8 geweldige voordelen voor de gezondheid van Turmeric tea en 3 Yummy recepten

Kurkuma is een gemakkelijk verkrijgbaar kruid in de Aziatische keuken, die wordt gebruikt sinds de oude tijden. Afgezien van de culinaire gebruik, het is heel populair om zijn geneeskrachtige voordelen en hier komt het belang van kurkuma thee. Dit is een uiterst rustgevend infuus bereid uit zowel vers geschild en geraspt kurkuma wortels of goede kwaliteit kurkuma poeder, dat onze gezondheid verbetert in een aantal manieren.

Laten we eens kijken naar Kurkuma Tea Recepten en haar gezondheidsvoordelen hier:

Hier is het recept voor de thee en de prachtige voordelen voor de gezondheid:

Kurkuma Tea Recepten:

Als u een zeer druk persoon met geen tijd voor het zetten van een kopje, kurkuma theezakjes zijn gemakkelijk verkrijgbaar in de markt voor jou. Maar het is altijd beter om verse ingrediënten te gebruiken om de grootste voordelen van het drankje te genieten. Hier zijn drie meest populaire manieren om kurkuma thee bereiden bij u thuis:

1. Basic Kurkuma Tea:

Ingrediënten:

• Turmeric- 1 theelepel
• Water - 4 kopjes
• Pure ruwe honing / vers citroensap / geraspte gember - 1 theelepel (optioneel - voor de smaak) 

Voorbereiding:

Dit is de meest traditionele manier om kurkuma thee thuis.

1. Zet de oven aan en breng het water aan de kook.
2. Doe de kurkuma in het kokende water en laat de vlam.
3. Simmer voor de volgende 10 tot 15 minuten.
4. Dan, neem het uit de hitte en giet de vloeistof af.
5. Honing of citroensap of geraspte gember toe te voegen voordat consumptie.

2. Romige Kurkuma Thee:

Ingrediënten:

• Kurkuma - 2 theelepels
• Kokosmelk / amandelmelk - 2 eetlepels
• Verse gember - 1 theelepel (geschild en geraspt)
• Zwarte peper / cayennepeper - 1 snufje
• Water - 2 kopjes
• Pure ruwe honing - 1 theelepel (optioneel)
• Kaneelpoeder - (1-2) theelepel (optioneel)
• Pure vanille-extract - (1 - 2) theelepel (optioneel) 

Voorbereiding:

Het bevat verse kokosnoot of amandelmelk, die het brouwsel een romige textuur en een prachtige smaak geeft.

1. Zet de oven aan en breng het water aan de kook.
2. Kurkuma en geraspte gember toe te voegen in het kokende water en dek de pot met een deksel om stijle de ingrediënten voor bepaalde tijd.
3. Ondertussen, warmen de kokos of amandelmelk in een andere pot.
4. Voeg zwarte of cayennepeper, kaneel, vanille-extract en honing om het toe en roer goed.
5. Vervolgens giet het gehele mengsel in de vorige vloeistof en roer opnieuw tot goed gemengd.

3. Spicy Kurkuma Thee:

Ingrediënten:

• Kurkuma - 2 theelepels
• Verse kokosmelk / amandelmelk / hennep melk - 1 theelepel
• Kaneelpoeder - 1 theelepel
• Kruidnagelpoeder - 1 snuifje
• Nootmuskaat poeder - 1 snuifje
• Water - 2 kopjes
• Verse gember - 1 theelepel (optioneel - geschild en fijn geraspt)
• Pure ruwe honing - 1 theelepel (optioneel)

Voorbereiding:

Deze versie van kurkuma thee bevat veel kruiden en geeft dus een geweldige smaak.

1. Begin met het brengen van het water aan de kook door het toevoegen van kruiden zoals kaneel, kruidnagel poeder, nootmuskaat poeder en geraspte gember aan.
2. Doe het deksel op de pan en laat de vlam.
3. Je moet het sudderen gedurende 10 tot 15 minuten en dan stam het brouwsel.
4. Voeg verse kokosnoot of amandelen of hennep melk en honing om het te worden geconsumeerd.

Voordelen van de Gezondheid Kurkuma Thee:

Nu, laten we een kijkje nemen op de kurkuma thee voordelen:

1. Anti-Inflammatory:

Het heeft verbazingwekkende anti-inflammatoire eigenschappen, die ontsteking vermindert en geeft verlichting van bepaalde ziekten, zoals reumatoïde artritis, osteoartritis, zwerende colitis, chronische anterior uveitis, gewrichtspijn, rugpijn, etc. Kurkuma thee kan ook de behandeling van ontstekingen gevolg van verwondingen, acne , eczeem, psoriasis en andere huidaandoeningen.

2. Antioxidant Property:

Het is geladen met krachtige antioxidanten, die dodelijke ziekten zoals kanker, multiple sclerose, hypercholesterol, etc. Op afstand te houden en te voorkomen medische aandoeningen zoals cataract.

Ziekte 3. Heals van Alzheimer:

Rijk aan curcumin, kan dit brouwsel de vorming van beta-amyloïde plaques in de hersenen te verminderen. Als gevolg daarvan kunnen we vrij van de ziekte van Alzheimer te sturen.

4. Immuunsysteem Booster:

Het speelt een belangrijke rol in het stimuleren van ons immuunsysteem, die helpt bij het afwenden van ernstige bacteriële of virale infecties en rookkanalen.

5. Voorkomt bloedstolling:

Kurkuma is bekend om zijn vermogen om een ​​einde te maken aan de bloedstolling. Vandaar dat regelmatige consumptie van kurkuma thee helpen voorkomen dat atherosclerotische vaatziekte (ASVD) of atherosclerose.

6. Ontgiftende Agent:

Het ontgift de lever, evenals het hele lichaam en regulariseert onze interne functies, waardoor onze algehele gezondheid omhoog houden.

7. Bescherming Maagdarmstelsel:

Kurkuma kan voldoende zorg van onze maag-systeem, dat is essentieel voor het behoud van een goede spijsvertering en het genezen van problemen zoals indigestie, brandend maagzuur, slechte vetstofwisseling, zwaarlijvigheid, enz. Te nemen

8. Antidepressiva:

Het werkt als een antidepressivum en kan onze stemming direct te tillen.

Dus, wanneer ga je kurkuma thee in uw dieet? Heb je ooit deze bovengenoemde theesoorten proeven? Vergeet niet om uw waardevolle ervaringen of gedachten met ons te delen.