Ben je moe of gewoon lui? Hier is het verschil tussen luiheid, vermoeidheid en vermoeidheid

Je hebt degelijk de hele nacht geslapen. U regelmatig sporten en volg een gezond dieet. Toch voel je de hele tijd moe. Klinkt dit bekend? Dit is uitgegroeid tot een gemeenschappelijk probleem deze dagen. Met onze drukke en hectische levensstijl, we zijn nauwelijks in staat zich te concentreren op onszelf en zorg goed voor onze gezondheid, en uiteindelijk, we uitgegroeid tot een slachtoffer van luiheid.

Vaak is de groep mensen die vallen altijd zeggen: “Ik voel me zo lui” zijn degenen die last hebben van vermoeidheid. Luiheid, vermoeidheid en vermoeidheid zijn allemaal gecorreleerd en om zich te ontdoen van hen, is het zeer belangrijk om het verschil tussen elk van hen te begrijpen.

Hoewel vermoeidheid een ernstig medisch probleem niet wordt beschouwd, het heeft zeker een negatieve invloed op uw dagelijkse prestaties en sociale relaties. Ook wel shrama in het Sanskriet, vermoeidheid heeft zijn oorsprong in vata en wordt meestal veroorzaakt als gevolg van de onbalans.

Vermoeidheid, aan de andere kant, wordt veroorzaakt als gevolg van lichamelijke of geestelijke stress, die wordt veroorzaakt door de aanhoudende vermoeidheid. Bijvoorbeeld, als je hard werkt aan een belangrijk project sinds zeer lang en zijn moe elke dag als gevolg van het, uiteindelijk, over een periode van een maand of twee, je last krijgt van vermoeidheid. Aangezien vermoeidheid wordt veroorzaakt als gevolg van vermoeidheid, het ontstaat ook te wijten aan een onevenwicht in vata.

Enkele van de fundamentele symptomen van vermoeidheid zijn als volgt:

• U vindt het erg moeilijk om op te staan ​​in de ochtend, zelfs na het hebben van een goede nachtrust 's nachts, en zelfs als je opstaat, heb je niet fris gevoel.

• Je maag voelt altijd zwaar of opgeblazen, en er is geen evenwicht in de hoeveelheid van de honger. Ofwel je erg hongerig zijn, of als u niet het gevoel honger at all.

De twee belangrijkste dingen die vermoeidheid van invloed zijn uw geestelijke gezondheid en uw spijsvertering. Omdat het uw geestelijke gezondheid stoort, zul je al snel merken dat je depressief of angstig. Het veroorzaakt ook fysieke stress, die zeker moet worden onmiddellijk opgevangen.

Een andere belangrijke oorzaak van vermoeidheid is een chronische ziekte (zoals diabetes). Een persoon die lijden aan diabetes voelt de hele tijd moe en wil niet aan een fysieke taak uit te voeren.

Aangezien deze voorwaarde wordt veroorzaakt door een verstoring van Vata in het lichaam, zijn er een paar kruiden en voedingsmiddelen die kunnen helpen bij de behandeling ervan.

Continue olie behandeling, zoals shirodhara of olie massage is effectief genoeg is voor de behandeling van vermoeidheid als het wekt je zintuigen.

U kunt ook vruchten zoals granaatappel, suikerriet, druiven, en data in uw dieet op te nemen.

Hoewel vermoeidheid meestal uw lichaam beïnvloedt tijdens het einde van de dag, luiheid is iets dat de werking van uw lichaam beïnvloedt de hele dag door. Het doet er niet toe dat je geest te concentreren op een fysieke taak en geen van beide heb je de kracht om dit te doen. En als onze hersenen niet klaar is om goed te kunnen functioneren, ons lichaam zal niet actief zijn.

Luiheid wordt veroorzaakt door een onbalans in kapha. Heb je gemerkt dat na een zware lunch, voel je je vaak te lui om te werken? Ooit afgevraagd waarom? Dit komt omdat kapha dominant is in die periode, en het maakt je lui voelen. Ook wanneer je slaapt voor een langere periode, voel je je lui. Dit komt door kapha dominantie. U kunt deze luiheid verslaan door het drinken van een kop sterke koffie of thee of een eetlepel honing.

Vermoeidheid en luiheid zijn twee omstandigheden die een ondersteunt elkaar. Als je vermoeid voor een langere periode te voelen, zeer binnenkort, zal je beginnen te voelen lazy, alsmede vanwege de negatieve invloed op het lichaam.

En, als je heel lui voelt, het uiteindelijk leidt tot vermoeidheid.

How To Get Rid Of Luiheid, vermoeidheid en vermoeidheid

Door de implementatie van een paar eenvoudige dingen in je dagelijkse levensstijl, kunt u gemakkelijk omgaan met de bovenstaande voorwaarden. Ze zijn als volgt:

1. Bevestig een slapende schema. Zorg ervoor dat uw lichaam raakt gewend aan de tijden en je opstaan ​​en naar bed gaan op hetzelfde tijdstip elke dag. 2. Ga niet slapen voor meer dan acht uur per dag. 3. Probeer vroeg slapen, zodat u kunt vroeg opstaan. 4. Vermijd vette en gebakken voedsel. 5. Niet-vegetarisch voedsel is te zwaar op de maag, vooral 's nachts. U kunt kiezen voor kip of schapenvlees soep als een alternatief. 6. Onder meer fruit in uw dieet. Ze zijn rijk aan antioxidanten en het stimuleren van de hersenen en andere organen. 7. Houd je hersenen actief door het spelen van spellen zoals schaken of door het oplossen van puzzels.

Naar aanleiding van deze tips zal zeker helpen je fris en actief voelen, maar als ze niet uw conditie te verbeteren, is het beter om onmiddellijk een arts te raadplegen.

We hopen dat deze informatie is nuttig voor u. Deel uw mening in de commentaren hieronder.