke wijze plaats als wrijven je haar droog.

9. Hair Detangler:

Kokosmelk fungeert als een natuurlijke ontklitter voor je haar. Het enige wat u hoeft te doen is te wrijven wat kokosmelk terwijl je haar kammen op de klitten en kam er dwars doorheen.

10. Grote Conditioner:

Kokosmelk is een geweldige organische conditioner om u langer en dikker haar. U kunt gelijke hoeveelheden kokosmelk en shampoo in je handen en spoel je haar zoals gewoonlijk. U kunt het ook gebruiken als een verlof in conditioner die extra volume aan je haar geeft zonder dat ze vet. Neem een ​​kleine hoeveelheid van de kokosmelk op je handpalm en wrijf je handen samen. Buig zodat het haar stroomt naar de vloer en wrijf de kokosmelk op het haar van aanzet tot onder de onderkant van het haar bij de nek van de nek.

Voordelen kokosmelk voor Skin

Of het nu ingenomen of lokaal toegepast, kokosmelk is geweldig voor je huid. Het is rijk aan vitamine A en C, calcium, ijzer en natuurlijke eiwitten die bijdragen aan een soepele en stralende huid. De verschillende voordelen voor de huid van de kokosmelk zijn als volgt.

11. Moisturizer:

Door zijn verzachtende eigenschappen, kokosmelk is een geweldige vochtinbrengende crème dat vocht kan vervangen in vochtarme huid. Probeer het toevoegen van een kopje rozenblaadjes, een half kopje rozenwater en een kopje kokosmelk lauw badwater. Onderdompelen in dit bad voor ongeveer 15 minuten zal bijdragen tot het herstel van vocht aan droge huid. U kunt direct wrijven kokosmelk op je huid en laat het 30 minuten om geabsorbeerd. Dit zal droogte te bestrijden en het bevorderen van een gezonde en stralende huid. Maar zorg ervoor dat u verse zelfgemaakte kokosmelk gebruiken voor dit doel.

12. Behandeling van zonnebrand:

Het toepassen van gewone kokosmelk is effectief bij de behandeling van de zon beschadigde huid. Het enige wat u hoeft te doen is een dunne laag van koele kokosmelk aan de zon verbrande gebied. De vetten en olie in deze melk helpen verminderen roodheid en het herstel van vocht aan de zon verbrande huid. Het toepassen van kokosmelk lokaal op de getroffen gebieden en het verlaten van het 's nachts of baden daarin de pijn van brandwonden of huiduitslag veroorzaakt door blootstelling aan de zon kan verlichten.

13. Anti-aging voordelen:

Consumptie of gebruik kokosmelk verbetert huidelasticiteit vanwege de koper en vitamine C-gehalte. Deze voedingsstoffen vertraagt ​​het verouderingsproces van de huid en het lichaam door het behoud van de flexibiliteit en de elasticiteit van de huid en bloedvaten. Zo voorkomt rimpels, slappe huid en ouderdomsvlekken.

14. De behandeling van huidaandoeningen:

Door zijn hydraterende eigenschappen, kan kokosmelk de symptomen van psoriasis, dermatitis en eczeem te kalmeren. De natuurlijke vetzuren in de melk kan helpen bij de behandeling van droge en geïrriteerde huid en verwijderen van schadelijke bacteriën uit uw huid.

15. Make-up Remover:

Kokosmelk kan gebruikt worden als make-up remover. U kunt mengen kokosolie en melk in de verhouding van 1: 2 en het gebruik van dit brouwsel te verwijderen oog make-up en hydrateren de huid. Het is dus een goed alternatief voor agressieve alcohol gereden chemicaliën om zich te ontdoen van make-up rond de meest gevoelige deel van je gezicht.

Dus, dit was ongeveer kokosmelk voeding feiten en voordelen van het drinken kokosmelk. Laten we nu eens kijken hoe kunt u kokosmelk thuis voor te bereiden.

How To Make Kokosmelk thuis?

Het is heel eenvoudig om uw eigen kokosmelk te maken.

Wat je nodig hebt:

• 2,5 ounces van vers geraspte kokos
• 1 ½ kopjes warm water sudderen.

Methode:

• Leg de kokosnoot in een hittebestendige kom en voeg warm water. Roer het mengsel en laat het afkoelen tot kamertemperatuur.
• Het plaatsen van een zeef of een zeef boven een grote kom gevoerd met een dubbele laag kaasdoek, giet de vloeistof uit de geweekte kokos in de zeef.
• Til de kaasdoek en trek de randen samen te persen uit de kokosmelk. Deze melk moet worden gekoeld.
• Kokosmelk verschilt van cocos water of kokosmelk in die zin dat zij gebruikt kokos en water in 4: 1 verhouding dat kokosmelk gebruikt geraspte kokosnoot en water in gelijke verhoudingen.

Dus nu dat je weet geweldige voordelen van kokosmelk, waarom ga je niet eens te proberen? Start met inbegrip van deze zo lekker kokosmelk en profiteren van de prachtige voordelen en vergeet niet om uw ervaringen met ons te delen. Blijf gezond, fit te blijven!

Video On Diy Coconut Milk Hair Mask