7 redenen waarom je therapeutische yoga moet doen

Op het moment dat u de naam 'therapeutische yoga' hoort, is het zeker om een ​​van de twee reacties te verhogen. Men zou zijn - wat? Is niet alle yoga therapeutische? De tweede zou zijn - ik ben niet ziek, dus ik heb het niet nodig! Maar het feit is dat de therapeutische yoga is de nieuwste kind op het blok! Het is wat iedereen in de fitness-kringen over praten! Dus, is uw interesse gewekt? Nou, maak je geen zorgen! We hebben alle antwoorden, hier bij StyleCraze!

Wat is Therapeutische Yoga? 

Therapeutische yoga is een aanpassing van yoga die yoga principes en methodes van toepassing op verschillende menselijke kwalen te genezen. Het is een mix van het herstelrecht yoga, zachte yoga, adem werk, meditatie en chakra stimulatie. Therapeutische yoga is zowel preventief als herstellend. Het is een van de meest effectieve complementaire therapieën voor verschillende ziekten en aandoeningen volgens vele medische studies.

Wat Ziekten Heeft Therapeutische Yoga richt zich op?

Hier is de lijst van veel voorkomende kwalen die zijn gebaat bij specifieke therapeutische programma's. Deze lijst is niet uitputtend, maar slechts een indicatie:

• Angst
• Artritis
• Astma
• Depressie
• Musculoskeletale pijn
• Rugpijn
• Hip pijn
• Schouderblessure
• Athletic verwondingen
• Hartziekten
• Migraine
• Carpaal tunnel syndroom
• Ischias
• Psychische stoornissen
• Bericht kanker effecten
• Somatische disfuncties
• Aids / HIV +
• Slapeloosheid
• Menstruatiestoornissen
• Onvruchtbaarheid
• Osteoporose
• Sinusitis
• Post Traumatische Syndroom
• Spanning

Hoe het werkt:

Al duizenden jaren, is yoga geprezen om zijn helende en therapeutische eigenschappen. Maar het is nu pas dat yoga therapie komt op gang als een aparte discipline erkend door de wetenschap en medisch onderzoek. Hier zijn de basisprincipes van de therapeutische yoga:

1. Het verschil:

Therapeutische yoga richt zich op specifieke en individuele behoeften. Het werkt actief aan manieren om te genezen en verbeteren van de omstandigheden, ziekte of letsel. Terwijl de gewone yoga is breder en omvat het hele wezen, therapeutische yoga is meer richten zich op specifieke en werkt in de richting van genezing die bepaalde kwaal.

2. Tweeledige aanpak:

De door therapeutische yoga gekozen aanpak is tweeledig - preventie en herstel. Het helpt bij het herstel van fysieke en psychische aandoeningen. Dan werkt het op te voorkomen dat het opnieuw gebeurt. Om dit te doen vereist een diep begrip van het menselijk lichaam. Het vereist ook een grondige kennis van yoga en de technieken. Daarom is het belangrijk om een ​​yoga therapeut voor deze te raadplegen. Yoga therapeuten houden zeer kleine groepslessen of privé-sessies omdat therapeutische yoga vereist individuele aandacht

3. Yoga Filosofie:

Volgens de oude yoga filosofie, de mens bestaat uit een geïntegreerd mind-body-soul-systeem. Voor een optimale gezondheid en welzijn, moet dit systeem in evenwicht en harmonie. Daarom is een yoga-benadering van de behandeling en genezing is holistisch inclusief houdingen voor het lichaam, pranayama voor de interne systemen, meditatie en energie werk voor de geest en hormonale gezondheid.

4. Physical System:

Er wordt aangenomen dat elke kwaal wordt veroorzaakt door een soort van blokkade in het interne systeem energie van het lichaam. Yoga bevordert de stroming van prana in het lichaam. Het helpt bij het opruimen van de blokkades door het stimuleren van de nadis.

5. Psychologisch Systeem:

Net als de energie wordt verspreid over het hele lichaam, is onze psyche geloofd te worden verspreid over verschillende centra. Deze centra zijn genoemd chakra's. Elk chakra is gerelateerd aan je zenuwen, endocriene klier, verschillende organen en veel verschillende psychische kwaliteiten. De blokkades in deze chakra's leiden tot psychische en somatische aandoeningen. Door het ontwaken chakra kunnen deze blokkades worden verwijderd. Therapeutische yoga kan genezen verschillende psychosomatische aandoeningen via energiewerk en meditatie.

6. Zelfkennis:

Yoga brengt de geest, lichaam en geest in harmonie en leidt tot zelfbewustzijn en verlichting door middel van meditatie. Therapeutische yoga gebruikt deze om te helpen bij het herkennen wat er werkelijk mis is in het lichaam en hoe om volledig te ontdoen van.

7. Therapeutische yogasessies:

Er is geen vaste volgorde of exclusieve set van therapeutische yoga asanas. Therapeutische yoga varieert op basis van kwalen en verschillende individuen. Sommige mensen gebruiken kussens en yin yoga voor therapie en sommige zijn meer meditatief en energie werk.

Therapeutische yoga is niet zomaar een bevlieging! Het omvat de wijsheid die al eeuwen oud is. Dus de volgende keer dat je naar beneden en uit, maak een afspraak met een yoga-therapeut voor een holistische helende ervaring!

Ik hoop dat je nu een idee over wat is de therapeutische yoga precies gekregen! Deel uw ervaring met ons in de commentaren hieronder.