Gezondheid en welzijn

5 eenvoudige yoga vormt die onregelmatige perioden en menstruele pijn genezen

5 eenvoudige yoga vormt die onregelmatige perioden en menstruele pijn genezen

Oh mijn! Het is die tijd van de maand opnieuw wanneer je te maken met alle kramp, opgeblazen gevoel, en, natuurlijk, het bloeden - klinkt bekend, dames? Periodes zijn frustrerend, en terwijl sommige vrouwen nauwelijks hun woede te voelen, voor vele anderen, de maandelijkse tante stroom kan nogal een beproeving. Omgaan met onregelmatige menstruatie en lager met de ondraaglijke pijn die vier dagen en de aanloop naar het is niet de beste gevoel in de wereld.

1. Adho Mukha Svanasana

Voor meer informatie over deze asana, klik hier: Adho Mukha Svanasana

2. Ustrasana

Voor meer informatie over deze asana, klik hier: Ustrasana

3. Dhanurasana

Voor meer informatie over deze asana, klik hier: Dhanurasana

4. Malasana

Voor meer informatie over deze asana, klik hier: Malasana

5. Matsyasana

Voor meer informatie over deze asana, klik hier: Matsyasana

Hoe werkt Yoga hulp lost The Period probleem?

Yoga is zeer effectief als het gaat om het genezen onregelmatige menstruatie en zware doorbloeding en verlichten van de krampen en pijn. Yoga is het beste medicijn, en het geneest alle menstruatie-gerelateerde problemen. Hier is hoe:

load...

1. Het stimuleert de voortplantingsorganen, wat leidt tot hun beter functioneren. 2. Het vermindert stress en volledig ontspant je geest en lichaam. 3. Het regelt je stofwisseling, dus zodat u uw ideale gewicht te behouden. 4. Het werkt op je hormonen en balanceert ze uit.

Persoonlijke Testimonial

Persoonlijk heb ik opgegroeid met verschrikkelijke menstruatiepijn. Toen ik op school zat, elke maand het drama zou ontvouwen, met mij te breken in het zweet als krampen overnam. Ik zou pukish voelen en ondraaglijke pijn. Geen medicijn hielp mijn zaak. Ik zou de druk en pijn strijden totdat ik mezelf gedwongen in te slapen. De eerste dag was altijd verschrikkelijk. Jaren later, de pijn deed beter en geneeskunde werkte, maar mijn periode was nog niet stress-vrij.

Artsen stelde voor dat ik aan yoga. Ik deed. En nu, heeft niet alleen de pijn geworden draaglijk, maar ook de hele beproeving is aanvaardbaar geworden. Er is pijn, maar ik hoef niet de geneeskunde om het onder controle te houden. De hormonen worden ook gecompenseerd. PMS is niet extreem. Ik ben gestopt bang voor deze maandelijkse proces dat zo'n groot deel van mij een vrouw. Yoga heeft mij accepteren. Het heeft me toegestaan ​​om in harmonie met de natuurlijke processen van mijn lichaam. Probeer het te geloven!

load...

Nu dat je weet hoe je regelmatig periodes van yoga te krijgen, waar wacht je nog op?

Disclaimer: Hoewel yoga is volkomen veilig om nog te oefenen op uw periode, instructeurs soms advies dat je tegen. Luister naar je instructeur. U moet een regelmatig in staat zijn om yoga te beoefenen, zelfs tijdens het menstrueren. Ook als uw periodes zijn uiterst pijnlijk en onregelmatig, moet u een arts te raadplegen. Yoga zal goed samenwerken met de behandeling, maar raadpleeg uw arts voordat u deze praktijk.

Girls! Laat je menstruatie niet vrezen. Het is zo'n een essentieel onderdeel van het zijn de vrouw die je bent. Omarm het! Yoga helpt je dat doet. Zelfs als je geen problemen hebt, zal yoga ervoor zorgen dat u geen ook in de toekomst te hebben.

load...