Gezondheid en welzijn

7 geweldige gezondheidsvoordelen van nance vruchten

7 geweldige gezondheidsvoordelen van nance vruchten

Nance is een actueel fruit uit de Byronisma crahe treolia boom. Deze boom is een langzaam groeiende grote struik, ongeveer 33 voet lang dat goed groeit op zand- en rotsachtige bodem. Het is bekend om uitgebreide droogte tolereren, dus dat is waarschijnlijk een andere reden waarom het zo vaak voor. De vrucht is vooral geteeld in het zuiden van Mexico door de Pacifische kant van Midden-Amerika naar Peru en Brazilië. Het wordt ook gekweekt in Trinidad, Barbados, Curaçao, Sint Maarten, Dominica, Guadeloupe, Puerto Rico, Haïti, de Dominicaanse Republiek en de rest van Cuba en de Isle of Pines.

Nance vrucht is een kleine balvormige bes met een diameter van 1-2 cm. De vruchten groeien in clusters en draai oranje of geel als ze rijp zijn. Deze vruchten zijn zoet of zuur van smaak, afhankelijk van de cultivar. Deze vrucht heeft een eigenaardige geur en is niet erg prettig in smaak. Het heeft een dunne huid en wit, sappig en vette pulp. De vrucht heeft een enkele grote stenen in het welke 2-3 zaden bevat.

De schors van Nance boom wordt gebruikt voor verschillende medicinale doeleinden, zowel intern als extern. Het wordt gebruikt voor de behandeling van diarree, huiduitslag, wonden en longziekten. In Midden-Amerika, een kop van een blad thee genomen drie keer per dag wordt verondersteld om te helpen verlichten reuma, pijnlijke botten, bloedarmoede en vaak vermoeidheid.

load...

Deze vruchten worden vaak bewaard in de fles, zodat ze kunnen worden bewaard voor maanden. De vrucht wordt vaak gebruikt om jam en gelei te bereiden, en koolzuurhoudende dranken en kan ook worden gebruikt als vulling voor vlees.

 Nance Fruit Nutritional feiten:

Nance is rijk aan een aantal vitaminen en mineralen in het bijzonder vitamine C en vitamine K, vitamine E, thiamine, riboflavine, niacine, pantotheenzuur, foliumzuur en mangaan. Naast deze, het bevat ook eiwitten, vetten, vezels, fosfor, ijzer en caroteen. De vrucht is bijzonder hoog in tannines vooral als het rijp is.

USDA Nutrition Grafiek:

Voedingsstof Eenheid 1 waarde per 100,0 g 3.0 fruit zonder kuilen 11.1g
Nabij
Water G 74.858.31
Energie Kcal 9511
Eiwit G 0.560.06
Totale lipide (vet) G 1.280.14
Koolhydraat, door verschil G 22.792.53
Vezel, totaal dieet G 7.00.8
Suikers, totaal G 15.661.74
Mineralen
Calcium, ca. Mg 425
Ijzer, fe Mg 0.370.04
Magnesium, mg Mg 162
Fosfor, p Mg 71
Kalium, k Mg 19422
Natrium, na Mg 81
Zink, zn Mg 0.060.01
Vitaminen
Vitamine c, totaal ascorbinezuur Mg 10.81.2
Thiamine Mg 0.0150.002
Riboflavin Mg 0.0200.002
Niacine Mg 0.3000.033
Vitamine b-6 Mg 0.0150.002

load...

Gezondheidsvoordelen van Nance fruit:

1. Nance heeft een hoog gehalte aan vitamine C. Een gezonde dosis vitamine C beschermt ons lichaam tegen infecties, wat resulteert in gezonde botten en tanden. Het verbetert ook het vermogen van ons lichaam om wonden te herstellen en houdt ons immuun voor bacteriën, virussen en infecties. Niet alleen is het een bekende component van ons immuunsysteem, is het ook noodzakelijk voor collageen, het belangrijkste structurele eiwit in bindweefsel.

2. Nance bevat een aanzienlijke hoeveelheid eiwit in het. Eiwit is onmisbaar voor de groei en ontwikkeling van ons lichaam. Zo integratie van Nance in onze voeding bevordert een gezonde stofwisseling en fysiologische processen. Nance helpt om ons zenuwstelsel en het immuunsysteem te stimuleren.

3. Calcium in Nance samen met vitamine K helpt bij de versterking van de botten en artritis te voorkomen. Vitamine K helpt ook bloedstolling omdat het helpt bij het inschakelen van de eiwitten en calcium die het mogelijk maken de bloedstolling. Zo voorkomt bloeden neus, bloeden tandvlees enzovoort.

4. Nance is ook rijk aan thiamine. Thiamine helpt bij de productie van de neurotransmitter welke berichten tussen de zenuwen en de spieren relais om een ​​goede hartfunctie te garanderen. Vandaar dat het eten van Nance helpt om onregelmatige hartfunctie te voorkomen.

5. Riboflavine aanwezig in Nance helpt bij de productie van energie door te helpen bij het metabolisme van vetten, koolhydraten en eiwitten. Nance helpt ook bij de vorming van rode bloedcellen en antilichamen bij de mens.

6. Foliumzuur in Nance helpt bij depressie te verminderen en vermindert het risico op depressie en dementie. Foliumzuur is ook nodig voor een goede werking van de hersenen. Nance helpt om de hersenen jong te houden en verbetert het geheugen.

7. Regelmatige consumptie van Nance helpt bij het ouder worden en het gehele lichaam verslechtering af te weren. Nance bevat een aanzienlijke hoeveelheid bèta-caroteen die wordt omgezet in vitamine A, die anti-aging doeltreffendheid van zijn eigen heeft. De gecombineerde anti-aging effect van beide elkaar nog groter.

load...