15 beste voordelen van Arginine voor huid, haar en gezondheid

Het nemen van supplementen is uitgegroeid tot een vrij gangbare praktijk van vandaag.

Met de groeiende bewustzijn en de werkuren, de huidige generatie heeft geen andere keus dan te kruiden en voedingssupplementen nemen om een ​​optimale gezondheid te behouden. Er is een pil voor alles-gezondheid van het hart, ontwikkeling van de hersenen en wat niet. Maar wat als ik u vertellen dat er een magische pil voor gewichtsverlies ook?

Nieuwsgierig? Lees verder om meer over dit wonder pil L-Arginine voordelen weten!

Wat is L-Arginine?

Arginine, ook bekend als L-arginine, een niet-essentieel aminozuur. Het betekent dat een aanzienlijke hoeveelheid arginine wordt gegenereerd in het menselijk lichaam, en hoeft niet alleen worden verkregen via de voeding.

Waarom is er dan een toeslag voor L-arginine?

Terwijl een niet-essentieel aminozuur, er zijn tijden en situaties waarin het lichaam niet in staat is om de benodigde hoeveelheid te produceren van arginine, zoals wanneer je ziek bent. Ook de geproduceerde hoeveelheid is sterk afhankelijk van uw leeftijd, geslacht, levensstijl, roken en drinkgewoonten, ontsteking niveau, lichaam en hart-en vaatziekten, voeding, evenals genetica. Kleine kinderen en baby's zijn niet in staat om voldoende te produceren dit zuur en de productie afneemt met de leeftijd. Dit is de reden waarom arginine supplement vaak wordt voorgesteld om de ouderen.

Arginine is van groot belang voor het behoud van de gezondheid van de lever en in het stimuleren van het immuunsysteem. Het verhoogt ook de productie van collageen in het lichaam die het proces van wondgenezing versnelt. Arginine is ook essentieel voor spier metabolisme en stimuleert gewichtsverlies door het verminderen van lichaamsvet. Het is ook gebruikt bij de behandeling van mannelijke onvruchtbaarheid.

Dat is niet alles.

Er zijn een aantal andere huid, haar, en de hygiënische omstandigheden waarin L-arginine supplement heeft bewezen super-effectief te zijn. Laten we naar die direct. C'mon!

L-Arginine Voordelen

Voordelen voor de huid

1. Anti-Aging Properties
2. Versnelt het wondgenezingsproces
3. Reparaties en verjongt de huid

Hair Voordelen

1. Opstanden Hair Fall
2. Voorkomt dat het haar tegen beschadiging

Gezondheidsvoordelen

1. Een gezond hart
2. Helpt de bloeddruk
3. Verbetert libido
4. Controls blaasontsteking
5. Aids Weight Loss
6. Versterkt het immuunsysteem
7. Ontgift Onze System
8. Verhoogt sportprestaties
9. Cancer voorkomt
10. Geeft verlichting van migraine

Huid voordelen van L-Arginine

L-arginine is als een elixer voor onze gezondheid van de huid. Zoek uit wat zijn de voordelen van L-Arginine:

1. Anti-aging eigenschappen

Het is een bekend feit dat het grootste orgaan in ons lichaam, de huid, de neiging om haar elasticiteit en soepelheid te verliezen met de leeftijd. De inname van dit aminozuur hetzij via dagelijkse voeding of supplementen is bekend om de schoonheid en de vitaliteit van de huid te ondersteunen.

Maar hoe?

Arginine wordt gezegd dat een enhancer HGH (1) zijn. Het stimuleert ons lichaam vrij te geven anti-aging HGH (menselijk groeihormoon), die helpt bij het vertragen van het verouderingsproces.

Dus raadpleeg uw arts vandaag en krijgen een recept voor deze magische pil!

Terug naar inhoudsopgave

2. Verlevendigt het wondgenezingsproces

Arginine wordt gezegd dat de genezing tijd van wonden verkorten.

Eiwit is essentieel voor het genezingsproces van wonden en arginine helpt bij de productie van deze verbinding, waardoor het versnellen van het genezingsproces. Arginine helpt vorm L-proline, een verbinding essentieel voor de vorming van collageen, hetgeen zal bijdragen snelle terugwinning verwonding (2).

Het vergemakkelijkt ook pijn en zwelling, dankzij de ongehinderde bloedstroom in het systeem.

Terug naar inhoudsopgave

3. Reparaties en verjongt de huid

Bepaalde huidverzorgingsproducten arginine bevatten ook anti-bacteriële verbindingen (3). Deze verbindingen, samen met anti-oxiderende middelen, herstellen van eventuele schade aan de huid als gevolg van omgevingsfactoren of veroudering en helpt om de jeugdige uitstraling te herstellen.

Terug naar inhoudsopgave

Haar echte voordelen van arginine

Arginine profiteert ook onze haren in een aantal manieren. Neem een ​​kijkje wat zijn de beste L-Arginine voordelen voor haar:

4. Opstanden Hair Fall

Dit aminozuur door het lichaam ontspant de bloedvaten en verbetert de bloedstroom naar de hoofdhuid en de basis van haarfollikels.

Haarverzorgingsproducten met arginine in hen is bekend dat factoren die een slechte ontwikkeling van de haarzakjes veroorzaken beteugelen of verzwakking van de haarschacht, waardoor de haargroei te bevorderen.

Terug naar inhoudsopgave

5. Voorkomt Hair Van Damage

Goed nieuws voor degenen die graag hun haar vaak te kleuren! Arginine helpt ons haar te beschermen tegen de schadelijke chemicaliën en zware hitte (4). Dit is één van de redenen waarom het wordt gevonden in het grootste deel van de haarkleuring producten.

Terug naar inhoudsopgave

Voordelen van de Gezondheid Arginine

L-Arginine goed voor de algehele gezondheid op de volgende manieren:

6. Een gezond hart

Arginine zet zich stikstofoxide (NO) in het lichaam. Dit werkt als een neurotransmitter, die de bloedvaten helpt te ontspannen, waardoor de bloedcirculatie verbeteren. Deze niet-essentieel aminozuur verbetert aldus de bloedstroom naar het hart, wat op zijn beurt helpt om borstpijn, verstopte slagaderen en andere dergelijke cardiovasculaire aandoeningen (5) te verlichten.

Arginine is ook nuttig bij de behandeling van aandoeningen zoals angina, een signaal dat het hart voldoende doorstroming van het bloed niet krijgt. Het kan voorkomen wanneer het lichaam fysieke stress zoals ondergaat tijdens de oefeningen. Artsen adviseren een externe dosis van 2-3 gram per dag van L-Arginine supplement voor de behandeling van angina pectoris.

Terug naar inhoudsopgave

7. Zorgt voor het behoud van de Bloeddruk

Arginine speelt een belangrijke rol in het reguleren van de bloeddruk, waardoor de nadelige gevolgen van een hoge bloeddruk versoepeling.

Een verhoging van de bloeddruk kan krampen in de benen en vermoeidheid, een verwarde toestand en snelle toename van hartslag veroorzaken.

Terug naar inhoudsopgave

8. Verbetert libido

Een van de meest voor de hand liggende L-Arginine voordelen is om het libido bij zowel mannen als vrouwen te verhogen.

Deze niet-essentieel aminozuur is van vitaal belang voor een optimale mannelijke seksuele gezondheid. Arginine supplementen, wanneer genomen door mensen die lijden aan een laag aantal zaadcellen of slechte beweeglijkheid van de zaadcellen wordt gezegd dat het de vruchtbaarheid te verbeteren. De inname van arginine helpt de bloedvaten verwijden, waardoor het verhogen van de bloedtoevoer naar de genitaliën. Al deze factoren helpen bij de behandeling van erectiestoornissen (6).

Terug naar inhoudsopgave

9. Controls blaasontsteking

Arginine kunnen blaasontsteking regelen. Dit zuur verlicht ook beenkrampen en helpt bij het functioneren van de nieren bij transplantatiepatiënten.

Terug naar inhoudsopgave

10. Aids Weight Loss

Nu komt het meest opwindende gebruik van arginine pillen. Gewichtsverlies! De inname van arginine supplementen vermindert lichaamsvet en verhoogt de massa van mager spieren. Verschillende studies hebben aangetoond dat L-arginine suppletie verhoogt de plasma insuline in het systeem, wat leidt tot een goede opbouw van spieren, zelfs wanneer u rust (7). Deze hormonale veranderingen helpen creëren een sterkere stofwisseling, een belangrijk onderdeel van gewichtsverlies. Wat kan er beter zijn dan dat? Een gewichtsverlies regime zonder daadwerkelijk uit te werken! Niet dat ik het ondersteunen dat.

Terug naar inhoudsopgave

11. Versterkt Immuunsysteem

Arginine is zeer efficiënt in de strijd tegen de ziekte veroorzaken ontsteking en ons lichaam te beschermen tegen vreemde stoffen invasie.

Deze niet-essentiële aminozuren bevat hoge anti-inflammatoire en anti-oxiderende eigenschappen, helpen bij het afvangen van vrije radicalen. Bij gebruik in combinatie met vitamine C en omega - 3 supplementen, arginine is nuttig bij het voorkomen van een aantal chronische ziekten (8).

Arginine ook een positief effect op het centrale zenuwstelsel als stikstofoxide in de hersenen fungeert als een neurotransmitter en helpt bescherming bieden aan ons lichaam uit de buitenlandse bedreigingen.

Terug naar inhoudsopgave

12. Ontgift Onze System

Zeg hallo tegen onze natuurlijke detoxifier!

Arginine helpt lager de aanwezigheid van ammoniak in het bloed direct van de ontgifting (9). Dit is de reden waarom dit supplement vaak wordt gesuggereerd in de behandeling van een aantal metabole problemen. Ammoniak is een bijproduct van de afbraak van eiwitten in het systeem en is bekend om cellulaire vernietiging te veroorzaken.

Terug naar inhoudsopgave

13. Verhoogt sportprestaties

Trust arginine om te helpen verhogen van uw uithoudingsvermogen. Werkelijk!

Zoals eerder uiteengezet, dit aminozuur stimuleert bloedcirculatie in het systeem, mits elke en altijd spiercel essentiële voedingsstoffen en zuurstof. Dit, in zekere zin, kan je kracht en uithoudingsvermogen te vergroten zonder enige pijn.

Arginine heeft ook bewezen nuttig bij de behandeling van claudicatio intermittens, een aandoening waarbij vetopslag veroorzaakt vernauwing van bloedvaten in de benen en de voeten zijn. Het hebben van deze aanvulling wordt getoond aan de wandel tendens en spierpijn bij deze patiënten te verbeteren.

Terug naar inhoudsopgave

14. Voorkomt kanker

Een arginine-deficiëntie is een bekend staat onder de mensen vechten kanker.

Uit onderzoek blijkt dat bepaalde immuunsysteem suppressor cellen (MSCs) zijn de voornaamste schuldigen achter deze tekortkoming. En dit is belangrijk omdat ons immuunsysteem is grotendeels afhankelijk van arginine voor de productie en werking van lymfocyten en T-cellen (10).

Dit is de belangrijkste reden waarom arginine supplementen worden voorgeschreven aan die chemotherapie ondergaan.

Terug naar inhoudsopgave

15. Geeft verlichting van migraine

Migraine lastig. Deze vorm van hoofdpijn is niet alleen te komen, maar met bijbehorende aandoeningen zoals misselijkheid, visuele en geluid gevoeligheid en oh dat zware witte pijn!

Maak je geen zorgen, het nemen van arginine kan u helpen om zich te ontdoen van deze aandoening te krijgen!

L-arginine, wanneer genomen met ibuprofen, is bekend dat zelfs de ergste van migraine (11) te verlichten. Maar vergeet niet uw arts te raadplegen indien de toestand verslechtert.

Terug naar inhoudsopgave

Eten hoog in L-Arginine

Goed nieuws voor degenen die terughoudend om de arginine supplement te gebruiken!

Deze niet-essentiële aminozuren kunnen gemakkelijk worden gevonden in een aantal bronnen, zoals noten en vissen. Het hebben van volwaardige eiwitten is zeker een betere keuze als afgezien van het arginine, deze voedselbronnen ook u te voorzien van een aantal andere zuren van essentieel belang voor een goede spier-en functie weefsel.

Sommige van de beste L-arginine voedingsmiddelen zijn:

• Eieren
• Zuivel yoghurt, kefir en kaas
• Rundvlees
• Turkije
• Kip
• Rundvlees en kip lever
• Het wild gevangen vis, ze bieden ook u met essentiële omega - 3 vetzuren die geweldig zijn voor gezondheid van het hart zijn.
• Kokosnoot
• Pompoenpitten
• Sesam zaden
• Zonnebloemzaden
• Zeewier
• Zeegroenten
• Walnoten
• Amandelen

Aanbevolen L-Arginine Dosering

Net als een aantal andere supplementen en voedingsstoffen, de dosis van L-arginine is sterk afhankelijk van de leeftijd, het geslacht en de conditie van de gebruiker. Hier zijn de aanbevolen doses voor een aantal gevallen:

Hart- en Vaatziekten-3 tot 6 gram, verdeeld in twee delen-ochtenden en avonden Erectiestoornissen-3 tot 6 gram, verdeeld in twee delen-ochtenden en avonden inspanningsvermogen-5-9 gram eenmaal per dag Ontsteking-1000 milligram per dag

L-Arginine Side Effects

Dit aminozuur, wanneer genomen in overmaat, kan leiden tot een instabiele bloeddruk, diabetes, chemische onevenwichtigheden in het bloed of het risico op bloedingen bij zwangere vrouwen.

L-arginine, wanneer samen genomen met de pil, pijnstillers, of met sommige geneesmiddelen zoals die om de bloeddruk, brandend maagzuur of diabetes te controleren, kunnen bepaalde bijwerkingen, zoals misselijkheid, diarree, astma, buikkrampen, enz. Genereren

Arginine supplementen mag niet worden verbruikt door zwangere vrouwen, zogende moeders of baby's.

Een paar korte termijn bijwerkingen zijn gezien bij mensen die gezond zijn en op een dagelijkse dosis van één gram L-arginine supplement. Deze bijwerkingen omvatten opgeblazen gevoel, buikpijn, allergieën, astma, en lage bloeddruk.

Overleg met uw arts is het beste in elk van deze gevallen. Laat de dokter niet spelen!

L-Arginine helpt genezen migraine, verbetert de bloeddruk, verkort de genezing tijd van wonden, te verminderen postoperatieve herstel tijd, de behandeling van de vruchtbaarheid kwesties, enz.

Ik hoop dat je graag onze post op L-Arginine voordelen. Dus waar wacht je nog op, spreken met uw huisarts en gaan gebruiken vandaag nog! Vertel ons uw ervaring.

Blijf fit, gezond te blijven!