20 beste voordelen van lavendel voor huid, haar en gezondheid

Lavendel is een plant die geen introductie nodig heeft. Het is waarschijnlijk de meest rustgevende geur een persoon ooit kan ervaren. Het kan ook worden toegevoegd aan de verschillende gerechten voor smaak, en kan helpen kalmeren de geest en ziel ook.

Maar dan, niet veel van ons zijn zich bewust van de prachtige voordelen van lavendelolie. En dat is de reden waarom u aan het juiste adres bent - dit bericht gaat over de verschillende manieren waarop lavendel gunstig kan zijn voor je huid, haar en gezondheid.

Om meer te weten, blijven lezen!

Beschikbare vormen van Lavendel:

Commerciële preparaten van lavendel zijn uit gedroogde bloemen en etherische oliën van lavendel installatie uitgevoerd. Hieronder worden de verschillende vormen van lavendel beschikbaar in de markt:

• Bath gels
• Extracten
• Aromatherapie olie
• Soaps
• Teas
• Infusions
• Lotions
• Geheel, gedroogde bloemen
• Tincturen

Soorten Lavender:

Er zijn doorgaans twee types van lavendel en beide zijn ook gunstig in termen van hun therapeutische waarde.

• Spike Lavender:

Dit ras heeft brede bladeren en een hoger gehalte aan ceneol en kamfer, waardoor het minder prettig. Het produceert driemaal de hoeveelheid olie als Franse lavendel.

• Franse lavendel:

Deze variëteit heeft smallere bladeren met kleine donkere bloemen en is meer geurig en aromatisch.

Hieronder vindt u de verschillende manieren waarop lavendel kunnen profiteren van uw huid, haar en gezondheid.

Voordelen van Lavendel Olie voor de huid:

1. Helpt de behandeling van acne:

Lavendel olie is een van de weinige natuurlijke ingrediënten kunt u zich verheugen op voor het wegwerken van acne problemen. De olie heeft een anti-inflammatoire en antiseptische eigenschappen die de bacteriën die acne en ontsteking (1) veroorzaken kan vechten.

Schar gewoon wat lavendelolie op uw acne vlekken met behulp van een wattenstaafje, en zie de gewenste resultaten.

Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, aromatherapeuten gebruiken lavendel op grote schaal voor de behandeling van acne (2).

2. Aids Bij de behandeling van eczeem:

Eczeem kan een zeer pijnlijke huidaandoening zijn, maar alleen als men niet hoeft lavendelolie handig. Dit komt omdat de olie heeft de mogelijkheid om jeuk te verlichten en de symptomen van eczeem (3) te verminderen. Het decongests ook geïrriteerde plekken op de huid door toevoeging van vocht, waardoor het genezingsproces versnellen.

3. Kan Ontgiften The Skin:

Gezien de onaangename verscheidenheid van milieu-toxines en andere verontreinigende stoffen onze huid wordt blootgesteld aan de meeste van de tijd, is het niet verrassend om te weten dat onze huid gezondheid verslechtert met de dag.

Maar we hebben lavendel aan de redding - het bevat krachtige anti-oxidanten die kunnen vechten tegen de schadelijke effecten van verontreinigende stoffen op de huid.

In een studie uitgevoerd door de Howard University College of Medicine, Washington, DC, bleek dat lavendelolie was één van de weinige krachtige essentiële oliën die de groei van de huid bacteriën (4) kan remmen.

4. Heelt Burns:

De antiseptische en anti-inflammatoire eigenschappen van lavendelolie weer een rol spelen. De olie is nuttig in de genezing van de brandwonden, en helpt ook bij de behandeling van de littekens veroorzaakt door hen (of littekens veroorzaakt door blessures (5)). Bovendien, lavendelolie fungeert ook als een pijnstiller.

Voeg gewoon een paar druppels lavendelolie op het verbrande gebied na te houden onder stromend water gedurende ongeveer 10 minuten. Hierdoor kan het genezingsproces te versnellen. Houd er echter rekening mee dat u een arts onmiddellijk in het geval van ernstige brandwonden moet raadplegen.

5. Kan helpen genezen insectenbeten:

Hoewel niet een ernstig probleem, insectenbeten kan inderdaad verknoeien met uw dagelijkse activiteiten. Maar dat zou niet het geval wanneer u lavendelolie handig zijn.

Voeg gewoon een paar druppels lavendelolie op de insectenbeet of knagen, en zie de jeuk en zwelling afname aanzienlijk.

Lavendelolie kan fungeren als een goede Insektenwerend (6), en is traditioneel gebruikt voor het behandelen van insectenbeten (7).

Een Australische studie was de aanwezigheid van de wetenschappelijke en klinische gegevens dat de traditionele toepassingen van lavendel (8) te ondersteunen onthuld.

Echter, voorzichtigheid te betrachten bij het gebruik van de olie op kinderen voor de behandeling van insectenbeten. Volgens de Universiteit van Arizona, mag lavendelolie niet gebruikt worden bij kinderen jonger dan 2 jaar (9).

6. Voor de behandeling vermoeide spieren:

We weten hoe moe onze spieren kunnen krijgen na een lange dag op het werk; en we weten ook hoe hemels een goede massage op dat punt van de tijd kan voelen. Dit is waar lavendelolie rond komt als iets moet je niet negeren.

In het ideale geval kunt u een lavendel bad voor te bereiden door het toevoegen van 4-6 druppels van de olie in een grote kom met warm water. Week je handen of voeten in dit bad voor ongeveer tien minuten, en het gevoel verfrist en ontspannen.

Lavendel olie is gevonden uitstekend voor de behandeling van vermoeide spieren, in het bijzonder die van de voeten en het hoofd (10) te zijn. U kunt ook een kleine hoeveelheid van lavendelolie om je voeten te wrijven voordat je naar bed - dit, afgezien van rustgevende uw vermoeide voeten, kan ook verzachten en hydrateren eventuele ruwe plekken of patches op je voeten (11).

7. Toner A:

Lavendeltonen en maakt uw huid stevig als het stimuleert de bloedcirculatie, hetgeen resulteert in een voldoende toevoer van zuurstof en voeding aan de huidcellen. Dit helpt bij het houden van de gezonde cellen en het stimuleren van hun vernieuwingsproces.

U kunt een toner thuis te maken met lavendel en water. Kook 100 ml water in een kom en vervolgens in de lavendel knoppen, zodat ze volledig worden ondergedompeld. Dek de kom af en laat het brouwsel te steil voor een paar uur. Laat het mengsel in een schone glasfles en koel het. Spuit een aantal van deze lavendel water op een wattenschijfje en veeg je gezicht met haar (na het wassen van je gezicht in de ochtend). Dit zal uw huid als een toner te vernieuwen.

 Voordelen van lavendelolie voor haar:

Etherische oliën worden steeds populairder vanwege hun toegevoegde voordelen voor uw huid en haar. Lavendel olie is een van deze oliën die de haargroei kan bevorderen en de behandeling van diverse haarproblemen zoals haaruitval, alopecia, roos, enz. Het kan met een vervoerder olie verdund worden om gezond haar en hoofdhuid te promoten.

Na zijn de manieren lavendelolie kan gunstig zijn voor je haar.

8. Controls Haaruitval:

Lavendel olie is zeer effectief in de behandeling van haaruitval. Dit komt omdat het geneest slapeloosheid, stress, angst en depressie, die de meest voorkomende oorzaken van haaruitval (12) zijn. Regelmatige massage met deze olie helpt bij het beheersen haaruitval en verbetering van de haargroei door het verhogen van de bloedcirculatie.

Volgens bepaalde voorbereidende studies, lavendelolie, in combinatie met andere kruiden, kan helpen bestrijden haaruitval (13).

9. Treats alopecia areata:

Alopecia areata is een auto-immuun ziekte die wordt gekenmerkt door haar verlies in patches. Droge hoofdhuid massage met essentiële olie van lavendel helpt bij de behandeling van deze aandoening, evenals zorgt voor aanzienlijke haargroei binnen een paar maanden.

Een Scotland onderzoek was de werkzaamheid van etherische oliën (waaronder lavendelolie) bij de behandeling van alopecia areata (14) bewezen.

Een therapeutische massage verhoogt de bloedcirculatie naar de hoofdhuid, waardoor de behandeling van haaruitval.

10. Behandelt Roos:

Essentiële olie van lavendel kan u helpen zich te ontdoen van droge jeukende hoofdhuid en roos. Je kunt mixen 15 druppels lavendelolie 2 eetlepels olijfolie of amandelolie en verwarm het mengsel gedurende ongeveer 10 seconden. Masseer je hoofdhuid met deze warme oliemengsel en op een douche-cap. Afwassen met een milde shampoo na een uur.

U kunt ook mengen vijf druppels rozemarijn en lavendel oliën met drie eetlepels van enkele ongeparfumeerde olie. Masseer de olie in je hoofdhuid en laat het rusten gedurende 10 minuten. Na dat, was je haar met shampoo - dit is een effectieve manier van behandelen van roos (15).

Volgens Francesca Fusco, MD, een bekende dermatoloog uit New York, kan lavendelolie helpen bij de behandeling van verschillende hoofdhuid (16).

11. Helpt bij de behandeling van hoofdluis:

Omdat het een krachtige antiseptische, lavendelolie kan je hoofdhuid van luizen, luizen eieren of neten te verlichten. Het masseren van je hoofdhuid met deze olie kan zowel de luizen en neten te doden. Om zich te ontdoen van hoofdluis, masseer je hoofdhuid met lavendelolie 20 minuten voor het wassen.

12. Zoals een Goede Conditioner:

Lavendel kan worden gebruikt als een conditioner ook. Vind haarspoeling bereid door koken ¼ kopje gedroogde lavendel in 2 liter water en enkele druppels lavendelolie. Spoel je haar mee en laat gedurende 15 minuten. Dit zal je haar glanzend en geurig te maken, en te behandelen roos ook.

Voordelen van lavendelolie voor de gezondheid:

Zoals eerder gezegd, lavendel heeft een belangrijke rol te spelen in de aromatherapie. Het gebruik van zowel de lavendel en lavendelolie biedt verschillende voordelen voor de gezondheid als volgt.

13. Helpt de behandeling van slapeloosheid:

Essentiële olie van lavendel wordt beschouwd als een traditioneel medicijn voor het bevorderen van gezonde slaap (17). In folklore, mensen vaak vulde hun kussens met lavendel rustig slapen. Dit kruid is gunstig voor mensen die lijden aan slapeloosheid, rusteloze benen syndroom en uitputting, omdat het kalmeert het zenuwstelsel en induceert slaap en ontspanning. Dit komt omdat de geur veroorzaakt alfa-golven in het gebied van de hersenen dat verantwoordelijk is voor ontspanning, waardoor je sneller in slaap te vallen.

U kunt uw eigen slaap spuiten te maken door het combineren van 5-6 druppels essentiële olie van lavendel met ½ kop gedestilleerd water en 1 theelepel van toverhazelaar. Giet het in een spuitfles en motregen op een schone huid of schone lakens voor het slapen gaan. Lavendel thee bereid uit gedroogde lavendel bloemen is ook nuttig in dit verband.

Een studie uitgevoerd door de Universiteit van Southampton, Verenigd Koninkrijk, had geconcludeerd dat lavendel aanzienlijke effecten op de behandeling van slapeloosheid en het induceren van slaap (18) zou kunnen hebben.

Een andere Amerikaanse studie had het licht kalmerend effect van lavendel ondersteund en had verklaard dat het kruid had praktische toepassingen voor het bevorderen van diepe slaap bij jonge mannen en vrouwen (19).

Een Koreaanse studie was de werkzaamheid van lavendel geur in de behandeling van slapeloosheid (20) bewezen.

14. Helpt bij de behandeling van angst en depressie:

Essentiële olie van lavendel is effectief in het genezen van angst en depressie door middel van haar kalmerende, kalmerende en anti-convulsieve effecten (21). Het wordt vaak gebruikt in kruidengeneesmiddelen voor het bevorderen van ontspanning en het behandelen van rusteloosheid (22).

U kunt lavendelinstallatie plaatsen in de hoek van de kamer of plaats een paar lavendel stelen in een kleine vaas. Zijn verzachtende aroma zal niet alleen stress, maar ook muggen af ​​te weren.

In één Koreaanse onderzoek uitgevoerd bij patiënten die lijden aan terminale kanker, hand massages met lavendelolie mengsel bleken een positief effect op de pijn en onderdrukking van de patiënten (23) bezitten.

Een andere studie uitgevoerd op vrouwen in de postpartumperiode had aangetoond dat lavendelolie beneden de niveaus van angst en depressie zonder nadelige bijwerkingen (24) zou kunnen brengen.

15. Cures Hoofdpijn:

Lavender heeft bewezen effectief bij het verlenen van vrijstelling van migraine en het voorkomen van het ontstaan ​​van een nieuwe hoofdpijn te zijn. Het masseren van de slapen, nek en voorhoofd met lavendelolie verlicht nek en hoofd spanning, en bevordert ontspanning (25), (26), (27). Dit geneest een verscheidenheid van hoofdpijn zoals migraine, algemene hoofdpijn, maag- hoofdpijn, nerveuze hoofdpijn, sinus hoofdpijn en spanningshoofdpijn.

Een Iraanse studie bij 47 mensen die aan migraine lijden. Ze werden verdeeld in twee groepen - case en controlegroep. De patiënten in de casusgroep kregen inhaleren lavendelolie gedurende 15 minuten, terwijl die in de controlegroep inhalatie vloeibare paraffine gedurende dezelfde periode. Het bleek dat de individuen in het geval groep een verminderde de ernst van migraine (28) had gemeld.

16. Aids in goede vertering:

Indigestie is een veel voorkomend probleem deze dagen, die wordt gekenmerkt door buikpijn, braken, boeren en een branderig gevoel in je maag leidt tot maagzweren. Lavendel stelt het lichaam om vetten te verteren door rustgevende de bekleding van het spijsverteringskanaal en bevorderen de uitscheiding van gal. Het verlicht ook gas en constipatie.

Het drinken van lavendel thee is een geweldige manier om nerveuze darmstoornissen en indigestie te verlichten. Voor dit doel, koken een eetlepel van lavendel toppen met kokend water en gebruik dit water om thee te maken.

Een Iraanse studie was de rol van lavendel in de behandeling van indigestie bewezen, en andere maag problemen, zoals winderigheid en maagklachten (29).

17. Wonden heelt:

Lavendel olie heeft krachtige antiseptische eigenschappen. Topische applicatie van deze olie wonden, snijwonden, schaafwonden en verhoogt celgroei, waardoor snelle wondheling (30) vergemakkelijkt. De antimicrobiële eigenschappen beschermen de wonden tegen infectie.

U kunt lavendelolie verdunnen met olijfolie of jojoba-olie door het mengen van een deel van de eerste met 10 delen daarvan en de toepassing ervan op de wond.

Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, wordt lavendel gebruikt door herbalists voor de behandeling van wonden (31). Ook is gevonden dat lavendel werd gebruikt om wonden te ontsmetten tijdens oorlog (32).

18. Verlicht Misselijkheid:

Essentiële olie van lavendel is effectief in het verlichten van de symptomen van misselijkheid of bewegingsziekte (33). Hiertoe een druppel lavendelolie aan één uiteinde van de tong, achter de oren of onder de navel.

Volgens de Centers for Disease Control and Prevention, lavendelolie is ideaal voor het voorkomen van reisziekte (34).

19. Kan verminderen opgeblazen gevoel:

Overmatige groei van slechte bacteriën in het lichaam kan een opgeblazen gevoel. Lavendel bevat polyfenolen die helpen bij het verminderen van de 'slechte' bacteriën in je bloed, waardoor u helpen om zich te ontdoen van een opgeblazen gevoel. Als u last heeft van een opgeblazen gevoel, kunt u een aantal gedroogde culinaire kwaliteit lavendel strooi op uw Griekse yoghurt. Dit zal een opgeblazen gevoel te verminderen en een goede spijsvertering te bevorderen.

Lavender is gebleken voor de behandeling van het prikkelbare darm syndroom, waarvan een opgeblazen gevoel is een symptoom (35).

20. Als een natuurlijke Perfume:

Lavendelolie is een gezond en vrij van chemicaliën alternatief voor parfums en colognes (36). U kunt een beetje olie schar aan de achterkant van je nek of polsen te ruiken en een goed gevoel.

How To Lavendel in je dagelijkse leven?

Hier zijn een aantal snelle tips over het opnemen van lavendel in je dagelijks leven, om het beste gebruik maken van de voordelen en een relatief ontspannen leven te leiden.

• Gebruik de essentiële olie met een diffuser om uw omgeving ruiken lavendel-achtige.

• Giet 2-3 druppels lavendelolie in uw badwater om je geest te ontspannen tijdens het nemen van een bad.

• Gebruik een lavendel toner gemaakt door inweken lavendel knoppen in warm water, en vervolgens koelen in een glazen fles.

• Spuit een lavendel spritz op je kussen elke dag om meer ontspannen slapen.

• Plaats lavenders in je garderobe om je kleding tegen slecht ruiken houden.

• Maak lavendelthee door simpelweg koken culinaire kwaliteit lavendel met gedestilleerd water.

• Kook met lavendel. De Franse keuken maakt gebruik van lavendel in tal van recepten.

How To Lavender gebruiken tijdens het koken?

• Voeg wat lavendel bloem spikes aan suiker en op te slaan voor een week of meer. Dit kan worden gebruikt om te zoeten en geven een lavendel smaak aan groene of zwarte thee, of zelfs melk.

• Tijdens het maken van banketbakkersroom vullen, voeg lavendel smaak door middel van een extra stap van het weken de melk met lavendel gedurende 1-2 uur. Zeef de bloem voordat u doorgaat met de custard vulling.

• Lavendel kan ook worden gebruikt in hartige recepten, vooral in de plaats van die recepten die rozemarijn. Gebruik tweemaal het bedrag van lavendel in de plaats van rozemarijn.

• Een marinade van gehakte lavendel, citroensap en olijfolie kan een heerlijke smaak aan geen vlees of vis item.

Lavender - Nutritional Waarden:

Lavendel kan spaarzaam worden gebruikt om smaak toe te voegen aan bepaalde gebakken gerechten en andere recepten. Het doet bevatten een verscheidenheid aan vitaminen en mineralen, en kan dus nuttig zijn voor jou.

De volgende tabel bevat de voedingswaarde-informatie van een enkele portie van lavendel.

Voedingsfeiten
Bedieningsgrootte 100 gram (100 g)
Per dagbediening% dagelijkse waarde *
Calorieën		49
Calorieën uit vet		9
Totaal vet 1g		2%
Verzadigd vet 0g		0%
Meervoudig onverzadigd vet 0g
Enkelvoudig onverzadigd vet 0g
Cholesterol 0 mg		0%
Natrium 0mg		0%
Koolhydraten 11g		4%
Voedingsvezel 0g		0%
Suikers 0g
Eiwit 1g
Vitamine c		20%
Calcium		22%
Ijzer		11%
* op basis van een dieet van 2000 calorieën

Voorzorgsmaatregelen:

Er is geen twijfel lavendel is een gunstig kruid. Maar dan, het komt met zijn eigen sets van minnen. Sommige van de voorzorgsmaatregelen die moeten worden genomen -

Kinderen:

Het gebruik van lavendel voor de huid op jonge jongens die niet de puberteit hebben bereikt is misschien onveilig. Lavendelolie mogelijk dat bepaalde hormoon effecten, die de normale hormonen in het lichaam van een jongen zouden kunnen verstoren hebben.

Er zijn ook gevallen van jongens ontwikkelen abnormale borstgroei (een aandoening, de zogenaamde gynaecomastie) bij het gebruik van de olie zijn geweest. Voor jonge meisjes, de veiligheid van lavendel is onbekend.

Zwangerschap en borstvoeding:

Informatie over de veiligheid van lavendel op zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven is beperkt. Daarom is het beter om te blijven aan de veilige kant en te voorkomen dat het gebruik ervan.

Chirurgie:

Lavender is gevonden te vertragen het centrale zenuwstelsel. Als het wordt gebruikt in combinatie met anesthesie en andere medicijnen tijdens of na de operatie, zijn er kansen dat het misschien veel te veel vertragen het zenuwstelsel. Vandaar dat ervoor zorgen dat u geen gebruik maken van lavendel ten-minste 2 weken voor een geplande operatie.

Nu dat u weet dat een goede deal over de voordelen van lavendelolie, vertel ons op welke manier u liever het gebruik ervan! Ook laat het ons weten hoe je graag dit bericht. U kunt reageren in het vak hieronder.