Eenvoudige tips om een ​​gezonde vaginale hygiëne te behouden

De vagina. Het is een van de meest delicate en waardevolle delen van ons lichaam, en vereist speciale zorg en aandacht.

We moeten controleren op vreemde gezwellen zoals deuken met stank, en een goede hygiëne te handhaven. Gezonde vagina hebben bacteriën. Ik weet dat het bruto, beet het is waar. Echter, deze bacteriën zijn niet schadelijk; in plaats daarvan beschermen ze de vagina van infecties.

Ayurvedische Take On vaginale hygiëne

Bijna alle van ons ervaring een zekere mate van witte vaginale afscheiding, dat wil zeggen, fluor, ook wel aangeduid als Shwetapradara als per Ayurveda. Dit is ons lichaam de natuurlijke manier van reiniging, het bewaken, en het smeren van de vagina tegen een bacteriële infectie.

Echter, in overmaat, kan zwakte en lethargie veroorzaken. Volgens Ayurveda, wordt in het algemeen veroorzaakt door overmatige inname van vet, zwaar, of zoet voedsel, die een verergering van kapha dosha kan veroorzaken. Deze verhoogde kapha dosha schaadt de Rasa Dhatu, dat wil zeggen, de nutriënt plasma in de vagina die uiteindelijk leidt tot een pijnloze vaginale afscheiding of andere infecties.

Mensen met een verergerd pitta en vata dosha's hebben meer kans op last van vaginale irritaties of infecties, terwijl mensen met verergerd pitta en kapdha dosha's hebben meer kans op last van schimmelinfecties.

Gezond blijven en comfortabel naar beneden is er niet altijd snel en eenvoudig, vooral wanneer er zijn zo veel factoren die een infectie kunnen veroorzaken. Onze de vagina is de thuisbasis van een bijzondere gemeenschap van bacteriën die het beschermt tegen infecties. Dit intieme deel vereist speciale TLC, en om u te helpen, we delen een aantal eenvoudige tips die u kunnen helpen een gezonde vagina te behouden.

1. Veeg van voor naar achter.

Je moet altijd proberen om je vagina droog te houden als het vocht is de oorzaak van de infecties. Het is altijd de voorkeur om de vagina af met een platte, zachte en ongeparfumeerde toiletpapier van voor naar achter. Indien het wordt gedaan in de tegenovergestelde richting, is de kans groot dat u schadelijke bacteriën (of ontlasting) kan slepen van de anus naar de vagina.

TIP U kunt ook gebruik maken babydoekjes plaats van weefsels zoals ze zijn zacht op de huid.

2. Ga voor katoen Undies.

Cotton innerlijke draagt ​​zijn comfortabel om te dragen, droogt sneller, en voorkomt de groei van ongezonde bacteriën en gist. Aan de andere kant kan synthetische irritatie veroorzaken.

3. Stel nr aan Douching.

U moet douchen op elk oorzaak te vermijden omdat het propvol van chemische stoffen die de gezonde bacteriën die helpt bij het houden van de vagina vrij van schimmel en andere infecties weg te wassen bevat. Indien nodig kunt u essentiële oliën zoals lavendel toepassen of rozenolie gemengd met water en zelfs kokosolie. Deze oliën zijn niet schadelijk voor de huid.

4. Trim regelmatig.

Hoe korter het haar, des te lager is de kans op besmetting of geur. Dit is waarom je moet regelmatig trimmen het schaamhaar.

5. Was na geslachtsgemeenschap.

Het wassen van de vagina na het vrijen helpt bij het minimaliseren van de kans op een infectie. Het zal wegspoelen de bacteriën die tijdens de seks zijn binnengedrongen. Afwassen na de seks is eigenlijk een goede oefening voor zowel u als uw partner.

6. Order Of seksuele handelingen speelt ook een cruciale rol.

Zorg ervoor dat je niet gaan van anale seks tot vaginale zonder goed te reinigen af ​​als dit kan ook een infectie veroorzaken.

7. Pee na geslachtsgemeenschap.

Als gevolg van geslachtsgemeenschap, misschien ongezonde bacteriën reizen op de plasbuis. Dus, om een ​​infectie in de urinewegen te voorkomen, is het het beste om onmiddellijk te plassen. Plassen zal spoelen van de slechte bacteriën, indien aanwezig.

8. Gebruik Smeermiddelen tijdens sex.

Droog seks kan schaafwonden en gescheurde huid, wat kan leiden tot infecties veroorzaken. Dus, voordat je verder gaat, zorg ervoor dat je goed bent gesmeerd. U kunt ook gebruik maken van kokosolie.

9. Vermijd het dragen van zeer strakke kleding.

De vagina vindt het beste als het droog is (als je niet aanstaat, natuurlijk!) En wanneer het heeft een aantal ruimte om te ademen. Dus voorkomen dat het dragen super strakke broek voor langere periodes.

10. Vermijd ruwe zepen en hygiëne wasbeurten.

De vagina zelf is een zeer gevoelig deel en het gebruik van agressieve zeep of wassen kunnen een onbalans in het pH-niveau. De normale pH-waarde die moet worden gehandhaafd tussen 3,5-4,5, en eventuele onbalans kan leiden tot het fokken van bacteriën. Het wassen met gewoon lauw water is genoeg om de vagina te reinigen.

11. Wees extra voorzichtig tijdens periodes.

Het handhaven van hygiëne tijdens periodes is heel erg belangrijk als de kans op een infectie is bijna het dubbele van in deze tijd van de maand. Je moet de voorkeur aan regelmatig veranderen van je maandverband (om 04:56 uur). Het is een goed idee om te kiezen voor Menstruatiecup dan tampons zoals ze zijn milieuvriendelijk en vrij van chemicaliën. Zij hebben ook niet leiden tot huidirritatie of verstoren van de pH-niveau.

BONUS - Je kunt het spoelen na elke paar uur.

12. Gebruik van condooms.

Samen met de bescherming tegen zwangerschap en soa's, condooms ook helpen bij het handhaven van de pH-waarde van de vagina, zodat de gezonde bacteriën kunnen gedijen.

13. Oefening.

Oefeningen zoals de Kegel oefening of fietsen helpen bij het versterken van de bekkenbodemspieren en daardoor helpt bij het handhaven van een gezonde vagina.

14. Eet Gezond.

Een goede immuniteit is een belangrijk om jezelf te beschermen tegen een ziekte of infectie. Dus, eet gezond voedsel. Het is een bewezen feit dat de smaak van uw vaginale sap is gerelateerd aan het voedsel dat je eet. Vruchten zoals sinaasappels, mango met yoghurt en honing een positief effect op de vaginale smaak.

Vermijd het eten van voedsel met een slechte adem zoals uien omdat ze een negatief effect op de smaak.

15. Bezoek je Gynae regelmatig.

Sommige infecties hebben geen symptomen produceren, maar beginnen te groeien. En dit is de reden waarom je niet van bewust dat je een probleem kunnen hebben zou kunnen zijn. Om een ​​dergelijke situatie te vermijden, moet u de gynaecoloog regelmatig te bezoeken.

Gezondheidsrisico's veroorzaakt als gevolg van een onevenwichtige Vagina

Aangezien vagina's zijn complexe organen, kan de introductie van schadelijke bacteriën leiden tot verschillende gezondheidsproblemen. Sommigen van hen zijn als volgt:

1. Infectie 2. Bacteriële vaginose 3. Urineweginfectie

Home Remedies To Keep vaginale infecties At Bay

1. Tea tree olie is rijk aan anti-microbiële eigenschappen. Het toepassen van het op de vagina wordt beschouwd als gunstig voor de vagina te beschermen tegen bacteriële en schimmelinfecties te zijn.

1. Azijn heeft een anti-schimmel eigenschappen. U kunt een paar druppels azijn toe te voegen in uw bad water en het reinigen van het genitale gebied met dit water.

1. Yoghurt is voor het stimuleren van de groei van gezonde bacteriën in de vagina. U kunt yoghurt of een kopje karnemelk dagelijks eten om een ​​gezonde vagina te behouden.

Dit zijn een paar tips die u kunnen helpen bij het verzorgen van je vagina. Oefen ze op een dagelijkse basis en houden de infecties op baai.

We hopen dat u vond deze informatie nuttig. Deel uw mening in het opmerkingenveld hieronder.