16 geweldige gezondheidsvoordelen van Watercress Juice en 2 Yummy Recipes

U kunt gebruik maken van tal van kruiden en plantenextracten om gezond te blijven, maar het is moeilijk om er een dat zo veel voordelen voor de gezondheid als waterkers kan bieden. Deze semi-aquatische kruid voorkeur door artsen om zijn therapeutische eigenschappen. Vooral te vinden in de VS, Azië en Europa, over het algemeen groeit langs de oevers. Met kleine, ronde bladeren, wordt waterkers bekend om zijn peperige, scherpe smaak. De oorsprong ervan gaat terug naar de oude dagen van de Romeinse en Griekse beschavingen. Het bevorderen van de gezondheid, werd waterkers gebruikt om een ​​aantal klinische aandoeningen te behandelen in vroegere tijden.

Gezondheidsvoordelen van waterkers Sap:

Waterkers kan worden gebruikt in sap vorm, hetzij op eigen of gemengd met andere kruiden en groenten. Het drinken van het sap kan nuttig zijn voor u in tal van ways.As zijn scherpe en sterke smaak kan geen beroep doen op al zijn, zodat het te mengen met andere kruiden is aan te raden. Enkele van de voordelen voor de gezondheid van waterkerssap zijn:

1. Skin Health:

Gewoon toepassen van OTC-crèmes en lotions zal uw huid textuur glad en mooi te maken. Je moet iets extra's voor. Drinken waterkerssap geeft je lichaam met vitaminen C en A van binnenuit. Dit verbetert de gezondheid en de textuur huid uiteindelijk (1).

2. Gezond Haar:

Waterkers kan worden gebruikt om een ​​aantal van haar gerelateerde problemen te behandelen. Het drinken van het sap kan nuttig zijn om te gaan met haaruitval en roos (2) zijn.

3. Anti-anemische Properties:

Als je last hebt van een ijzertekort, met inbegrip van waterkers sap in uw dieet kan nuttig zijn. Het is ook rijk aan vitamine C, die helpt het menselijk lichaam te absorberen ijzer beter (3).

4. Ontstekingsremmende attributen:

Waterkers bevat een hoog gehalte aan vitamine C, die het lichaam bij het bestrijden ontstekingen helpt. Het drinken van het sap kan u helpen bij verlichting van de symptomen van griep en verkoudheid te vinden, alsmede (4).

5. Antioxidant:

Waterkers bevat een goede hoeveelheid anti-oxidanten, die helpen je lichaam tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen. Het helpt bij het tegengaan van de effecten van veroudering en (5).

6. Aphrodisiac:

Als je je seksuele drift afnemen vinden, is er geen noodzaak om te bereiken voor OTC prestatieverbetering producten. In plaats daarvan, drink waterkerssap een paar keer per week en Spice up your sex leven (6).

7. Controles Blood Sugar Level:

Dit is niet klinisch bewezen, maar met behulp van waterkers sap kan helpen om de bloedsuikerspiegel binnen cheque (7). De oplosbare vezels kunnen koolhydraatabsorptie controleren door het lichaam.

8. Gezonde botten:

Waterkers bevat de juiste hoeveelheid calcium, vitamine A, vitamine C en magnesium. Dus, het op te nemen in de voeding kan leiden tot een gezonde en sterke botten (8).

9. Relief Van Koude en hoesten:

Waterkers zwavel bevat glycosiden, die slijmoplossend effect heeft en pas bij de behandeling van chronische bronchitis (9) zijn.

10. Spijsvertering:

Het drinken van waterkers sap kan uw spijsvertering te helpen. De vezels en vitamine C-gehalte kan maagzuursecretie stimuleren, medeplichtigheid aan het verteringsproces (10).

11. DNA Damage Resistance:

In een aantal studies, is gezien dat het gebruik waterkers vermogen van een cel om DNA schade (11) resist verbeteren.

12. Goed voor Vision:

Twee antioxidanten zijn overvloedig aanwezig in dit kruid, namelijk luteïne en zeaxanthine. Deze helpen verbeteren van uw visie en het voorkomen van macula degeneratie (12).

13. Hangover Behandeling:

Op sommige momenten, kunt u terugkeren naar huis te aangeschoten na slurpend van te veel pinnen van alcohol. Om snel te herstellen, drink een glas waterkerssap (13). Het heeft een ontgiftende werking op de lever. Het spoelt de alcohol uit het lichaam snel.

14. Reiniging van het lichaam:

Waterkerssap kan dienen als een reinigingsmiddel en helpen voorkomen dat organen zoals de dikke darm schoon te maken. Het helpt bij het elimineren toxines uit het lichaam (14).

15. Tanden:

Waterkers kan goed zijn voor orale gezondheid. Het is effectief bij de behandeling van tandvleesproblemen (15).

16. Schildklier Werking:

Waterkers is jodiumgehalte, die mensen met schildklier aandoeningen zoals struma (16) kan helpen verhoogd.

Waterkers Juice Recepten:

Waterkers kan worden gebruikt om van te watertanden en voedzame sappen en shakes te maken. U kunt deze twee recepten thuis te proberen en de geweldige voordelen voor de gezondheid van dit kruid te verkrijgen.

1. Waterkers Green Juice:

Om dit recept te maken, heb je een grote appel, 2 kopjes waterkers, 1 stengel bleekselderij, citroensap en wat peper vereisen. Meng alles in een sapcentrifuge en serveer met ijsblokjes.

2. Komkommer Waterkers Delight:

Om dit smakelijke sap te maken, moet je 2 lange komkommers, een handvol waterkers, een appel en citroen en zout. Meng alles in een sapcentrifuge en voeg wat water. Serveer gekoeld met ijs.

Dus waar wacht je op? Mee naar huis dit prachtige kruid, en wees creatief in het maken van een aantal van de beste sappen uw familie ooit heeft geproefd. Vergeet niet, met elke druppel dat ze schrokken, zullen ze een aantal voordelen voor de gezondheid dat geld nooit kunnen kopen plukken!

Was dit artikel behulpzaam? Deel uw feedback met ons in de commentaren hieronder.

Aanbevolen Links:

• 32 geweldige voordelen waterkers voor huid, haar en Gezondheid
• 6 Verrassende voordelen van Angelica kruid voor huid, haar en Gezondheid
• 13 geweldige voordelen van het Calendula kruid voor huid, haar en Gezondheid
• 11 geweldige voordelen van het Hyacinth kruid voor huid, haar en Gezondheid