Gezondheid en welzijn

8 geweldige gezondheidsvoordelen van Blackstrap Molasses

8 geweldige gezondheidsvoordelen van Blackstrap Molasses

De meesten van ons zou niet eerder hebben gehoord van deze naam. Maar ironisch genoeg, deze wordt geleverd met een groot aantal voordelen voor de gezondheid. Rummelasse is een bijproduct van de raffinage van suikerriet tot suiker, en varieert met de hoeveelheid suiker, extractiewijze en de leeftijd van de plant.

Terugkomend op het punt, wat zijn de voordelen van rummelasse? Nou, lees dan dit bericht en weten ze!

Wat is Rummelasse Called In Verschillende Indiase talen

Ja, we weten India is een thuis voor een groot aantal natuurlijk mogelijke rechtsmiddelen. En rummelasse is een van die. Dit is wat het is heet in enkele Indiase talen:

load...
  • In Hindi - Sheera
  • In Tamil - Vellappaaku
  • In Malayalam - Karimbin paavu

Rummelasse Voordelen

  1. Is goed voor de Haar
  2. Kan helpen de behandeling van anemie
  3. Kan helpen bij de behandeling en preventie van kanker
  4. Is gunstig voor de huid
  5. Can Be Good voor zwangere vrouwen
  6. Kan Ease menstruatiepijn
  7. Kan bevorderen Bone Health
  8. Biedt cardiovasculaire bescherming

1. Is goed voor de Haar

Natuurlijk, je bent wat je haar eruit ziet, toch? Althans de meeste van de tijd.

Een portie van rummelasse heeft ongeveer 14 procent van je RDI van koper, een belangrijk mineraal dat bijdraagt ​​aan gezond haar. Langdurige consumptie van rummelasse kan ook het verbeteren van haar kwaliteit. De suiker Het vervangen in uw dieet met rummelasse kan ook gaan een lange weg in het verbeteren van uw haar gezondheid (1).

Rummelasse kan ook nuttig in het verwijderen van haar kroezen zijn.

Omdat het rijk aan antioxidanten, rummelasse bestrijdt vrije radicalen, waardoor grijs haar verminderen en voorkomen van haaruitval.

Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, rummelasse is een goede bron van calcium dat haaruitval veroorzaakt door hypoparathyreoïdie (2) kan behandelen.

IJzer is een andere voedingsstof die is de sleutel voor de haargroei, en volgens de Oregon State University, rummelasse is een goede bron van ijzer (3).

Terug naar inhoudsopgave

2. Kan helpen bij de behandeling van de bloedarmoede

Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, rummelasse is een zeer goede bron van ijzer die kunnen helpen bij de behandeling van anemie (4).

load...

Per een rapport gepubliceerd door de American Academy of Pediatrics, rummelasse is een goede bron van ijzer die kan helpen voorkomen bloedarmoede door ijzertekort bij zuigelingen en jonge kinderen (5).

Rummelasse, in aanvulling op andere B-vitamines, bevat ook foliumzuur - die allemaal het bevorderen van de productie van rode bloedcellen. Dit kan ook anemie te behandelen.

Terug naar inhoudsopgave

3. Kan helpen bij de behandeling en preventie van kanker

Volgens een Amerikaanse studie, werd rummelasse gevonden effectief bij de behandeling van ziekten zoals kanker (6) te zijn. Het is rijk aan mineralen zoals ijzer, zink, magnesium, kalium en andere B-complex vitaminen, kunnen de gebreken die een ernstig risico van kanker vormen.

In een ander Amerikaans onderzoek werd rummelasse blijkt een hoger niveau van antioxidanten, die gunstig zijn bij de behandeling van kanker (7) zou kunnen zijn.

Volgens een rapport gepubliceerd door de Harvard Medical School, is de inname van calcium geassocieerd met een verlaagd risico op colorectale kanker. Rummelasse, die een goede bron van calcium, kan een rol spelen in dit verband (8).

Voorzichtigheid

Hoewel het bewijs is niet duidelijk, voorlopige onderzoek suggereert dat er een verband is tussen ijzer en kanker (vooral borstkanker) zou kunnen zijn. Vandaar dat het consumeren van rummelasse (dat het een goede bron van ijzer) met betrekking tot kanker moet worden beschouwd alleen na overleg met uw arts (9).

Terug naar inhoudsopgave

4. Is het gunstig voor de huid

Rummelasse blijkt melkzuur, die de rol van een natuurlijke acne behandeling kan spelen bevatten. De consumptie van rummelasse ook versneld de genezing tijd van wonden - dit uiteindelijk helpt uw ​​huid fris en helder geworden.

Volgens de Universiteit van Illinois, tekort aan ijzer aan de huid bleek en schade zijn gezondheid worden - iets dat kan worden tegengegaan door het opnemen van rummelasse in uw dieet (10).

De melasse kan ook fungeren als een prachtige huidverzachter (11).

Terug naar inhoudsopgave

5. Kan Be Good voor zwangere vrouwen

Slechts twee eetlepels rummelasse bevatten ongeveer 13,2 procent van de ADH van ijzer, die nodig is door ons lichaam om zuurstof te transporteren naar de bloedcellen. Dit zou een groot voordeel zijn voor zwangere vrouwen. Ook als u een laag ijzergehalte tijdens je zwangerschap, loopt u het risico vroeggeboorte, of je baby misschien ondergewicht bij de bevalling.

Volgens de Harvard School of Public Health, dagelijkse inname van ijzer vermindert het risico op een laag geboortegewicht (12). Meer onderzoek werpt licht op hoe belangrijk ijzer is voor zwangere vrouwen, omdat de voedingsstof wordt geleverd aan de groeiende foetus en de placenta, en is ook nuttig bij het verhogen van de moeder erytrocytenmassa (13).

Calcium is een belangrijke voedingsstof die nodig zijn voor zwangere vrouwen, en hier is wanneer rummelasse gunstig kan zijn omdat het rijk is aan calcium (14), (15).

Terug naar inhoudsopgave

6. Kan Ease menstruatiepijn

Rummelasse heeft bepaalde voedingsstoffen die kunnen bijdragen tot het verminderen spierkrampen. Deze omvatten ijzer, calcium, magnesium, kalium, mangaan, en vitamine B6. Omdat de baarmoeder is ook een spier, kan deze voedingsstoffen helpen verminderen menstruatiepijn.

Sinds rummelasse, zoals reeds besproken, is rijk aan ijzer, het helpt ook vrouwen vullen hun ijzeren niveaus die anders naar beneden gaan als gevolg van bloedverlies.

Terug naar inhoudsopgave

7. Kan bevorderen Bone Health

Met rummelasse, krijg je een flink aantal van de vereiste om botten gezond en sterk te houden voedingsstoffen. Deze voedingsstoffen zijn: calcium, ijzer, kalium, mangaan en magnesium. Door het handhaven van een aanbevolen dagelijkse quotum van deze mineralen, kunt u het risico van osteoporose en andere botziekten te verlagen.

Volgens het Amerikaanse ministerie van Landbouw, rummelasse is een goede bron van koper, die gunstig zijn voor de botten (16) kan zijn.

Terug naar inhoudsopgave

8. Biedt Cardiovasculaire Protection

Veel van de vitaminen en mineralen die rummelasse bevat zijn verplicht om een ​​hart gezond te houden en het risico van beroertes, hartaanvallen en hart- en vaatziekten te verminderen. De hart-beschermende voedingsstoffen omvatten vitamine B6, calcium, magnesium, kalium en mangaan. Samen hebben zij de mogelijkheid om oxidatieve stress te bestrijden, de behandeling van bloedstolsels, lagere bloeddruk, en ontsteking van het cardiovasculaire systeem te voorkomen.

Zoals reeds besproken, rummelasse rijk aan koper die is gevonden bij te dragen tot een gezond hart (17).

Terug naar inhoudsopgave

How To Take rummelasse

Als u wilt rummelasse nemen als een aanvulling, de beste manier om dit te doen is door het mengen van 1-2 eetlepels in een kop heet water. Als het water is afgekoeld, kan je het drinkt met behulp van een rietje. Het stro wordt voorkomen dat de blackstrap van beschadiging van uw tanden. U moet dit supplement eerste wat elke ochtend drinken, want dat is wanneer je lichaam energie het meest nodig heeft. Er zijn mensen die drie keer per dag deze mix drinken als een remedie voor ernstig slechte gezondheid.

U kunt rummelasse nemen in een grote variëteit van voedsel als zoetstof. Je kunt het gebruiken als een substituut voor suiker in je thee en zelfs in hete granen. Het gaat om goed met wafels en pannenkoeken. Je kunt het gebruiken als een glazuur, en zelfs toevoegen aan uw desserts!

Behoud of herstel van uw gezondheid met de hulp van natuurlijk geheel voedsel zal een aanhoudende instroom in de tijd nodig. Echter, zult u merken dat de moeite waard is als je geld te besparen door niet te kopen medicijnen en supplementen en krijgen tal van voordelen voor permanente gezondheidsproblemen, zonder zich zorgen te maken over eventuele bijwerkingen.

Nu je weet alles over de voordelen voor de gezondheid van rummelasse, waar wacht je nog op? Ga je gang en beginnen met de integratie van het in uw dieet.

Ook, vertel ons hoe dit bericht dat u heeft geholpen. Laat commentaar in het vak hieronder gegeven.

load...