Gezondheid en welzijn

8 Voedingsvoordelen van Jalapeno Pepper

8 Voedingsvoordelen van Jalapeno Pepper

Wist u dat het eten van Jalapeno Peppers kan u helpen om kanker op afstand te houden? En hoeveel weet je van het feit dat deze voedingsmiddelen bieden andere geweldige voordelen voor de gezondheid? Hoe ongelooflijk het ook mag klinken, jalapenopeper zijn rijk aan vele voedingsstoffen die hen van vitaal belang voor de genezing en het voorkomen van een hele reeks van ziekten te maken.

Wilt u de vele voordelen van Jalapeno pepers weten? Doorgaan om te lezen!

1. Nutrient Rich:

Jalapenopeper puilen essentiële voedingsstoffen zoals vitamine C, dat een krachtige in water oplosbare antioxidant. Het helpt te stimuleren en creëren van collageen, de belangrijkste structurele eiwit van uw lichaam. Collageen is noodzakelijk voor het behoud van de integriteit van de bloedvaten, weefsel, huid en botten. Een dieet rijk aan vitamine C verhoogt immuniteit en zuivert het lichaam van kankerverwekkende vrije radicalen. Het helpt ook voorkomen dat deficiëntie ziekten als scheurbuik.

Jalapeno paprika's zijn ook goede bronnen van antioxidanten zoals vitamine A en flavonoïden, zoals luteïne, beta-caroteen, alfa-caroteen, zea Xanthin en cryptoxanthine. Deze stoffen helpen uw lichaam te beschermen tegen kankerverwekkende vrije radicalen en helpen bij het verminderen pigmentatie en verwijder acne (1).

load...

2. Pijnstillende:

Jalapenopeper bevatten de werkzame stof genaamd capsaïcine. Capsaïcine heeft vele voordelen voor de gezondheid en jalapenopeper krijgen hun pijnstillende eigenschappen door hun aanwezigheid (2).

3. Anti-Inflammatory:

Jalapeno pepers ook helpen verlichten inflammatoire aandoeningen zoals bronchitis en reumatische pijn. Ze zijn vooral effectief anti-inflammatoire middelen en ze te danken een groot deel van hun anti-inflammatoire eigenschappen te capsaïcine opnieuw (3).

4. Anti-Kankerverwekkende:

Kanker is een van de dodelijkste ziekten vandaag, en veel mensen bezwijken aan het elk jaar. En jalapenopeper kan je ervan weerhouden om een ​​van hen. Deze paprika's bevatten veel fytochemische verbindingen, waarvan bekend is dat de ziekte-bestrijdende, ziekte te voorkomen, en zelfs anti-kankerverwekkende eigenschappen hebben. Capsaïcine, een andere belangrijke verbinding aanwezig is in jalapenopepers, helpt ook de bestrijding van kanker en elimineert kankercellen (4).

load...

5. Antibacteriële:

Capsaïcine is de ster van de show opnieuw. Het heeft bewezen antibacteriële eigenschappen, waardoor het maken van een effectief middel voor het verminderen en het elimineren van bacteriële infecties, zoals stafylokokken en diarree (5).

6. Antifungale / Antimicrobial:

Capsaïcine heeft ook antimicrobiële eigenschappen en een studie bleek dat capsaïcine hielp gevolgen hebben voor een 1-200 verandering in de microbe niveaus van een schimmelinfectie (6).

7. Bevordering van een gezonde lipidenprofielen:

Jalapeno paprika's fungeren als een dunner-agent en helpen bij het oplossen complexe eiwitten zoals fibrine. Fibrine is een onoplosbaar eiwit waarvan de opbouw kan leiden tot bloedstolsels in de bloedvaten. Deze bloedstolsels kunnen leiden tot bloed drukpieken en vele arteriële aandoeningen zoals verstopte slagaderen en zelfs beroerte of myocardiale inbreuken (MI).Organic pepers te lossen dit fibrine beïnvloeden.

8. Vermindert LDL cholesterol:

Cholesterol is een probleem dat de meeste van ons gezicht. Ondanks het gebruik van medicijnen, soms hebben we niet de gewenste resultaten te zien. Dit is waar jalapenopepers komen in beeld. Net als de vele andere soorten van pepers, Jalapeno paprika's ook een rol spelen in het zuiveren van uw lichaam van de slechte LDL-cholesterol (7).

Jalapeno paprika misschien een nutritioneel powerhouse en hebben vele voordelen. Maar er zijn een paar dingen in gedachten worden gehouden voordat ze consumeren. Het eten van te veel jalapenopepers kan leiden tot zure reflux als gevolg van de aanwezigheid van capsaïcine. Dit kan zelfs leiden tot maagzuur of misselijkheid (8).

Waarschuwingen:

Zodra je te veel jalapenos en je mond vlam vat, de beste om te doen is iets absorberend, zoals brood of tofu verbruikt. Hoewel je zou geneigd zijn om water te drinken, vergeet niet dat dit alleen de reis van de capsaïcine zal zich haasten om je maag. Wees voorzichtig met de hoeveelheid jalapenos je verbruikt.

Nu dat je weet over de jalapenopeper voedingswaarde, waarom wachten! Inclusief deze verbazingwekkende voedsel in uw dieet en voel het verschil. Vertel ons over eventuele speciale of unieke jalapenopeper recepten hier. Laat een reactie hieronder.

load...