21 geweldige voordelen van mandarijn fruit voor huid, haar en gezondheid | NL.Hair-Action.COM
Gezondheid en welzijn

21 geweldige voordelen van mandarijn fruit voor huid, haar en gezondheid

21 geweldige voordelen van mandarijn fruit voor huid, haar en gezondheid

Mandarijnen zijn een specifieke variant van Mandarijntjes (Citrus Reticulate), die rood-oranje van kleur. Ze behoren tot de familie van de Rutaceae en worden voornamelijk geteeld in de tropische bossen van Zuidoost-Aziatische provincies (1). Tangerine fruitbomen zijn kleiner in omvang in vergelijking met sinaasappelbomen, en de vrucht heeft een diep oranje kleur met een platte vorm. Het kan gemakkelijk worden afgepeld en een vezelig fruit nutriënt-wise.

De sappige segmenten hybride rassen ook als Tangelos, Tangors, en Clementines. In het noordelijk halfrond, piek Tangerine seizoen begint vanaf oktober en duurt tot april. De vrucht is bekend om zijn frisse en citrus smaak met zijn lage calorie en hoog gehalte aan voedingsstoffen. Het vitamine-gehalte in het fruit is de beste in zijn klasse. Mandarijnen zijn ook een rijke bron van vitamine C, foliumzuur en beta-caroteen. De smaak van Tangerine is sterker dan oranje; het is minder zuur en veel zoeter.

Tangerine Fruit Voordelen

Voordelen van de Gezondheid mandarijnvruchten

1.Rich Antioxidanten Voorkom Ontsteking

Sinaasappels zijn van nature een grote bron van vitaminen voor het menselijk lichaam. En zo zijn de mandarijnen, met hun rijke vitamine C bronnen die de perfecte anti-oxidanten die nodig zijn voor het lichaam (2). Deze antioxidanten voorkomen dat ontstekingen in het lichaam.

load...

Ze staan ​​bekend om de vorming van vrije radicalen die onnodige oxidatie reacties mogelijk die niet gunstig zijn voor het lichaam zijn te voorkomen.

2. Gevechten huidziekten en artritis

Tangerine fruit is heel vaak gebruikt in medische behandelingen omdat ze effectief de strijd tegen huidziekten en artritis.

3. Geneest Cuts & Wonden

Ze helpen bij de genezing van kleine snijwonden en wonden (3).

4. Absorbeert Iron Van Food

Ze helpen ook om ijzer uit de voeding heel gemakkelijk op te vangen (4).

5. Beperkt Cholesterol Absorptie

Mandarijn bestaat uit vezels zoals pectine en hemicellulose dat de absorptie van cholesterol in de darm te beperken die het risico van obesitas (5) snijdt.

load...

6. Verbetert de spijsvertering en voorkomt chronische ziekten

De voedingsvezels vrucht verbetert ook verbranding die goed is voor de algehele werking van het lichaam (6). Ook kan een aantal chronische ziekten zoals kanker en hartziekten voorkomen worden met de juiste verbruik mandarijnen en andere oranje variëteiten.

7. Vezelrijk Content Verlicht Bowel Movements

De hoge vezelgehalte profiteert ook de stoelgang in je lichaam waarvoor het de voorkeur heeft en voorgesteld door experts (7).

8. Behandelingen Sepsis

Sepsis is een gevreesde infectie en de Staphylococcus aureus veroorzaakt meestal sepsis. Sepsis kan leiden tot wonden werd rood, zwelling, pus vorming en acute pijn. Als je niet oppast, kan sepsis zich verspreiden naar andere delen van uw lichaam.

Sepsis komt veel voor bij jonge kinderen en baby's als hun lage immuniteit bevorderlijk is voor bacteriën. Tangerine essentiële olie is een krachtige antiseptische en bactericide dat de staphylococcus aureus bacterie elimineert.

9. Verbetert de Afdeling van de cel

Een cytophylactic is een middel dat de cellulaire verhoogt en verbetert celdeling, stimuleert ook de groei van nieuwe cellen. Boosted cel productie bevordert niet alleen de algemene groei in je lichaam, maar ook helpt reparatie regelmatige slijtage van het lichaam. Tangerine essentiële olie is een effectieve cytophylactic.

10. Zuivering

Een bloed-zuiveringsmiddel wordt ook wel een zuivering. Tangerine essentiële olie is een effectieve depuratieve. De olie helpt zuiveren je lichaam van overtollig urinezuur, extra zout, vervuiling en water door de uitscheidingsstelsel.

11. Sedatieve

Tangerine etherische olie heeft kalmerende eigenschappen. Het helpt te overwinnen ontsteking en vermindert hyperactiviteit in uw bloedsomloop, spijsvertering, zenuwstelsel en excretiesystemen. Tangerine etherische olie helpt verminderen ontstekingen en helpt het gemak koorts, angst, stress en zelfs depressie. De kalmerende eigenschappen maken het een effectief middel tegen slapeloosheid ook.

12. Maag-

Tangerine etherische olie helpt gemak maag problemen, zoals winderigheid en helpt los overtollig gas uit het systeem. Het zorgt voor het behoud van de juiste spijsvertering sapstroom en de balans tussen overmaat zuur en gal. De etherische olie helpt ook genezen maag wonden en kalmeert ontstekingen.

13. Krampstillend

Spasmen kan mild tot ernstig zijn en kunnen veel complicaties en negatieve effecten hebben op je lichaam. Ze kunnen invloed hebben op de ademhaling, spijsvertering en het zenuwstelsel en problemen met ademhalen, waardoor congestie en astma. Spasmen kan ook leiden tot diarree, cholera, en zelfs aandoeningen van het zenuwstelsel. Tangerine essentiële olie is een effectieve krampstillend middel en helpt tegen spasmen.

14. Tonic

Een tonic helpt versterken en toon je lichaamsfuncties. Mandarijn essentiële olie is een effectieve tonicum en stimuleert de metabolische activiteit, induceert spijsvertering en bevordert de opname van nutriënten door de lever, maag en darmen. De etherische olie verbetert uw immuniteit, reguleert de afscheiding van het endocriene systeem en bevordert de gezondheid van het zenuwstelsel. Tangerine etherische olie helpt u bij het bestrijden van infecties.

15. Digestive

Tangerine essentiële olie is een effectieve spijsvertering middel. Omdat het een tonic die de spijsvertering stimuleert, zijn digestieve eigenschappen maken mandarijn etherische olie uitstekend geschikt voor de maag. Dus de volgende keer dat je uiteindelijk gorging op voedsel, wilt u misschien wat mandarijn proberen essentiële olie.

Huid Voordelen van Tangerine

16. Treats Huidaandoeningen & Vertragingen tekenen van veroudering

Mandarijn is een goede bron van vitamine A (8). Als u lijdt aan een huidziekten, zoals acne, puistje, wordt u aangemoedigd om veel vitamine A te hebben en producten die derivaten van vitamine toe te passen. Vandaar mandarijn kan een goede optie voor de behandeling van deze huidproblemen. Als het gaat om het helen van wonden en andere schade aan de huid, vitamine A is essentieel voor deze, omdat het helpt de huid weer op te bouwen weefsels. Als u wilt bedienen of te verwijderen veroudering van de huid symptomen zoals fijne lijntjes, rimpels, doffe huid op afstand, kan vitamine A een grote hulp zijn als gevolg van de anti-aging eigenschappen.

17. Biedt een soepele en jeugdige huid

Vitamine C aanwezig mandarijn is ook een geweldige antioxidant voedingsstof die helpt bij het verouderingsproces te verlagen. Bovendien antioxidant beschermt de huid tegen vrije radicalen. Zo voorkomt de kans op bepaalde vormen van kanker (9). Wilt u een gladde en jeugdige huid te behouden, dan vitamine C kan helpen, omdat het stimuleert de aanmaak van collageen in je huid en collageen is het eiwit dat verantwoordelijk is voor het maken van uw huid soepel.

18. Gezichtsmasker voor helderdere Skin

Hier stellen we een zelfgemaakte mandarijn gezichtsmasker die kunnen worden toegepast om helderder huid te krijgen. Daarnaast zal dit masker helpen om extra olie en schadelijke bacteriën te verwijderen, waardoor de huid zacht, fris en smet gratis (10).

Neem 3 of 4 segmenten van een mandarijn. Gooi de zaden. Meng ze goed en meng een eetlepel elk van yoghurt en honing met het sap. Breng aan op het gezicht en hals. Laat het voor 10-20 minuten. Spoel het af met koud water. Breng dit masker twee keer in een week voor de vette huid en een keer voor de normale tot droge huid.

Haar Voordelen van Tangerine

19. Vitamine A helpt om de talgproductie Bevochtig in de hoofdhuid

Een van de meest belangrijke vitamines voor de gezondheid is vitamine A (11). Zijn antioxiderende eigenschappen te werken aan conditie en hydrateren de talg in de hoofdhuid. Antioxidanten ook de strijd tegen de vervuiling die weegt je haar en maakt het zwakker.

20. Stimuleert de haargroei & Vertragingen grijzende haren

Vitamine B12 vermindert haaruitval, stimuleert de haargroei en vertraagt ​​het proces van vergrijzing (12).

21. Bron van Gezond & Glanzend haar

Zoals eerder vermeld, vitamine C helpt om collageen die cruciaal is voor de haargroei te bouwen. Vitamine C helpt ook bij het afbreken van ijzer, een andere bron voor gezond haar, zodat je lichaam het kan absorberen. U kunt zich aanmelden mandarijn sap met je haar olie tot een gezond en glanzend haar te krijgen.

Cooking / Eating Tips

  1. Voor een eiwit boost, wordt tangerine gebruikt in fruitsalade.
  1. Tangerine sap kan worden gebruikt in de noedels en pasta's.
  1. U kunt de mandarijn sap toe te voegen voor een verfrissende smaak tijdens het bakken van uw cupcake.
  1. Tangerine sap kan worden gebruikt in de kip of vis recepten ook.

Storage Tips

Terwijl de selectie van mandarijnen, altijd op zoek naar de zware één. Meer gewicht betekent meer sap. Bewaar ze in de koelkast om hun versheid te behouden. Als u te veel mandarijnen te kopen tegen een een keer, spoel ze af met koud water en droog ze goed af met een stuk katoenen kleding en bewaar ze in de koelkast.

Tangerine Nutritional Facts

De volgende gegevens worden geleverd door USDA. Een portie mandarijnen in ongeveer een beker die 195 gram bevat van de segmenten bevat 103 calorieën. De dagelijkse waarde percentage van de componenten is:

  • Vet 1%
  • Koolhydraat 14%
  • Vitamine A 27%
  • Vitamine C 87%
  • Calcium 7%
  • Strijkijzer 2%.

Mandarijnen bevatten de volgende voedingswaarde count: koolhydraten 26 gram, eiwitten 1,6 gram, vet 0,6 gram en mineralen in de buurt van 455 milligram. Aldus mandarijn is een laag verzadigd vet type dat een goede bron van vitaminen en heeft een groot deel van de calorieën uit natuurlijke suikers.

Principe Voedingswaarde Percentage rda
Energie 53 kcal 2.5%
Koolhydraten 13,34 g 10%
Eiwit 0,81 g 1.5%
Totaal vet 0,31 g 1%
Cholesterol 0 mg 0%
Voedingsvezel 1,8 g 5%
Vitaminen
Folaten 16 μg 4%
Niacine 0,376 mg 2.5%
Pantotheenzuur 0,216 mg 4%
Pyridoxine 0,078 mg 6%
Riboflavin 0,036 mg 3%
Thiamine 0,058 mg 5%
Vitamine c 26,7 mg 44%
Vitamine a 681 iu 23%
Vitamine e 0,20 mg 1%
Vitamine k 0 μg 0%
Elektrolyten
Natrium 2 mg <0,5%
Kalium 166 mg 3.5%
Mineralen
Calcium 37 mg 4%
Koper 42 μg 4.5%
Ijzer 0,15 mg 2%
Magnesium 12 mg 3%
Mangaan 0,039 mg 1.5%
Zink 0,07 mg <1%
Fyto-voedingsstoffen
Caroteen-p 155 μg
Caroteen-a 101 μg
Crypto-xanthine-β 407 μg
Luteïne-zeaxanthine 138 μg
Lycopeen 0 μg

Mandarijnen kan direct of via sappen worden geconsumeerd. De schil wordt gebruikt voor aroma doeleinden ook. Tangerine behoort tot een bijzondere en zeldzame klasse van vruchten die kunnen worden gegeten elke dag als gevolg van de lage aantal calorieën en hoog vitaminegehalte. Dus heb je vandaag een Tangerine?

load...