Gezondheid en welzijn

20 beste voordelen van water Kastanje (Singhara) voor huid, haar en gezondheid

20 beste voordelen van water Kastanje (Singhara) voor huid, haar en gezondheid

Water kastanje, beter bekend als 'Paniphal'of 'Singhara' in het Hindi in India is een groente die is inheems in China en is heel gebruikelijk in Chinese huishoudens. In tegenstelling tot zijn naam, is het niet gerelateerd aan toch kastanje in. In deze post, leert u over de vele water kastanje voordelen die u nooit gekend.

Hoewel, het is een seizoensgebonden groente in blik, water kastanje is beschikbaar in het hele jaar. Het behoort tot de familie van de planten genoemd zegge, een soort drassige gras met het eetbare gedeelte aan de onderkant. Meer dan 2 - 3 van de plantenresten onder water terwijl de bovenste bladeren drijven op het wateroppervlak. De vrucht of water kastanje is te vinden onder de bladeren wanneer ze volwassen worden. Het zaad is het eetbare gedeelte van deze plant. Dit zaad heeft een driehoekige vorm, is dik en wit met een milde zoete smaak en smaak. Het zaadvlies heel moeilijk met 2 of 4 stompe projecties en kan alleen hetzij worden verwijderd door snijden ze in twee stukken of door ze te koken waarbij de zaadhuid zachter maakt (1).

De knapperige textuur en verse milde smaak water kastanje stelt deze groente apart. Het doet er niet zijn knapperigheid te verliezen op worden gekookt of ingeblikt. Het kan rauw worden gegeten of gekookt Naast het gebruik als vulling naast gerechten. In India, zijn straatverkopers vaak de verkoop van water kastanjes. Ze zijn zeer voedzaam en laag in calorieën en vet vrij. Zoet water kastanjes hebben dubbele hoeveelheid kalium, zink, vitamine B en vitamine E in vergelijking met de ingeblikte variëteiten. Indiase waterkastanje of 'singhara' is over het algemeen verkrijgbaar in diepe groen, rood en een mix van deze kleuren.

load...

Top 20 Water Chestnut Voordelen:

Naast hun knapperige textuur en zoete milde smaak, waterkastanjes bezitten opmerkelijke nutritionele samenstelling, waardoor ze een uitstekende bron van voedsel. Hun geneeskrachtige eigenschappen zijn ze bruikbaar in de Ayurvedische en Unani systemen van geneesmiddelen gemaakt. Hun talrijke voordelen voor de gezondheid zijn als volgt:

1. Water kastanje fungeert als een uitstekend koelmiddel voor het lichaam. Het bevordert de speekselvloed en lest de dorst. Cool zijn, zoet, zwaar en bitter, het is effectief in het beheersen losse bewegingen (2).

2. Water kastanjes zijn een perfecte voedsel als onderdeel van een gezonde levensstijl te vormen. Ze zijn rijk aan voedingsstoffen en laag in calorieën en bijna vetvrije. Een half kopje water kastanjes bevat slechts 0,1 gram vet. Dit alles maakt ze een gezonde voeding optie (3).

load...

3. Door hun ontgiftende eigenschappen, waterkastanjes zijn gunstig voor mensen die lijden aan geelzucht. Geelzucht patiënten kunnen eten in ruwe vorm of in sap vorm. Het werkt als een uitstekend tonicum voor het verwijderen van toxische stoffen uit het lichaam (4).

4. Aangezien water kastanje bevat nuttige mineralen zoals jodium en mangaan, het helpt bij het handhaven van de goede werking van de schildklier.

5. Rijk aan polyfenolische flavonoïden en antioxidanten (5), waterkastanjes bezitten antibacteriële, antivirale, anti-kanker en anti-oxiderende eigenschappen. Ze helpen bij het versterken van de maag en de milt en verwijder de symptomen van een zwakke milt zoals slechte smaak, slapeloosheid, misselijkheid, vermoeidheid en kanker.

6. Water kastanje is effectief bij de behandeling van verschillende urine infecties (6).

7. De extracten van de waterkastanje plant zijn effectief in het genezen van de aandoeningen van misselijkheid en indigestie. Water kastanje sap is een natuurlijke remedie voor maag-gerelateerde problemen. Het poeder pap van het water kastanje is gunstig voor darmen en voor het verwijderen van interne warmte (7).

8. Poeder volgens waterkastanjes is effectief in het verlichten van hoest. Grind waterkastanjes tot poeder te maken en verbruiken komen met water of sap tweemaal per dag. Dit is een natuurlijke remedie om onmiddellijke verlichting van hoesten (8) te verschaffen.

9. Het gebruik van water kastanje, hetzij in ruwe vorm of in sap vorm helpt om het probleem van de slechte eetlust te verminderen bij kinderen als bij volwassenen.

10. Water kastanjes zijn gewoon perfect om de verzengende hitte van de zomers, dankzij hun uitstekende koeling eigenschappen. Ze hebben een groot aantal curatieve en aanvullende eigenschappen.

11. Het sap van water kastanje wordt gebruikt voor diarree en dysenterie controle en de vruchten worden gebruikt bij de behandeling van keelpijn (9), bloedarmoede, breuken, bronchitis en bij lepra.

12. Het helpt bij de behandeling van hoge bloeddruk tijdens de zwangerschap en verbetert de groei van de foetus. Pap gemaakt van het meel van water kastanje wordt gegeven aan een zwangere vrouw na de bevalling om bloeding te controleren. De gedroogde zaden stoppen met bloeden en miskraam problemen bij vrouwen te behandelen. Het bevordert ook mammaire klier melk.

13. Het sap gewonnen uit waterkastanjes elimineert de humor van gal en slijm en geneest overvloed. Het verhoogt ook de viriliteit.

14. Waterkastanjes elimineren ontstekingen en bloed onzuiverheden. Ze zijn energieboosters die vermoeidheid verdrijven en controleer de bloedstroom uit wonden (10).

15. Waterkastanjes zijn uitstekende bronnen van kalium met een kopje verschaffen 362,1 mg kalium. Dit mineraal is van vitaal belang voor een goede spieren en neurale functioneren. Daarnaast regelt waterretentie en bloeddruk door het balanceren natrium.

Water Chestnut Voordelen voor de huid:

In aanvulling op hun talrijke voordelen voor de gezondheid hierboven gegeven, kan het water kastanjes gunstig zijn voor de huid op de volgende manieren zijn.

16. Zoals eerder opgemerkt, waterkastanjes het bloed te zuiveren door het verwijderen van giftige stoffen uit het lichaam. Dit resulteert in de verschijning van het gloeien en jeugdige huid.

17. Water kastanjes zijn effectief bij de behandeling van aandoeningen zoals mazelen. Water kastanjes gekookt in water maakt een uitstekende oplossing voor mazelen patiënten. Het hebben van deze drank op een regelmatige basis gedurende ten minste 6-9 dagen van de cyclus geeft goede resultaten (11).

18. Een pasta gemaakt van poeder huiden water kastanjes kan worden toegepast op de gezwollen delen van de huid voor de verlichting.

19. Water kastanje zaad poeder gemengd met citroensap helpt om te genezen Eczeem bij regelmatig toegepast.

Water Kastanje Voordelen voor haar:

Gezond, glanzend en schadevrij haar is iets dat we allemaal willen bereiken. Net als de rest van je lichaam, je haar moet voldoende toevoer van voedingsstoffen aan zijn gezondheid te behouden.

20. Waterkastanjes zijn gunstig voor het haar in het algemeen zij bepaalde essentiële voedingsstoffen zoals kalium, zink, vitamine B en vitamine E. Bovendien bevatten ze gifstoffen uit het lichaam dat het haar en kunnen beschadigen. Aldus, is hun voedingswaarde heeft veel bij te dragen aan gezond haar.

 Voedingswaarde van Water Chestnut

Hoeveelheid water Chestnut: 100g

Voedingsstof Bedrag
Water 48,2 g
Eiwit 3,4 g
Vet 0,2 g
Koolhydraten 32,1 g
Suikers 3,3 g
Energie 730
Voedingsvezel 14,9 g
Calcium 17,6 mg
Zink 0,4 ​​mg
Ijzer 0,7 mg
Natrium 0,8 mg
Kalium 468 mg

Ik hoop dat je graag onze post op het water kastanje voordelen. Dus, waar wacht je nog op, maken deze geweldige vrucht een deel van uw dieet en profiteren van de voordelen ervan zelf.

load...