Gezondheid en welzijn

27 geweldige voordelen van Dragon Fruit voor huid, haar en gezondheid

27 geweldige voordelen van Dragon Fruit voor huid, haar en gezondheid

Als je houdt van fruit, zou je uit om te proberen de exotische verscheidenheid there.There's die ik sterk aanbevelen en dat is dragon fruit. En laat ik u verzekeren deze vrucht geen verhalen uit de Oost-Azië te dragen. Ik zal u meer vertellen over de oorsprong vertellen later, maar daarvoor moet ik u zeggen dat er tal van voordelen voor de gezondheid van dragon fruit u nooit gekend.

Tenminste ik weet van ten minste 27 ongelooflijke dragon fruit voordelen in mijn dieet.

Scroll naar beneden om te leren over hen!

Wat Is Dragon Fruit?

Wetenschappelijke naam-Hylocereus undatus Family-Cactaceae Origin-Zuid-Amerika Andere namen-Pitaya, Moonlovers, 's nachts bloeiende Cereus, Strawberry Peer, Belle of the Night, Conderella fabriek

load...

Pitaya of dragon fruit, want het is meer algemeen bekend als een vrucht is afkomstig uit Zuid-Amerika. Na verloop van tijd, heeft de teelt verspreid naar Zuid-Oost-Azië als goed, en het is een veel voorkomend fruit in de landen van China, Thailand en Vietnam. De dragon fruit dankt zijn naam aan de manier waarop de schil eruit ziet - net als de huid van een draak, geel of rood met groene schubben.

Hoewel de beschikbaarheid van over de hele wereld vrij beperkt is, is zijn populariteit steeds tractie. Vaak gevonden in tropische en subtropische gebieden, de dragon fruit is een van die exotische vruchten die een veelheid van voordelen bieden voor uw huid, haar en gezondheid.

Als u een korte blik op deze vrucht te nemen, en u zult weten waarom het was de bijnaam dragon fruit. Zijn huid heeft schubben en kleuren vergelijkbaar met die van een Chinese draak-vurig rood, geel en groen.

load...

Het unieke aan deze bijzondere cactus is dat de pitaya bloemen bloeien 's nachts en meestal verwelken door de ochtend. Zij baseren zich op nachtelijke bestuivers zoals vleermuizen en nachtvlinders voor de bevruchting. Hoewel de bloem sterft, de plant geeft weg naar een vrucht ongeveer zes keer per jaar. Het hoogseizoen is tussen de zomer en vroege herfst.

Wat zijn dragon fruit variëteiten en wat dragon fruit smaakt? Er zijn twee varianten van dit ongelooflijke fruit-een met wit vruchtvlees, andere met rood vruchtvlees (rode draak fruit). Beide varianten kan een rode of gele huid (dat draagt ​​een lichte gelijkenis met ananas) te hebben. Ze hebben een cluster van kleine, zwarte en eetbare zaden en het fruit heeft een aroma dat staat enigszins in tussen een kiwi en een peer, maar met een knapperige textuur.

Laten we nu eens kijken naar de voedingswaarde van dragon fruit.

Deze vrucht heeft een verrassend groot aantal van plantaardige voedingsstoffen, vitaminen en mineralen. Ze zijn rijk aan antioxidanten, vitamine C, meervoudig onverzadigde vetzuren, caroteen en eiwitten. Ze hebben ook nul complexe koolhydraten en thiamine die helpen bij de gemakkelijke afbraak van voedsel in ons systeem. Dragon fruit heeft ook een fytochemische captin die essentieel is voor een gezond hart.

Is Dragon Fruit goed voor u en waarom?

Voordelen van dragon fruit voor de huid, haar gezondheid overschot. Hier leer je wat dragon fruit goed voor.

Voordelen voor de huid

  1. Bestrijdt tekenen van veroudering
  2. Treats Acne
  3. Verzacht Sunburned Skin
  4. Bevordert een gezonde huid
  5. Biedt essentiële Vochtigheid Om droge huid

Hair Voordelen

  1. Treats Colored Hair
  2. Bevordert Gezond Haar

Gezondheidsvoordelen

  1. Verlaagt Cholesterol
  2. Helpt Met maagkwalen
  3. Verlaagt de bloedsuikerspiegel
  4. Verbetert de cardiovasculaire gezondheid
  5. Cuts Lage Hemoglobine Risk
  6. Helpt bij gewichtsbeheersing
  7. Cancer voorkomt
  8. Voorkomt congenitaal glaucoom
  9. Verhoogt immuniteit
  10. Bij het onderdrukken van artritis pijn
  11. Dragon Fruit tijdens de zwangerschap
  12. Voorkomt renale botziekten
  13. Sterkere tanden en botten
  14. Is goed voor Dengue Patiënten
  15. Reparaties lichaamscellen
  16. Verbetert de eetlust
  17. Verbetert Vision
  18. Verhoogt Brain Function
  19. Geneest Longziekten
  20. Healthy Snack Option For Kids

Huid Voordelen van Dragon Fruit

Deze vreemd uitziende vrucht is het antwoord op al uw huid ellende. Het helpt de behandeling van zelfs de ernstige gevallen van zonnebrand en acne, het maken van uw huid als nooit tevoren.

Hier is hoe je dragon fruit kunt integreren in je dagelijkse huidverzorging regime:

1. Fights tekenen van veroudering

Rimpels, slappe huid, fijne lijntjes, sufheid-al deze verschijnselen optreden wanneer uw huid begint te verouderen. Het is een pijnlijke fase die kan je toevlucht te zoeken in cosmeticamerken die hoge claims te maken.

Maar waarom vertrouw een chemische oplossing wanneer u een natuurlijke remedie in de hand?

Veroudering wordt veroorzaakt door cellulaire schade door vrije radicalen rondhangen in ons lichaam. Hoewel dit is een natuurlijk proces (je gebonden bent aan oude dag, jongens krijgen), zijn ontijdige aanval is wat ons zorgen te maken dit veel. Wie wil ouder dan ze in werkelijkheid zijn? Absoluut geen. En dit is waar natuurlijke ingrediënten zoals dragon fruit in het spel komen.

Deze exotische vrucht is een rijke bron van antioxidanten die helpt bij het bestrijden van de vrije radicalen en vertraagt ​​het verouderingsproces (1). Dit maakt uw huid er jonger en gladder.

Gebruik de volgende gezicht pack eenmaal per week naar strakker en voller de huid zonder enige rimpels en lijnen te krijgen.

Wat je nodig hebt
  • 1-2 draakfruit
  • 1 eetlepel yoghurt
Wat moet je doen

1. Schep uit de pulp van de dragon fruit en maak een gladde pasta van. 2. Voeg de yoghurt aan de pasta. 3. Breng het pak op je gezicht en hals, en houd het op voor 20 minuten. 4. Spoel het af met lauw water. Pat droog met een zachte doek. 5. Herhaal dit proces een keer per week gedurende twee maanden de tijd om zich te ontdoen van al die tekenen van veroudering.

Terug naar inhoudsopgave

2. Treats Acne

Acne-Een ander geschenk van een vette huid die wordt gelabeld mee in de vroege jaren van de puberteit, soms niet verlaten totdat je dertig draaien. Het is vervelend echt, maar rouw over de onverwachte pop-outs is geen oplossing, noch gaat na één markt product naar het andere.

De oplossing komt in de vorm van een exotische vrucht die wanneer het lokaal toegepast kan verminderen acne. Dit komt door de overvloed van vitamine C in draakfruit (2), (3).

Hier is hoe je deze geweldige fruit kunt gebruiken voor uw puistjes.

Wat je nodig hebt
  • ¼ draakfruit
  • 3-4 watten
Wat moet je doen

1. Schraap de pulp van de dragon fruit en pureer tot een gladde pasta met behulp van een vork. 2. Met behulp van een watje, dep het op het getroffen gebied. Om het op een ander gebied van toepassing zijn, gebruik dan een frisse katoenen bal, zodat u niet de bacteriën verspreiden. 3. Spoel met lauw water na 20 minuten. Laat het aan de lucht drogen. 4. Herhaal dit proces twee keer per week voor een vlekkeloze en acne-vrije huid.

Terug naar inhoudsopgave

3. Verzacht Verbrande huid

Terwijl koesteren in de warmte van de kostbare zon is een aangename traktatie, kan de onbeschermde kennis ernstige blaren veroorzaken. In dergelijke gevallen kan een pak gemaakt van dragon fruit helpen verzachten de roodheid en ontsteking.

Zoals eerder vermeld, dragon fruit is een uitstekende bron van vitamine C. Een combinatie van vitaminen E en C is bewezen dat de huid tegen UV-stralen en verzachten zonnebrand (4).

Wat je nodig hebt
  • ¼ draakfruit
  • 1 vitamine E capsule
Wat moet je doen

1. Schep uit de pulp van de dragon fruit en pureer het met een vork tot een puree te maken. 2. Prik de vitamine E capsule en voeg deze toe aan de dragon fruit. 3. Breng de verpakking naar het verbrande gebied. Houd het op gedurende 30 minuten voor het effectief te zijn. 4. Spoel het af met koud water en laat het drogen aan de lucht. 5. Gebruik dit pakket om de andere dag tot de symptomen verdwijnen.

Terug naar inhoudsopgave

4. Bevordert Skin Health

Het bereiken van een gezonde en stralende huid is niet langer een moeilijke taak. Houd enkel een horloge op wat je eet en meer te bewegen, en u zult een verandering voor jezelf.

Het toevoegen van dragon fruit aan uw dieet kan ook een hoop goed om je huid te doen.

Het drinken van een glas pittig dragon fruit sap is een goede manier om je 's ochtends beginnen. Het zal niet alleen je gezond te maken, maar zal ook helpen bevrijden van alle giftige stoffen uit het lichaam, met achterlating van een stralende huid.

Deze vrucht heeft een zeer hoog gehalte aan antioxidanten die goed werkt in wegvangen van de vrije radicalen, u redden van de verzakking en doffe huid. Bovendien, dragon fruit is rijk aan vitamine C die helpt fleuren de huid.

Terug naar inhoudsopgave

5. Geeft het essentiële vocht tot droge huid

Dragon fruit heeft ook een ongelooflijk hoog watergehalte (maar liefst 90%) die essentieel is bij het verstrekken van hydratatie aan je huid, vooral wanneer u een droge huid (5).

Dus maak er een punt om dragon fruit in uw dieet op te nemen tijdens de winter om jezelf te redden van de gevaren van het seizoen.

Terug naar inhoudsopgave

Haar Voordelen van Dragon Fruit

Sterk en gezond haar is niet zo makkelijk te bereiken en te handhaven. Geloof me; Ik heb geprobeerd en mislukt.

Maar dat was toen ik bezig te experimenteren met bijna elke nieuwe merk in de markt na die rekening houdt met de woorden van bijna elke andere persoon was. Klinkt bekend? Dan moet je lezen wat ik daarna deed...

Ik zette de praktijk toonaangevende die meer kwaad dan goed deed, totdat ik dit wonder fruit ontdekt. Het erover eens dat de vrucht kosten meer dan enig ander fruit, maar het is veel minder dan een van uw cosmetische producten. Als u kijken ernaar uit om te weten wat zijn de voordelen van dragon fruit voor je haar, Kijk uit?

Terug naar inhoudsopgave

6. Treats Gekleurd Haar

Trends hebben altijd een grote impact op ons leven. Mode, accessoires, schoenen, gadgets-we ervoor kiezen deze op basis van wat er in de mode, toch? En Hetzelfde is het geval met haarkleur ook.

Vergeet niet te willen die Shakira blonde strepen terug in het midden - jaren 2000? Of de onderste helft kleurstof van Kylie Jenner dat de trending grafiek in 2017 getroffen?

Maar met elke haarkleur komt hel veel van de zorg. Van vervagen tot schade en droogte, kan onbeheerd gekleurde manen leiden tot een ton van haar problemen. En wie is om de bijwerkingen veroorzaakt door de handvol van chemische verbindingen gevoed aan je haarwortels ontkennen?

De chemische stoffen die je haarkleur geven ook laat het droog en saai. Met behulp van dragon fruit voor je haar kan een deel van de schade te beperken.

Hoe?

Dragon fruit is rijk aan voedingsstoffen, dat is waarom het werkt echt goed op haar dat is gekleurd of chemisch behandeld (6).

Wat je nodig hebt

1 draakfruit

Wat moet je doen

1. Schep het vlees van de dragon fruit en proces in een blender tot een gladde pasta te maken. 2. Breng deze pasta op uw haar en hoofdhuid. 3. Houd het op voor 15 - 20 minuten en was het af met een milde shampoo. 4. Herhaal dit proces een keer per week en zie de verandering zelf.

Terug naar inhoudsopgave

7. Bevordert Gezond Haar

Zoals eerder uitgelegd, kan dragon fruit te brengen in gezondheid en glans op je dof en futloos haar.

Alles wat je nodig hebt is een toegewijde en trouwe dragon vruchtensap drinker te worden. Het is misschien een beetje pittig en anders, maar niets komt gemakkelijk in het leven, toch?

Geen grote fan van exotische drankjes en fruit? Geen probleem, wij hebben een oplossing voor u. Eenvoudig toe te passen sommige dragon fruit pulp om je haar en hoofdhuid. Yep, net als een haarmasker. Het is misschien een beetje vloeibaar en kleverig, zodat het dragen van een badmuts is de beste oplossing voor het maken van het masker blijven tot de vereiste tijd. Oh ja, houd het op je hoofd gedurende ten minste 20 minuten en dan afwassen met gewoon water op het eerste. U kunt een milde shampoo later te gebruiken. Geen behoefte om dit masker te gebruiken iedere keer dat je je haar wast, hoewel het doen van een keer per week is ook goed. Herhaal dit proces voor een paar maanden en je zal een drastische verandering in je haar textuur te zien.

Als alternatief kunt u gebruik maken van die draak vruchtensap te maken ook. Het werkt hetzelfde als de pulp.

Waarom het werkt?

Dragon fruit, vooral de rode variëteit, bevatten een overvloed aan antioxidanten en enzymen die uw haar gladder en gezonder kunnen maken.

Terug naar inhoudsopgave

Voordelen van de Gezondheid Dragon Fruit

Na schoonheid komt gezondheid. Ik weet dat dit onderwerp technisch gezien moet worden op de top, gezondheid komt eerst als ze zeggen, maar de lijst is vrij lang en beschrijvend en niets wat je ooit verwacht de nederige dragon fruit te doen.

Dus zonder verder oponthoud, zal ik beginnen met deze verrassende lijst van dragon fruit voordelen voor de gezondheid. Ik wed dat het zal u love it zelfs meer.

8. Verlaagt cholesterol

Oké, wat denk je dat is de meest voorkomende aandoening in de huidige tijd?

Geen idee? Nou, laat me je een hint geven; Het is gerelateerd aan leefstijl en slechte voedingskeuzes.

Daar heb je het. Het is hoog cholesterol. Ik weet zeker dat je niet verbaasd zijn als ik u vertellen dat meer dan 39% van de wereld bevolking is jonger dan zijn scherpe klauwen. Het tarief is zelfs hoger bij vrouwen; 40% tot 37% van de mannelijke bevolking. Er wordt ook gezegd dat ongeveer 2,6 miljoen doden per jaar veroorzaken.

Klinkt eng, toch?

Maar geen zorgen, bepaalde veranderingen in levensstijl en met bepaalde vruchten en groenten in uw dieet kan je redden van deze aandoening. Dragon is een van de meest vertrouwde Ones.

En het verlagen van het cholesterolgehalte betekent niet helemaal afsnijden van alle vetten. In feite, sommige vetten zijn absoluut essentieel voor een goede werking van ons lichaam systeem, net als onverzadigde vetten. Draakfruit zaden zijn rijk aan meervoudig onverzadigde vetzuren, omega - 3 en omega - 6 vetzuren die helpen cholesterol (7).

Dit alles, met de toevoeging van een overvloed aan anti-oxidanten, maken dragon fruit een goed wapen om gevaarlijke niveaus van LDL te bestrijden.

Terug naar inhoudsopgave

9. Helpt Met maagkwalen

Deze speciale fruit kan helpen bij het genezen van verschillende maag kwalen zoals indigestie en constipatie zonder nadelige gevolgen voor u.

Dragon fruit is rijk aan vezels en heeft een hoog gehalte aan water, waardoor het ideaal is voor mensen die lijden aan constipatie (8) maakt. Ze helpen bij het verbeteren van ons lichaam stoelgang door de juiste passeren van verteerd voedsel te vergemakkelijken door het darmkanaal. De vezel die helpt bulk de ontlasting, verder helpt bij de behandeling van prikkelbare darmsyndroom (IBS).

Terug naar inhoudsopgave

10. Verlaagt de bloedsuikerspiegel

Na cholesterol komt een ander eng en vaatziekten, diabetes. Schommelende bloedsuikerspiegel kan je doen serieuze offers-'no suiker' en '' dieet geen carb. Deze fase kan bijzonder pijnlijk zijn als je een zoetekauw bent zoals ik.

Gelukkig zijn er verschillende vruchten die nuttig zijn bij het houden van uw bloedsuikerspiegel van het bereiken van het 'gevaar merk', zodat u kunt genieten van uw leven zonder enige ontbering zijn.

In feite, hebben verschillende studies aangetoond dat de dragon fruit daadwerkelijk kan helpen reguleren van de bloedsuikerspiegel bij diabetici.

Maar, wat zijn dragon fruit voordelen voor diabetes?

Dit is eenvoudig. Draakfruit is een rijke bron van polyfenolen, carotenoïden, thiolen, tocoferolen en glucosinolaten, die helpen verlagen bloedsuiker (9). Daarnaast hebben ze een hoog vezelgehalte, die helpt remmen de suiker pieken die gebeuren na elke hoge glycemische index maaltijd.

Een studie gepubliceerd in het tijdschrift van Farmacognosie Uit onderzoek bleek dat dragon fruit heeft ook een waardevolle effect op de oxidatieve stress van de stijfheid van de aorta die algemeen wordt gezien in de diabetici.

Terug naar inhoudsopgave

11. Verbetert de cardiovasculaire gezondheid

Het eten van dragon fruit kan helpen bij het houden van uw hart gezond.

De eerste reden komt in de vorm van punt No. 8, de cholesterol factor (10). Het controleert ook de oxidatieve schade veroorzaakt door vrije radicalen en vermindert de stijfheid van bloedvaten, waardoor het risico van een hartaanval, een punt dat wij reeds in het vorige punt (11) beschreven verlaagt.

Bovendien, deze vrucht is rijk aan de juiste hoeveelheid monosaturated vetten die essentieel is voor je hart in een gezonde conditie te houden.

Terug naar inhoudsopgave

12. Cuts Lage Hemoglobine risico

Bloedarmoede, een veel voorkomende aandoening onder vrouwen, mag nooit worden genegeerd. Terwijl u minder kunnen denken over de fluctuerende niveaus van uw hemoglobine, een gevaarlijk laag niveau kan zelfs leiden tot nierfalen. Dragon fruit is een goede optie om de kans op bloedarmoede te verslaan.

Het is rijk is ijzer, het ontmoeten van ongeveer 8% van onze dagelijkse ijzer eisen. Op de top van dat, dragon fruit heeft overvloedig vitamine C, een middel dat het vermogen van ons lichaam om meer ijzer te absorberen verbetert. Dus waar wacht je nog op, ga op, test deze ongelooflijke fruit.

Terug naar inhoudsopgave

13. Helpt bij gewichtsbeheersing

Weight watchers, dit punt is speciaal voor jou.

We kennen en diep inzicht in de hele concept achter het brengen van een verandering van smaak op onze regelmatige maaltijden, zonder afbreuk te doen aan het gewicht factor. Natuurlijk, het is een big deal loyaal aan één of twee diëten te blijven al in uw vet verlies regime, en de meesten van ons kan echt niet loyaal te blijven. Twee woorden-repetitief en saai.

Voeg wat vonk om uw gewichtsverlies dieet plan door het toevoegen van dragon fruit of dragon fruit thee aan.

Afgezien van het feit lip-smackingly heerlijk, deze vrucht is ook aanzienlijk laag in calorieën (60 calorieën per 100 gram), waardoor het een perfecte vervanging voor uw gewone fruit dieet maakt. Bovendien, deze vrucht is ongeveer 90% water en heeft een grote hoeveelheid vezels. Deze eigenschap maakt je volledige voor een langere periode te voelen, het voorkomen van te veel eten (12).

Terug naar inhoudsopgave

14. Voorkomt kanker

Het klinkt misschien vergezocht, maar studies hebben aangetoond dat dragon fruit heeft de mogelijkheid om de vermenigvuldiging van gevaarlijke kankercellen te beteugelen.

Dragon fruit is rijk aan het enzym lycopeen, naast het essentiële vitamine C en caroteen, waarvan wordt gezegd dat anti-carcinogene eigenschappen (13). Ze helpen elkaar de vorming van tumoren.

Bovendien, de schillen van de dragon fruit zitten vol met polyfenolen, chemische stoffen die ons kan beschermen tegen bepaalde vormen van kanker.

Terug naar inhoudsopgave

15. Voorkomt congenitaal glaucoom

Een gepubliceerde studie heeft aangetoond dat het hebben van dragon fruit kan helpen voorkomen aangeboren glaucoom.

Zij heeft verklaard dat deze vrucht heeft de macht om de menselijke cytochroom P450, een eiwit dat meestal te vinden in de lever te remmen, en kan helpen de goede werking van de longen en nieren. Dit eiwit is ook gekoppeld aan de mogelijkheden van congenitale glaucoom (14).

Terug naar inhoudsopgave

16. Verhoogt Immuniteit

De immuniteit stimuleren eigendom van dragon fruit is een gegeven vanwege de hoge vitamine C-gehalte.

Dragon fruit helpen ook het stimuleren van de activiteit van andere anti-oxidanten, en de aanwezigheid van een aantal essentiële en sterke vitamines en mineralen zoals niacine, vitamine B1, pytoalbumin, calcium, fosfor, ijzer maakt het een nog krachtig wapen tegen bacteriële en virale aanvallen.

Terug naar inhoudsopgave

17. Bij het onderdrukken van artritis pijn

Artritis leidt vaak tot ernstige pijn, irritatie en onbeweeglijkheid, allemaal te wijten aan de directe gevolgen van onze gewrichten. Gelukkig kunnen verschillende fruit en groenten helpen om deze aandoeningen te bestrijden, met inbegrip van onze vrucht van de dag.

In feite, dragon fruit heeft een enorme hand verlichten artritispijn dat vaak omschreven als de 'anti-inflammatoire vruchten' (15).

Dus begin met inbegrip van deze geweldige fruit in je dagelijkse routine om afscheid te nemen van artritis pijn binnen no-time.

Terug naar inhoudsopgave

18. Is Good tijdens de zwangerschap

Zwangere vrouwen moet zeker bevatten dragon fruit

In hun dieet. Heb geduld, we hebben een lange lijst van wat maakt deze vrucht een waardevolle aanvulling op de voeding zwangerschap.

Deze vrucht heeft een ijzeren essentials die nodig zijn voor de aanmaak van rode bloedcellen (RBC). Als de huidige verontrustende trend is een indicatie, zes op de tien vrouwen hebben de neiging om wat bloedarmoede ervaring tijdens haar negen maanden. Dragon fruit, met zijn rijke bron van ijzer, is een goede manier om het te laten vallen hemoglobinegehalte verslaan. En niet alleen de moeder, is dit ook van essentieel belang voor de groeiende foetus als RBC's hebben ook een grote rol in hen te voorzien van de broodnodige zuurstof en voedingsstoffen.

Vervolgens komt de aanwezigheid van koolhydraten. Je zou dit weten, maar een 'zou worden' is nodig om zo veel koolhydraten als mogelijk te houden. Het helpt zorgen voor de broodnodige energie boost aan de moeders.

Een andere essentiële voorwaarde voor zwangere vrouwen is foliumzuur. Deze vitamine, behalve helpen bij de vorming van rode bloedcellen, te voorkomen dat de baby het neurale buisdefecten.

De aanwezigheid van hoge gehalte aan vezels helpt tijdens de zwangerschap te voorkomen dat de gemeenschappelijke spijsvertering problemen.

Al met al, de invoering van dragon fruit voor zwangere vrouwen is een geweldig idee. Denk je niet?

Terug naar inhoudsopgave

19. Voorkomt renale botziekte

Deze bijzondere ziekte wordt geassocieerd met nierfalen, waarbij de botten beginnen steeds zwak en kwetsbaar. Dit komt omdat een zwakke nier- of renale systeem vitamine D niet kan activeren calcium, die het meest essentieel voor het behouden sterkte van de botten te vangen.

Het hebben van dragon fruit is een goede manier om dit mooie enge ziekte te voorkomen want het is rijk aan calcium. Elke 100 gram van deze vrucht bevat 8,8 gram calcium, dat is een goede hoeveelheid van deze botziekte verslaan.

Terug naar inhoudsopgave

20. Sterkere tanden en botten

Dragon fruit is rijk aan calcium en fosfor, de meest essentiële voedingsstoffen voor sterke botten en tanden.

Beide voedingsstoffen zijn sterk mede afhankelijk van elkaar, waardoor een calcium-rijke dieet alleen niet kan bestrijden ernstig botten en tanden aandoeningen. Dit is de reden waarom dragon fruit is een goede oplossing; het letterlijk geeft u best. Het helpt bij het verhogen van de botdichtheid en massa terwijl het versterken van de wortels van de tanden.

Terug naar inhoudsopgave

21. Is Good For Dengue Patiënten

Mensen die lijden aan de vector overgedragen ziekte als dengue zien een serieuze dip in hun aantal bloedplaatjes, die zelfs de dood kan veroorzaken als niet tijdig wordt behandeld.

Terwijl een normaal persoon heeft een aantal bloedplaatjes van 150.000 - 450.000 voor elke microliter bloed, kan dengue patiënten hebben zo weinig als 10.000.

De primaire functie van deze plaatjes is om het bloeden te stoppen door stolling de bloedvaten verwondingen, en hun uitputting kan bloedingen veroorzaken.

Maak je geen zorgen; u kunt uw aantal bloedplaatjes te verhogen door het simpelweg toevoegen van een aantal speciale groenten en fruit in uw dieet. Dragon fruit helpt bij het verbeteren van het aantal bloedplaatjes in dengue patiënten als gevolg van de sterke antioxiderende eigenschappen.

Terug naar inhoudsopgave

22. Reparatie lichaamscellen

Dragon vruchten hebben speciale eiwitten en enzymen die ons lichaam kan helpen bij het regenereren en repareren cellen.

Deze eigenschap komt van pas tijdens de behandeling van brandwonden en verwondingen. En vertrouwen dragon fruit voor zijn indrukwekkende helende eigenschappen.

Terug naar inhoudsopgave

23. Verbetert de eetlust

Geen zin om te eten?

Het zou kunnen zijn als gevolg van bepaalde ziekten en aandoeningen zoals koorts en bloedarmoede die alleen uw eetlust gedood. Goed nieuws, kan een bepaalde soorten groenten terug te brengen van uw wens om te eten en te genieten.

Dragon fruit helpt de behandeling van maag kwalen, een verdere verhoging van uw eetlust. Op de top van dat, zal de hemelse geur zeker lokken.

Terug naar inhoudsopgave

24. Verbetert Vision

Die klagen over wazig zicht en pijn in de rug van hun ogen moeten dragon fruit in hun dieet.

Deze vrucht is een zegen voor uw ogen-hoffelijkheid van de aanwezigheid van beta-caroteen en andere essentiële plantaardige pigmenten. Deze elementen kunnen onze kostbare orbs te beschermen tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen, die verder het voorkomen van oogziekten zoals cataract en maculaire degeneratie.

Terug naar inhoudsopgave

25. Verbeterde hersenfunctie

Ongetwijfeld, hersenen houdt de toppositie op de lijst van vitale organen in het lichaam. Daarom is de goede werking ervan is het meest essentieel voor de goede werking van de rest van onze organen.

Dragon fruit, met zijn vermogen om de RBC productie op te voeren in het lichaam, bevat essentiële vitaminen en mineralen die onze kostbare hersenen kunnen beschermen tegen eventuele schade. Deze voedingsstoffen ook het bevorderen van een gezonde zenuwfunctie, verdere versterking van onze hersenfuncties.

Terug naar inhoudsopgave

26. Cures Longziekten

Aandoeningen aan de luchtwegen, zoals astma of een hoest, veroorzaakt door de gewone griep kan vervelend om te gaan met op een dagelijkse basis. Serieus, wie houdt van een verstopte neus, of last ademhaling die in het algemeen komt met het winterseizoen?

De oplossing is vitamine C, mijn vriend. En dragon fruit, die super-high in deze essentiële voedingsstof, kwalificeert zich automatisch aan de meest betrouwbare keuze voor het verslaan van respiratoire aandoeningen. Bovendien kan vitamine C houden ook de rondhangen infecties op de baai.

Terug naar inhoudsopgave

27. Healthy Snack Option For Kids

De volgende keer dat je geen ideeën voor het verzenden van gezonde snacks in dabba van uw kind, denk aan dragon fruit. Niet alleen is het een gezonde optie, maar ook lekker.

Terug naar inhoudsopgave

Selectie En Opslag

Dragon fruit is niet gemakkelijk beschikbaar zijn. Zoals de teelt is beperkt tot tropische en subtropische gebieden, moet het worden ingevoerd door andere landen.

Bij het selecteren van een draak fruit, op zoek naar uniformiteit in kleur, en te voorkomen dat degenen die plekken heeft of heeft Browning begonnen. Ook te zien of het fruit goed is ingevuld. Hoe te dragon fruit op te slaan? Dragon fruit moeten worden bewaard in de koelkast, waar het vers blijft voor twee tot drie weken. Het moet worden opgeslagen in een koele plaats, anders kan het rotten.

Hoe te dragon fruit te eten? De meest populaire manier van eten dragon fruit is door het snijden in de helft, en het eten van het goed uit de schil.

Dragon Fruit Nutrition Facts

Dragon fruit, dat is een rijke bron van voedingsstoffen zoals vitamine C en B, ijzer, calcium en kalium, is zeer gunstig voor onze gezondheid.

Voedingswaarde per 100 g draak
Principe Voedingswaarde
Totaal vet 0,61 g
Eiwit 0,229 g
As 0,68 g
Water 83,0 g
Kalium 436 mg
Calcium 8,8 g
Cholesterol 0 mg
Voedingsvezel 0,9 g
Calorieën 99

Een woord van voorzichtigheid

Elke natuurlijke stof heeft een keerzijde, en dit geldt ook voor onze dierbare dragon fruit.

Hier zijn een paar dragon fruit bijwerkingen die bij genegeerd kan ernstige schade veroorzaken.

  • Allereerst, de dosering is de sleutel. Vermijd overconsumptie van dragon fruit als het fructose bevat, die flab kan toevoegen aan uw lichaam en komen in de manier van uw doelstellingen van het gewichtsverlies.
  • Voorkom dat de buitenste schil van de vrucht, omdat het pesticiden die uw gezondheid kunnen schaden kan bevatten.

En dat is het. Houd deze tips in het achterhoofd, en je zal het goed doen.

Expert's Answers Voor vragen van lezers

Hoeveel calorieën in dragon fruit?

Een kopje dragon fruit bevat ongeveer 91 calorieën dat is een behoorlijke hoeveelheid als je het wilt gebruiken om gewicht te verliezen.

Hoe te dragon fruit schillen?

De makkelijkste manier is om het fruit in twee helften gesneden en vervolgens scheppen het vruchtvlees met behulp van een lepel.

Ik begrijp hoe verwarrend het is om de perfecte voedsel item te selecteren onder de onbegrensde en veelbelovende mogelijkheden van de supermarkten en supermarkten. Ik hoop dat dit artikel je overtuigd om deze ongelooflijke exotisch fruit zien van de overvloed aan gezondheid en schoonheid voordelen van dragon fruit te plukken.

Nu weet je wat zijn de voordelen van het eten van dragon fruit. Dus, zou u overwegen het toevoegen van deze geweldige fruit aan uw dieet? Deel uw mening in de commentaren hieronder.

load...