5 effectieve Asanas 1 Pranayama om nierstenen uit te spoelen

Stel je voor - je ervaart een aanhoudend gevoel van urineren gepaard gaat met ernstige pijn in de rug. Je zou ook rillingen of zweten overvloedig. Al deze zijn een bron van zorg en zorg. Zij geven aan dat deze twee boonvormige organen in het midden van je rug waarschijnlijk stenen in hen.

De nieren zijn bedoeld om te filteren op overtollig water en afvalstoffen uit het bloed. Dit afval wordt meestal uitgescheiden in de vorm van urine. Maar soms, te veel calcium of ureum vormen kleine steentjes in de nieren, die deze extreme symptomen kunnen veroorzaken.

Hoewel het eerste wat je moet doen is rush naar de dokter, kan het drinken van veel water en het beoefenen van yoga wonderen bij de behandeling van nierstenen.

Yoga voor nierstenen

1. Ustrasana
2. Bhujangasana
3. Viparita Karani
4. Balasana
5. Pawanmuktasana
6. Anulom Vilom

1. Ustrasana

The Camel Pose masseert de organen, vooral de nieren. Het stuurt een frisse veel bloed aan de boonvormige organen, waardoor zuurstof en te ontgiften. Deze asana vergemakkelijkt niet alleen de symptomen van nierstenen, maar ook voorkomt dat ze hervallen.

Voor meer informatie over deze asana, klik hier: Ustrasana

Terug naar inhoudsopgave

2. Bhujangasana

De Cobra Pose is een effectieve abdominale opleveren. Het strekt zich uit de nieren en wist de blokkades. Met regelmatige praktijk zal je grote opluchting van nierstenen te vinden. Voortdurende praktijk zal zorgen voor de nierstenen niet terug.

Voor meer informatie over deze asana, klik hier: Bhujangasana

Terug naar inhoudsopgave

3. Viparita Karani

The Legs Up The Wall Pose is zeer geruststellend. Het brengt neer stress en spanning. Het vermindert ook de bloeddruk - een oorzaak van nierstenen. Het beoefenen van deze asana kan omlaag brengen van de symptomen van die vervelende stenen. Het zal u ook verlichting van de pijn en druk.

Voor meer informatie over deze asana, klik hier: Viparita Karani

Terug naar inhoudsopgave

4. Balasana

Een andere effectieve herstellende pose, Pose de Child's helpt ook bij het verlichten van de stress in verband met de stenen. Omdat in deze baarmoeder-achtige positie verlaagt de druk en de pijn.

Voor meer informatie over deze asana, klik hier: Balasana

Terug naar inhoudsopgave

5. Pawanmuktasana

The Wind verlichten Pose is één van de meest effectieve yoga asana's voor nierstenen. Deze houding doet wonderen bij het opruimen van blokkades en het vrijgeven van de druk. Ook masseert de nieren en verlicht de symptomen van nierstenen.

Voor meer informatie over deze asana, klik hier: Pawanmuktasana

Terug naar inhoudsopgave

6. Anulom Vilom

Deze Pranayama verwijdert congestie op alle niveaus. Ademen is uiterst essentieel, terwijl het genezen van een probleem. Het helpt bij het volledige detox, wat essentieel is als het gaat om nierstenen. De Anulom Vilom verlicht ook de pijn geassocieerd met nierstenen. Regelmatige beoefening voorkomt de vorming van nieuwe stenen.

Om hier meer over weten, klik dan hier: Pranayama

Terug naar inhoudsopgave

Nierstenen zijn pijnlijk. Als je een gezonde levensstijl te handhaven, zult u in staat zijn om ze met succes te vermijden is. Heeft u ooit een van deze houdingen beoefend in yoga voor niersteen verwijdering? Wacht niet tot het te laat is! Yoga kan helpen verlichten van de symptomen en vermindering van de grootte van de stenen. Raadpleeg uw arts voordat u genieten van de praktijk.