- 420k
- 1k
- 870
Vandaag, bijna iedereen die je kent doet yoga. En waarom niet, het is een van de meest ontspannen en verfrissende manieren om in vorm te houden. Bent u zich bewust van de magie van yoga voor zes pack abs? Yoga is voor alles, en yoga voor zes pack abs is een realiteit. In feite zal drie tot vijf weken van toegewijde praktijk je veranderen in een gelovige. Dus, wat poses je moet uitvoeren om die six-pack abs te krijgen? Lees verder en ontdek.
Het begin van de meeste yoga routines, Tadasana is een populaire pose. Zelfs als dit in wezen een warming-up pose, waarin verschillende voordelen voor de gezondheid heeft, en kan helpen toon je buikspieren.
Routebeschrijving:
Deze asana heeft vele voordelen voor de gezondheid, met inbegrip van toning je benen, het versterken van de wervelkolom en geven u rock hard abs.
Routebeschrijving:
De warrior pose of virabhadrasana is een belangrijke pose voor het verbeteren van de kern van kracht. Het helpt ook je afgezwakt benen. Deze training is effectief voor het lichaam, als je heupen en de kern worden uitgeoefend op hetzelfde moment.
Routebeschrijving:
Halasana stimuleert de spijsvertering, verhoogt de eetlust en helpt u constipatie te overwinnen. De pose helpt ook toon uw buikspieren, schouders, rug en benen.
Routebeschrijving:
Een ander groot asana voor toning je buikspieren, het kind pose of Balasana heeft vele voordelen voor de gezondheid. Het helpt bevorderen de spijsvertering; verlicht een opgeblazen gevoel en constipatie. Het is ook heel essentieel voor het versterken van de rug.
Routebeschrijving:
De plank pose is geen yoga stelt, maar is aangepast als een gevolg van de enorme voordelen. Dit is de beste low-impact oefening voor toning je buikspieren. Het helpt ook verjongen je lichaam.
Routebeschrijving:
Bekijk deze video over hoe je de Plank Pose uit te voeren.
Probeer deze yoga zes pack abs oefeningen en krijgen die ongelooflijke lichaam binnenkort. Vertel ons over uw vooruitgang hier. Ga je gang, anderen inspireren om deze prachtige routine te proberen.
6 Beste Yoga Stelt Voor Flat Abs