Gezondheid en welzijn

17 beste voordelen van Green Pepper voor huid, haar en gezondheid

17 beste voordelen van Green Pepper voor huid, haar en gezondheid

Groene paprika's zijn in principe groen gekleurde paprika of paprika of paprika (Capsicum jaar). Dit middelgrote vruchtpeulen een prachtig klokvorm, dik en broos huid met glanzende buitenhoes en een vlezige structuur. Door zijn matig scherpe smaak wordt gecategoriseerd plantaardige plaats specerijen. Echter, groene paprika's niet alleen ons voedsel te genieten, maar ze komen ook met een groot aantal voordelen. Laten we verkennen al die bruikbaarheid:

Voordelen van groene paprika's voor de gezondheid:

1. Groene paprika is een zeer krachtige antioxidanten. Ze bevatten veel vitamine A, B complex (vooral vitamine B6 en B9), en C, die in staat zijn de destructieve effecten van vrije radicalen tegenwicht in ons lichaam en algehele gezondheid handhaven.

2. De anti-inflammatoire eigenschappen van groene paprika's zijn bijzonder gunstig in het verlichten van de pijn en zwelling geassocieerd met ernstige bot- aandoeningen zoals osteoartritis, reumatoïde artritis, enz.

load...

3. Astma patiënten kunnen sterk worden geprofiteerd van groene paprika's als ze vol fytonutriënten, een speciale groep van plantaardige stoffen (voornamelijk natuurlijke chemische stoffen) met het vermogen om te ontspannen respiratoire doorgang en neerlaten hijgen. Phytonutrients zijn ook bekend om een ​​betere algemene gezondheid van de mens te bevorderen.

4. Groene Spaanse peper kan de cardiovasculaire risico's drastisch te beteugelen beneden. De reden hiervoor is de aanwezigheid van tal van vitamine C. Er werd gevonden dat de hoeveelheid van de antioxidant vitamine is veel hoger in groene paprika's dan in sinaasappels, wat essentieel is voor het voorkomen van bloedstolsels en verwante aandoeningen zoals hartstilstand, beroerte, etc.

5. Vitamine B6 en vitamine B9 inhoud van groene paprika's te nemen actief deel aan het verminderen van het niveau van homocysteïne in ons lichaam. Omdat het een schadelijk bijproduct van diverse interne biochemische procedures, kan het een tol op onze gezondheid te nemen.

load...

6. Als het gaat om het verzorgen van onze dikke darm, niets is beter dan voedingsvezels en groene paprika's worden geladen met deze. Als u uw inname van groene paprika's te verhogen, samen met gezonde voeding, kunt u uw dikke darm gemakkelijk te beschermen tegen de schadelijke effecten van microben evenals giftige elementen.

7. Afgezien van het behoud van gezondheid dikke darm, groene chili pepers een belangrijke rol spelen bij het verminderen van het risico op darmkanker. De anti-oxidanten vitamines (A, B9 en C) worden beschouwd als de belangrijkste verantwoordelijke factoren voor dit.

8. Zoals gezegd, groene paprika bevatten grote hoeveelheid vitamine B6, dat is een van de meest vitale voedingsstoffen voor ons lichaam. Van het verbeteren van onze immuniteit voor het houden van ons zenuwstelsel up, kan het een aantal lichaamsfuncties effectief te reguleren.

9. Omdat het rijk aan calcium, kan groene paprika onze botten en tanden sterk en gezond te houden. Het kan zelfs helpen bij het handhaven van onze mondgezondheid sterk.

Voordelen van groene paprika's voor de huid:

10. De antioxiderende eigenschappen van groene paprika's maken super effectief tegen oxidatieve schade door vrije radicalen. Verschillende antioxidant vitamines, vooral vitamine C, aanwezig zijn in dit soort van groene paprika's kan de vorming van collageen in onze huid te vergemakkelijken met het oog op het stevig en gezond te houden, evenals het creëren van een barrière voor meer schade.

11. Regelmatige consumptie van groene peper sap is zeer nuttig in de bestrijding van alle tekenen van veroudering en het houden van onze huid gezond voor altijd.

12. De fytonutriënten inhoud van groene paprika's is zeer effectief in het genezen van huiduitslag, puistjes, acne en andere huidinfecties.

13. Bepaalde infecties zoals voetschimmel, herpes zoster, enz. Kunnen worden behandeld met groene paprika's als gevolg van de anti-bacteriële en anti-schimmel eigenschappen.

Voordelen van groene paprika's voor haar:

14. De groene paprika's zijn uitstekende bron van natuurlijke silicium, dat is zeer gunstig voor onze haren.

15. Wanneer we onder andere groene peper sap in onze dagelijkse voeding, wordt de bloedcirculatie aanzienlijk gedurende onze hoofdhuid en haarwortels verhoogd. Het werkt als een natuurlijke haargroei stimulator en helpt ons te krijgen met lange haren snel.

16. Het grote probleem van haaruitval kan gemakkelijk worden opgelost met behulp van groene paprika's. Ze kunnen onze haarzakjes te redden van de schadelijke effecten van di-hydrotestosterone (DHT). Als gevolg hiervan, ons haar wordt sterk en we te ontdoen van frequente haren vallen.

17. Als je last hebt van split-ends, kan groene paprika's u te helpen heel veel. Het bestaat veel vitamine C, die de absorptie van ijzer vergemakkelijkt door haarcellen en biedt voldoende zuurstof aan hen. Het is noodzakelijk om te voorkomen dat de breuk of splitsing van elk van onze haarlokken.

Het enige wat je hoeft te doen is gewoon zijn groene paprika's in uw dieet grafiek en geniet van de voordelen ervan.

load...