Gezondheid en welzijn

5 redenen om te beginnen met het drinken van warm water

5 redenen om te beginnen met het drinken van warm water

Wat is het eerste ding dat gaat om onze gedachten toen we zijn erg moe en dorst? Een glas koud water, toch? Het voelt alsof de hemel naar een glassful van gekoeld water te grijpen, vooral in de zomer. Maar er zijn veel mensen die voorkomen dat het drinken van koud water, maakt niet uit hoe of dorst moe ze ook zijn. En dit is omdat ze geloven dat warm water meer is gunstig voor de gezondheid dan koud water. Maar, is dit waar? Laten we eens een kijkje nemen op Ayurveda's nemen op dit punt.

Ayurveda zegt dat het drinken van koud water dient vermeden te worden ten koste van alles, vooral bij het eten van voedsel. Drinken koud water terwijl voedsel leidt tot de vermindering van Agni of de spijsvertering brand, die vervolgens leidt tot indigestie en accumulatie van toxines in het lichaam.

Er wordt gezegd dat het drinken van warm water 's nachts is gunstig in het geval van ziekten die gerelateerd zijn aan kapha onbalans. Het vermindert de vetafzetting in het lichaam en reinigt de urineblaas.

load...

Enkele van de voordelen van het drinken van warm water zijn als volgt:

1. Helpt bij het ontgiften

Heet water te drinken helpt bij het wegwerken van de geaccumuleerde gifstoffen in het lichaam. Daarom is het altijd aangeraden om een ​​glas warm water te drinken, samen met honing of citroen elke ochtend.

2. Versterkt Spijsvertering

Het drinken van een glas warm water in de vroege ochtend activeert de spijsvertering en verbetert de stofwisseling van het lichaam.

load...

3. Verlicht Constipatie

Die hete water stimuleert de bloedtoevoer naar de darmen, die vervolgens helpt bij de stoelgang.

4. Relieves Congestie

Mensen die lijden aan congestie (zowel keel en neus) kan hulp te krijgen door het drinken van warm water.

5. Helpt bij Healing Ontsteking op de huid

Heet water te drinken helpt bij het verminderen van de pitta, die op zijn beurt helpt bij het wegwerken van huidontstekingen, zoals acne en huiduitslag.

Het verhoogt ook de bloedtoevoer naar de weefsels en kunnen derhalve nuttig zijn bij het verschaffen van pijnverlichting. Nu weet je waarom het altijd wordt geadviseerd om warm water om te gaan met menstruatiepijn te drinken.

Afgezien van deze voordelen, maar ook gesuggereerd dat ayurvedische geneesmiddelen zoals ajamodadi churna en anthrakutharam gulika moeten worden geconsumeerd met warm water om maximaal profijt te trekken.

Meestal wordt u gevraagd om warm water te drinken na het consumeren van olie of ghee als het helpt bij de spijsvertering. Inname van warm water wordt ook aanbevolen tijdens de behandeling Panchakarma,

Een Ayurvedische procedure die helpt bij het wegwerken van toxines en metabolische afvalstoffen uit het lichaam. Er zijn veel regels die je moet volgen terwijl deze behandeling ondergaan, en het drinken van warm water is een van hen. Het helpt bij het handhaven van onze gezondheid en het voorkomen van ziekten van het aanvallen van ons lichaam.

Er zijn speciale water recepten die helpen bij de afweging van de types lichaam volgens de dosha's.

1. Hot Water To Balance Kapha

  • Om dit recept te bereiden, koken twee liter water in een pan gedurende vijf tot 10 minuten.
  • Zodra het water begint te koken, neem de pan van het vuur en voeg 2-3 basilicumblaadjes om het samen met dunne plakjes gember, een kwart theelepel komijn, en een halve theelepel venkelzaad.
  • Meng de ingrediënten goed door en bewaar het in een thermoskan.
  • Neem kleine slokjes gedurende de dag.

2. Hot Water om de balans Vata

  • Ter voorbereiding kook opnieuw twee liter water in een pan. Verwijder hem van het vuur zodra het begint te koken.
  • Voeg drie muntblaadjes, halve theelepel venkelzaad, en een kwart theelepel heemstwortel.
  • Vul deze in een thermoskan en drink het gedurende de dag.

3. Hot Water te kalmeren Pitta

  • Kook twee liter water. Na het verwijderen van het vuur, voeg een kwart theelepel venkelzaad, een kruidnagel, en twee nam knoppen.
  • Vul het in een thermosfles en neem kleine slokjes gedurende de dag.

Let op: Hoewel we warm water te noemen, zorg ervoor dat de temperatuur van het water is geschikt genoeg om te consumeren of anders, je zal uiteindelijk het branden van uw mond.

De enige keer dat je moet het drinken van water te voorkomen, is na een intensieve training omdat dit de temperatuur van het lichaam nog meer toeneemt.

We hopen dat u deze informatie nuttig. In geval van twijfel of vragen, post ze in de commentaren hieronder.

load...