5 Yoga Asanas die u zullen helpen om die Nasty Hangover te bestrijden

De weekends zijn allemaal over feesten moeilijk na al dat harde werk tijdens de week. Maar als je los te laten en gaan allemaal uit, is de kans groot dat u zal eindigen verpleegkundig een kater. U zult wakker gevoel veel meer vermoeid dan u zou mogen op maandagochtend. Binge drinking is nooit een goed idee. Het is schadelijk voor uw algehele gezondheid. Maar als je uiteindelijk gaan overboord once-in-a-blauw-moon, kan yoga uw steun. Ik garandeer dat deze asanas beter dan een ander geneesmiddel zal werken.

Yoga voor Hangover - 5 Asana's die u zullen helpen

1. Janu Sirsasana
2. Balasana
3. Urdhva Mukha Svanasana
4. Marjariasana
5. Shavasana

1. Janu Sirsasana

Wanneer u deze asana praktijk, een drievoudige actie plaatsvindt.

1. De hersenen en het lichaam worden gekalmeerd. De angst veroorzaakt door alcohol wordt ook vrijgegeven.
2. Je schouders en rug die zijn vastgelopen door de alcohol een goede stretch.
3. De lever en nieren worden gestimuleerd. Dus, heb je de neiging om sneller te ontgiften.

Je voelt je verfrist en direct verjongd. Uw kater hoofdpijn zal verdwijnen in geen tijd.

Om meer over dit Asana, klik je hier: Janu Sirsasana

Terug naar inhoudsopgave

2. Balasana

Wanneer u deze asana praktijk, je hele lichaam ondergaat een soort van zwaartekracht. Deze trek geeft je een instant lift - fysiek, mentaal en emotioneel. Deze herstellende pose kalmeert je geest en lichaam. Het reguleert je ademhaling en verbetert de bloedsomloop door het hele lichaam. Dit vermindert de effecten van de kater.

Om meer over dit Asana, klik je hier: Balasana

Terug naar inhoudsopgave

3. Urdhvamukha Svanasana

Deze asana stimuleert je geest en je lichaam. Het zorgt ervoor dat de longen en borst open te stellen, waardoor vrije stroom van frisse lucht. Je organen worden detoxed, en je bloed wordt gezuiverd in de koop toe. Uw vermoeidheid en depressie als gevolg van de kater zal direct verdwijnen. De intensiteit van de hoofdpijn zal naar beneden te komen.

Om meer over dit Asana, klik je hier: UrdhvaMukha Svanasana

Terug naar inhoudsopgave

4. Marjariasana

Dit gebeurt meestal in combinatie met de Bitilasana. De Cat-Cow is een ideale set van poses om te oefenen als je een kater. De wervelkolom krijgt een goed stuk, en er is een stroom van vers bloed door het lichaam. De lever en de nieren te krijgen ook ontgift. Als je inademt in combinatie met de asana, wordt je hoofd zuurstof. Dit vermindert hoofdpijn en misselijkheid.

Om meer over dit Asana, klik je hier: Marjariasana

Terug naar inhoudsopgave

5. Shavasana

Hier komt een van de beste yoga houdingen voor middeltje tegen. De ultieme rusten stelt, de Shavasana ontspant je geest en lichaam. Het helpt de angst en vermoeidheid als gevolg van een kater, waardoor de hoofdpijn verminderen. Deze asana bevordert ook de bloedcirculatie in het lichaam.

Om meer over dit Asana, klik je hier: Shavasana

Terug naar inhoudsopgave

De volgende keer dat je een kater, bereiken voor uw mat in plaats van het medicijnkastje. Met yoga je redden, moet de partij go on! Heb je ooit geprobeerd yoga voor middeltje tegen? Hoe is het u helpen? Deel uw ervaring met ons door onderstaand commentaar.