5 eenvoudige meditatietechnieken voor Surat Shabd Yoga

'In den beginne was het Woord, het Woord was Satnaam'

Dit Yogi Bhajan is ook de basis essentie van Surat Shabd Yoga.

Surat Shabd Yoga is een spirituele meditatieve praktijk, die is gebaseerd op het concept van het innerlijke licht en hemelse geluid. Veel spirituele en religieuze tradities zoals Sant Mat Radhasoami volgen deze praktijk. Soerat Shabd Yoga wordt ook wel 'Sahaj Yoga', 'het pad van licht en geluid', 'het pad van de sants' en "de yoga van geluid stromen.

Doel van Surat Shabd Yoga:

'Surat' betekent 'aandacht', dat is hoe de ziel zich naar buiten toe uitdrukt. 'Shabd' betekent letterlijk 'woord'. In Surat Shabd Yoga, de term 'woord' betekent de muziek van de ziel. 'Yoga' betekent 'unie'. En dat is het belangrijkste doel van Surat Shabd Yoga - de vereniging van de ziel met de essentie van de absolute Opperwezen, met behulp van de dynamische kracht van creatieve energie rondom het universum in de vorm van geluidstrillingen. Surat Shabd Yoga meditatie is bedoeld om het individu te helpen bij het realiseren van zijn ware goddelijke zelf. Het bevrijden van de ziel uit de cyclus van leven en dood, Surat Shabd Yoga helpt bij het bereiken van verlichting en uiteindelijk, moksha.

De meesters van Surat Shabd Yoga beschrijven vaak de ervaring van deze yoga-meditatie als 'sterven terwijl het leven'. De meditatie gaat trekken de aandacht van het fysieke lichaam en het samenvoegen van het bewustzijn met de innerlijke geluid en licht. Het is vergelijkbaar met het fysieke proces van sterven wanneer de aandacht verlaat het fysieke lichaam en de ziel overgaat in de hemelse universum en het Goddelijke. In Surat Shabd Yoga, ervaart men de absorptie van het bewustzijn in het licht en het geluid in de toestand van het volle bewustzijn.

Meditatie Techniek:

De mystici en heiligen noemen Surat Shabd Yoga de wetenschap van de ziel. Deze meditatie wordt ook wel 'Sadhana' omdat het leidt tot moksha. Surat Shabd Yoga gelooft dat initiatie door een Satguru is een must voor een succesvolle Sadhana. Dit surat Shabd yoga meditatietechniek is een eenvoudig proces, maar het moet de praktijk om het te beheersen.

1 keer:

Hoewel deze meditatie altijd en overal kan worden gedaan, de meesters adviseren om vroeg in de ochtend mediteren, voor het ontbijt en eventueel voor zonsopgang en ook vlak voordat je naar bed gaat 's nachts. Maak er een regelmatige gewoonte. Dit helpt in het worden bedreven in deze vorm van meditatie. Met regelmatige oefening kun je het perfect en dan kan de meditatie met succes doen wanneer u maar wilt of nodig om het te doen.

2. Comfort:

Het volgende ding dat komt is uw positie en comfort. Het wordt aanbevolen dat u deze meditatie doet, net als alle andere vormen van meditatie, in een comfortabele positie. U moet uw lichaam te ontspannen om uw aandacht van de buitenwereld en draai hem naar binnen. U kunt zitten in een comfortabele stoel, of in Sukhasana of Vajrasana. Maar houd uw rug recht en laat het niet zomaar eentje. Comfort betekent niet hunching je lichaam als dat interfereert met de ademhaling.

3. Dhyana:

De volgende stap in deze meditatie is dhyana of concentratie. Sluit je ogen en ontspan je lichaam. Laat je ademhaling natuurlijk zijn; Kom niet tussenbeide. Laat je bewustzijn je fysieke lichaam te verlaten en proberen om het weg te nemen van de mentale rommel in je geest. Concentreer je op de donkere scherm dat je ziet in je geest en zich te concentreren op het oog center. Langzaam vindt u de innerlijke geluiden, de binnenste muziek, de Shabd horen. Ggradually dat donkere sluier krijgt vervangen door kleuren en licht.

4. Simran:

Simran middelen herhaling van de Naam. Dit kan zijn OM, Allah Hul, Vahe Guru, Jezus, Satnaam, of een naam waarvan u denkt dat u uw gedachten leiden uit de chaos. Onze geest is als een vlinder, is het onrustig. Simran is de sleutel om het te laten richten en open de deur naar onze innerlijke wezen. Surat Shabd Yoga gelooft in de 'Panch Naam' door de oude goeroes in de Schriften genoemd - 'Jot Nirinjan, Omkar, Rarankar, Sohang en Satnaam'. Houd het herhalen van de Naam om je geest te leiden uit de chaos brouwen in je hersenen.

5. Bhajan:

Bhajan betekent hier de muziek van de ziel. Deze stap helpt bij het luisteren naar die muziek. Hurken in Malasana, ook wel bekend als Bhajan Pose in Surat Shabd Yoga, en zet je duimen in je oren om allerlei externe ruis te blokkeren. Focus op de zetel van je ziel, je Ajna Chakra en langzaam zul je beginnen te luisteren naar de innerlijke klank.

Wanneer u met succes wordt voltooid Dhyan, Simran en Bhajan, dan zul je fuseren met de hemelse geluid en het goddelijke licht. Voel de trillingen en de eenheid met de almachtige-en voel je ziel zweven hoog boven!

Was dit artikel interessant? Deel uw feedback met ons in de commentaren hieronder.