23 beste voordelen van Fenugreek - Methi Poeder voor huid, haar en gezondheid

Fenegriek of meest 'methi' in het Hindi is een populair kruid met een sterke geur en een scherpe smaak. Hoewel het meestal wordt gebruikt voor culinaire doeleinden, zijn er ook aantal geneesmiddelen en de schoonheid voordelen van fenegriek poeder. Dus wat is de fenegriek poeder? Fenegriek poeder is de stof vorm van het kruid en is gemakkelijk beschikbaar in de markt. U kunt ook zelf bereiden in uw huis door het malen van gedroogde fenegriekzaden grondig. Hier zijn verschillende fenegriek poeder voordelen voor uw gezondheid, huid en het haar:

Voordelen van fenegriek poeder voor Gezondheid

Dus, als je nog te springen op deze 'gezondheid bandwagon', laat me je 39 redenen om te beginnen met het nu. Ben je klaar?

1. Verbetert de cardiovasculaire gezondheid

Het stof van fenegriek zaden is zeer gunstig voor ons cardiovasculair systeem (1). Het kruid bevat galactomannan, een groep van natuurlijke polysacchariden (oplosbare vezels), die de functionaliteit van hart bevordert en vermindert het risico op een hartaanval.

2. Controls Bloeddruk

Fenegriek is rijk aan kalium en weinig natrium. Daarom kan de gepoederde zaden onze bloeddruk onder controle te houden en efficiënt te regelen onze hartslag (2).

3. Vermindert Cholesterol

Als het gaat om de bestrijding van de escalerende plasma cholesterol, fenegriek poeder komt als een geweldige oplossing. Het kan het niveau van de low-density lipoprotein (LDL of 'slechte cholesterol') beduidend lager. Dus, wordt het gebruikt als een cholesterol-blokkerende middel (3).

4. Controles Diabetes

Diabetische mensen kunnen heel erg gebaat bij fenegriek poeder (4). Het galactomannan aanwezig in het kruid kan vertragen van de absorptie van suiker in ons bloed. Daarnaast is het bevat bijna alle essentiële aminozuren die de productie van insuline kan stimuleren. Beide zijn effectief bij de bestrijding van diabetes.

5. Behandelt GastrointestinalIssues

Fenegriekzaden hebben diepe positieve invloed op onze maag-systeem (5). Het kan spoelen giftige stoffen uit ons lichaam en houd het schoon, wat uiteindelijk resulteert in een betere spijsvertering.

6. Behandelt Constipatie

Chronische constipatie kan ook worden behandeld met fenegriekzaadpoeder. Omdat het indigestie probleem te genezen, de beweging van de darm wordt het gemakkelijker en regelmatige (6). Bovendien bevat grote hoeveelheid voedingsvezels, hetgeen ook bijdraagt ​​tot constipatie.

7. Heelt maagzuur

Wanneer ingenomen in stofvorm, fenugreek zaden creëren van een beschermende bekleding op de binnenwand van onze maag en darmen en verzachten ontstoken weefsels tegelijkertijd. Als gevolg daarvan is het niet worden aangetast door de zure secretie en we niet ontwikkelen maagzweer (7). Het is ook nuttig in het helen van brandend maagzuur en Gastro-oesofageale refluxziekte (GRD).

8. Goed voor anemische patiënten

Being rijk aan ijzer, fenegriek poeder is een goede remedie voor anemische patiënten (8). Het kan de hoeveelheid hemoglobine in rode bloedlichaampjes (RBC) in ons bloed en hulp anemie sterk verhogen (9).

9. Houd Colon Cancer At Bay

Het is al gezegd dat fenegriek zaden bevatten veel voedingsvezels. Sommigen van hen (de exopolysachharide 'slijm', het glycoside 'saponine', etc.) bindt aan toxische stoffen in de geconsumeerde voedingsmiddelen en elimineren uit het lichaam. Het beschermt het slijmvlies van de dikke darm en helpt ons darmkanker op afstand te houden (10).

10. Behandelt het premenstrueel syndroom (PMS)

Fenegriek poeder is een van de meest effectieve natuurlijke remedies voor de gezondheid van vrouwen, met name voor het premenstrueel syndroom (PMS) (11). Het is vol met twee chemische verbindingen genaamd isoflavonen (bepaald type fyto-oestrogeen) en diosgenine (a steroïde saponine), die een gevoel van comfort en ontspanning geven tijdens menstruatiepijn. Voorkomende symptomen van de menopauze zoals opvliegers, stemmingswisselingen schommel, etc. Kan ook worden verminderd met het.

11. Verhoogt Borstvoeding

De diosgenin inhoud van het kruid is zeer geschikt van het stimuleren van de productie van melk in vrouwen die borstvoeding geven (12). Derhalve fenegriek poeder is een must voor kandidaat-moeders en moeders met pasgeboren baby's.

12. Lessen Labor Pijn

Verschillende studies hebben aangetoond dat fenegriek arbeid pijn kan verminderen aanzienlijk en maakt het proces van de geboorte van een kind makkelijker door het stimuleren van de samentrekkingen van de baarmoeder spieren (13).

13. Is de hormonale balans

Zoals eerder gezegd, bepaalde chemische stoffen in fenegriek eigenschappen bezitten zoals oestrogeen (14). Ze helpen bij het handhaven van de hormonale balans en het vergroten van de borsten bij vrouwen.

14. Behandelingen Fever

Poedervorm fenegriek is ook goed voor het genezen van hoge koorts (15) en aandoeningen aan de luchtwegen. Het kan ons helpen verlichting van keelpijn en chronische hoest.

Voordelen van fenegriek poeder voor Skin

15. Verminder huidontsteking

Fenegriek zaden bekend om uitstekende antibacteriële (16), anti-schimmel en anti-inflammatoire eigenschappen. Vandaar dat de stof huidontsteking (17) veroorzaakt door wonden, eczeem, verbrandingen, enz. Te verminderen en versnellen de genezingsproces.

16. Vermindert ouderdomsverschijnselen

Het is een natuurlijke anti-aging te verhelpen. Rijk aan niacine of vitamine B3, kan het te repareren reeds beschadigde huidcellen en nieuwe effectief te regenereren. Als gevolg daarvan krijgen we ontdoen van rimpels, ouderdomsvlekken, fijne lijntjes, en ga zo maar door (18).

17. Biedt Natural Glow

Fenugreek-poeder kan worden gebruikt als een groot zelfgemaakte scrub. Het regelmatig gebruik kan leiden tot een natuurlijk stralende huid door het verwijderen van dode cellen en de vermindering van de mee-eters (19).

18. Behandelt vette huid

Bij gebruik in gezicht pack of gezichtsmasker, kan fenegriek poeder de vettigheid van onze huid te verminderen en het vrij van acne (20).

Voordelen van fenegriek poeder voor Hair

19. Behandelt Roos

Fenegriek poeder is een van de meest effectieve oplossingen voor roos (21).

20. Controls Hair Fall

Het is een natuurlijke behandeling voor frequent haaruitval (22). Het kan verschillende aspecten van haarzakjes in bedwang te houden en maken elk van onze haarlokken sterk uit de wortels.

21. Behandelingen kaalheid

Zoals geldt veel eiwitten en nicotinezuur wordt de haargroei stimuleerde grotendeels. Derhalve wordt fenegriek poeder beschouwd als een goede therapie voor kalende haren (23).

22. Shine Toevoegen aan Hair

Het kruid bevat een emulgator element genaamd 'lecithine'. Het condities ons haar, behoudt zijn natuurlijke kleur en maakt het glanzend (24).

23. Reparaties beschadigd haar

U kunt de behandeling van uw droge hoofdhuid en het haar met fenegriek poeder. De natuurlijke vochtinbrengende of conditionering macht van de stof is nuttig in het verwijderen van droogte en het herstellen van beschadigd haar. Dus, kunnen we gemakkelijk breng de glans van ons haar rug door het regelmatig te gebruiken.

Ik hoop dat je graag onze post op voordelen van fenegriek poeder. In het kort, het toevoegen van fenegriek poeder aan uw voeding of huidverzorgingsproducten kan u helpen bij tal van manieren.