27 Belangrijke voordelen van Ananas (Ananas) voor huid, haar en gezondheid | NL.Hair-Action.COM
Gezondheid en welzijn

27 Belangrijke voordelen van Ananas (Ananas) voor huid, haar en gezondheid

27 Belangrijke voordelen van Ananas (Ananas) voor huid, haar en gezondheid

Wie woont in een ananas onder de zee? "Spongebob Squarepants" Absorbeermiddel en geel en poreus is hij! "Spongebob Squarepants"

Niet de loutere vermelding van ananassen herinneren aan Spongebob Squarepants? Met een bosje van stekelige, stoffige groene bladeren, en cross-uitgebroed, gouden oranje huid, de ananas is stekelige vanaf de buitenkant en zoete aan de binnenkant. Het is pittig en geweldig, net zoals ik het graag. Dus, of het nu gaat om het maken van een fruitsalade of het kiezen van een ijs-lolly smaak, ananassen zijn zeker op mijn lijst van keuzes (soms, de gunstige ook). We weten allemaal dat dit Ananas 'Hawaii'-spoor fruit wordt genoemd '' in het Hindi, maar we weten dat het ook wel '' in Telugu, 'anasi Pazham' in Tamil, 'Anasa Pandu Kayita Chakka' in Malayalam, en' Anarosh' in het Bengaals? Ik weet zeker dat u allen gelokt door zijn uiterlijk, waardoor het de meest gunstige keuze in de zomer prints maakt. Niet de meesten van ons het bezit van een aparte variant van 'ananas print' T-shirt of korte broek? Laat me je verlichten met een feit dat er niet veel van ons weten - een enkele ananas is in feite een verzameling van meerdere vruchten; elk is het resultaat van een individu bloeien. Verrast? Nou, het is exotische en tropische op zijn eigen manier!

Maar dit artikel gaat niet over het fruit zelf (nou ja, niet helemaal), het gaat over het onbekende en geweldige voordelen van ananas voor uw huid, haar en gezondheid - een aantal van hen onder meer het versterken van botten, het verbeteren van aandoeningen aan de luchtwegen, de strijd tegen infectie, en nog veel meer.

load...

Ik zie uw belangstelling krijgen piekte op. Dus, lees dan verder om te weten over een aantal interessante ananas voordelen!

Belangrijke voordelen van de ananas

Voordelen voor de huid

  1. Effectieve oplossing voor Acne
  2. Helpt uw ​​huid er jonger
  3. Natural Exfoliating Agent
  4. Te ontdoen van die Barsten On Your Feet
  5. Verzacht en versterkt de nagels
  6. Voor gehydrateerde en stralende huid
  7. Natuurlijke remedie voor gebarsten lippen

Hair Voordelen

  1. Voorkomt haaruitval
  2. Goed voor Inflammatory hoofdhuid
  3. Voor dikker haar

Gezondheidsvoordelen

  1. Voorkomt schade door vrije radicalen
  2. Dwarsboomt Cold
  3. Sterke botten
  4. Gezond tandvlees
  5. Macula Degeneratie
  6. Ontstekingsremmende werking
  7. Cures sinusitis, keelpijn, jicht, zwellingen
  8. Anti-Cancer Properties
  9. Helpt voorkomen dat Atherosclerose
  10. Behoudt Heart's Health
  11. Immuniteit
  12. Spijsvertering
  13. Bronchitis
  14. Catarre
  15. Voorkomt Hypertensie
  16. Treats wormen
  17. Verlicht Misselijkheid

Voordelen van de ananas voor Skin

Laten we eens kijken hoe we het gladde en glanzende huid met behulp van ananassen, die door de manier waarop geweldig om er vandoor met epidermale problemen kunnen bereiken.

1. Effectieve oplossing voor Acne

Deze exotische smaak is als een elixer voor onze huid, vooral om zich te ontdoen van hardnekkige puistjes. Hoe? Goed, de aanwezigheid van vitamine C (dus de zuurheid) in ananas kan deze fruitsoorten, zowel intern als extern als behandeling voor acne en andere inflammatoire huidaandoeningen (1). Ook bromelaïne, het ontstekingsremmende enzym in deze vrucht, verhoogt de genezende kracht van vitamine C (2). Dus de volgende keer dat u ten prooi vallen aan acne, proberen met behulp van ananas.

load...

Terug naar inhoudsopgave

2. Helpt uw ​​huid er jonger

Ik verbruik ananas driemaal per week (afhankelijk van het seizoen), en ik kan met trots zeggen dat het een positief effect heeft op mijn huid. Dus, alles wat je mooie dames die willen dat hun huid er nog en soepel zijn, omvatten deze exotische fruit in uw boodschappenlijstje. Wil je de wetenschappelijke reden waarom ananassen maken onze huid ontzagwekkende weten? Nou, dit fruit geeft de synthese van collageen in je lichaam een ​​boost. Hoe hoger de aanmaak van collageen is, zal het steviger en flexibeler uw huid. Plus de toegevoegde voeding komt van de aanwezigheid van aminozuren en vitamine C, die ervoor zorgen dat de beschadigde cellen en weefsels snel worden hersteld (3). U kunt direct effecten zien na het aanbrengen van vers bereide ananassap op je gezicht en het af te wassen met leidingwater na 10 minuten. Vertel me hoe het werkte voor u!

Terug naar inhoudsopgave

3. Natuurlijke Exfoliating Agent

Om uw huid te exfoliëren, kunt u verse geplette ananas wiggen te gebruiken (4). Deze specifieke oppervlak een ruwe structuur die de dode huid verwijdert en accentueert bloedstroom. Dit op zijn beurt, maakt uw huid er helderder. Is het niet gewoon geweldig?

Terug naar inhoudsopgave

4. Ontdoen van die Barsten On Your Feet

Een van de meest voorkomende problemen die ons laten afhangen van de commerciële crèmes. Maar, ananas huid is de meest goedkope (nou ja, als we op de prijs van ananas), maar effectieve methode om ze te laten verdwijnen. De exfoliërende eigenschap van ananas, samen met zijn collageen synthetiseren aard, maakt het een uitstekende natuurlijke scrub voor uw voeten. Het helpt bij het afstoten van de schilferige, eelt van de voeten, waardoor ze glad, zacht en mooi. De ontsteking en zwelling, veroorzaakt door de scheuren, krijgen ook opgelucht (5).

Terug naar inhoudsopgave

5. Verzacht en versterkt Nails

Heb je nagedacht waarom uw nagels zien er droog en breekbaar? Nee? Blame vitaminen A en B. Het ontbreken van hen in het lichaam is de belangrijkste boosdoener. U heeft geen over-the-counter multivitamine pillen nodig hebben om deze aandoening te verlichten, hoor! Gewoon gebruik maken van ananas. U kunt zelfs bereid een spijker verzachtende lotion bij u thuis met behulp van ananassap.

Je zal nodig hebben
  • 1 eidooier
  • 1 eetlepel verse ananassap
  • 1 theelepel citroensap
  • 2 druppels citroenolie
Wat je moet doen
  1. Meng alle bovenstaande ingrediënten in een kom met een borstel of een lepel.
  1. Toepassen op uw nagels en nagelriemen met behulp van een wattenstaafje of een dunne borstel.
  1. Spoel na 15 minuten.
Hoe vaak moet je dit doen

U kunt deze behandeling doen per dag voor het slapen gaan, en zie de prachtige glans op je nagels de volgende ochtend. Wauw!

Voorzichtigheid

Als u allergisch bent voor citroensap, niet proberen deze behandeling.

Terug naar inhoudsopgave

6. Gehydrateerde, stralende huid

Droge huid ziet er saai en onaantrekkelijk, nietwaar? Maar de brandende zomerse hitte en vervuiling niet helpen onze zaak. Pineapple aan de redding! U kunt nu gebruik maken van deze tropische fruit om uw huid die zin dat we allemaal graag bereiken met meerdere huidverzorgingsproducten gehydrateerd te geven. Hoe? Meng drie eetlepels vers gemalen ananassen met eigeel en een beetje melk. Breng het lokaal op je huid en laat het op voor een paar minuten. Afwassen met lauw water om instant gehydrateerde huid te krijgen.

Terug naar inhoudsopgave

7. Natuurlijke remedie voor gebarsten lippen

Wilt u pouty, lippen om te zoenen die zo zacht en soepel dat je niet kunt helpen, maar ophef over hen zijn te bereiken? Neem mijn suggestie en gebruik ananas dat, wanneer gebruikt in combinatie met kokosolie, biedt verlichting van gesprongen lippen. Ananas, zoals kokosolie, bezit huid hydraterende en voedende eigenschappen.

Terug naar inhoudsopgave

Voordelen Van Ananas For Hair

Ananas zijn geweldig voor haar ook. Hier is hoe!

8. Voorkomt haaruitval

Kijken naar honderden haarlokken stromen in de afvoer wanneer je onder de douche kan echt pijnlijk zijn. Maar, het kan een paar veranderingen in het dieet helpen deze lastige haaruitval te voorkomen. Met inbegrip van ananas in uw lunch / diner routine is een dergelijke oplossing. Vitamine C is een belangrijk element dat helpt bij het voorkomen van haaruitval. Het is een krachtige antioxidant die schade door vrije radicalen bestrijdt. Ananas is een rijke bron van deze in water oplosbare vitamine. Eet ze als wiggen of gewoon sap ze vers en drink het om de voordelen van vitamine C te plukken en het voorkomen van haaruitval (6).

Terug naar inhoudsopgave

9. Goed voor Inflammatory hoofdhuid

Wanneer uw hoofdhuid voelt als een slagveld van jeuk, probeer ananas voor directe rustgevend. Bromelaïne is een antioxidatief enzym dat anti-inflammatoire krachten bezit. Dagelijkse consumptie van ananas voorkomt en verlicht ontstekingen die de hoofdhuid beïnvloeden. Het biedt ook verlichting van infecties van de hoofdhuid, het voorkomen van ongewenste haren vallen.

Terug naar inhoudsopgave

10. Voor dikker haar

Jaloers van Rapunzel de lange en dikke manen? U kunt ook het bereiken van de Disney prinses look door het hebben van ananas. Hun extracten is bekend dat verdikking van haar eigenschappen bezitten. De bestanddelen van deze goudgele vruchten enzymen verrijken de haarzakjes door het verlenen van essentiële voedingsstoffen. Dit op zijn beurt verbetert de elasticiteit en dikte van het haar.

Terug naar inhoudsopgave

Voordelen van ananas voor de gezondheid

Het huis van Spongebob vol gezondheidsvoordelen wegens de juiste hoeveelheid vitaminen A en C, vezels, kalium, fosfor en calcium aanwezig in hen. Check out beste voordelen van het eten van ananas.

11. Voorkom schade door vrije radicalen

Ananassen zijn een rijke bron van antioxidanten die helpen bij het bestrijden van vrije radicalen in het lichaam, waardoor een verdere cellulaire schade te voorkomen. Deze antioxidanten ook ons ​​lichaam te beschermen tegen ziekten zoals atherosclerose, hart-en vaatziekten, artritis, verschillende soorten kanker, enz. Dus, als je op zoek bent naar een ontsnapping uit deze voorwaarden, aarzel dan niet van aanpassing aan ananassen.

Terug naar inhoudsopgave

12. Voorkom Verkoudheid

Niemand houdt van niezen en snuffelen voor het grootste deel van de dag. Geboren onder de winterse luchten, ik ben erg gevoelig voor het krijgen van koude past zelfs in de zomer, dus ananas is uitgegroeid tot mijn maatje. Deze exotische vrucht is rijk aan vitamine C en bromelaïne, die strijden tegen microbiële infecties. Het eten van ananas met de voorgeschreven medicijnen kan helpen genezen verkoudheid en hoesten effectief. Is dat niet een smakelijker optie dan het slikken van al die bittere medicijnen?

Terug naar inhoudsopgave

13. Sterke botten

Wanna concurreren met Johnny Bravo's of spieren Popeye's? ananas toe te voegen aan uw dieet en je zult de trotse eigenaar van sterkere botten binnen no-time zijn. De rijke hoeveelheid mangaan aanwezig in ananassen helpt bij het versterken van botten en bindweefsel. Het bevat ook essentiële mineralen die nodig zijn voor een gezond en sterk lichaam (7).

Terug naar inhoudsopgave

14. Gezond tandvlees

Het eten van ananas versterkt uw tandvlees, en houdt uw tanden gezond en sterk, waardoor je genoeg vertrouwen om een ​​teethy geven (of gummy) lachen naar de camera (8).

Terug naar inhoudsopgave

15. Macula Degeneratie

Maculadegeneratie is een aandoening waarbij volwassenen verliezen hun visie. Bèta-caroteen aanwezig is in ananassen verbetert het zicht (9).

Terug naar inhoudsopgave

16. Anti-inflammatoire werking

Ananasvrucht staat bekend om zijn anti-inflammatoire eigenschappen die ontsteking in artritis te voorkomen en geeft sterkte aan het bot (10). Maak je klaar om te draaien in de kamer met je nu sterkere botten!

Terug naar inhoudsopgave

17. Cures sinusitis, keelpijn, jicht, zwellingen

Ananassen helpen sinusitis te voorkomen. Ze zijn ook effectief in het genezen van keelpijn, jicht en zwellingen (11). Is het niet gewoon geweldig?

Terug naar inhoudsopgave

18. Properties tegen kanker

Horen van het woord 'kanker' zich brengt rillingen op onze rug, nietwaar? Wist u dat ananassen ook bewezen heilzaam tegen alle soorten kankers? De overvloed aan antioxidanten in ananassen helpt bij het bestrijden van de vrije radicalen. Dit stopt ook het proces van celbeschadiging en voorkomt verschillende soorten kanker (12).

Terug naar inhoudsopgave

19. Helpt voorkomen dat Atherosclerose

Vrije radicalen veroorzaken atherosclerose, die gemakkelijk kan worden voorkomen door de antioxidanten in ananas (13).

Terug naar inhoudsopgave

20. Houdt uw hart's Health

Hoe moeten we veronderstellen sappige liefdesliedjes zingen over hartslagen als je hart is niet gezond genoeg? Ga voor ananassen! Ze hebben de oplossing voor alles (nou ja, niet alles, maar je mijn punt kreeg!). Krachtige antioxidanten die aanwezig zijn in ananas helpen verlagen het cholesterolgehalte in het lichaam, waardoor het voorkomen van hart-en vaatziekten (14).

Terug naar inhoudsopgave

21. Immuniteit

Vitamine C en anti-oxidanten die aanwezig zijn in ananassen stimuleren het afweersysteem van ons lichaam (15), waardoor je al gezond en gelukkig. Dus waar wacht je op? Hef de binnenste Powerpuff Girls in u!

Terug naar inhoudsopgave

22. Spijsvertering

Slurpend van alle lekkere hapjes voor mij aanwezig is iets dat ik kan niet echt beheersen (met name als het gaat om de desserts), dus nasleep is onvermijdelijk. Maar ik heb mijn eigen kleine hack kreeg om zich te ontdoen van de maagpijn - ananas. Ze zijn niet een van mijn favoriete fruit voor niets. Ananas is rijk aan bromelaïne, vitamine C en voedingsvezels die de spijsvertering (16) bevorderen.

Terug naar inhoudsopgave

23. Bronchitis

U moet hebben opgemerkt dat de anti-inflammatoire eigenschappen van ananassen van pas komen bij de behandeling van veel aandoeningen. Ze helpen ook bij het verminderen van ontsteking in luchtwegen, die gewoonlijk ontstaat door bronchitis (17).

Terug naar inhoudsopgave

24. Catarrhus

Eigenaardige naam, is het niet? Maar het is een aandoening waarbij er een ontsteking van het slijmvlies in één van de luchtwegen of lichaamsholten. Deze aandoening kan worden voorkomen door regelmatige (18) eten ananas.

Terug naar inhoudsopgave

25. Voorkomt Hypertensie

Als je lijdt aan hoge bloeddruk en hypertensie, dan moet je beginnen met regelmatig eten van ananas (een truc Ik vertelde mijn vader, en zijn BP onder controle is, verrassend!). Grotere hoeveelheden kalium en lagere hoeveelheden natrium in ananassen helpen normale bloeddruk (19) te handhaven.

Terug naar inhoudsopgave

26. Treats wormen

Ananas bevat de verteringsenzymen bromelaïne, dus een dieet rijk aan ananas helpt duidelijk bepaalde intestinale parasieten zoals lintwormen. Dus, laten we zeggen bye-bye om al die vroegtijdige pijn veroorzaakt door deze walgelijke wormen.

Terug naar inhoudsopgave

27. Verlicht Misselijkheid

De eerdere maanden van de zwangerschap zijn de hel (cue meerdere pukes per dag en rare hunkeren naar voedsel). Dus, nemen ananassap waarvan bekend is dat voorkomen misselijkheid of ochtendmisselijkheid (20).

Terug naar inhoudsopgave

Snelle en gemakkelijke manieren van het opnemen van ananassen in uw dagelijkse voeding

Het mooie en populaire fruit kan worden gebruikt in een veelheid van manieren. Nieuwsgierig? Neem eens een kijkje op de lijst van de ananas recepten, speciaal bereid door mij!

A) Ananas

Combineer in blokjes gesneden ananas met gehakte garnalen, geraspte gember, en een paar druppels olijfolie. Breng op smaak en serveer deze geurige garnalen salade op een bed van romaine sla. Het heeft een gastronomisch uiterlijk en smaak ook. Probeer en maken het voor een mooie datum om indruk te maken uw significante andere.

B) Scherpe Ananas

Besprenkel ahornsiroop op het ananas plakjes en kook tot bruin. Dien vlakte of met yoghurt. Het is zo lekker dat je niet helpen, maar wil er meer van, geloof me!

C) als bijgerecht

Chopped ananas, geraspte venkel en cashewnoten gaan goed samen en zijn vooral lekker als bijgerecht bij kip.

D) ananas Raita

Zeer zeer Indianized versie van ananas yoghurt die zowel lekker en gezond. Check hier het recept.

Je zal nodig hebben
  • Ananas gehakt - 1 cup
  • Yoghurt meegenomen - 1 cup
  • Suiker - 1 theelepel
  • Zout naar smaak
  • Geroosterde en gemalen komijn - 1 theelepel
  • Verse koriander bladeren gehakt - 1 eetlepel
Hoe voor te bereiden
  1. Neem yoghurt, suiker, gemalen komijn en zout in een kom.
  1. Roer goed tot een gladde massa.
  1. Voeg in blokjes gesneden ananas aan.
  1. Breng de yoghurt mengsel in een schaal. Voor het serveren, bestrooi met gehakte koriander.

De smakelijke 'Pineapple Raita' is klaar om te worden verslonden!

E) andere trucs

De aanwezigheid van ananas in fruitsalades verhoogt hun yumminess. Voeg het in uw dessert recepten. Gewoon sap het op.

Pineapple Nutrition Facts

Heeft u een snelle blik van de grondige voedingswaarde van ananas:

Principe Voedingswaarde Percentage rda
Energie 50 kcal 2.5%
Koolhydraten 13,52 g 10%
Eiwit 0,54 g 1%
Totaal vet 0,12 g <1%
Cholesterol 0 mg 0%
Voedingsvezel 1,40 g 4%
Vitaminen
Folaten 18 μg 4.5%
Niacine 0,500 mg 4%
Pyridoxine 0,112 mg 9%
Riboflavin 0,018 mg 1.5%
Thiamine 0,079 mg 6.5%
Vitamine a 58 iu 2%
Vitamine c 47,8 mg 80%
Vitamine e 0,02 mg <1%
Vitamine k 0,07 μg 0.5%
Elektrolyten
Natrium 1 mg 0%
Kalium 109 mg 2.5%
Mineralen
Calcium 13 mg 1.3%
Koper 0.110 mg 12%
Ijzer 0,29 mg 3.5%
Magnesium 12 mg 3%
Mangaan 0,927 mg 40%
Fosfor 8 mg 1%
Selenium 0,1 μg <1%
Zink 0,12 mg 1%
Fyto-voedingsstoffen
Caroteen-ß 35 μg
Crypto-xanthine-ß 0 mcg

Waarom wachten? Geniet van deze prachtige, sappig fruit nu en koesteren in voordelen voor de gezondheid ananas! Laat een reactie hieronder om uw mening te delen.

Wees voorzichtig!

load...