- 420k
- 1k
- 870
Niezen, loopneus, en dat zwaarte in het hoofd-de 'gewone' verkoudheid kan veel ongemak veroorzaken! Mensen kunnen zeggen: 'Het is gewoon een koud!' Maar je weet het lijden alleen als je het zelf ervaren. Het lijkt misschien een alledaagse overlast terwijl het in werkelijkheid kan het ernstig ongemak veroorzaken en voelt u zich echt ziek. Zo vaak voor als een verkoudheid is, is het een van de gemakkelijkste kwalen te behandelen met huismiddeltjes. In dit artikel worden deze in detail te bespreken. Blijf lezen om meer te weten!
Laten we eerst de oorzaken, symptomen, en zelfs de stadia van een verkoudheid te onderzoeken. Het is belangrijk om te begrijpen hoe precies een verkoudheid kan worden veroorzaakt, zodat de beste remedies kunnen worden ontworpen en gebruikt voor het. Hier zijn de symptomen van een verkoudheid.
U kunt een combinatie van deze symptomen -
Koorts kan al dan niet aanwezig zijn. Meestal kinderen ervaren koortsig gevoel bij temperatuur variërend tussen 100oF naar 102oF (1, 2). Lees verder om te weten hoe precies een verkoudheid veroorzaakt.
Wanneer kom je in contact met de koude virus, kan het u gemakkelijk infecteren en de diverse symptomen hierboven reeds beschreven staan. Verschillende soorten virussen zijn bekend bij de gewone verkoudheid, waarvan het rhinovirus is meest voorkomende oorzaak. Een individu met een zwak immuunsysteem zoals gezien bij zuigelingen en kinderen gevoeliger wordt beïnvloed door de gewone verkoudheid (1, 2).
In de meeste gevallen, is een koude niet aanhouden voor zeer lang. Sommige mensen kunnen hulp te krijgen in een paar dagen, maar een koud voor de duur van een week of meer is niet erg ongewoon. Dit zijn de stadia van een verkoudheid.
Wanneer u voor het eerst het contract van de virus, de eerste dag of twee blijven vrij van symptomen. Op dit moment, de virussen die de immuunrespons van het lichaam te ontsnappen beginnen te broeden en te repliceren in het lichaam. Vanaf dag drie, u begint met milde symptomen van irritatie van de neus en congestie kan voordoen. Dit vordert snel naar andere symptomen zoals een loopneus, niezen, en spierpijn als het virus te houden repliceren en binnenvallen de cellen. Na een dag zes of zeven, begin je beter te voelen want dan immuunreactie van het lichaam is succesvol in het begin van de eliminatie proces van het virus door het produceren van de juiste antilichamen geweest. Op een gemiddelde, na 7-8 dagen, de koude symptomen beginnen om weg te gaan door zelf.
Voor een meerderheid van de mensen, de OTC (over the counter) medicijnen voor verkoudheid en hoesten worden de meest gewilde methoden om de conditie te vechten. Echter, de meeste van deze medicijnen slechts onderdrukken koud in plaats van het geven van lange termijn verlichting. U kunt kiezen voor verschillende zelfgemaakte en natuurlijke remedies om hulp te krijgen van verkoudheid en hoesten. Hieronder vindt u de top natuurlijke en home remedies voor verkoudheid, die u kunt proberen voor snelle verlichting.
Voeg de azijn aan het warme water en drink het.
Drink 2-3 glazen van deze op de dag.
ACV herbalanceert de pH-waarde van het lichaam en maakt de omgeving ongeschikt voor het virus om te overleven (3).
Terug naar inhoudsopgave
Als u niet beschikt over een bad in huis te hebben, geniet je voeten in een emmer warm water met 1-4 kopje Epsom zout in.
Herhaal dit om de andere dag tot je verlichting van de symptomen van verkoudheid.
Om de nasale passage ontlasten en hulp krijgen uit het lichaam van vermoeidheid veroorzaakt door koude, is het ideaal om een stoombad te nemen. Door het toevoegen van de Epsom zout, zal u helpen uw lichaam te ontgiften en ook ontspannen uw pijnlijke spieren (4).
Terug naar inhoudsopgave
Een andere manier om essentiële oliën te gebruiken is om te kiezen voor een stoombad met water doordrenkt met essentiële oliën. Vul een bad of een emmer met warm water. Voeg vervolgens een paar druppels etherische oliën in het. Baden in het water en de voordelen te verkrijgen. U kunt ook een diffuser gebruiken om de aroma van etherische oliën over de kamer en het huis te verspreiden. Dit zal hulp bieden aan uw neus en helpen doden bacteriën of virussen in de lucht.
Breng de etherische olie melange twee keer per dag.
De essentiële oliën zijn niet alleen goed voor een ontspannende lichaamsmassage, maar ze komen ook van pas in het aanbieden van verlichting van de symptomen van verkoudheid. Terwijl eucalyptusolie verstopte neus, pepermuntolie functies helpt te overwinnen als een mooie slijmoplossend middel (5, 6). Oregano oliën werk door het doden van het virus met zijn antivirale activiteit (7). De aroma's van deze oliën helpen kalmeren uw zenuwen en zorgen voor een gevoel van ontspanning.
Terug naar inhoudsopgave
Plet de knoflook en inslikken, samen met de honing.
Herhaal dit twee keer per dag.
Knoflook, een gemeenschappelijke keuken ingrediënt, staat bekend om zijn vele gunstige eigenschappen voor de menselijke gezondheid. Een aantal studies hebben aangetoond dat het kan worden gebruikt om verlichting te versnellen van de kou. Het antimicrobiële en antivirale verbindingen die de koude-veroorzakend virus kunnen doden en verlichting van de symptomen (8).
Terug naar inhoudsopgave
Gember pasta of geraspte gember kan ook gemengd worden met hete soepen en stoofschotels om de smaak te verbeteren en het vergroten van zijn koude-vechten effect.
Hebben 2-3 kopjes gemberthee in een dag.
Ginger is een ander ingrediënt koken huishouden dat kan worden gebruikt om snel verlichting van de symptomen van verkoudheid te brengen door het verlenen van vrijstelling van de koude rillingen en het opwarmen van het lichaam (9). Het heeft een aroma dat is rustgevend voor je neus. Daarnaast is gember ook bekend om zijn krachtige anti-inflammatoire eigenschappen. De natuurlijke bijsmaak helpt duidelijk congestie in de neusholte mate (10).
Terug naar inhoudsopgave
Drink 2-3 kopjes in de dag.
Het drinken van warme dranken zal helpen los sinus afscheidingen. Studies hebben aangetoond dat degenen die warme dranken drinken tijdens koud snel verlichting van de symptomen van verkoudheid, zoals een loopneus, keelpijn, en vermoeidheid (11). Het drinken van groene thee is aan te raden, want het bevat veel anti-oxidanten die kan versnellen herstel (12).
Terug naar inhoudsopgave
1 eetlepel ruwe honing
Innemen Gewoon de honing. Honing kan ook om een glas warme melk toegevoegd worden en moesten voor het slapen gaan.
Eet honing twee keer per dag.
Honing is bekend om zijn krachtige genezing en antivirale eigenschappen. Het kan effectief bij de behandeling koude en rustgevende zere keel. De anti-oxidanten helpen het immuunsysteem strijd virus of bacterie die koude (13) veroorzaken.U moet rauw of biologische honing te nemen om de maximale voordelen in dit opzicht te krijgen.
Terug naar inhoudsopgave
Het drinken van cranberry sap en sinaasappelsap tijdens infecties zoals verkoudheid en hoesten wordt vaak aanbevolen door artsen. Deze sappen leveren essentiële voedingsstoffen, vitaminen en anti-oxidanten aan het lichaam. Deze voedingsstoffen versterken het immuunsysteem en helpen het lichaam om de virale infectie beter en sneller (14, 15) te bestrijden. Citroensap zijn mogelijk in de dagelijkse voeding als het lichaam kan leveren met vitamine C die essentieel is voor een efficiënte immuunrespons tegen de verkoudheid (16). Eenvoudige manieren om citroensap onder andere zou het toe te voegen aan salades en kruidenthee.
Terug naar inhoudsopgave
Deze versie van zwarte thee bevat een breed scala van biologisch actieve verbindingen en organische zuren. Het bezit antimicrobiële en pH-balancing eigenschappen die het immuunsysteem gezondheid en cardiovasculaire gezondheid kan verbeteren. Deze gefermenteerde thee is meestal verkrijgbaar zijn in biologische winkels en kan op een dagelijkse basis worden gehouden. De componenten kunnen leiden tot de effectieve verwijdering van de koude virus uit het lichaam tijdens het ontgiften van het lichaam van de schadelijke stoffen die zich ophopen als gevolg van de ziekte (17).
Terug naar inhoudsopgave
De gespannen kruiden en specerijen kan worden gebruikt om 'kadha' voor te bereiden op nog een keer.
Heeft u een kopje of twee van deze op de dag.
A 'kadha' is in feite een kruidenthee bereid in de meeste Indiase woningen om verkoudheid, hoesten, en soortgelijke luchtwegen gerelateerde onderwerpen. De kruiden in het afkooksel opruimen van de sinussen en antivirale effecten op de koude virus (18, 19, 20) uit te oefenen.
Terug naar inhoudsopgave
Heeft 1-2 plakjes tweemaal per dag. U kunt ook consumeren de overgebleven honing zodra de plakjes get over.
Ui anti-inflammatoire en antimicrobiële middelen, alsmede expectorantia. Dit betekent dat ze los te maken het slijm dat zich heeft opgehoopt in je neus en borst, zodat het gemakkelijk kan worden verwijderd uit het lichaam. Ze helpen ook om de luchtwegen naar de oorspronkelijke staat te herstellen door het verlichten van de zwelling veroorzaakt door de virale infectie (21, 22).
Terug naar inhoudsopgave
Vitamine C en vitamine D-supplementen
Neem ze zoals aangegeven op de verpakking voor uw leeftijd.
Hebben deze supplementen dagelijks en ook hen voort te zetten na de koude is gegaan om te helpen bij het volledig herstel van het lichaam.
Beide vitamines zijn essentieel voor het immuunsysteem uit te voeren om zijn beste capaciteiten. Ze bevorderen immuunrespons wanneer zij aanwezig zijn in de vereiste hoeveelheden in het lichaam (23, 24) zijn.
Terug naar inhoudsopgave
Gewone yoghurt
Heb een kop bij de maaltijd of tussen de maaltijden.
Eet 1-2 kopjes yoghurt per dag.
Yoghurt is gunstig in elk seizoen van het jaar. Wanneer die lijden aan een verkoudheid, kan de probiotica aanwezig in yoghurt helpen om de ontsteking in het lichaam te verminderen en ook een vermindering van de symptomen van verkoudheid (25).
Terug naar inhoudsopgave
Herhaal dit elke avond tot de kou verdwijnt.
Kurkuma bevat curcumine waarvan antibioticum en antioxiderende eigenschappen. Drinken warme melk met deze gunstige kruid kan verlichting van verkoudheid en hoesten (26).
Terug naar inhoudsopgave
Afgezien van thee, kunt u ook warme soep, bouillon, en stoofpot om snel te ontdoen van de symptomen van verkoudheid. U kunt kiezen voor zelfgemaakte groentesoep en kippensoep, bijvoorbeeld. Kippensoep is al lange tijd gebruikt als een huis remedie voor de koude. Weet je nog hoe je moeder gebruikt om u kippensoep te geven wanneer u een koud als een kind gehad? Nou, ze deed begrijpen van de voordelen van deze thuis te verhelpen. Studies hebben aangetoond dat kippensoep consumptie de productie van witte bloedcellen die de symptomen van verkoudheid (27) verergeren kan beperken. Ook zal de rook van de soep zal dun het slijm en helpen stromen uit je neus, en de aanwezige voedingsstoffen nieuwe energie opdoen.
Terug naar inhoudsopgave
Vliersiroop
Drink 1-2 theelepels van deze stroop.
Laat dit een keer per dag.
Vlierbes is een kruid dat is gebruikt voor een lange tijd voor de behandeling van verkoudheid en griep. Het bevat bioflavonoïden die fungeren als immuniteit boosters. Vlierbes heeft ook anti-inflammatoire eigenschappen die strijd te helpen zwelling in de sinussen (28, 29).
Om veiligheidsredenen, zwangere vrouwen en kinderen moeten niet worden vlierbes gegeven zonder medisch advies.
Terug naar inhoudsopgave
Een droge binnenmilieu kan je je ongemakkelijk voelen wanneer je last hebt van een verkoudheid. U vindt uw neusholte komt droog, en dit kan irritatie veroorzaken. Ook droge neusholtes bieden een ideale omgeving voor het virus te laten groeien en uw koude erger. Voer een luchtbevochtiger in de kamer om vocht te leveren aan de lucht in en dit zal je neus en nasale weefsel vochtig te houden.
Terug naar inhoudsopgave
Meng de zuiveringszout in het water en onmiddellijk opdrinken.
Herhaal dit zes keer op dag één om de twee uur. Op dag twee, drinkt vier keer de hele dag door op gelijke afstanden. Op dag drie, neem twee doses een in de ochtend en één in de avond. Vanaf de vierde dag verder, drinkt zuiveringszout water eens in de ochtend tot de koude is verdwenen.
Baking soda herstelt de pH-balans van de lichaamsvloeistoffen, waardoor het een ongeschikte omgeving voor het virus om te overleven in (30).
Terug naar inhoudsopgave
Herhaal dit na een paar uur, indien nodig.
Inname zwarte peper zal de stroom van slijm stengel en ook niezen stoppen. Het zal ook verlichting van de pijn in je keel en hoesten (31).
Terug naar inhoudsopgave
Herhaal dit twee keer per dag.
Kaneel antivirale en anti-inflammatoire eigenschappen die de infectie en de verlichting van symptomen van verkoudheid (32).
Terug naar inhoudsopgave
Voor de kinderen, voeg 3-5 druppels van het extract in dezelfde hoeveelheid water.
U kunt deze drinken tot drie keer per dag.
De antimicrobiële eigenschappen van grapefruit zaad extract kan nuttig zijn om zich te ontdoen van de virale infectie (33) zijn.
Terug naar inhoudsopgave
1 theelepel olijfblad extract
Neem het extract met voedsel.
Inslikken dit drie keer per dag, samen met uw maaltijden.
Oleuropin, een belangrijke component gevonden in de bladeren van de olijfboom, bezit vele eigenschappen. Het is aangetoond dat antivirale werking tegen verschillende respiratoire virussen oefenen. Het vermindert ook ontsteking in de luchtwegen (34).
Terug naar inhoudsopgave
Visolie supplementen zijn aanbevolen door artsen voor diverse inflammatoire problemen. Dit komt omdat deze olie bevat omega - 3 vetzuren die anti-inflammatoire eigenschappen (35) bezitten. Als het gaat om de behandeling van koude, dit supplement is gunstig omdat het opent de luchtwegen en vermindert de zwelling in de neus voeringen. Dit verbetert de luchtstroom en verlicht verschillende symptomen van virale respiratoire infecties zoals koude.
Terug naar inhoudsopgave
Meng het zout met water en gorgelen met dit.
Herhaal dit twee keer per dag.
Gorgelen met warm water kan helpen kalmeren een zere keel die vaak gepaard gaat koud. Het water hydrateert je keel, en het zout helpt omgaan met de infectie (36).
Terug naar inhoudsopgave
U kunt ook stoominhalatie gebruiken met behulp van kamille bladeren in warm water. Vul een pot met warm water en vervolgens te laten vallen wat gedroogde of verse kamille bladeren erin. Nu, mager over de pot en inhaleer de stoom damp. Probeer deze twee keer per dag voor het bespoedigen van verlichting van de kou.
Hebben twee kopjes kamillethee elke dag tot de kou verdwijnt.
Kamille heeft ingrediënten die duidelijk longen en luchtwegen. Het kruid heeft ook anti-inflammatoire en antibacteriële eigenschappen (37).
Terug naar inhoudsopgave
Dit afkooksel kan worden gedaan op keer Twe in een dag.
Fenegriek, een gemeenschappelijke keuken ingrediënt, kan gebruikt worden om hulp te krijgen van verkoudheid. Zoals de meeste bestanddelen van dit artikel, antimicrobiële en anti-inflammatoire eigenschappen (38).
Terug naar inhoudsopgave
Tijdens het gebruik van huis gebaseerde remedies en natuurlijke producten om hulp te krijgen van de kou is handig, moet je bepaalde dingen in gedachten te houden voordat u ze gebruikt. Het gebruik van bepaalde voedingsmiddelen en kruiden kunnen niet geschikt zijn voor iedereen. Bijvoorbeeld, het geven van honing aan kinderen jonger dan één jaar voor de behandeling van een verkoudheid wordt niet aanbevolen. Op dezelfde manier kunnen sommige mensen allergisch zijn voor bepaalde ingrediënten, zoals de essentiële oliën zijn. Vrouwen die borstvoeding geven en zwangere noodzaak om nog voorzichtiger over deze aspecten zijn.
Hier zijn een aantal veelgestelde vragen over koude beantwoord voor u.
Verkoudheid Vs Chest Cold?
Terwijl alle verkoudheden zijn het gevolg van virale infecties, wat maakt een neusverkoudheid anders dan een kist verkoudheid zijn de symptomen waargenomen. Verkoudheid symptomen vertoont in het hoofd, zoals hoofdpijn (of zwaarte in het hoofd), loopneus en tranende ogen. In een kist koud, de congestie in de longen is het meest prominente samen met een hoest.
Waarom Antibiotica Can not Help Behandel verkoudheid?
Een antibioticum is bedoeld om te werken tegen bacteriële infecties. Aangezien koude is een virale infectie, is er geen zin om een antibioticum voor aangezien het geen effect op het virus hebben.
Is er een vaccin beschikbaar voor de verkoudheid?
Nee, er is geen vaccin voor de gewone verkoudheid. Koude kan worden veroorzaakt door meer dan 200 soorten virussen en het maken van een vaccin dat werkt tegen alle o
Waarom heb je niest wanneer u verkouden?
Om de aanval van het virus op de nasale cellen tegen het lichaam natuurlijke ontstekingsmediatoren zoals histamine. Deze mediatoren veroorzaken de bloedvaten te lekken en het slijm klieren om meer slijm produceren. Dit veroorzaakt irritatie in de neus en vandaar dat we niezen.
Is Een Koude Een virale of bacteriële infectie?
Cold wordt veroorzaakt door een virus, dus het is een virale infectie.
Is A Common Cold Oorzaak Fever?
Koorts kan of kan niet de andere symptomen van een verkoudheid te begeleiden. Als dat zo is, is het meestal een low-grade koorts.
Hoe lang wilt u Besmettelijke wanneer u verkouden?
Vanuit een dag voordat je de ervaring van de symptomen van verkoudheid tot zeven dagen, kunt u het virus doorgeven aan een andere persoon. In kinderen, kan deze periode uit te breiden tot twee weken.
Hoe lang duurt het om over een loopneus?
Meestal duurt het 5-7 dagen om over een loopneus.
Nu je weet hoe zich te ontdoen van een verkoudheid snel, waar wacht je nog op? Probeer deze home remedies voor verkoudheid de volgende keer dat je naar beneden met een. Soms zou je een combinatie van de weinige middelen gebruiken om een nog snellere hulp te krijgen van de symptomen. Bij gebruik van de remedies, eet een gezond dieet met veel groenten en fruit. De voedingsstoffen uit deze zal uw immuunsysteem te stimuleren.
We hopen dat dit bericht je geholpen heeft. Laat ons weten door commentaar te geven in het vak hieronder gegeven.