17 geweldige voordelen van grapefruit voor huid en gezondheid

Grapefruit, ook wel bekend als 'chakotra' (Hindi) is een subtropisch citrusvruchten die een zuur en licht bittere smaak heeft. Het werd voor het eerst gekweekt in Barbados in West-Indië als een hybride fruit uit een kruising tussen Pomelo en zoete sinaasappel. Grapefruit is vernoemd naar druiven, want het groeit als clusters vergelijkbaar met druiven.

Grapefruits worden op grote schaal geteeld in China, de Verenigde Staten, met name Florida, Californië en andere semi tropische zuidelijke States.The vrucht heeft een iets dik en taaie huid dan die van sinaasappelen en binnen, wordt het vlees gesegmenteerd zoals sinaasappels. De vrucht is zeer sappig en zuur variërend in kleuren die variëren van wit, roze en rood. Sommige rassen zijn pitloze en in sommige, kunnen er maar liefst 50 zaden van een halve inch in lengte.

Voedingswaarde van Grapefruit:

Grape fruit is rijk aan vitamine A, caroteen en lycopeen. Het wordt vaak vereerd als de “vruchten van het paradijs” voor zijn gezondheidsbevorderende voordelen, maar ook als de ziekte van helende eigenschappen. Roze en rode grapefruits zijn rijk aan beta-caroteen. Het is ook een opslagplaats van Polychemicals zoals flavonoïden, terpenen en limonoids. Roze grapefruit bevat een carotenoïde genaamd lycopeen foliumzuur. Naast het feit dat rijk aan vitamine C, grapefruits zijn ook rijk aan vitamine A, vezels, kalium en magnesium. Bovendien bevat gematigde niveaus van vitamine B-complex zoals Foliumzuur, riboflavine, pyridoxine en thiamine naast enkele vindingrijke mineralen zoals ijzer, calcium, koper en fosfor.

De vrucht heeft een aantal voordelen voor de gezondheid als gevolg van de enorme inhoud van essentiële vitaminen en mineralen.

A.Grapefruit gezondheidsvoordelen

1. Grapefruit voor Weight Loss:

• Grapefruits en druivensap zijn bewezen om mensen te helpen vet te verliezen en handhaven van een gezond gewicht. Populaire diëtisten en voedingsdeskundigen adviseren om altijd met inbegrip van grapefruits in het dagelijkse dieet grafiek, want er is wetenschappelijk bewijs dat het eten van grapefruit op een regelmatige basis helpt om gewicht aanzienlijk te verliezen. Artsen hebben ontdekt dat het eten van grapefruit verlaagt insuline, dus in plaats van het opslaan van suiker en ze te converteren naar vetten, gebruikt als een brandstof die leidt tot gewichtsverlies.

• Grapefruit zeer weinig calorieën en bestaat uit slechts 42 calorieën per 100 gram. Het is dus een goede optie voor mensen die willen om gewicht te verliezen en de voordelen voor de gezondheid van de grapefruit zijn vele. Voedingsmiddelen met glasvezel laat je gevoel vol en grapefruit is rijk aan water oplosbare vezels. Net als watermeloen, grapefruit heeft een hoog gehalte aan water, waardoor je een vol gevoel.

• Grapefruits helpen om de absorptie van koolhydraten in het lichaam te blokkeren. Het drinken van grapefruitsap zal u helpen om het opgeslagen vet te verbranden. Het eten van een grapefruit per dag zal u helpen om uw lichaam en te corrigeren problemen met het gewicht te reguleren.

• Druiven vruchten zijn rijk aan enzymen die helpen om te hakken het vet. Het is ook laag in natrium en heeft een hoog gehalte aan water, die in volledige houdt je. Het verhoogt ook de stofwisseling van het lichaam.

2. Grapefruit voor Kanker:

• Grapefruit zit vol met flavonoïden die het lichaam helpen infecties te bestrijden en houdt het lichaam vrij van kankerverwekkende stoffen die kanker kunnen veroorzaken.

• Grapefruit bevat hoge pectine die als laxeermiddel en helpt om de dikke darm slijmvlies beschermen door het verminderen blootstelling aan toxische stoffen in de dikke darm. Het drinken van 6 oz van grapefruitsap per dag helpt om darmkanker te voorkomen. Het doodt niet alleen de kankercellen, maar bevordert ook de productie van gezonde dikke darm cellen. Pectine verbetert ook de spijsvertering.

• Vitamine A is nodig om gezonde slijmvliezen en de huid te behouden. De consumptie van fruit rijk aan flavonoïden en vitamine A helpt bij het beschermen tegen longkanker en mondkanker.

• Naringenin helpt om beschadigde DNA in prostaatkankercellen te repareren. DNA herstel en draagt ​​bij kankerpreventie omdat het de reproductie van kankercellen belemmert.

• Lycopeen is een carotenoïde pigment dat de rode kleur aan de grapefruit geeft. Het is een krachtig middel tegen tumoren en kanker als een wegvanger van kankerverwekkende vrije radicalen. Lycopeen werkt het beste met vitamine A en C en grapefruit bevat zowel in de reguliere bedrag.

3. Grapefruit Voor Vision:

• Roze en rode grapefruits hebben enorme hoeveelheden van beta-caroteen die nodig zijn om de ogen gezond te houden en het verbeteren van de visie zijn. Slechts een grapefruit per dag is genoeg om de visie te handhaven en de strijd van de verwoestingen van de vermoeidheid van de ogen en veroudering. De vrucht bevat goed niveau van vitamine A en flavonoïde antioxidanten zoals naringenin en naringinegehalte en is ook een goede bron van lycopeen, bètacaroteen, xanthine en luteïne. Deze anti-oxidant eigenschappen zijn goed voor het gezichtsvermogen.

4. Grapefruit voor artritis:

• Grapefruit bevat salicylzuur dat helpt afbreken van het lichaam calcium die opbouwt het kraakbeen gezamenlijke verven die kunnen leiden tot artritis. Drink grapefruitsap samen met appelazijn voor de beste resultaten.

5. Grapefruit op infecties:

• Het gehalte aan flavonoïden in grapefruits helpen het lichaam om te vechten tegen infecties en houdt het lichaam te beschermen tegen ziekten en aandoeningen. Het eten van een grapefruit elke dag of het drinken van grapefruitsap dagelijkse biedt immuniteit tegen hart- en vaatziekten. De flavonoïde en vitamine C en mineralen in grapefruit maakt het een ziekte busting powerhouse dat te groot smaakt.

6. Grapefruit voor cholesterol problemen:

• Antioxidanten aanwezig in grapefruit helpt ook om cholesterolgehalte in een persoon te verminderen. Miljoenen mensen lijden aan cholesterol problemen die kunnen leiden tot gevaarlijke gevolgen. Artsen raden altijd een aangepast dieet voor mensen die willen om cholesterol te verlagen. Het is raadzaam om grapefruit in uw dieet op te nemen als u lijdt aan cholesterol problemen. Het is vooral nuttig voor die mensen die zich onthouden van het nemen van medicatie. Het eten van grapefruits kan cholesterol te verlagen tot 15% en kan triglyceridengehalte maximaal dalen tot 17%. Grapefruit ook verhoogt gezondheid van het hart en vermindert hart-en vaatziekten.

 7. Grapefruit Zoals lever Reinigingsmiddel:

• Grapefruit bevat een aantal lever ontgiften en reinigingsmiddelen, waaronder diverse antioxidanten en fyto voedingsstoffen genoemd limonoids waarmee toxisch scheiden van de lever door ze wateroplosbaar. Zoals eerder vermeld, grapefruit bevat ook naringenine die de lever om vet te verbranden in plaats van slaan veroorzaakt.

8. Grapefruit Voor tandvleesproblemen:

• Het eten van twee grapefruits per dag hulp voor tandvlees bloeden te verminderen. Grapefruits ook het verhogen van plasma vitamine C niveaus en helpen om parodontitis te beheren.

9. Grapefruit Voor ademhalingsproblemen:

• Vitamine C is bewezen in talloze studies om ademhalingsproblemen te verminderen en astma te voorkomen. Vitamine C rijke voedingsmiddelen vermindert ook wheezeklachten bij kinderen en helpt bij de behandeling van astma, chronische hoest, kortademigheid en zelfs een loopneus. De aanwezigheid van een aantal vitaminen en mineralen in grapefruit helpt ook vergroting van de immuniteit en vermindert de duur van de kou.

10. Grapefruit Voor Nierstenen:

• Mensen die 1 liter grapefruitsap drinken dagelijks te verminderen hun risico op het ontwikkelen van nierstenen. Vanwege het hoge gehalte aan vitamine C, het sap helpt om urine pH te verhogen en versnellen van de snelheid waarmee citroenzuur wordt uitgescheiden. Dit vermindert het risico van calciumstenen vormen.

B. Grapefruit voor huidverzorging:

11. Grapefruit bevat hoge hoeveelheid vitamine A en C, mineralen en anti-oxidanten die de huid door de grapefruit consumptie of een zelfgemaakte masker ten goede komen.

12. De vitamine C en de antioxidant effecten te beschermen de huid tegen gevaren voor het milieu. Het stimuleert ook de productie van de huid collageen, dat gladheid en elasticiteit brengt aan de huid. De retinol antioxidant geeft uw huid zachtheid en, vernieuwt beschadigde huid en behandelt pigmentatie van de huid.

13. Kalium in de grapefruit helpt glad rimpels en ouderdomsvlekken en verschaft een beschermend schild tegen UV-stralen.

14. Druif fruit verfrist de huid en het aminozuur in de grapefruit maakt de huid stevig en zacht.

C. Grapefruit voor haar:

15. Grapefruit en de uittreksels zijn een goede bron van vitamine C. Voldoende consumptie van vitamines is noodzakelijk voor de gezondheid en de groei van het haar. Vitamine C heeft een sterke antioxiderende eigenschappen die helpt om het immuunsysteem te verbeteren en versterkt het bindweefsel in haarfollikels en hun integriteit beschermt.

16. Onze haarzakjes raken vaak verstopt als gevolg van roos en droge schilferige huid. Dit kan de haarzakjes beschadigen als deze niet behandeld en remt ook de haargroei. Grapefruit zaad extracten kunnen helpen om de bacteriën te bestrijden op de hoofdhuid. Het helpt om de huid te kalmeren en af ​​te weren van de roos. Dit helpt om zich te ontdoen van de follikels puin te krijgen en nieuwe haar aan te moedigen om te groeien.

17. Grapefruitsap is geladen met vitamine C en vitamine A, die is absoluut noodzakelijk voor de gezondheid van het haar van. Het stimuleert de bloedcirculatie in de hoofdhuid die de haargroei bevordert.

How To Grapefruits eten?

Er zijn veel manieren om grapefruit te nemen in uw dieet op een regelmatige basis.

• Coupes grapefruits werken groot in salades.
• Grapefruitsap is ook een goede optie, alleen als het vers geperst en niet geladen met extra suiker.
• Grapefruit sap kan ook worden gebruikt om te zoeten koekjes, gebak en brood tijdens het bakken.
• U kunt ook gebruik maken van grapefruitsap als een topping voor uw ijs in plaats van suikerhoudende stroop.

Grapefruit Seed Extracten Voordelen:

• Druivenpitextract komt uit de vrucht van grapefruit boom. Grapefruitzaadextract een vloeibare stof gewonnen uit de zaden van grapefruit. Dit extract heeft een aantal helende eigenschappen en kan helpen om zich te ontdoen van bacteriën en infecties. Het bevordert ook de algehele gezondheid van het immuunsysteem, die is absoluut noodzakelijk voor de groei van haar. Net als de grapefruit, zijn zaad extract is ook rijk aan vele voedingsstoffen. Grapefruit zaad extract is ook beschikbaar in voedingssupplement vorm.

Met al deze voordelen voor de gezondheid van grapefruits, is het geen wonder dat grapefruits zo populair zijn. Laatste ding dat je moet onthouden, terwijl de integratie grapefruit in uw dieet is om contact op met uw arts voordat het eten van grapefruit zo veel medicijnen slecht mengen met deze vrucht. Grapefruits bevatten een verbinding die fuanocoumarins waarvan bekend is dat negatieve uitslag vonk in combinatie met geneesmiddelen.