6 geweldige voordelen van banansap voor huid, haar en gezondheid

Heb je je ooit afgevraagd hoe goed zijn bananen voor u en hoeveel verschillende en ongebruikelijke toepassingen ze kunnen hebben? Van die dienst doet als een grote snack voedsel voor uw ontijdige hongergevoel voor de behandeling van droge huid en dof haar, banaan doet het allemaal. Het is één van de meest veelzijdige vruchten, die zit vol met voedingsstoffen die essentieel zijn voor ons lichaam. Naast dit, het toevoegen van bananen op je dagelijkse voeding kan een scala aan voordelen voor je lichaam te geven.

Verderop staan ​​10 banaan voordelen voor de gezondheid sap voor een betere gezondheid en aan de manier waarop je look en feel te verbeteren. Ik kan zeker zeggen dat je nooit kijken naar een banaan op dezelfde manier opnieuw na het ontdekken van de vele voordelen voor de gezondheid en de redenen om ze toe te voegen aan uw dieet.

• Vitaminen:

Bananen zijn rijk aan vitaminen zoals B3, B5, B6 en vitamine C. Door de aanwezigheid van deze vitaminen, drinken bananensap verhoogt de immuniteit van het lichaam. Deze vitamines ook diverse voordelen voor hulp aan het zenuwstelsel.

• Vezelrijk:

Bananen zijn rijk aan vezels die de vertering van de voedseldeeltjes in het spijsverteringskanaal van het lichaam verhoogt. Een enkele banaan wordt gezegd dat 10% voedingsvezel bevatten daarin.

• Rijk aan magnesium en kalium:

Bananen zijn ook rijk aan mineralen zoals magnesium en kalium. Magnesium verhoogt het proces van calciumabsorptie in het lichaam en verhoogt ook de productie van insuline. Kalium aanwezig in bananen vermindert de bloeddruk en hartziekten.

Juice Banana Voordelen:

1. Betere spijsvertering:

Bananen bevatten vezelrijk ze helpen in de beweging van het voedsel in het spijsverteringskanaal, die bijdraagt ​​aan een betere spijsvertering. Vezels hebben ook de capaciteit om water dit verzacht de ontlasting en voorkomt verstopping op te vangen.

2. Beste Diet Supplementen:

Banana sap wordt beschouwd als een uitstekende dieet aan te vullen zoals het is rijk aan vezels, kalium, mangaan en diverse vitaminen. Bananensap speelt een belangrijke rol in een dieet programma, kan het worden gebruikt voor zowel gewichtsverlies en gewichtstoename door de verschillende manieren van voorbereiding. Het kan ook worden opgeroepen als een “perfecte vezel supplement” vanwege zijn rijke vezelgehalte.

3. Stress Regulator:

Bananensap is rijk aan tryptofaan, die het lichaam stimuleert de productie van serotonine, die op zijn beurt verantwoordelijk is om te kalmeren de stemming van een persoon. Drinken bananensap regelmatig kan kalmeren de zenuwen systeem van een persoon ondergaat stress.

4. Energizer:

Banaan bevat drie natuurlijke suikers zoals glucose, fructose en glucose. Deze suikers kunnen een instant boost in de energie-niveau. Het consumeren van twee volledige bananen kunnen u voorzien van genoeg energie voor een 90 minuten uit te werken dit is de reden waarom sporters de voorkeur aan banaan voordat hun atletische praktijken of voor het runnen van een race.

5. Brain Power:

Onderzoekers hebben aangetoond dat de consumptie van bananen voor het ontbijt door jonge kinderen kunnen stimuleren om hun geheugen macht. De reden hiervoor is kalium aanwezig in bananen waarschuwt de pupil is gerelateerd aan het grijpen kracht van de hersenen.

6. Rijk aan antioxidanten:

Banana sap is een rijke bron van antioxidanten die helpt om chronische aandoening te voorkomen door het produceren van meer vrije radicalen in het lichaam. Ook, rijk aan kalium het helpt gezondheid van het hart.

Andere voordelen van Banana Juice:

Het consumeren van bananensap regelmatig kan helpen om verschillende gezondheid van het hart, zoals het genezen van maagzweer en het verminderen van de bijwerkingen van roken als banaan heeft een grotere genezende kracht. Onderzoekers hebben ook aangetoond dat het drinken van banaan sap kan voorkomen en genezen van nierkanker.

Om al deze redenen bananensap kan worden genoemd als een ideale drank met diverse natuurlijke remedies te ziekte te genezen.

Hier zijn eenvoudige stappen van hoe voor te bereiden van een heerlijke bananensap:

Ingrediënten: 2 gehakte bananen, 120 ml melk, 2 theelepels honing

• Voeg 120 ml melk, 2 gehakte bananen en 2 theelepels honing aan de menger
• Meng deze ingrediënten voor 45 tot 60 seconden.
• Voeg een druppel vanille-essence of kardemom aan dit mengsel onder mengen voor een betere smaak.

Dit bananensap kan worden geserveerd als een ontbijt of een energiedrank voor de training.

Nu weet je waarom apen zijn zo blij. Hoe zou u graag uw bananen eten? Alleen of gemengd in een smoothie? Het zal interessant zijn om het even welke ideeën of suggesties die u zou kunnen hebben gehoord voor gunstiger manieren om bananen te genieten. Dus waar wacht je op? Pak een banaan!