16 voordelen en 5 bijwerkingen van Hibiscus thee

De thee revolutie is de wereld overneemt. U kunt thee bereiden met bijna elk ingrediënt. De gezondheidsvoordelen van natuurlijke thee worden steeds algemeen bekend deze dagen; de prijzen ook zijn omhooggeschoten. Maar wat als ik je verteld dat je thee kunnen voorbereiden van een van de gemakkelijk beschikbare ingrediënten in uw tuin?

Nou, als u zich afvraagt ​​wat ik het over... Het is de nederige hibiscus die in overvloed in de moestuin kan worden geteeld. Nu, laten we eens een kijkje in hoe dit geneeskrachtig kruid en wanneer en waarom niet te gebruiken te gebruiken.

Hibiscus- A Brief

Wetenschappelijke Naam-Hibiscus sabdariffa herkomst- Afrika Plant Type- Struik Andere Name- Roselle

Velen van ons verwarren deze bloem met de typische rode gebloemde Hibiscus ascetosella dat is slechts een decoratie bloem zonder medicinale gebruik dan ook. Aan de andere kant, Hibiscus sabdariffa zit vol met voordelen voor de gezondheid zijn bloemen, fruit en vooral kelk (gebruikt om thee te maken).

Deze bijzondere thee wordt gemaakt van de gedroogde en felgekleurde kelken van Hibiscus sabdariffa. Echter, deze bijzondere robijnrode drank is zuur van smaak, die kan maken je mond trillen. Denk aan de scherpe smaak van de cranberry sap? Wel, ja. Ze smaken hetzelfde. Het kan worden geconsumeerd op basis van uw voorkeur, dat wil zeggen, warm of koud. En net als andere kruidenthee, hibiscus thee is laag in calorieën en totaal caffeine-vrij voor degenen die willen weg te blijven. Ik zeg niet dat cafeïne is wars van enig voordeel, het is inderdaad nuttig voor het krijgen van een directe levering van energie en is bij voorkeur het beste voor het trekken van een all-nighter. Maar de bijwerkingen gewoon kan niet worden genegeerd.

Hier is een blik op de vele hibiscus thee voordelen.

Voordelen van Hibiscus Tea

1. Voorkomt Hypertensie
2. Verlaagt cholesterol
3. Verlaagt bloedsuikerspiegel
4. Houdt uw lever Gezond
5. Treats menstruatiepijn
6. Treats Depressie
7. Spijsvertering
8. Body Koelvloeistof
9. Weight management
10. Anti-veroudering
11. Rijk aan vitamine C
12. Een Drink For All Seasons
13. Hebben een laxerend effect hebben
14. Chemo-preventieve effect
15. Is Vermifuge / Antibacteriële
16. Andere voordelen

Neveneffecten van Hibiscus Tea

1. Beïnvloedt Oestrogeen
2. Zwangerschap en vruchtbaarheid
3. Verlaagt de bloeddruk
4. Complicaties kanker
5. Hallucinerende effecten

Voordelen van Hibiscus Tea

We graven door de mogelijke voordelen en bijwerkingen van hibiscus thee. Maar, waarom niet beginnen we de lijst met de voordelen? Immers, moet een goede nieuws eerst worden geleverd! Wat zeg je?

1. Voorkomt Hypertensie

Heeft u aanvallen van duizeligheid en plotse stijging van uw humeur? Tijd om uw bloeddruk gecontroleerd. Als de niveaus hoog zijn, hebben Hibiscus thee om uw BP te verlagen. Hibiscus thee is bekend om het risico op hoge bloeddruk te verlagen.

Waarom werkt het

Niet alleen klinische studies, maar wetenschappelijke studies ook de bewering te ondersteunen. Hibiscus thee hielp verlagen de kans op hypertensie, zelfs bij gezonde mensen (1). Echter, wanneer deze gezonde mensen gestopt met het drinken van de thee, zagen ze hun bloeddruk spike. De tests op hibiscus thee zijn in het voortraject, en elke conclusie zou verder onderzoek nodig is. Dit effect van hibiscus thee op hypertensie is ook omdat het anti-inflammatoire en diureticum eigenschappen. Maar voor haar goed te laten werken, moet je drie kopjes per dag consumeren voor een paar weken.

Terug naar inhoudsopgave

2. Verlaagt cholesterol

In de huidige snelle leven, kunnen we een meerderheid van de bevolking vechten cholesterol-gerelateerde gezondheidsproblemen, de meest voorkomende zijn de stijgende niveaus van LDL-cholesterol te zien. Geen wonder dat we krijgen te veel commerciële advertenties te bevorderen cholesterol-vrij eetwaren te zien. Maar het hebben van hibiscus thee kan helpen. Lees verder om te weten hoe.

Waarom werkt het

Deze thee is vol met antioxidanten die helpen bij het verlagen van LDL of ook wel bekend als het slechte cholesterol in het lichaam (2). Dit, op zijn beurt, verlaagt het risico op hartaanvallen, beroertes, en of een van de hart- en vaatziekten.

Terug naar inhoudsopgave

3. Verlaagt de bloedsuikerspiegel

Hibiscus thee is ook een zegen voor degenen die lijdt aan type-II-diabetes. We weten allemaal dat diabetes dodelijk soms kan zijn. Maar wist u dat deze thee kan uw zaak helpen?

Waarom werkt het

Hibiscus thee heeft hypolipidemische en hypoglycemische eigenschappen die beneden de niveaus van de bloedsuiker (3) te brengen.

Terug naar inhoudsopgave

4. Houdt uw lever Gezond

We kennen allemaal het belang van de lever in ons lichaam. Eventuele problemen levergerelateerde kan je leven gooien uit de versnelling. Is er hulp bij de hand? Zeker. Lees verder om te weten.

Waarom werkt het

Nou, het is weer het werk van anti-oxidanten aanwezig zijn in deze drank die vrije radicalen in je lichaam, weefsels en cellen te neutraliseren. Dus onze lever is goed beschermd tegen deze aaseters (4).

Terug naar inhoudsopgave

5. Behandelt menstruatiepijn

Het drinken van warme thee helpt kalmeren de pijnlijke menstruele krampen. Maar een upgrade van uw drankje hibiscus thee voor onmiddellijke verlichting.

Waarom werkt het

Hibiscus thee is een zegen in vermomming voor ons vrouwen. Hibiscus thee kan je hormonen in evenwicht te brengen, waardoor het verlichten van de krampen en diverse andere gezondheidsproblemen vechten tijdens de menstruatie, waaronder stemmingswisselingen en te veel eten (5).

Terug naar inhoudsopgave

6. Treats Depressie

Met de stijgende verwachtingen en stress, is het gemakkelijk om ten prooi vallen aan een depressie. Een van de manieren om de blues te verslaan is ook nipt lauwe hibiscus thee.

Waarom werkt het

Rijk aan flavonoïden die antidepressieve eigenschappen, hibiscus thee dragen, helpt bij het bestrijden depressie. Het kalmeert ons zenuwstelsel, vermindert angstaanvallen door het maken van ons meer ontspannen (6).

Terug naar inhoudsopgave

7. Spijsvertering

Hibiscus thee kan je darmen en blaas functie te verbeteren.

Waarom werkt het

Hibiscus thee spijsvertering als draagt ​​diureticum eigenschappen die urineren verhoogt en normaliseert stoelgang. Het is ook nuttig bij het genezen constipatie en indigestie en verbetering van de algehele gezondheid van het maagdarmkanaal (7).

Terug naar inhoudsopgave

8. Body koelvloeistof

Het moet grappig klinken; gekoeld hibiscus thee kan je dorst te lessen, en dat is de reden waarom zie je de meeste sporten persoon slurpend het neer.

Waarom werkt het

Hibiscus drank heeft direct koeleigenschappen. Omdat het diureticum, het helpt bij het verwijderen van schadelijke stoffen (8).

Terug naar inhoudsopgave

9. Weight Management

Veel mensen vervangen cafeïne met kruidenthee om een ​​paar kilo te werpen. Probeer hibiscus thee volgende keer, en ik zal u vertellen waarom.

Waarom werkt het

Hibiscus extract is bekend dat de absorptie van zetmeel en glucose die kan leiden tot gewichtsverlies (9) te verlagen. Ook, hibiscus stopt de productie van amylase dat helpt bij het versnellen van de absorptie proces van koolhydraten. Geen wonder dan deze bloem wordt gebruikt als ingrediënt in de meeste producten van het gewichtsverlies.

Terug naar inhoudsopgave

10. Anti-Aging

Heb je jezelf gevonden benijden de perfecte look van beroemdheden en vroeg zich af hoe op aarde een vrouw ouderling aan je ziet er veel jonger? Nou, rimpels zijn een teken van veroudering, maar Botox is niet het antwoord. Hibiscus thee kan alleen de oplossing voor u zijn.

Waarom werkt het

Antioxidanten in hibiscusthee verwijder de zichtbare tekenen van veroudering van ons gezicht met inbegrip van verlies van vocht, elasticiteit en rimpels waardoor u uw jeugd terug (10).

Terug naar inhoudsopgave

11. Rijk aan vitamine C

Vervul je dagelijkse inname van vitamine C van hibiscus thee. Vitamine C is de sleutel tot het houden van ons immuunsysteem intact aan een virale infecties (11) te vermijden. Gewoon wow!

Terug naar inhoudsopgave

12. Drink For All Seasons

De specialiteit van hibiscus thee is dat je het de hele tijd onafhankelijk van de seizoenen kan hebben. Brouwen warm op een kille dag of een gekoeld ene naar de verzengende hitte te verslaan.

Terug naar inhoudsopgave

13. Have laxerend effect

Hibiscus thee wordt gebruik gemaakt van een mild laxeermiddel. De volgende keer dat je opgeblazen up voelen, uit te reiken voor een binnenkwam.

Waarom werkt het

Hoewel er niet genoeg onderzoek op de mens aan de laxerende eigenschappen van hibiscus bewijzen, dierlijke studies tonen therapeutische effecten van hibiscus (12).

Terug naar inhoudsopgave

14. Chemo-preventieve effect

Andere voordelen van elkaar, hibiscus kan ons ook helpen de strijd van kanker. De bloem heeft een groot aantal chemo-preventieve en tumor-bestrijdende eigenschappen.

Waarom werkt het

Studies wijzen op de chemo-preventief potentieel van componenten hibiscus'. Deze eigenschap van hibiscus maakt het ideaal voor kankerpatiënten. Deze actieve bestanddelen zijn anti-inflammatoire middelen toe te stoppen verspreiding van tumoren (13).

Terug naar inhoudsopgave

15. Is Vermifuge / Antibacteriële

Het waterig extract van hibiscus heeft antibacteriële eigenschappen geopperd. Dus de volgende keer dat je een wond krijgt, neem een ​​slokje van de hibiscus thee beter te voelen.

Waarom werkt het

Veel dieren studies concluderen dat hibiscus wormen en andere bacteriën kunnen elimineren. Echter, er is geen bewijs dat de hibiscus tonen kan een effectieve antibacteriële of vermifuge bij de mens (14) zijn.

Terug naar inhoudsopgave

16. Andere voordelen

Er zijn eindeloos veel toepassingen van hibiscus toe te voegen aan wat we al hebben. Hibiscus thee voorkomt ook de vorming van nierstenen. Studies bij ratten hebben aangetoond dat het helpt muizen te beschermen tegen hepatotoxiciteit.

Terug naar inhoudsopgave

Bijwerkingen van Hibiscus Tea

Hibiscus thee is zonder twijfel een wonder drankje. Maar het hoeft ook hebben zijn aandeel in de negatieve gevolgen.

1. Beïnvloedt Oestrogeen

Het consumeren van hibiscus thee kan je oestrogeen te verlagen. Als u gebruik maakt HST (hormoonvervangende therapie), of zijn over geboortebeperking behandeling van welke vorm dan ook, moet u overwegen het overslaan van uw hibiscus thee. Een recente studie uitgevoerd door Guru Jambheshwar Universiteit voor Wetenschap en Technologie, India, bracht een studie over dit effect van hibiscus thee.

Terug naar inhoudsopgave

2. Zwangerschap en vruchtbaarheid

Wij u al verteld dat hibiscusthee snijdt oestrogeenspiegel. Het betekent ook dat de consumptie van hibiscus thee een direct effect op uw reproductieve vermogen kan hebben. De oestrogeenverlagend kwaliteit van hibiscus kan leiden tot complicaties als je van plan bent een kind. Er is niet veel onderzoek naar hoe hibiscusthee invloed op de foetus. Echter, het beste om te doen is voorkomen dat deze thee als je zwanger of wilde zwanger te worden.

Terug naar inhoudsopgave

3. Lage bloeddruk

Hoewel dit is een van de grote voordelen van hibiscus thee, en het helpt het risico van hypertensie te verminderen, kan de bloeddrukverlagende en diuretische eigenschappen resulteren in een uitgebreid bloedvaten. Dus, als u last heeft van lage bloeddruk of hypertensie, en u neemt druk verlagende medicatie, moet u overwegen het verwijderen van hibiscus thee uit uw dieet.

Terug naar inhoudsopgave

4. Complicaties Cancer

Het onderzoek concludeert dat hibiscus invloed kankercellen in de huid en de hersenen. De National Cancer Institute vindt dat als je bestraling of chemotherapie ondergaan, moet u voorkomen dat hibiscus thee, omdat het complicaties kan veroorzaken wanneer genomen samen met medicijnen tegen kanker. Dit is een van de belangrijkste hibiscus thee bijwerkingen die je bewust van moet zijn.

Terug naar inhoudsopgave

5. Effecten hallucinaire

Hibiscus thee kan hallucinogene effecten hebben, en veel mensen voelen zich licht in het hoofd en zelfs dronken na het. Vergeet niet extra voorzichtig te zijn tijdens het rijden of het bedienen van machines wanneer u hibiscusthee hebt verbruikt.

Terug naar inhoudsopgave

Hoe voor te bereiden Hibiscus Tea

Na het geven u een grondige lessen over de voordelen en neveneffecten van de hibiscus thee, ik met trots presenteren wij u de 'how-to-make gids voor zowel warme gebrouwen hibiscus thee en de koude bevroren is. Aarzel niet om ze uit te proberen en mij vertellen of je het leuk vond!

1. Hot Hibiscus Tea

Laten we beginnen met de warmere versie eerst.

Wat je nodig hebt

• Twee theelepels gedroogde hibiscus calyces
• Een kop kokend water
• Zoetstof van uw keuze-honing of bruine suiker (naar smaak)
• Andere smaken (kaneel, mint) -als u willen een sterke en kruidige thee

Wat moeten we doen

De methode is heel simpel; het is net als het brouwen van een andere kruidenthee. Begin met het gieten het kokende water in een theepot en zet de gedroogde hibiscus daarin. Laat ze brouwen gedurende 5 - 10 minuten, afhankelijk van hoe sterk je wilt dat de thee te zijn. Voeg de smaken van uw keuze (nogmaals, als je wilt) en zeef de thee in je kop. Voeg de zoetstof en serveer warm.

2. Hibiscus Iced Tea

Hier ziet u hoe de gekoelde hibiscus ijsthee te maken.

Wat je nodig hebt

• 1-2 cup gedroogde hibiscus calyces
• 4 kopjes koud water
• Ijsblokjes 3-4
• Suikersiroop (naar smaak)

Wat moeten we doen

Voor dit recept, voeg hibiscus een pitcher van gekoeld water en meng goed. Zien de lage absorptievermogen koud water, de koelkast het mengsel van een 12-14 uur. U zult merken dat na verloop van tijd, zal water het nemen van de smaak en de kleur van de hibiscus. Zeef het uit en overbrengen naar uw bekers of glazen. Afsluiten met ijs toe te voegen en de zoetstof. Uw hibiscus ijsthee is klaar!

Je weet dat de goede en slechte van hibiscusthee nu. Suggereren dat dit kruidenthee aan je vrienden en familie. Maar vergeet niet om hen te waarschuwen over de bijwerkingen. Laat ons vertellen over uw ervaring, een reactie hieronder!

Wees voorzichtig!