31 beste voordelen van Prickly Pear (Nagfani) voor huid, haar en gezondheid

Een vrucht die behoren tot de cactus familie die een breed scala van voordelen bezit. Dat is wat de cactusvijg is. Laat je niet intimideren door zijn uitstraling als het vruchtvlees is heerlijk, meer dan je zou verwachten dat het is. Het wordt vaak beschouwd als een uitstekende remedie tegen een kater.

Laten we eens kijken naar deze vrucht in detail om er meer over in het algemeen weet, zijn heilzame eigenschappen, en ook eenvoudige manieren op te nemen in uw dieet. Laten we beginnen!

Inhoudsopgave

• Wat is een Prickly Pear?
• Geschiedenis
• Waarom zijn Stekelige Peren goed voor u?
• Stekelige Peren Nutrition Gegevens
• Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Vijgcactus?
• Wat zijn de voordelen van de stekelige Peer voor de huid?
• Hoe werkt de stekelige Peer Voordeel Your Hair?
• Waar te Vijgcactus Fruit kopen?
• How To Stekelige Peer nemen in uw dieet?
• Gebruikt Van Vijgcactus
• Hoe te kiezen en Cactus Pear
• How To Eat Vijgcactus
• Elke Prickly Pear kwijt?
• Wat zijn de feiten over de stekelige Peer I Need To Know?
• Bijwerkingen van Vijgcactus

Wat is een Prickly Pear?

Stekelige peer is een vrucht die groeit op de bladeren van de Nopales cactussen. Het wordt ook wel aangeduid als Nagfani Hindi, Nagajemudu in Telugu, Kallimullpazham in Malayalam en Dindla Gujarati. De jongere planten zijn eetbaar en vaak deel uit van de Mexicaanse dieet.

Cactusvijg een cilindrische vrucht die een vaste buitenhuid weerhaken en zachtere binnenste vlees, dat eetbaar is. Het is groen in eerste instantie en draait rozerood als het rijpt in de meeste planten (1). Het kan rauw worden gegeten, gekookt of gegrild. Het wordt ook gebruikt om sap en jam te maken. De andere eetbare delen van de vijgcactus zijn de bloemen, stengels en bladeren. Hier is de taxonomische classificatie.

Wetenschappelijke Naam: Opuntia ficus-indica Andere Namen: Tuna, Nopal, Nopales, Berberis vijgen, Indische vijgen, Nagfani (in het Hindi) soorten en kleuren: rood, groen, geel, paars smaak en geur: De smaak is vergelijkbaar met watermeloen / frambozen; Sweet, komkommer-achtige geur Klimaat en herkomst: Arid en semi-droge gebieden; Voortgekomen uit Zuid-Amerika en Mexico

Opuntia littoralis var. Vaseyi Wetenschappelijke Indeling Koninkrijk: Plantae Order: Caryophyllales Familie: Cactaceae Onderfamilie Opuntioideae Stam: Opuntieae Genus: Opuntia Species: ficus-indica

Terug naar inhoudsopgave

Geschiedenis

Omdat het een cactus, kan de cactusvijg planten overleven in droge weersomstandigheden. Er wordt gezegd te zijn ontstaan ​​in Mexico en de noordelijke landen van Zuid-Amerika, die onder de droog tot semi-droge klimaat categorieën vallen. In deze regio's, is het een dieet nietje voor duizenden jaren. Het werd later gevonden te worden gebruikt in het Midden-Oosten en de Indische subcontinent ook.

Met de toenemende populariteit, zijn stekelige cactussen nu verbouwd in Europa en Australië ook. De vrucht wordt gesmaakt, niet alleen voor de smaak, maar ook vanwege de voordelen voor de gezondheid. De anti-inflammatoire, anti-oxidant en anti-aging eigenschappen hebben deze stekelige vrucht populair gemaakt.

Dus, waarom zijn deze vruchten eten voor u?

Terug naar inhoudsopgave

Waarom zijn Stekelige Peren goed voor u?

Stekelige peer is rijk aan veel voedingsstoffen, vitaminen, mineralen en voedingsvezels. Deze maken het een prachtige en gezonde aanvulling op uw dieet voor zowel culinaire en medicinale doeleinden. Hun lage cholesterol en verzadigde vetgehalte maken ze een geschikte optie voor veel mensen over de hele wereld die lijden aan obesitas en hart- en vaatziekten. Deze veelzijdige vruchten zijn geen gedoe te snijden of te bereiden. Als u toegang tot ze hebt, ga je gang en koop een paar te noemen.

Laten we eens kijken naar dit fruit voeding feiten nu.

Terug naar inhoudsopgave

Stekelige Peren Nutrition Gegevens

Cactusvijg magnesium, aminozuren, antioxidantia, vitaminen C en B, beta-caroteen, ijzer, calcium, kalium, en vele andere voedingsstoffen. Het hebben van een kop van deze vrucht kan een goede bron van een aanzienlijk deel van de dagelijkse inname waarde van veel vitaminen en mineralen. Houd in gedachten dat het calcium in deze traditionele woestijninstallatie niet aanwezig is in zijn biologisch actieve vorm kan zijn. Het is aanwezig in de vorm van een niet-absorbeerbaar complex (calciumoxalaat).

Voedingsfeiten Dienstgrootte 149g
Bedrag per portie
Calorieën 61		Calorieën uit vet 6
		% dagelijkse waarde *
Totaal fat1g		1%
Verzadigd vet 0g		0%
Transvet
Cholesterol 0mg		0%
Natrium 7 mg		0mg
Totale koolhydraten 14g		5%
Voedingsvezel 5g		21%
Suikers
Protien 1g
Vitamine a		1%
Vitamine c		35%
Calcium		8%
Ijzer		2%
Vitaminen Bedragen per geselecteerde server% dv
Vitamine a	64.1iu	1%
Vitamine c	20,9mg	35%
Vitamine d	–	–
Vitamine e (alfa tocopherol)	–	–
Vitamine k	–	–
Thiamine	0,0 mg	1%
Riboflavin	0,1 mg	5%
Niacine	0,7 mg	3%
Vitamine b6	0,1 mg	4%
Folaat	8,9mcg	2%
Vitamine b12	0,0mcg	0%
Pantotheenzuur	–	–
Choline	–
Betaïne	–
Vitamine c		35%
Mineralen
Bedragen per geselecteerde bediening		% dv
Calcium	83,4 mg	8%
Ijzer	0,4 ​​mg	2%
Magnesium	127 mg	32%
Fosfor	35,8 mg	4%
Kalium	328 mg	9%
Natrium	7,5 mg	0%
Zink	0,2 mg	1%
Koper	0,1 mg	6%
Mangaan	–	–
Selenium	0,9mcg	1%
Fluoride	–	–
Vetten & amp; vetzuren
Bedragen per geselecteerde bediening		% dv
Totaal vet	0,8 g	1%
Verzadigd vet	0,1 g	0%
Enkelvoudig onverzadigd vet	0,1 g
Meervoudig onverzadigd vet	0,3 g
Totale trans vetzuren	–
Totale trans-mono-mono-vetzuren	–
Totale trans-polyenische vetzuren	–
Totale omega-3 vetzuren	34,3 mg
Totale omega-6 vetzuren	277 mg

De hoeveelheid vitamine C aanwezig in een kopje cactusvijg vormt 35% van de dagelijkse inname waarde, terwijl magnesium 32% van de DV vormt. Het is ook rijk aan omega - 3 en omega - 6 vetzuren, die de gezonde vorm van vetten die anti-inflammatoire eigenschappen bezitten zijn.

Nu we een kort begrip van de voedingsstoffen in vijgcactus fruit, laten we eens kijken wat de aanwezigheid van deze voedingsstoffen met zich meebrengt. De vele voordelen voor de gezondheid van deze vrucht worden hieronder besproken.

Terug naar inhoudsopgave

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Vijgcactus?

1. Potentiële Rol In Weight Control

Obesitas is een wereldwijde epidemie en moet worden beheerd op zijn vroegst. In plaats van toevlucht te nemen tot extreme maatregelen, zoals schadelijke medicijnen of een operatie, kan een eenvoudige oplossing voor dit probleem in beslag veel voedingsvezels. Vijg Fruit bevat vezels die ervoor zorgt dat u volledige langer te voelen en te verminderen hongergevoel. Het helpt ook bij de eliminatie van vet in de voeding door te binden en uitscheiden uit het systeem. Als de darmen niet de kans om het vet in de voeding te absorberen te krijgen, deze vrucht effectief helpt bij gewichtsbeheersing en zelfs gewichtsverlies (2).

2. Helpt cholesterol te verlagen

Voortbordurend op het gewichtsverlies tangent, kan cactusvijg ook helpen het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen. De vezels (pectine) inhoud kan aansprakelijk worden gesteld omdat het helpt bij het elimineren LDL-cholesterol uit het lichaam. Experimenten hebben aangetoond dat cactusvijg zowel plasmaniveaus en hepatische niveaus van cholesterol kan verlagen (3, 4). Ook kunnen bepaalde fytosterolen in cactus zaadolie cholesterol metabolisme te veranderen in positieve zin (5). Hyperlipidemie, de toestand van hoge cholesterol niveaus, kan onder controle worden gebracht.

3. Bron van essentiële microvoedingsstoffen

De essentiële micronutriënten in vijgendistel zijn vitamine C, foliumzuur, vitamine B6, riboflavine, niacine, ijzer, magnesium, calcium en kalium. Hiervan heeft de hoogste% DV gehouden door vitamine C en magnesium (6). De consumptie van één kop van deze vrucht op een regelmatige basis kan je lichaam te voorzien van deze micronutriënten die nodig zijn voor verschillende fysiologische en metabole processen.

4. Gevechten kankercellen

De flavonoïde verbindingen vijgendistel lager het risico van borst-, prostaat-, maag-, pancreas-, eierstok-, baarmoederhals- en longkankers. Ze werden getoond aan de groei van kankercellen te remmen in het lab en muizen modellen. Ze veroorzaakte ook de dood van deze kankercellen bij hogere concentraties (7). Deze verbindingen hebben ook de mogelijkheid om vrije radicalen te verwijderen en de activiteiten van de pro-oxidant enzymen te verbeteren.

5. Voorkomt Zweren

Zowel de fysieke en mentale stress kunnen veranderingen in het gastro-intestinale slijmvlies veroorzaken en leiden tot maagzweren. Ontsteking ontstaat er een verhoging van de pro-inflammatoire verbindingen die de maagwand beschadigen. Cactusvijg oefent een positieve invloed op het maagslijmvlies, en deze activiteit is voornamelijk vergemakkelijkt door een verbinding genaamd betanine in deze vrucht. Het maagslijmvlies wordt gereguleerd, en er is ook een vermindering van de pro-inflammatoire stoffen. Als gevolg hiervan wordt de kans op het ontwikkelen zweren sterk verminderd door de consumptie van cactusvijg (8).

6. Blood Sugar Verordening

Cactus peer wordt vaak aangeprezen voor zijn hypoglycemische activiteit. Dit betekent dat de inname van de vrucht of het extract hoge bloedsuikerspiegel kan verlagen en handhaven normale niveaus. Verschillende experimenten zowel diabetische en anti-diabetische ratten toonden een verlaging van de bloedsuikerspiegel. Het belangrijkste mechanisme van deze reductie is een vermindering van de intestinale absorptie van glucose (9, 10). Fiber vijgcactus fruit en pectine inhoud zijn verantwoordelijk voor deze activiteit beschouwd. Zodra de bloedsuikerspiegel onder controle worden gebracht, kan type II diabetes gemakkelijk worden beheerd.

7. Nopalcactus Reinigt Colon

Het hoge vezelgehalte van cactusvijg is niet alleen helpt bij het verlagen van bloedsuiker / glucose en cholesterol niveaus, maar helpt bij het reguleren van de algemene werking van de dikke darm ook. Voldoende glucose wordt geabsorbeerd en ongezonde vetten en overtollige gal worden uitgescheiden uit het lichaam. Dit houdt de dikke darm in een optimale gezondheid. De ontsteking en oxidatieve stress die de dikke darm wordt blootgesteld aan zijn ook verlicht. Het huidige cactusvijg antioxidanten elimineren vrije radicalen en ontsteking inducerende verbindingen, waardoor reiniging en bescherming van het colon (11).

8. Kalmeert de maag

In Mexico, is cactusvijg vaak gebruikt als een voedingssupplement. Mensen consumeren cactusvijg dagelijks naar hun stoelgang te regulariseren. Dit helpt om een ​​gezonde spijsvertering te houden en voorkomt verstopping. De anti-inflammatoire en antioxiderende eigenschappen van verbindingen die in cactusvijg zijn ook verantwoordelijk voor het helpen maag gezondheid en kalmerende is (12).

9. Beschermt de lever

We consumeren vaak kankerverwekkende stoffen en andere verbindingen die de lever kunnen beschadigen zonder het te beseffen de schade die ze kunnen veroorzaken. Hier is een oplossing. Consumeren cactusvijg als sap of in de vorm van jam of gelei leverschade voorkomen. Het bevat tal van anti-oxidanten die de oxidatieve stress veroorzaakt door dergelijke verbindingen op de lever kan verminderen. Oefent hepatoprotectieve activiteit die overwegend voor het elimineren van vrije radicalen en het verhogen antioxidant activiteit van het lichaam tegen deze verbindingen (13).

10. Vermindert Katers

Deze vrucht heeft de mogelijkheid om de effecten van een kater te verminderen. Stekelig perensap vermindert de productie van inflammatoire mediatoren die het ongemakkelijke gevoel bij alcohol kater induceren. Het vermindert ook andere symptomen zoals misselijkheid en droge mond (14).

11. Immuunsysteem Booster

Het vitamine C-gehalte van de cactusvijg is verantwoordelijk voor dit specifieke voordeel voor de gezondheid. Vitamine C verhoogt de immuunrespons van het lichaam tegen verschillende infecties. Het verhoogt de productie van witte bloedcellen die het proces van het doden en elimineren van besmettelijke micro-organismen uit het lichaam uit te voeren. Vitamine C fungeert ook als een antioxidant en vermindert de schade door vrije radicalen in het lichaam. Dit geeft ook het immuunsysteem een ​​boost (15, 16).

12. Vermindert het risico op darmkanker

Cactusvijg verschillende soorten antioxidantia zoals flavonoïden, quercetins, galluszuur, fenolverbindingen, betacyaninen, etc. De antioxiderende activiteit van deze werd getest tegen colonkanker cellijnen, en de leefbaarheid van deze cellen werd sterk beïnvloed door deze (17). Quercetine, in het bijzonder, speelt een belangrijke rol in de verstoring van een bepaalde route die betrokken is bij de ontwikkeling van kankercellen (18).

13. Beschermt tegen hart-en vaatziekten

Het vezelgehalte van cactusvijg helpt het cholesterolgehalte in het lichaam en in stand houden van de bloeddruk. Vandaar, hoge bloeddruk en slechte cholesterol worden onder controle gebracht. Deze factoren zijn geassocieerd met atherosclerose, coronaire hartziekten en andere hart-en vaatziekten. Antioxidanten cactusfruit's helpen ook om de cardiovasculaire gezondheid (19, 20) te verbeteren. De biologisch actieve flavonoïden in stekelige peren normaliseren het bloed kleverigheid van de bloedplaatjes, die helpt om een ​​goede cardiovasculaire gezondheid (21) te handhaven. Vandaar, kruiden artsen adviseren vaak consumeren cactusvijg voor het verlichten van hart- en vaatziekten.

14. Verlicht Hypertensie (hoge bloeddruk)

Cactusvijg is rijk aan het mineraal kalium. Wanneer ingenomen, kan dit mineraal de druk op de bloedvaten vermindert en laat de verhoogde bloeddruk. Regelmatige inname van cactusvijg kan een normale bloeddruk op peil te houden en de verlichting van hypertensie. De betalain gevonden in deze vrucht versterkt ook de binnenwanden van de bloedvaten, verder te helpen bij de bevordering van de cardiovasculaire gezondheid (22).

15. Osteoporose Protection

Deze vrucht is anti-inflammatoire, antivirale en antihistamine karakter. Het bevat ook flavonoïden die de afgifte van de verbindingen die helpen bij ontsteking van de gewrichten en spieren veroorzaakt als gevolg van jicht, artritis, oefening, fibromyalgie, en allergieën te voorkomen. Osteoporose, die in wezen een ontstekingsziekte, kunnen worden voorkomen en behandeld met cactusvijg suppletie (23).

16. Stroke Prevention

Een vermindering van de totale lichaamsvet en verhoogd cholesterol, glucose en bloeddruk kunnen allemaal van invloed zijn cardiovasculaire gezondheid in een zeer positieve manier. Aangezien deze verlaagd zijn in het lichaam, het risico van een beroerte of hartaanval daalt (24, 25).

17. Vermindert Frequentie van de migraine

Migraine is een chronische inflammatoire aandoening die wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van zware hoofdpijn (meestal aan één zijde van het hoofd) met stoornissen in de spijsvertering en gezichtsvermogen. En om deze ontsteking te verlichten, anti-inflammatoire verbindingen nodig zijn. Deze zijn te vinden in overvloed in de cactusvijg fruit, in het bijzonder de verbinding indicaxanthin. Dit is technisch gezien een dieet pigment dat verschillende pro-inflammatoire factoren in het lichaam (26) te verminderen. Als regelmatig verbruikt, kan deze vrucht helpen mensen omgaan met migraine. Het vermindert ook de intensiteit en frequentie.

18. Verlicht het premenstrueel syndroom (PMS)

Krampen, rugpijn, hoofdpijn en gevoelige borsten zijn voorkomende symptomen die vrouw ervaring tijdens PMS. De meeste van deze symptomen gepaard met een toename van de niveaus van prostaglandines (hormoonachtige stoffen) in het lichaam. Cactusvijg is bekend dat de synthese van prostaglandinen te remmen, waardoor het verlichten PMS symptomen (27).

19. Versterkt de botten en tanden

Onze tanden en botten zijn samengesteld uit calcium, en onze voeding is de enige bron van dit mineraal. Het lichaam kan uiteraard niet synthetiseren calcium alleen. Een kopje verse cactusvijg fruit bevat 83 milligram calcium, die ongeveer 8% van de dagelijkse inname aanbevolen door de FDA vormt. Dit calciuminname zal onze botten en tanden (28) te versterken.

20. Bevordert een gezonde spijsvertering

Fiber is een belangrijk onderdeel van onze voeding als het gaat om een ​​gezonde spijsvertering. En cactusvijg is geladen met vezels. Dit helpt vlotte vertering van verschillende onderdelen van het voedsel dat we eten en verbetert de activiteit van de spijsverteringsenzymen. Bovendien kan de vezel uit de vrucht te helpen bij de vlotte verwijdering van afvalstoffen uit het lichaam (29).

21.Makes je nagels Gezonde

Cactusvijg zaad olie kan worden gebruikt om droog en beschadigd nagels hydrateren en het herstel van de gezondheid van de nagels en nagelriemen. Het bevat vochtinbrengende vetzuren zoals linolzuur, oliezuur en palmitinezuur. Kleine concentraties van andere vetzuren zijn ook gevonden (30).

Terug naar inhoudsopgave

Wat zijn de voordelen van de stekelige Peer voor de huid?

De zaden van deze vrucht koud geperst om een ​​beauty olie te bereiden. Het bezit vele eigenschappen die het geeft de volgende voordelen:

22. Anti-aging eigenschappen

Bevat huidverzachtende vitamine E en K bevat ook een goede hoeveelheid huid hydraterende en voedende vetzuren. Deze de vorming van fijne lijntjes en rimpels, waardoor cactusvijg olie een goede antiverouderingsmiddel (30).

23. Anti-Inflammatory Agent

Olie Deze xerophytic plant heeft een goede prijs-ontsteking bestrijden van mogelijkheden als gevolg van de aanwezigheid van anti-inflammatoire verbindingen. De betalainen en fenolische verbindingen oefenen dit effect uit wanneer de olie wordt topisch aangebracht op de huid. Zwelling en irritatie als gevolg van insectenbeten, schaafwonden of inflammatoire huidaandoeningen zoals psoriasis en dermatitis kan worden verminderd door de toepassing van deze olie.

24. Verheldert de huidskleur

Deze olie wordt ook vaak gebruikt voor zijn huid helderder eigenschappen. Linolzuur, dat een vetzuur, voedt niet alleen de huid, maar elimineert ook dofheid. Het beschermt ook de huid tegen UV-straling (31).

25. Helpt bij het bereiken gladdere huid

Het is super hydraterende voor doffe en droge huid. Linolzuur, oliezuur, palmitinezuur en vetzuren, die in grote hoeveelheden in cactusvijg zaadolie, voorzien de huid van de olie ontbreekt.

26. Geneest Cuts, wonden, en vlekken

Fenolische verbindingen zijn ook gevonden in goede concentraties cactusvijg olie die antioxidant effect op de huid en helpen herstellen beschadigde huid (32) uit te oefenen. Cut wonden, littekens en andere vlekken die het gevolg kunnen zijn gevormd om verschillende redenen zal beginnen genezing en vervagen na verloop van tijd. Breng deze olie regelmatig zijn helende vruchten te plukken.

27. Vermindert donkere kringen

Donkere kringen onder de ogen worden gevormd als gevolg van vele redenen. Gebrek aan slaap, uitdroging en oxidatieve stress zijn de belangrijkste factoren die kunnen ertoe leiden dat uw huid onder de ogen dof geworden en krijgen een blauw-paarsachtige tint. Cactusvijg zaadolie bevat voedende vetzuren die ook huid helderder eigenschappen bezitten. In combinatie, kunnen deze eigenschappen helpen om uw donkere kringen te verlichten.

Al deze eigenschappen maken cactusvijg olie een uitstekende keuze voor de rijpere, veroudering, en / of beschadigde huid.

Laten we nu eens kijken naar de voordelen van cactusvijg voor je haar.

Terug naar inhoudsopgave

Hoe werkt de stekelige Peer Voordeel Your Hair?

Zowel het fruit en de olie uit de zaden kan worden gebruikt om het haar textuur glad, haaruitval te verminderen en de haargroei, en het verbeteren van haar gezondheid in het algemeen.

28. Voedt Haar

We weten al dat de olie uit de zaden van deze cactus vrucht bevat tal van vetzuren, mineralen en vitaminen die de huid kan profiteren. Op dezelfde manier kunnen deze ook voeden de hoofdhuid en het haar door het verstrekken van de gezonde oliën zij kunnen ontbreken. Een speciale vermelding is nodig voor vitamine E-gehalte cactusvijg's die diep het haar kan conditioneren.

29. Maakt uw haar Glanzend

U kunt cactusvijg olie te gebruiken om je haar glanzend te maken. Deze olie kunt u het dubbele van de hoeveelheid vetzuren en eiwitten geven dan arganolie, dat is een populaire olie die wordt gebruikt voor de natuurlijke haar glans te herstellen.

30. Vermindert haaruitval De pulp van de vrucht wordt vaak toegevoegd aan haarverzorgingsproducten als antioxidanten en anti-inflammatoire verbindingen kunnen verlichting van vele hoofdhuid en, op zijn beurt, vermindert haaruitval en het stimuleren van haargroei (33, 34).

31. Natural Hair Conditioner

Hier is een eenvoudig recept om je eigen haar conditioner brouwen thuis met behulp van vijgcactus:

Je zal nodig hebben

• 1-2 grote nopalcactus pads
• 1-2 komkommer
• 2 - 3 eetlepels extra vierge kokosolie
• 1-2 eetlepels kokosmelk (optioneel)

Wat moet je doen

1. Was de cactus voorzichtig en schil aan alle doornen en weerhaken te verwijderen. 2. Dice deze in kleine vierkantjes en voeg gehakte komkommer aan. 3. Voeg de olijfolie en kokosmelk en meng alles. 4. Breng dit op de hoofdhuid en het haar. 5. Laat het zitten voor 20 - 30 minuten en spoel het grondig af. Zorg dat er geen resten achterblijven in je haar.

Deze cactus peer haarmasker zal je haar gezond, zijdeachtig en zacht te maken. Het is ook handig om je haar te beschermen tegen de brandende zon en verjongen warmte beschadigd haar.

Dat waren de voordelen van de vrucht. Laten we nu eens zien waar je deze heerlijke vruchten kunnen kopen.

Terug naar inhoudsopgave

Waar te Vijgcactus Fruit kopen?

Stekelige peren kunnen gemakkelijk worden gevonden in de reguliere supermarkten. Als je ze niet kunt vinden, probeer dan de Mexicaanse of Midden-Oosten plantaardige markten.

Zie de volgende sectie om te weten hoe cactusvijg een prachtige aanvulling op uw dieet te maken.

Terug naar inhoudsopgave

How To Stekelige Peer nemen in uw dieet?

De vijgcactus plant heeft verschillende delen die eetbaar zijn. Het kussen van cactussen, die vaak wordt aangeduid als nopal, wordt gebruikt als een groente in Mexicaanse schotels. De textuur is vergelijkbaar met die van okra als ze worden gekookt. Er wordt gekookt of gegrild en wordt toegevoegd aan soepen en salades meestal. Afgezien van de cactus pad, kan de vrucht of de peer zelf worden gegeten. Net als elke andere fruit, kunt u gewoon spoelen, pellen, en het eten vers. De bloemen van deze plant worden vaak gebruikt als garnering of toegevoegd aan salades voor extra smaak.

Het eten van de vijg Fruit is niet een moeilijk proces. Het enige wat u hoeft te doen is schil de huid en eet de vlezige pulp aanwezig binnen. Wees voorzichtig met de stekels als je in eerste instantie de behandeling van de vruchten en de zaden als je het eet. Veel mensen ook jam en gelei van cactusvijg fruit te bereiden.

Als u geen toegang tot een winkel waar u deze vrucht van kunnen kopen, zijn er uittreksels beschikbaar in de markt. De dosering van deze extracten zou afhangen van de concentratie, en het is het beste als de aanbeveling van de fabrikant wordt gevolgd. Cactusvijg water is ook beschikbaar in de markt dezer dagen. Deze wordt bereid uit het sap van de vrucht en gefilterd water, samen met enkele extra ingrediënten zoals citroensap.

Cactusvijg wordt gebruikt in verschillende vormen voor verschillende doeleinden. Deze toepassingen worden hieronder gegeven.

Terug naar inhoudsopgave

Gebruikt Van Vijgcactus

Als een aanvulling

Vanwege de voordelen ervan voor het verlagen van de bloedsuikerspiegel, zijn supplementen voor type 2 diabetespatiënten is ontworpen. Het extract wordt ook gebruikt om cholesterol te verlagen, target obesitas, en het risico op hart- en vaatziekten. Dit supplement is verkrijgbaar meestal in een poeder of een pilvorm. Mensen gebruiken ook de toeslag voor het drinken van alcohol om de symptomen van een alcoholische kater te verminderen.

Sap En Pulp

Het sap of de pulp (zonder zaden) van de cactusvijg fruit wordt gewonnen om jam en gelei te maken. Het sap, op zichzelf, kan heel scherp zijn. Het wordt vaak toegevoegd aan limonade of margaritas voor die extra pit. Om de tartness verminderen en nog steeds profiteren van deze geweldige xerophyte, jam en gelei zijn bereid.

• Medicinale toepassingen

Als het gaat om het gebruik in de geneeskunde, wordt cactusvijg gebruikt in medicijnen voor:

• Type 2 diabetes
• Hoge cholesterol
• Zwaarlijvigheid
• Alcohol kater
• Hartziekte
• Colitis
• Diarree
• Virale infecties
• Goedaardige prostaathypertrofie (BPH) (35)

Nu dat we de vele toepassingen van deze vrucht bedekt, is het ook belangrijk om te weten hoe je het beste fruit te selecteren en op te slaan, zodat u de maximale voordelen kan ontlenen. Lees verder om te weten hoe.

Terug naar inhoudsopgave

Hoe te kiezen en Cactus Pear

Half augustus wordt beschouwd als de beste tijd om vijgcactus fruit oogsten. Als je eenmaal een plant hebt gevonden, als volgt te werk:

• Met behulp van een tang voorzichtig plukken de vruchten van de cactus pad. Het moet gemakkelijk loskomen. Pas op voor de stekels op de nopales en ook de glochids (microscopische stekels) op het fruit. Met behulp van tuinieren of leer
• Handschoenen kunnen helpen voorkomen stekels van piercing je huid.
• Breng de vruchten tot een grote, schone kom of emmer. Zorg ervoor dat u ten minste één fruit per cactus pad te verlaten, zodat uw oogst niet interfereert met de planten reproductie proces.
• Pick vruchten die ruby ​​gekleurde (of andere kleuren te zien in stekelige peer) zijn. Niet kies degene die nog groen aan de uiteinden.
• Spoel de vruchten met water grondig. Wervel ze rond zachtjes terwijl je dit doet om zich te ontdoen van de stekels.

Cactus perenvruchten blijven rijp voor ongeveer een week. Ze kunnen ook worden gekoeld voor 3-4 dagen in een plastic zak.

Hier is hoe je kunt knippen en voor te bereiden cactusvijg fruit.

Terug naar inhoudsopgave

How To Eat Vijgcactus

• Spoel het fruit grondig in een vergiet met koud water. Houd wervelende het rond voorzichtig terwijl je dit doet om zich te ontdoen van alle stekels te krijgen.
• Zodra alle stekels zijn verwijderd, dep het fruit droog met een zachte servet.
• Neem een ​​scherp mes en snijd de bovenste en onderste delen van het fruit en gooi ze weg.
• Snijd de lengte van de huid, vergelijkbaar met hoe je een sinaasappel zou schil met een mes af te schillen.
• Hak of snijd de vrucht, als per uw voorkeur, en eet het. Hoewel de zaden zijn veilig in te nemen, veel mensen liever niet omdat ze te hard.

Als u nog steeds verward over hoe dit exotisch fruit consumeren, hebben we een aantal eenvoudige, maar heerlijke recepten voor u hieronder.

Terug naar inhoudsopgave

Elke Prickly Pear kwijt?

1. Stekelige Peer Lemonade

Je zal nodig hebben

• 1 cactusvijg
• 2 eetlepels citroensap
• 1 kopje water
• 1-2 eetlepel suiker
• 5-6 ijsblokjes
• Muntblaadjes voor de garnering

Recept

1. Voeg de suiker en het citroensap tot water en meng goed.
2. Snij de cactusvijg doormidden en verwijder de pulp aanwezig zijn in. Voeg dit toe aan de limonade.
3. Meng alle van deze voor 15-30 seconden.
4. Zeef het mengsel om de zaden te verwijderen.
5. Voeg ijsblokjes en drink deze verfrissende limonade met een twist.

2. Stekelige Peer Pureer

Je zal nodig hebben

Cactusvijg

Recept

1. Spoel en schil van de vrucht. De-seed het.
2. Squash het vlees goed voor een paar minuten tot een gladde puree te krijgen.
3. Bewaar deze in een luchtdichte container in de koelkast.

3. Stekelige Peer Ice Cream

Je zal nodig hebben

• 1 kop stekelig perensap
• 1-8 kopje citroensap
• 1 quart twee helften
• 1 theelepel zeezout
• 2 kopjes suiker
• 1 theelepel mandarijn schil
• Een snuifje citroenschil

Recept

1. Meng alle ingrediënten en giet het in een ijsmachine.
2. Laat het lopen voor ongeveer 20 minuten.
3. Vries het ijs nachts of gedurende ten minste zes uur.

4. Vijgcactus Jelly

Je zal nodig hebben

• Februari 01-02 lbs cactusvijg fruit
• 3-4 eetlepels citroensap
• 2 kopjes suiker
• Schil van een halve citroen
• Water

Recept

1. Singe van de stekels op het fruit en zorgvuldig schil ze.
2. Snijd in inch-lange stukken en over te dragen aan een pot. Voeg genoeg water om de hele vrucht te dekken.
3. Breng dit aan de kook en laat het 10 minuten sudderen.
4. Zeef dit met behulp van een kaasdoek om alle zaden te verwijderen. Gebruik een houten lepel aan de pulp puree en je krijgt alle sap uit het.
5. Om dit stekelige perensap, voeg het citroensap, suiker en citroenschil.
6. Kook dit op hoog vuur en blijf roeren regelmatig tot je een gelei consistentie te krijgen.
7. Bewaren in luchtdichte potten in de koelkast voor maximaal zes maanden.

Laat me nu samenvatten enkele belangrijke feiten over stekelig peer voor u.

Terug naar inhoudsopgave

Wat zijn de feiten over de stekelige Peer I Need To Know?

• Cactusvijg is ook bekend als nopalcactus heeft het vlakke blad genaamd pads, die zijn bedekt met stekels.
• De vruchten komen voort uit de top van de cactus pads en zijn eetbaar.
• Deze vrucht, die ook wordt genoemd als cactus peer, cactus vijgen en tonijn, meestal rood.
• Cactusvijg is rijk aan vitamine C, magnesium en omega vetzuren. Het bevat geen cholesterol.
• Zelfs de pads van deze plant zijn eetbaar. Ze worden vaak gebruikt in soepen en salades.
• De vruchten kunnen worden ingenomen door zichzelf of in de vorm van sap, jam, gelei, en zelfs snoep.
• Cactus vijg is gunstig voor de behandeling van vele aandoeningen zoals hoge cholesterol, obesitas, hoge bloeddruk, hart-en vaatziekten, en maag problemen.

Hoewel deze vrucht heeft veel voordelen, het kan soms leiden tot reacties in een paar mensen. Hier zijn de bijwerkingen ervaren.

Terug naar inhoudsopgave

Bijwerkingen van Vijgcactus

• Maagklachten, diarree, opgeblazen gevoel en hoofdpijn zijn de meest voorkomende bijwerkingen opgemerkt (36).
• Nasale ontsteking of astma kan worden veroorzaakt door een allergie voor het.
• Het eten van gebraden nopal steel kan een extreme hypoglycemisch effect hebben. Dit wordt niet gezien als ruwe stengels of rijp fruit worden gegeten.
• Het kan interfereren met het vermogen van het lichaam om bepaalde medicijnen te nemen vanwege zijn diureticum eigenschappen.
• Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven moet niet inname cactusvijg in welke vorm dan ook als het kan interfereren met de foetus of de ontwikkeling van het kind.

Terug naar inhoudsopgave

Laten we nu kijken naar enkele van de meest gestelde vragen van onze lezers over stekelige peer.

Expert's Answers Voor vragen van lezers

Wat kan de irritatie van de huid veroorzaakt door cactusvijg contact te verminderen?

De stekels (glochids) aanwezig op cactusvijg kan in contact komen met de huid en soms allergische reacties zoals netelroos veroorzaken. Deze verdwijnen meestal binnen een uur of zo. Als de stekels van de huid doorstoken hebben, zorgvuldig plukken ze met behulp van een pincet of plakband. Om de jeuk en irritatie verminderen, kunt u over-the-counter steroïden of antihistaminica gebruiken.

Heeft cactusvijg / tonijn te verhogen hemoglobine? Is het veilig om te consumeren?

Stekelige peer is bekend dat hemoglobine te verhogen. Echter, er is geen klinisch bewijs voor. Echter, het is absoluut veilig om te consumeren. Dus, ga je gang en probeer het.

Heeft cactusvijg obstipatie veroorzaken?

Cactusvijg wordt vaak gebruikt voor het verlichten van constipatie vanwege het vezelgehalte. Los daarvan kan overmatige inname daadwerkelijk leiden tot constipatie vanwege de grote hoeveelheid vezels blokkeren van de darmen. Daarom is het het beste om te consumeren in matige hoeveelheden.

Hoe te vijgcactus snoeien?

Snoeien kan het beste gebeuren in het voorjaar of de late zomer te verwijderen beschadigd, slecht gevormde, of overmatige cactus pads. Het gebruik van beschermende kant uitrusting en kleding, zorgvuldig trim de pads op hun bases. Het kan best zijn om een ​​deel van de bovenste delen van de pads af te snijden eerst een betere toegang tot de basis te krijgen. Als u niet zeker bent over het snoeien van de plant zelf of de cactus is te veel gegroeid uit, krijgen professionele hulp.

Zijn alle vijgcactus eetbaar? Wat voor soort cactus is eetbaar?

Opuntia uit verschillende soorten cactussen die eetbaar zijn. U kunt deze planten te identificeren door hun ovale, afgeplatte, groen, en de wervelkolom bedekt pads. De vijgcactus (O. Ficus-indica) is de meest gegeten soorten.

Hoeveel calorieën in cactus peren?

Een kopje cactus peer bevat ongeveer 61 calorieën.

Is een cactus een fruit of een groente?

De vijgcactus is een van die planten die een groente en fruit. De groene pads zijn de groente, terwijl de rode peer is de vrucht.

Heb je ooit geprobeerd cactusvijg fruit? Of heb je een kans om een ​​van die heerlijke Mexicaanse gerechten met de cactus pads in hebben gehad? Deel uw ervaring met ons in het opmerkingenveld. Blijf gezond!