5 Voordelige redenen om Yoga Barefoot te doen

Ik ben wat een blote voeten yogi genoemd zou kunnen worden. Ik hou van op blote voeten rond te gaan en te genieten van de verbinding met de aarde, zo veel als ik kan. Ik doe op blote voeten yoga, op blote voeten lopen, blootsvoets skipping, en alle andere vormen van oefeningen zolang ik ben binnenshuis of in een mooie, schone park. In tegenstelling tot andere vormen van lichaamsbeweging, zoals hardlopen of cardio, die over het algemeen worden geoefend met trainers of sportschoenen, de meeste yoga-instructeurs adviseren hun studenten om yoga volledig op blote voeten te oefenen. Barefoot yoga gaat niet alleen over de traditie of respect te Yogdharma, het heeft vele redenen en voordelen aan verbonden zijn.

Top 5 redenen om te doen Barefoot Yoga:

Is yoga op blote voeten gedaan? Hier zijn de top 5 redenen waarom je op blote voeten moet het uitvoeren van yoga:

1. Stabiliteit en evenwicht:

Voeten vormen een belangrijk onderdeel van yoga. Het merendeel van de yoga houdingen dwingen ons om onze voeten stevig in contact met de grond. Dit is belangrijk voor het behoud van de stabiliteit en het evenwicht van het lichaam tijdens het beoefenen van een yoga pose. Het ontbreken van een goede grip, stabiliteit en evenwicht kan leiden tot verwondingen. Bovendien worden de voeten beschouwd als de basis van elk yoga blijven opleveren. Schoenen niet alleen de beweging van onze voeten te beperken, maar ook interfereren met de juiste afstemming van onze voeten, die essentieel is om de juiste pose. Onjuiste uitlijning van de voeten leidt tot een verkeerde houding van het lichaam, die de onmiddellijke externe letsel en inwendige verwondingen op de lange termijn veroorzaakt.

2. Versterking van de voeten:

Die Yoga op blote voeten helpen bij het versterken van de voeten en het verbeteren van de efficiëntie van onze beweging, terwijl de behandeling van vele kwesties in verband met de voeten, knieën en benen. Schoenen interfereren met de juiste beweging van de voeten, te voorkomen dat ze stretching, buigen, en uit te breiden. Ze hebben een dempend effect dat leidt tot verlies van flexibiliteit, mobiliteit en stabiliteit. Het dragen van schoenen all time resultaten van de in de zwakkere voeten. Onze voeten bestaan ​​uit een heel netwerk van zenuwuiteinden en acupunctuur punten. Toen we aan yoga op blote voeten, verbinden we verschillende onderdelen, punten en zenuw eindigend met de vloer. De beweging van de gewrichten, punten en spieren leidt tot de versterking van de voeten.

3. Energie Flow:

Yoga is niet alleen over de aanpassing van het lichaam in sommige yogahoudingen. Het gaat om de eenheid van lichaam, geest en ziel met de aarde en het universum. Als je yoga op blote voeten uitvoeren, moet uw lichaam maakt een directe verbinding met de aarde. Je moet hebben gehoord of gezien hoe mensen die op blote voeten het grootste deel van de tijd blijven zijn meer energie en levendig. De reden is dat ze genieten van de energie van de aarde. Dit is één van de redenen waarom het lichaam voelt meer energie na een yogasessie dan elke andere oefening en laat ons niet uitgeput.

4. Vrije elektronen:

Er zijn vrije elektronen aanwezig zijn in het oppervlak van de aarde, die door onze voeten zijn doorweekt en reageren met de huidige in ons lichaam vrije radicalen. Deze vrije radicalen wanneer in contact komen met de vrije elektronen worden gepacificeerd en kalmeren het vuur storm in het lichaam. Studies tonen aan dat deze elektronenstroom in ons lichaam resulteert ook in decoagulation en ontgifting van ons bloed.

5. Treats vele ziekten:

Voordelen van blootsvoets yoga dat zichzelf alleen onze voeten niet beperken, maar invloed hebben op onze algehele gezondheid. Barefoot yoga helpt bij het genezen van slapeloosheid, verlicht spierspanning, behandelt hoofdpijn, stimuleert de stofwisseling en versterkt ons immuunsysteem. Het is ook bekend om vrouwen te helpen met PMS en andere menstruele problemen. De verbinding met de aarde geeft energie en kalmeert het lichaam. Het helpt ook om de knie gerelateerde onderwerpen te behandelen. Mensen proberen vaak om hun knie kwesties behandelen door het beoefenen van yoga, die heupspieren of de kern meer dan de knieën beïnvloedt. De aanpak is defect. Men mag niet vergeten dat de meeste beenproblemen en vooral knie kwesties, gebeuren als gevolg van zetten veel druk op onze benen. Dat is de reden waarom het versterken van de voeten is het belangrijkste. Het uitvoeren van blote voeten yoga helpt om de knie gerelateerde onderwerpen te behandelen als de druk begint vanaf de voeten en dan komt tot aan de knieën. Andere been gerelateerde kwesties zoals spataderen worden ook geprofiteerd met blote voeten yoga.

Enkele punten om te onthouden:

Voordat het beoefenen van op blote voeten yoga, moet u de volgende punten te onthouden:

• Als het doen van yoga op blote voeten maakt je ongemakkelijk of zet grote druk op de bestaande blessures, dan is het beter om een ​​aantal goede yoga schoenen te kopen. Sommige mensen in dergelijke gevallen te gebruiken schoenen, die speciaal zijn ontworpen voor het doen van yoga die meer flexibiliteit en breaks toestaan.
• Als je yoga buitenshuis oefenen en zijn bezorgd over kiemen, kunt u grip sokken, die meer beweging dan de meeste schoenen laten gebruiken. Maar houd er rekening mee dat de sokken een goede grip anders kan leiden tot letsel moet hebben.

Going op blote voeten kan je verbonden met het universum te voelen. Maar als je niet de geestelijke aard dan ook, dan is het feit dat te doen op blote voeten yoga heeft vele fysieke voordelen, is de perfecte reden om die schoenen te gooien!

Hou je op blote voeten te oefenen? Hebt u speciale voordelen in dat gevonden? Deel met ons in de commentaren hieronder.