21 Fantastische voordelen van mosterdolie (Sarso Ka Tel) voor huid en gezondheid

Zoals de naam suggereert, mosterd olie een plantaardige vette olie uit de mosterdzaad. Het is donker geel van kleur en licht scherp. Er zijn in het algemeen drie soorten mosterdolie, afhankelijk van de wijze van extractie. De eerste is een vette plantaardige olie verkregen door de mosterdzaad. De tweede is een essentiële olie die wordt gemaakt door het malen van de zaden te mengen met water en extractie van de olie door destillatie. De derde werkwijze omvat het infuseren van mosterdzaad extract met andere plantaardige oliën, zoals sojaolie. Alle drie de categorieën van olie hebben een penetrante nootachtige smaak en een sterk aroma.

Omdat het een spijsolie, mosterd die ook bekend staat als de 'Sarso Ka Tel'of 'Sarson Ka Tel'Hindi, 'Aava Nune' in Telugu, 'Kadugu Ennai' in Tamil, 'Kedugenna' in Malayalam, 'Rainu Nu Tel 'in Gujarati, 'Rai Da Tel'in Punjabi, 'Mohariche Tel'in het Marathi en 'Sarsay Tel'in het Bengaals. Het wordt veel gebruikt voor het koken in Noord-, Midden-, Oost- en het noordoosten van India. Helaas werd zij ongeschikt zijn voor consumptie door landen als de VS, Canada en de Europese Unie beschouwd als het erucazuur die nadelig effect op ratten bevatte. Echter, later werd bewezen dat plantaardig vet minder werd verteerd door ratten en dat de consumptie van deze olie geen nadelige effecten op de mens gehad. Bovendien, mosterd olie rijk zijn aan niet-verzadigde en onverzadigde vetten, en dus is gunstig voor het hart.

Behalve dat het een favoriet in de keuken van de oma, deze olie vormt een onderdeel van de Indiase traditie en cultuur. Het wordt gebruikt voor de verlichting 'diyas' in Diwali evenals in rituelen uitgevoerd in Noord-Indiase bruiloften. Waarbij een rijke bron van omegAlpha3 en omegAlpha6 vetzuren, vitamine E en antioxidanten, wordt het beschouwd als een van de gezondste oliën. Het is gebruikt in de Ayurveda sinds mensenheugenis vanwege de genezing en geneeskrachtige eigenschappen en is goed voor haar, huid en lichaam beschouwd.

Mosterd Olie Voordelen

Het gebruik van mosterd olie (sarson ka tel) zijn velen. Om dit makkelijker te lezen hebben we dit artikel in de hoofden van de gezondheid, de huid en haar voordelen te splitsen te maken.

Voordelen van Mosterd Olie voor de huid

Mosterd olie is zeer gunstig voor de huid en wordt vaak gebruikt in aromatherapie behandelingen. Echter, voordat lokaal toe te passen, is het raadzaam om te doen patch een test om ervoor te zorgen dat je niet allergisch voor is. Bovendien moet koudgeperste mosterdolie worden overwogen voor topische toepassing. Enkele van de voordelen van deze olie voor de huid zijn als volgt.

1. Verwijdert Tan en donkere vlekken

Mosterd olie is effectief in het verwijderen tan en donkere vlekken om u een natuurlijk stralende huid geven. Voor dit doel, voor te bereiden een gezichtsmasker door het mengen van mosterd olie, besan (Bengalen gram bloem), kwark en een paar druppels citroensap en toe te passen op je gezicht. Afspoelen met koud water na 10 tot 15 minuten. Dit moet driemaal per week worden gedaan voor het beste resultaat.

2. Verlicht The Skin

Om uw gezichtshuid glad te maken, breng dan een mengsel van mosterd en kokosolie op je gezicht en masseer het gebied in cirkels voor 5-6 minuten. Veeg je gezicht met een gladde en natte katoenen doek. Dit zal de bloedsomloop te stimuleren, dus lichter je huid, alsmede het wegwerken van puistjes.

3. Natural Sunscreen

Door zijn dikke consistentie en veel vitamine E, topicale toediening van deze olie beschermt de huid tegen de agressieve ultraviolette stralen en andere verontreinigingen, waardoor huidkanker voorkomen. Vitamine E voorkomt veroudering en rimpels bovendien als een zonnescherm.

4. Stimuleert zweetklieren

Of geconsumeerd of lokaal toegepast, mosterd olie stimuleert de zweetklieren en opent de poriën van de huid. Zo helpt het verminderen van de lichaamstemperatuur en verwijdert gifstoffen, water en zouten uit het lichaam.

5. Treats uitslag en infecties

Door zijn anti-bacteriële en anti-schimmel eigenschappen, mosterd olie is effectief bij de behandeling huiduitslag en andere infecties van de huid, waardoor het voorkomen van uw huid tegen uitdroging, sufheid en jeuk. Een lichaamsmassage met mosterd olie verjongt en reinigt de huid door het verhogen van de bloedcirculatie. Bovendien, als gevolg van de anti-inflammatoire eigenschappen, het is effectief in het verminderen van ontsteking van de huid en vergemakkelijkt een snelle genezing van snijwonden en wonden.

6. Lip Care

Mosterd olie is een grote remedie voor droge gesprongen lippen wanneer lippenbalsems of chap sticks niet effectief blijken te zijn. Voordat het naar bed gaan, slechts een of twee druppels van mosterd olie toe te passen op je navel en je zult nooit een droge of schrale lippen. Dit is een oude remedie die heeft bewezen effectief in hydraterende en verzachten je lippen te zijn.

Voordelen van Mosterd Olie voor Hair

Indien u wenst voor lang, dik en glanzend haar, dan mosterd olie is een goede oplossing voor een gezonde manen. Of het verbruik of de toepassing, mosterd olie levert essentiële voedingsstoffen naar de haarfollikels voor een goede groei. Enkele van de voordelen van mosterd olie voor haar zijn als volgt.

7. Stimuleert de haargroei

Het masseren van je hoofdhuid met mosterd olie stimuleert de haargroei door het verhogen van de bloedcirculatie in de hoofdhuid. Het zit vol met vitaminen en mineralen, in het bijzonder, een hoog gehalte aan beta-caroteen. Deze beta-caroteen wordt omgezet in vitamine A, die is uitstekend voor de haargroei. Trouwens, het bevat ijzer, vetzuren, calcium en magnesium, die de haargroei bevorderen.

8. Voorkomt Pre-mature grijzende

Mosterd olie is effectief in het voorkomen van voortijdige vergrijzing en inkijk in uw haar op natuurlijke wijze. Dus in plaats van het verven van haar, kunt u uw haar met mosterd olie massage elke nacht om het resultaat te zien.

9. Voorkomt haaruitval en andere hoofdhuid problemen

Mosterd olie fungeert als een haar vitalizer om haaruitval en kaalheid evenals traktatie droog en beschadigd haar te bestrijden. Het voorkomt hoofdhuid infecties door remming van schimmelgroei en hem gehydrateerd. De beste manier is om een ​​mengsel van warm mosterd, kokosnoot, olijf- en amandelolie toe te passen en masseer je haar gedurende 15 tot 20 minuten. Bedek je haar met een douche-cap en je haar wassen na 2 tot 3 uur, met behulp van een milde shampoo. Dit zal je haar lang, dik en glanzend te maken.

Voordelen van Mosterd Olie voor Gezondheid

Mosterdolie wordt gezond beschouwd omdat het vrij is van trans-vetten, weinig verzadigde vetten en heeft een hoog gehalte aan mono-onverzadigde vetten en meervoudig onverzadigde vetzuren zoals omega - 3. Aldus biedt vele voordelen voor de gezondheid hieronder.

10. Verhoogt eetlust

Een goede gezondheid hangt af van een gezonde eetlust voor een groot deel. Mosterd olie fungeert als voorgerecht door het stimuleren van de maagsappen in de maag. Het verhoogt honger irritatie van de darmwand. Zo kunnen die met een slechte eetlust overwegen gebruik het als bakolie.

11. Stimulant

Mosterd olie fungeert als een krachtige stimulans door het stimuleren van de spijsvertering, bloedsomloop en uitscheidingsstelsel. Het helpt bij de spijsvertering door het stimuleren van de afscheiding van spijsverteringssappen en gal uit de milt en lever, die de peristaltische beweging van voedsel te verhogen. Masseren van de olie extern stimuleert de bloedsomloop en zweetklieren, waardoor de lichaamstemperatuur verlagen.

12. Irritant

Mosterd olie stimuleert de sensatie in zinloze organen en spieren. Aldus fungeert als irriterend.

13. Cardiovasculaire Voordelen

Mosterd olie is rijk aan enkelvoudig onverzadigde en meervoudig onverzadigde vetten (respectievelijk MUFA en PUFA) en omega - 3 en omega - 6 vetzuren. Deze zuren balans van de cholesterol niveaus door het verhogen van goede cholesterol of HDL en het verminderen van slechte cholesterol of LDL, waardoor het risico op hart- en vaatziekten te minimaliseren. Daarom kan een goed alternatief voor verzadigde oliën zoals boter, kaas, enz zijn

14. Vermindert het risico op kanker

Mosterdolie bevat een stof genaamd glucosinolaat dat bekend staat om zijn anti-carcinogene eigenschappen en voorkomt de vorming van tumoren. De fytonutriënten bieden bescherming tegen colorectale en maagdarmkanker.

15. Beneficial Tijdens Astma

Mosterd olie wordt beschouwd als een natuurlijke remedie voor astma en sinusitis. Bij een astma-aanval, het masseren van de borst met bruine mosterd olie in plaats van de gebruikelijke damp rubs kan verlichting geven als inademen van damp verbetert luchtstroom naar de longen. U kunt ook een theelepel suiker en een theelepel mosterd olie te mengen en hebben een lepel meerdere keren per dag. Alternatief slikken een mengsel van een theelepel honing en mosterdolie driemaal per dag. Deze middelen zijn effectief bij de bestrijding van astma.

16. Relief Van Koude en hoesten

Deze olie is gunstig voor mensen die gevoelig zijn voor koude en hoesten omdat het helpt duidelijk de congestie van de borst en neus. Breng een mengsel van een theelepel mosterd olie en kamfer op de borst en rug liggen om de dampen in staat stellen de longen komt. Voor mosterd olie stoombehandeling, voeg een paar eetlepels mosterd olie en karwijzaad om een ​​pot met kokend water en inhaleer deze stoom. De sterke geur van mosterd olie zal opwarmen van de luchtwegen, waardoor de bescherming tegen de vorming en opbouw van slijm.

17. Anti-inflammatoire eigenschappen

De anti-inflammatoire eigenschappen van mosterdolie maken effectief voor het verlichten van de conditie van het prikkelbare darmsyndroom bij het verminderen van ontsteking in het slijmvlies van de maag. Een massage met mosterd olie helpt tegen reuma en artritis pijn evenals kalmeert verstuikte enkels en andere gezamenlijke pijn en pijn. De anti-inflammatoire eigenschappen kunnen worden toegeschreven aan de aanwezigheid van sporenelement genaamd selenium dat goed voor het verlichten gezamenlijke en huidontsteking. Bij artritis pijn, warmte 3-4 knoflook in 2 eetlepels mosterd olie en wrijf het op pijnlijke gewrichten om verlichting. Echter, in geval van een brandend of tintelend gevoel of het uiterlijk van huiduitslag, onmiddellijk stoppen met het gebruik van deze olie.

18. Antibacterieel

Mosterd olie heeft antibacteriële eigenschappen zoals rijk aan glucosinolaten die microbiële aanwezigheid niet toestaat. Zo voorkomt ongewenste groei van bacteriën, schimmels en andere microben dodelijke. Bij consumptie, vecht bacteriële infecties in de urinewegen, colon, darm en andere delen van het spijsverteringsstelsel alsmede hoesten en verkoudheid. Bij lokale toepassing, vecht bacteriële infecties op de huid.

19. Anti-schimmel

Mosterd olie heeft ook anti-schimmel eigenschappen door de aanwezigheid van een stof genaamd allylisothiocyanaat dat schimmelgroei remt. Daarom kan deze olie huiduitslag en andere infecties van de huid veroorzaakt door schimmels te behandelen.

20. Voorkomt Malaria

Mosterdolie is een effectieve insectenafweermiddel zoals insecten met zijn scherpe aroma kan afschrikken. Zo, het helpt bij het voorkomen van malaria en andere insecten overgedragen ziekten.

21. Andere voordelen

Mosterd olie is een all-round tonic voor de gezondheid omdat het alle systemen ten goede komt die actief zijn in het lichaam, geeft kracht en verhoogt de immuniteit. Het kan worden gebruikt samen met andere oliën zuigelingen masseren verbetert gewicht, lengte en omtrek van mid-arm en mid-benen naast de stevigheid.

Voedingswaarde van Mosterd Olie

Mosterd olie een voorsprong op andere oliën vanwege de optimale verhouding omega - 3 en omega - 6 vetzuren en laag gehalte aan verzadigde vetten. De voedingswaarde profiel wordt hieronder gegeven.

1. Nutrition Facts:

Mosterd olie Mosterdolie

• Key Voedingsstoffen: het bestaat uit ongeveer 60% enkelvoudig onverzadigde vetten (MUFA), 21% meervoudig onverzadigde vetzuren (PUFA) en 12% verzadigde vetten. Deze vetzuren worden beschouwd als 'goede vetten', zoals ze niet afgezet op de vaatwanden. Zijn scherpe en scherpe smaak kan worden toegeschreven aan een samenstelling genoemd allylisothiocyanaat. Het bevat ook glucosinolaat die anti-microbiële eigenschappen heeft. Mosterd olie niet koolhydraten, vezels, eiwitten, vitaminen en mineralen bevatten. Waarbij een plantaardige bron, mosterdolie bevat alfa-linoleenzuur of ALA, essentiële omega - 3 vetzuren. Een theelepel mosterdolie bevat ongeveer 0,8 g omega - 3 vetzuren.

• Calorieën en vet: Een eetlepel mosterd olie bevat ongeveer 124 calorieën. Het bevat ongeveer 14 gram vet waaruit 8,3 gram enkelvoudig onverzadigd vet, 2,9 gram onverzadigde vetten en 1,6 gram onverzadigde vetten. Het heeft een lager gehalte aan enkelvoudig onverzadigde vetten vergeleken met olijf, lijnzaad, druivenpitten en arachideolie.

Er zijn maar weinig manieren van Mosterd Oil Usage

• Breng de olie op de huid gedurende 10 minuten om tan te verwijderen, de tekenen van veroudering, alsmede de warmte die jeuk en roodheid veroorzaakt te verminderen.
• Mosterd olie massage over het hele lichaam zal helpen bieden versterking en diep voedende eigenschappen voor de huid, samen met ontspanning en verjonging van het lichaam.
• Mosterd olie gekookt met henna bladeren wordt gezegd dat de haargroei te verhogen, terwijl de versterking van het haar uit de follikel.

Een paar tips voor het aanbreken van de reis van het gebruik van mosterd olie

• Doe altijd een patch uit voor gebruik van mosterd olie op de huid. Kies voor lagere sterkte of koken mosterd olie tot huiduitslag etc te voorkomen
• Let op eventuele bijwerkingen / allergieën na de introductie van mosterd olie in uw dieet
• Kies een hoge kwaliteit van merkproducten mosterd oliën en wees voorzichtig met vervalste olieproducten
• Bij gebruik mosterdolie als basis voor tempering, moet verhit rookpunt de volle smaak zijn.

Vandaar, mosterd olie komt in de categorie van de gezondste oliën met een scala aan voordelen voor de gezondheid of gebruikt als bakolie of lokaal toegepast. Echter, alvorens het te gebruiken om te koken of externe applicatie, ervoor te zorgen dat je niet allergisch voor is. Stop met het gebruik ervan als u een zwelling, extreme irritatie of huiduitslag ervaren. Bovendien moet niet rechtstreeks op de huid als het hard gevoelige huid kan zijn. Het moet worden gemengd met andere oliën of ingrediënten om de maximale voordelen te krijgen.