Gezondheid en welzijn

15 beste voordelen van water Spinazie voor huid, haar en gezondheid

15 beste voordelen van water Spinazie voor huid, haar en gezondheid

Water spinazie- we weten allemaal dat dit groene groente als Popeye's favoriet. Maar het is inderdaad een feit dat water spinazie hoog onder gezondste voedingsmiddelen in de wereld wordt gerangschikt en er zijn tal van redenen voor het feit dat zo. Ook wel bekend als 'kangkong' of 'moeras kool', water spinazie is een van de populaire groene bladgroenten. Het is eigenlijk kruidachtige aquatische of semi aquatische vaste plant die wordt gevonden in tropische en subtropische gebieden. Er zijn over het algemeen twee soorten water spinazie- de 'Ching Quat' met groene stengel, smalle bladeren en witte bloemen en de 'Pak Quat', die pijlvormige bladeren en roze bloemen heeft. Hoewel, alle delen van de jonge plant zijn eetbaar, worden de tender shoot tips en de jongere bladeren meestal de voorkeur. In India, is het algemeen bekend als 'paani palak'.

Net als andere donkergroene bladgroenten, water spinazie is een krachtpatser van voedingsstoffen die uw lichaam en uw huid en de hersenen ten goede komen. Het bevat veel water, ijzer, vitamine C, vitamine A en andere voedingsstoffen en kan worden gekookt of rauw gegeten. Het wordt meestal gebruikt in salades en andere gerechten om hun gehalte aan voedingsstoffen te stimuleren. Sap van water spinazie is ook zeer gunstig.

load...
Water Spinazie Voordelen

Hier geven wij u de voordelen van water spinazie gecategoriseerd onder gezondheid, huid en haar voor uw gemak. Genieten!

Gezondheidsvoordelen van Kankong:

Alle donkergroene bladgroenten zitten vol met voedingsstoffen en water spinazie is geen uitzondering. De bladeren van het water spinazie zijn zeer voedzaam en bevat overvloedige hoeveelheden vitaminen en mineralen. Het zijn uitstekende bron van voedingsvezels, eiwitten, calcium, ijzer, vitamine A en vitamine C die duidelijk van de verschillende gezondheidsvoordelen hieronder gegeven zijn:

1. Vermindert Cholesterol:

Het is een uitstekende optie voor personen die willen afvallen en cholesterol op natuurlijke wijze te verminderen. Een onderzoek uitgevoerd op ratten heeft aangetoond dat de consumptie van water spinazie heeft geleid tot de verlaging van het cholesterolgehalte en triglycoside. Zo, deze groente heeft een belangrijke rol te spelen in de vermindering van cholesterolgehalte.

load...

2. Behandeling van geelzucht en leverproblemen:

Water spinazie is gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde voor de behandeling van geelzucht en leverproblemen. Een onderzoek heeft aangetoond dat het extract van deze plant kan bescherming tegen chemische geïnduceerde leverschade voorzien als gevolg van de modulatie van detoxificatie-enzymen; antioxidant en vrije radicalen eigenschappen.

3. Nuttig bij het behandelen van bloedarmoede:

Being rijk aan ijzer, de jonge water spinazie zijn zeer gunstig voor mensen met bloedarmoede, evenals zwangere vrouwen die ijzer in hun dieet nodig hebben. IJzer is een belangrijk mineraal dat nodig is voor het lichaam, met name door de rode bloedcellen voor de vorming van hemoglobine.

4. De behandeling van indigestie en constipatie:

Water spinazie is rijk aan vezels en dus het helpt bij de spijsvertering, het verlenen van vrijstelling van verschillende spijsverteringsstoornissen natuurlijk. Het milde laxerende eigenschappen zijn gunstig voor mensen die lijden aan indigestie en constipatie. Sap van gekookte spinazie kan constipatie los te maken. Deze groente wordt ook gebruikt bij de behandeling van intestinale worminfecties. Het bevat latex die wordt gebruikt als een zuiverend middel.

5. Anti Diabetes:

Onderzoeken hebben aangetoond dat regelmatige consumptie van water spinazie helpt bij de ontwikkeling van resistentie tegen diabetes veroorzaakte oxidatieve stress. Het wordt ook gebruikt bij de behandeling van diabetes bij zwangere vrouwen.

6. Bescherming tegen hartziekten:

Water spinazie heeft bepaalde essentiële voedingsstoffen zoals vitamine A en C, evenals een hoge concentratie van beta-caroteen. Deze voedingsstoffen als antioxidant fungeren om vrije radicalen in het lichaam, waardoor wordt voorkomen dat cholesterol vorm eventueel roesten. Geoxideerde cholesterol kleeft aan de bloedvatwanden, waardoor geblokkeerde slagaders, hartaanval of beroerte. Trouwens, foliumzuur in water spinazie helpt om een ​​potentieel gevaarlijke chemische stof genaamd homocysteïne, die op een hoog niveau kan leiden tot een hartaanval of een beroerte te zetten. Magnesium is een mineraal dat bloeddruk verlaagt en beschermt tegen hartziekten ook.

7. Prevention of Cancer:

Worden geladen met 13 verschillende soorten antioxidanten, water spinazie is een perfecte voeding voor de preventie van kanker. Deze antioxidanten is bekend dat ze vrije radicalen te elimineren uit het lichaam, waardoor het veranderen van de omstandigheden waarin kankercellen vermenigvuldigen en versterking van de natuurlijke cel milieu. Deze groente wordt gezegd voordeligst bij de preventie van colorectale kanker en maag en huid en borstkanker zijn.

8. Heilzaam voor ogen:

Water spinazie heeft een hoog gehalte aan carotenoïden, vitamine A en luteïne. Deze voedingsstoffen zijn van vitaal belang voor de gezondheid van het oog. Spinazie verhoogt ook glutathion niveaus, die een belangrijke rol in het voorkomen van staar speelt.

9. Verhoogt Immuniteit van het orgaan:

Omdat het een opslagplaats van voedingsstoffen, dit blad groene groente is een goedkope en natuurlijke manier van het stimuleren van het lichaam van de immuniteit in vergelijking met vitamine C-supplementen. De consumptie van deze bladgroente op een regelmatige basis versterkt het immuunsysteem van uw lichaam en bevordert een gezonde ontwikkeling van de botten. Het draagt ​​ook bij aan een gezond lichaam door het neutraliseren en elimineren van toxines.

10. Andere voordelen:

In aanvulling op de voordelen die hierboven gegeven, water spinazie is effectief bij de behandeling van maagzweren, menstruatiepijn, kiespijn, lanceerde plassen, bloedneus enz. Het fungeert als een kalmerend middel voor mensen die slapeloosheid of slapen moeite hebben. Het sap spinazie gemengd met water als koudekompres behandeling koorts. Omdat het anti-gif, wordt het gebruikt om te bevorderen braken In geval van vergiftiging.

11. Anti-aging voordelen:

Groene bladgroenten zoals water spinazie zijn rijk aan chemische antioxidanten die vrije radicalen schade aan cellen in het lichaam te voorkomen, waardoor de huidcellen beter bestand tegen schade door blootstelling aan de zon en het minimaliseren van rimpels in belangrijke mate. Het op deze manier regelmatige consumptie van deze groente kan voorkomen en reverse veroudering.

12. Behandeling van huidziekten:

De knoppen van water spinazie kan worden gebruikt als kompres voor de behandeling van huidziekten zoals ringworm, zwemmerseczeem etc. Deze groente helpt ook bij de preventie van huidkanker en wordt gebruikt bij de behandeling van acne, eczeem en psoriasis.

13. Helende eigenschappen:

Vanwege de helende en ontgiftende eigenschappen, het helpt bij het verstrekken van noodhulp in het geval van de huid jeuk of insectenbeten. Voeg zout toe aan water spinazie en vermalen tot poeder. Dep het op de zere plek en wikkel het voor onmiddellijke noodhulp.

Skin Voordelen van Kankong:

14. Verjongt huid:

Drinken spinazie sap is zeer gunstig voor de gezondheid van de huid als het kan uw huid ooit verjongd door het elimineren van schadelijke toxines uit het lichaam houdt. Regelmatige consumptie van dit sap helpt bij de genezing van huidaandoeningen zoals puistjes en acne.

De voordelen van het water spinazie voor de huid zijn bekend voor een lange tijd. Zoals eerder vermeld, deze groente is een grote bron van vitamine A, vitamine C, carotenoïden en luteïne. Deze mineralen zijn van vitaal belang voor een gezonde en stralende huid. Het consumeren van water spinazie in een regelmatige basis helpt bij het stralende en gezonde huid te behouden.

Haar Voordelen van Kankong:

15. Zoals we allemaal weten, goede voeding is een voorwaarde voor het behoud van gezonde hoofdhuid en het haar. Het brede scala aan voedingsstoffen die in het water spinazie is goed voor je haar. Spinazie sap is gunstig voor de haargroei en voorkomt haaruitval Naast het verbeteren van de kwaliteit en de textuur van je haar.

U kunt een drankje combineren spinazie en sla sappen voor het krijgen van gezond en glanzend haar. Hier is een water spinazie recept dat gezond en lekker!

  • Was de spinazie en slablaadjes goed. Als alternatief kunt u koolbladeren gebruiken in plaats van sla. Snijd een citroen en zet het in de sapcentrifuge samen met de bladeren.
  • Maal de bladeren in een menger of molen en plaatsen van het mengsel in een mousseline zeef te persen uit het sap.
  • U kunt de smaak van deze drank te verbeteren door het toevoegen van citroensap of specerijen. Zwarte peper heeft de voorkeur omdat het goed voor je haar naast het verstrekken van een pittige smaak aan de drank is.
  • Je moet een glas water spinazie sap te drinken elke dag voor een maximaal resultaat.

Ik hoop dat het artikel was informatief. Laat je mening in de reacties hieronder.

Bron van het beeld: 1

load...