20 effectieve huisremedies voor slechte adem

Heeft u last van slechte adem? Het kan nogal een onaangename situatie op een eerste date of een sollicitatiegesprek te zijn, en er is niets wat je kunt doen, behalve grimas innerlijk. Lees dit artikel om te weten hoe zich te ontdoen van slechte adem gemakkelijk om dergelijke pijnlijke situaties te voorkomen dat de volgende keer.

Halitose, zoals het medisch bekend is, kan pijnlijk zijn en kan een persoon teruggetrokken en zeer zelfbewust. Het is een veel voorkomende mythe dat slechte adem ontstaat in de mond en eindigt daar. Het kan ook worden veroorzaakt door verschillende omstandigheden in de tong, neus, tandvlees, amandelen, spijsverteringskanaal, maag, en zelfs systemische ziekten.

Veel mensen lijden in stilte en legde af naar een arts, terwijl velen niet eens weten welk type arts te benaderen. Anderen zijn afhankelijk van een eenvoudige poetsen en flossen routine om slechte adem op afstand te houden. Dit artikel heeft een overvloed aan eenvoudige oplossingen om u te helpen een slechte adem te bestrijden.

Voordat we overgaan tot de remedies, laat ons begrijpen van de oorzaken van een slechte adem.

Wat zijn de oorzaken van slechte adem?

Halitose, als ze niet veroorzaakt door een onderliggende fysieke conditie, is het best worden aangepakt door het elimineren van de trekker van uw levensstijl. Hier zijn een aantal gemeenschappelijke triggers van slechte adem:

• Onjuiste borstelen
• Droge mond
• Tandvleesaandoeningen
• Tanden holtes
• Voedingsmiddelen zoals ui en knoflook
• Voedselresten in de tanden en de tong
• Een low carb dieet
• Alcohol
• Tabak en sigaretten
• Gastro-oesofageale refluxziekte (Zuur)
• Suikerziekte
• Long infectie
• Bepaalde medicijnen, zoals anti-allergische geneesmiddelen en tricyclische antidepressiva

De kans op een slechte adem te wijten aan een onderliggende ziekte zijn zeer laag. Echter, als geen van de home remedies hieronder lijken te werken, is het verstandig om een ​​arts te raadplegen.

Laten we nu kijken naar de verschillende middelen die u zullen helpen afscheid bieden om slechte adem.

How To Get Rid van slechte adem (halitose)

1. Appelcider azijn
2. Actiefkoolbuisjes
3. Gom
4. Kokosnootolie
5. Epsomzout
6. Eucalyptus olie
7. Venkelzaad
8. Gember
9. Groene thee
10. Pompelmoespittenextract
11. Peterselie
12. Citroensap en yoghurt
13. Baking Soda en het citroensap
14. Zout water
15. Sesamolie
16. Tea Tree Oil
17. Guava
18. Kardemom
19. Waterstof peroxide
20. Kaneel

Home remedies voor slechte adem

1. Apple Cider Vinegar

Je zal nodig hebben

• 1 - 2 eetlepels appelazijn
• Een glas koud water

Wat moet je doen

1. Maak een oplossing van de azijn en water.
2. Gebruik dit als een mondwater. Gorgelen gedurende 3 - 5 minuten.
3. Je mond spoelen met gewoon water.

Hoe vaak je moet dit doen

Doe dit in de ochtend en ook voor het slapen gaan.

Waarom dit werkt

Apple cider azijn heeft antibacteriële eigenschappen die enorm helpen bij het verminderen van halitose. Het herstelt de pH-balans in de mond (1).

Terug naar inhoudsopgave

2. Actiefkoolbuisjes

Je zal nodig hebben

• 1-2 theelepel actieve kool
• Tandenborstel

Wat moet je doen

1. Poets je tanden met actieve kool.
2. Spoel uw mond grondig om alle houtskool te verwijderen.

Hoe vaak je moet dit doen

Gebruik actieve kool 2 - 3 keer per week totdat het probleem van slechte adem is genezen.

Waarom dit werkt

Actieve kool absorbeert de onzuiverheden in je mond en doodt schadelijke bacteriën. Het is ook goed voor het bleken van uw tanden (2).

Terug naar inhoudsopgave

3. Gum

Voortdurend kauwen suikervrije kauwgom kan halitose te genezen door het bevorderen en handhaven van een gezonde doorstroming van het speeksel in de mond en keel. De meeste suikervrije tandvlees bevatten ook mond opgefrist smaken zoals mint, dat geeft je geurvrij adem uur.

4. Kokosolie

Je zal nodig hebben

1 eetlepel virgin kokosolie

Wat moet je doen

1. Swish kokosolie rond in je mond gedurende 5 - 10 minuten en dan spuug het uit.
2. Gebruik lauw water om je mond spoelen na dit.

Hoe vaak je moet dit doen

Herhaal dit elke dag tot de slechte adem is verdwenen.

Waarom dit werkt

Kokosolie zwiepende is een populaire techniek die gebruikt wordt om de mond gezond en vrij van bacteriën te houden. Deze olie heeft anti-inflammatoire en antimicrobiële eigenschappen (3).

Terug naar inhoudsopgave

5. Epsomzout

Je zal nodig hebben

• 1 theelepel bitterzout
• Een glas lauw water

Wat moet je doen

Meng het zout in het water en gorgelen met dit.

Hoe vaak je moet dit doen

Doe dit elke dag in eerste instantie. Na een tijdje, doe het dan om de andere dag.

Waarom dit werkt

Als het gaat om verwijdering van gifstoffen, Epsom zout is de meest opmerkelijke ingrediënt. Het heeft ook natuurlijke antibacteriële eigenschappen die orale bacteriën te bestrijden en te elimineren geur in de mond (4).

Terug naar inhoudsopgave

6. Eucalyptusolie

Je zal nodig hebben

• 1 kopje water
• 2-3 druppels eucalyptusolie

Wat moet je doen

1. Gorgelen met een mengsel van de essentiële olie en water.
2. Je mond spoelen met gewoon water.

Hoe vaak je moet dit doen

Herhaal dit eenmaal per dag totdat u hulp te krijgen.

Waarom dit werkt

Eucalyptus olie oefent een bacteriedodend effect op verschillende soorten bacteriën. Het heeft ook anti-inflammatoire en analgetische eigenschappen die pijn of zwelling aanwezig zullen verlichten mond (5).

Terug naar inhoudsopgave

7. Venkelzaad

Je zal nodig hebben

1 theelepel venkelzaad

Wat moet je doen

Kauwen op het venkelzaad en inslikken.

Hoe vaak je moet dit doen

Gebruik deze remedie als dat nodig is.

Waarom dit werkt

Een intrinsiek onderdeel van de Indiase culinaire cultuur, venkel is effectief bij het oplossen halitose kwesties zeer effectief. Het verfrist je adem en zorgt ook voor eventuele infecties die kunnen worden veroorzaakt een slechte adem (6).

Terug naar inhoudsopgave

8. Ginger

Je zal nodig hebben

• 1 theelepel gember sap
• Een glas warm water

Wat moet je doen

1. Rasp en knijp de gemberwortel om vers sap te halen.
2. Voeg dit sap aan warm water en spoel je mond ermee.

Hoe vaak je moet dit doen

Doe dit na uw maaltijden in eerste instantie en daarna, eens in de paar dagen de tijd om slechte adem op afstand te houden.

Waarom dit werkt

De antimicrobiële eigenschappen van gember helpen om slechte geur evenals verschillende types van orale en keel infecties (7) te elimineren.

Terug naar inhoudsopgave

9. Green Tea

Je zal nodig hebben

• 1 groene theezakje
• Een kopje heet water
• Honey (naar smaak)

Wat moet je doen

1. Steile het theezakje voor een paar minuten en verwijder deze vervolgens.
2. Voeg de honing te proeven en nippen aan deze thee.

Hoe vaak je moet dit doen

Heeft 1-3 kopjes groene thee per dag.

Waarom dit werkt

Het hebben van groene thee vroeg in de ochtend in plaats van thee of koffie met melk kan je een lange weg in de oorlog tegen halitose nemen. De bio-actieve stoffen in groene thee zijn van nature antibacterieel en zal weg te wassen en te elimineren de geur-veroorzakende bacteriën (8).

Terug naar inhoudsopgave

10. Pompelmoespittenextract

Je zal nodig hebben

1 - 2 druppels grapefruit zaad extract

Wat moet je doen

1. Poets je tanden zoals gebruikelijk.
2. Zet de grapefruitzaadextract op je tandenborstel en wrijf het op uw tanden.
3. Spoel uw tanden met schoon water.

Hoe vaak je moet dit doen

Herhaal dit elke dag, en je zal een verschil in een week te merken.

Waarom dit werkt

Dit citrusextract deodorizes de mond en elimineert ook alle bacteriën die daar mag worden groeit in (9).

Terug naar inhoudsopgave

11. Peterselie

Je zal nodig hebben

Een paar verse peterselie blaadjes

Wat moet je doen

Kauwen de verse bladeren direct of voeg ze als garnering op je eten.

Hoe vaak je moet dit doen

Inclusief peterselie in uw normale dieet.

Waarom dit werkt

Peterselie maakt niet alleen de spijsvertering en eenvoudig, maar het is ook een goed huis remedie voor halitose. De chlorofyl in peterselie fungeert als een antibacteriële en helpt bij het elimineren van de geur-veroorzakende bacteriën uit de mond en de keel (10).

Terug naar inhoudsopgave

12. Citroensap en yoghurt

Je zal nodig hebben

• 1 theelepel citroensap
• 1-2 eetlepels yoghurt

Wat moet je doen

1. Meng de twee ingrediënten en breng het mengsel op je tanden.
2. Laat het gedurende 5-7 minuten en spoel je mond.

Hoe vaak je moet dit doen

Gebruik deze remedie als dat nodig is.

Waarom dit werkt

Citroensap is antibacterieel in de natuur en de geur-veroorzakende bacteriën (11) te verwijderen. De goede bacteriën in yoghurt zal het evenwicht te herstellen in de natuurlijke flora van uw mondholte (12).

Terug naar inhoudsopgave

13. Baking Soda en het citroensap

Je zal nodig hebben

• 1 theelepel bakpoeder
• 1-2 theelepel citroensap

Wat moet je doen

1. Meng de ingrediënten tot een grove pasta te krijgen. Wrijf deze pasta op je tanden.
2. Laat het gedurende een minuut en dan je mond spoelen met schoon water.

Hoe vaak je moet dit doen

Herhaal dit een keer per week.

Waarom dit werkt

Baking soda balanceert de pH-waarde in de mond en verlaagt de zuurgraad want het is een natuurlijke maagzuurremmer (13). Samen met de antibacteriële eigenschappen van citroensap, deze remedie zorgt voor een krachtige combinatie om slechte adem te verwijderen.

Voorzichtigheid

Gebruik dit middel te vaak als overmatig gebruik van zuiveringszout kunnen het tandglazuur beschadigen.

Terug naar inhoudsopgave

14. Zout Water

Je zal nodig hebben

• 1 theelepel keukenzout
• Een glas lauw water

Wat moet je doen

Maak een aantal zout water met de ingrediënten en gebruik het als een gorgelen.

Hoe vaak je moet dit doen

Herhaal dit een keer of twee keer per dag.

Waarom dit werkt

Zoutwateroplossing neutraliseert pH van de mond en reinigt het ook (14). Het is ook antimicrobieel in de natuur (15).

Terug naar inhoudsopgave

15. Sesame Oil

Je zal nodig hebben

• 1 eetlepel sesamolie
• Lauw water

Wat moet je doen

1. Swish de olie rond in je mond voor een paar minuten.
2. Spuug het uit en gorgelen met lauw water.

Hoe vaak je moet dit doen

Doe dit elke dag in de ochtend.

Waarom dit werkt

Net als kokosolie, sesamolie grondig reinigt je mond en verbetert de tandheelkundige gezondheid. Een bijkomend voordeel van het gebruik van dit middel is dat sesamolie bleekt uw tanden (16).

Terug naar inhoudsopgave

16. Tea Tree Oil

Je zal nodig hebben

• 1 - 2 druppels tea tree olie
• Een glas lauw water

Wat moet je doen

1.  Voeg tea tree olie aan het water.
2. Gorgelen met deze oplossing voor 3-5 minuten.

U kunt ook een paar druppels tea tree olie toe te voegen aan uw tandpasta voor poetsen.

Hoe vaak je moet dit doen

Herhaal dit elke dag tot de slechte adem is verdwenen.

Waarom dit werkt

Tea tree olie is een krachtige antioxidant en antibacterieel middel. Het werkt tegen verschillende soorten bacteriën en doodt hen (17).

Terug naar inhoudsopgave

17. Guava

Je zal nodig hebben

Onrijpe guave

Wat moet je doen

Eet deze vrucht op elk moment tijdens de dag. U kunt ook snijd deze in stukjes en strooi er wat zout en zwarte peper poeder op doen voor de smaak.

Hoe vaak je moet dit doen

Eet guaves een paar keer tijdens de week.

Waarom dit werkt

Geladen met vitamine C, looizuur, appelzuur en oxalaat, guave is een passende remedie voor bloeden en zieke tandvlees, slechte adem en gevoelige tanden. Kauw op dit wonder fruit voor uw algehele mondgezondheid (18) te verbeteren.

Terug naar inhoudsopgave

18. Cardamom

Je zal nodig hebben

1 kardemom pod

Wat moet je doen

1. Kauwen op de pod als een geheel of schil de pod en kauwen op de zaden aanwezig binnen.
2. U kunt innemen de gekauwd op pod.

Hoe vaak je moet dit doen

Wanneer u een maaltijd met knoflook en uien of een ander voedingsmiddel dat een sterke geur heeft gehad, pop een kardemom pod in je mond na de maaltijd.

Waarom dit werkt

Kardemom wordt al sinds eeuwig in India na de maaltijd. Het werkt als een aromatische luchtverfrisser voor uw mond en vermindert de slechte adem door te fungeren als een deodorant. Het maskeert de slechte geur met de geur (19).

Terug naar inhoudsopgave

19. Waterstofperoxide

Je zal nodig hebben

• 1 eetlepel 3% waterstofperoxideoplossing
• 1-2 kopwater

Wat moet je doen

1. Verdun de waterstofperoxide in water en spoel je mond met deze oplossing.
2. Poets je tanden, tandvlees en tong om alle resten te verwijderen.
3. Je mond spoelen met gewoon water.

Hoe vaak je moet dit doen

Doe dit in de ochtend na het tandenpoetsen. Gebruik het met tussenpozen door de week voor de beste resultaten.

Waarom dit werkt

Waterstofperoxide is een krachtige antimicrobiële oplossing die eenvoudig kan ontdoen van slechte adem wordt veroorzaakt door bacteriën (20).

Voorzichtigheid

Gebruik deze remedie herhaaldelijk elke dag als waterstofperoxide kan de tanden en het tandvlees beschadigen overmatige blootstelling.

Terug naar inhoudsopgave

20. Cinnamon

Je zal nodig hebben

• 1-2 eetlepel kaneelpoeder
• 1-2 eetlepels honing (bij voorkeur Manukahoning)
• 2 citroenen
• Een kopje heet water

Wat moet je doen

1. Pour vers geperst sap uit de citroenen in een luchtdichte container.
2. Om dit, voeg de kaneelpoeder en honing.
3. Giet de hete water over dit, sluit het deksel en goed schudden om alle ingrediënten te mengen.
4.  Gebruik 1-2 eetlepels van dit mengsel om je mond te spoelen na je je tanden poetst.
5. Je mond spoelen met gewoon water.

U kunt de resterende kaneel mondwater te slaan in de luchtdichte container voor toekomstig gebruik.

Hoe vaak je moet dit doen

Herhaal dit elke dag voor een paar dagen.

Waarom dit werkt

Kaneel en honing beide bezitten antimicrobiële eigenschappen die zal desinfecteren en reinigen van uw mond (21, 22). Citroen bevat ook zuren die een bacteriedodend effect op de orale flora terwijl balanceren van de pH in de mond.

Terug naar inhoudsopgave

Het is heel eenvoudig en handig voor de behandeling van slechte adem thuis met de in dit artikel genoemde eenvoudige huismiddeltjes. Al deze middelen zijn gemakkelijk te volgen en te werken voor de meeste mensen. Er zijn een aantal die slechte adem volledig uit te schakelen, terwijl anderen te helpen u chronische halitose te beteugelen. Kies een oplossing die het beste werkt voor u. Ook hebben we hieronder enkele tips die u kunt volgen om op adem te houden ruiken fris altijd.

Tips & voorzorgsmaatregelen om slechte adem controle

(I) Brush, Brush, Brush

Drie plaatsen goed minstens twee keer per dag worden geborsteld zijn de tanden, de tong (boven en onder), en het gehemelte (er is een reden waarom voedsel wordt smakelijk genoemd... Dat is omdat het gehemelte speelt een belangrijke rol bij het kauwen van eten en kan ook de haven slechte adem om dezelfde reden). Tijdens het poetsen, besteden veel aandacht aan het tandvlees voorzichtig te reinigen.

(Ii) Floss om slechte adem te Toss

Hoewel miljoenen mensen ervoor kiezen niet te flossen of zijn zich niet bewust van het bestaan, het is nog steeds een zeer belangrijk onderdeel van een goede mondverzorging routine. Fijne voedseldeeltjes vast tussen de tanden en het tandvlees kunnen leiden matige tot ernstige slechte adem. Dus zorg ervoor dat je regelmatig en niet flossen alleen als je eten zitten tussen je tanden. Regelmatig flossen kan net wat je nodig hebt om een ​​slechte adem te elimineren.

(Iii) Eet en spoel

Het is niet mogelijk (of wenselijk) te poetsen na elke maaltijd van de dag daar dit slijten het glazuur van de tanden. De volgende beste en meest haalbare is om je mond goed te spoelen wanneer je iets eet. Zodra je eet, krijgt voedselresten gestort in uw mond. Bacteriën beginnen te verzamelen in de mond te voeden met dit puin en geven die vuile mond geur. Goed afspoelen wast meeste voedselresten en vermindert de voedingsbodem voor bacteriën.

(Iv) investeren in een mondspoeling

Een goede pH-gebalanceerd en verfrissende mondwater is uw ticket naar halitose-vrije dagen. Na het poetsen en flossen, gebruik dan een goede mondspoeling die naar beneden de zuurgraad in de mond en daad zal brengen als een antibacterieel naar halitose effectief te verminderen. Zelfs als het wordt gebruikt om de mond te spoelen na elke maaltijd, het werkt evenals water doet in het wegwassen van voedselresten en geur-veroorzakende bacteriën.

(V) Shun De Culinaire Culprits

Het is algemeen bekend dat voedingsmiddelen zoals knoflook en ui veroorzaken slechte adem, en is het zinvol om deze voedingsmiddelen in hun ruwe vorm te vermijden. De meeste Indiase gerechten worden geserveerd met een salade van uien en radijs, en je loopt weg van deze maaltijden met een sterk penetrante geur in de mond. Als u deze voedingsmiddelen moet eten, probeer deze op te nemen in het recept in plaats van te eten ze rauw.

(Vi) niet op basis van alcohol Mondwater

Niet alle mondwaters zal uw halitose probleem op te lossen. Kijk speciaal voor één die zeer lage of helemaal geen alcohol bevat. De alcohol werkt als een trigger voor halitose terwijl het droogt de mond. Een mond zonder speeksel altijd de neiging om slechte adem te ontwikkelen.

(Vii) Eet op regelmatige tijdstippen

Het houden van de mond underworked voor lange periodes kan droge mond, die op zijn beurt bevordert de opbouw van geur-veroorzakende bacteriën te promoten. Sla geen maaltijden over.

(Viii) Citrus Blast

Heb je ooit opluchting van een slechte adem te ervaren na het eten van een sinaasappel? Dat komt omdat het citroenzuur aanwezig in deze pittige fruit bevordert de speekselvloed. Speeksel is uw lichaam manier van het behoud van een gezonde pH-balans, het verwijderen van bacteriën, en het houden van de mond gehydrateerd. Dus, voeg citrusvruchten aan uw dieet te halitose op afstand te houden.

(Ix) Take The Herbal Route

Het is niet voor niets dat de kruiden worden gekauwd in verschillende vormen over de hele wereld. Van peterselie tot munt, rozemarijn om groene munt, dragon om basilicum - al deze kruiden kunt u een frisse adem direct geven. Ze verfrissen de mondholte, en als je ze slikken, ze je de kans om schadelijke bacteriën te doden in het spijsverteringskanaal te geven.

(X) Minder complexe koolhydraten

Complexe koolhydraten te bevorderen slechte adem, want ze geven de bacteriën in de mond veel meer te breken, wat resulteert in meer geur. Probeer het verminderen van uw inname van wit brood, geraffineerde suiker, witte rijst, en fijn meel (Maida). Deze voedingsmiddelen niet alleen leiden tot een slechte adem, maar zijn ook moeilijk voor het lichaam af te breken.

Als u al last van slechte adem, geef de hoop en het vertrouwen niet verliezen. Er is hulp daar in uw keuken en badkamer plank. Open je geest om deze huismiddeltjes, en bent u in staat om te lachen, praten, lachen en openlijk zonder angst of schaamte zal zijn.

Heeft u geprobeerd een van deze huismiddeltjes? Hebben ze werk voor u? Laat uw ervaring met ons in de commentaren hieronder.

Watch This Video - Hoe om slechte adem te genezen natuurlijk