Gezondheid en welzijn

7 Baba Ramdev Yoga Asanas voor beter haar

7 Baba Ramdev Yoga Asanas voor beter haar

Haarverlies is een bedreiging! Is het niet? Het is traumatisch om naar te kijken je haar vallen elke dag, terwijl je het kammen. Niets kan erger dan dat zijn, weet je ook niet? Een ongezonde voeding, stress, en een inactieve levensstijl zijn de schuldigen, en je moet ze onmiddellijk te bestrijden. Als u op zoek bent naar een ideale haarverlies preventie oplossing, ga naar de volgende 7 Baba Ramdev yoga asana's voor een betere haargroei. Kom op, neem een ​​kijkje.

Klik hier om een ​​vergrote versie van deze infographic bekijken

Voor die tijd, laten we leren over Baba Ramdev en zijn stijl van yoga.

Who Is Baba Ramdev?

Baba Ramdev is een bekende yoga goeroe in India die het concept in het hele land populair. Hij begon zijn yoga onderwijsloopbaan door het geven van gratis yoga-training aan een groep dorpelingen in Haryana. Hij ging op zijn voorzien van in de ochtend slot van een TV-zender, die hem door het hele land populair. Hij heeft celebrity volgelingen zoals Amitabh Bachchan en Shilpa Shetty en reisde naar landen als Japan, Groot-Brittannië en de Verenigde Staten om yoga discoursen geven.

load...

Baba Ramdev nam de traditionele yoga formaat en formuleerde zijn stijl aan de behoeften van de new age generatie aan te passen. Hier zijn een aantal van zijn asanas die grote werken als haaruitval kuren. Kijk eens.

Top 7 Poses Van Baba Ramdev Yoga voor haaruitval

  1. Vajrasana (Diamond stelt)
  2. Matsyasana (Fish Pose)
  3. Pawanmuktasana (Wind Relieving stelt)
  4. Ustrasana (Camel Pose)
  5. Adho Mukha Svanasana (Naar beneden toegekeerde Hond)
  6. Uttanasana (die voorwaartse kromming)
  7. Salamba Sirsasana (hoofdtribune)

1. Vajrasana (Diamond stelt)

Vajrasana, ook wel de Diamond Pose, wordt beschouwd als de persoon die het regelmatig beoefent zo sterk als een diamant te maken. Het moet worden beoefend na een maaltijd, in tegenstelling tot veel andere yoga asanas. Vajrasana is een beginner niveau Vinyasa yoga asana. Houd het voor 5 tot 10 minuten.

 Vajrasana voor een betere Hair Health

Vajrasana verbetert de spijsvertering, krijgt ontdoen van constipatie, en bestrijdt maagklachten, dus het afweren van spijsverteringsstoornissen triggering haar val. Studies hebben aangetoond dat de regelmatige beoefening van deze asana gedurende drie maanden heeft geresulteerd in het verlagen van haar val problemen.

load...

Voor meer informatie over de asana te leren kennen en hoe dat te doen, klik hier: Vajrasana

Terug naar inhoudsopgave

2. Matsyasana (Fish stelt)

Matsyasana of de Fish Pose is vernoemd naar de Matsya avatar van Heer Vishnu in de hindoeïstische mythologie. De Matsya avatar redde al de wijzen van de grote overstroming en, op dezelfde manier, zal dit asana u te redden van haar problemen. Oefen Matsyasana in de ochtend op een lege maag. Het is een beginner niveau Hatha yoga asana. Houd het voor 30 tot 60 seconden.

Matsyasana voor een betere Hair Health

Matsyasana vermindert de angst, waardoor de spanning opgebouwd in het lichaam die haaruitval veroorzaakt versoepeling uit. Het verlicht de spanning in je keel, nek en schouders, verder te kalmeren je lichaam en het voorkomen van haaruitval als gevolg van mentale stress. Matsyasana voorkomt ook prikkelbaarheid en houdt je rustig, het vergemakkelijken van het lichaam om je haar gezond en glanzend te houden.

Voor meer informatie over de asana te leren kennen en hoe dat te doen, klik hier: Matsyasana

Terug naar inhoudsopgave

3. Pawanmuktasana (Wind Relieving stelt)

Pawanmuktasana of the Wind verlichten Pose is een relatief gemakkelijke houding die geschikt is voor de praktijk voor zowel beginners als gevorderden beoefenaars. Oefen Pawanmuktasana het eerste wat in de ochtend om uw maag van gastronomische gassen vrij. De pose is een beginner niveau Vinyasa yoga asana. Houd het voor 10 tot 60 seconden.

Pawanmuktasana voor een betere Hair Health

Pawanmuktasana releases spijsvertering gassen uit uw maag en darmen en verlicht je maag van de contracties. Dit vergemakkelijkt de spijsvertering en uitscheiding, het oplossen van al uw haarproblemen. De pose geneest menstruatieproblemen en houdt een controle uitvoeren op uw hormonen en dus, je haar.

Voor meer informatie over de asana te leren kennen en hoe dat te doen, klik hier: Pawanmuktasana

Terug naar inhoudsopgave

4. Ustrasana (Camel stelt)

Ustrasana of de Camel Pose is een diepe backbend in de knielende positie. De pose lijkt op die van een kameel en krijgt noem maar vanaf daar. Ustrasana oefenen op een lege maag in de ochtend. Het is een beginner niveau Vinyasa yoga asana. Houd het voor 30 tot 60 seconden.

Ustrasana voor een betere Hair Health

Ustrasana helpt bij het verbeteren van de bloedtoevoer naar de hersenen. Daarom heeft deze yoga asana geadviseerd door Baba Ramdev voor de haargroei. Het verbetert de ademhaling, het verhogen van de pranische energie in je lichaam, waardoor je haargroei, gezondheid en kracht positief zal beïnvloeden.

Voor meer informatie over de asana te leren kennen en hoe dat te doen, klik hier: Ustrasana

Terug naar inhoudsopgave

5. Adho Mukha Svanasana (beneden toegekeerde Hond stelt)

Adho Mukha Svanasana of beneden toegekeerde Hond Pose is een asana die eruit ziet als een hond naar voren buigen wanneer verondersteld. Oefen het in de ochtend op een lege maag en schone darmen. Adho Mukha Svanasana is een beginner niveau Ashtanga yoga asana. Houd het voor 1-3 minuten.

Adho Mukha Svanasana voor een betere Hair Health

De asana is een ideale stress buster. Aangezien uw hoofd naar beneden komt terwijl het doen van deze pose, stimuleert de doorstroming van bloed naar het hoofd. Het is dus een uitstekende asana om te ontspannen uw lichaam evenals triggering haargroei.

Voor meer informatie over de asana te leren kennen en hoe dat te doen, klik hier: Adho Mukha Svanasana

Terug naar inhoudsopgave

6. Uttanasana (Permanent Forward Bend)

Uttanasana of het permanent Forward Bend is een energieke asana die verfrist en verjongt u. Oefen Uttanasana in de ochtend op een lege maag of in de avond na een gat van 4 tot 6 uur na je laatste maaltijd. Uttanasana is een intermediair niveau Hatha yoga asana. Houd het voor 15 tot 30 seconden.

Uttanasana voor een betere Hair Health

Uttanasana helpt bij het stimuleren van de bloedsomloop in het bovenlichaam, waardoor uitstekende hulp aan mensen die lijden aan haaruitval. Het kalmeert ook je geest en verlicht angst, u beschermt tegen haaruitval en verbetering van de kwaliteit van het haar.

Voor meer informatie over de asana te leren kennen en hoe dat te doen, klik hier: Uttanasana  

Terug naar inhoudsopgave

7. Salamba Sirsasana (Headstand)

Salamba Sirsasana of de Headstand is de koning van alle asanas. De asana vereist een sterke kracht in het bovenlichaam, die u moet bouwen voordat het uit te proberen. Oefen het in de ochtend op een lege maag en schone darmen. Salamba Sirsasana is een geavanceerd niveau Vinyasa yoga asana. Houd de asana gedurende 1 tot 5 minuten.

Salamba Sirsasana voor een betere Hair Health

Salamba Sirsasana verhoogt de bloedtoevoer naar je hoofd en hoofdhuid. Het verbetert de voedingsstoffen en zuurstof stroom naar de hoofdhuid, waardoor het verbeteren van de gezondheid van de haarfollikels. Vaste praktijk van de Headstand zal u weelderige haar geven. Het verbetert ook de spijsvertering en verlicht stress, die haar hulp gezondheid.

Voor meer informatie over de asana te leren kennen en hoe dat te doen, klik hier: Salamba Sirsasana

Terug naar inhoudsopgave

Expert's Answers for Readers Vragen

Hoeveel dagen per week moet ik aan yoga om haar gezondheid te verbeteren?

Oefening elke dag gedurende ten minste 30 minuten tot een uur. Anders, doe het 3 tot 4 keer per week voor dezelfde duur.

Wat is de belangrijkste oorzaak van haaruitval?

Genetica is de belangrijkste oorzaak van haarverlies.

Stel je voor dat een goede haardag elke dag. “Is dat zelfs een mogelijkheid,” je moet denken. Ja dat is zo. Oefen de bovenstaande dagelijkse genoemde asana's, en je zal het weten. Ga aan de slag en laat het ons weten als ze werkten voor u.

load...