Is ananas goed voor ontsteking?

Hebt u last van een ontsteking? Is de toestand het maken van uw leven ongemakkelijk en hard? Je zou al gebruik hebben gemaakt van een aantal OTC-medicijnen voor de behandeling van ontstekingen, maar heb je ooit gedacht dat er een betere natuurlijk alternatief?

Ja, het is ananassen we het over hebben. Wilt u weten hoe deze vrucht helpt de behandeling van ontstekingen? dan ga je gang en lees dit bericht!

Pineapple Voor Ontsteking - Hoe helpt het?

De ananas fruit heeft een breed scala van voordelen voor de gezondheid door het rijke aanbod in vele essentiële voedingsstoffen. Het bevat ook een enzym bekend als bromelaïne, die krachtige ontstekingsremmende eigenschappen bezit (1). Het is dit enzym dat deze tropische vrucht een grote natuurlijke remedie voor ontsteking maakt.

Bromelain in de ananas helpt bij het verminderen zwelling en ontsteking in je lichaam (2). Daarom is een grote voedsel om te helpen bij de behandeling van aandoeningen zoals artritis, inflammatoire darmaandoeningen, sinusitis, en algemene verstuikingen en verrekkingen. Bromelaïne kan ook fibrine af te breken, hetgeen een eiwit dat bloed kunnen ontstaan ​​te stollen.

Een meerderheid van de anti-inflammatoire eigenschappen bromelaïne kan worden verschaft door enzymen bekend als cysteïne proteasen, die helpen bij de vertering van eiwitten. Deze anti-inflammatoire effecten gedeeltelijk uit de mogelijkheid van bromelaïne om de niveaus van tromboxaan A2 en prostaglandine E2, die hormoonachtige stoffen die gepaard gaan met bloedstolling, vernauwing van bloedvaten te verlagen en de modulatie van ontsteking. Volgens onderzoekers kan bromelaïne ook de mogelijkheid om de secretie van chemokine en cytokine (3), waarbij twee immuun-regulerende proteïnen uitgescheiden door cellen in het immuunsysteem te verminderen.

Ananassap Voor Ontsteking

Wanneer u ananassap drinken op een regelmatige basis, kan het helpen bij het verminderen van ontsteking die wordt geassocieerd met gewrichtsaandoeningen, zoals artritis (4). Volgens een recente studie, kan het ook helpen bij het verlichten van ontsteking in spijsverteringsstoornissen zoals de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa. Bromelaïne is ook goedgekeurd als een natuurlijke behandeling van sinusitis bij gebruik in combinatie met andere therapieën.

Profiteer van de voordelen van ananas

Als je ananas te gebruiken voor de ontsteking, is het natuurlijk het beste om ze fris en rauw te eten. Bromelain is aanwezig in de hoogste concentratie in de huid van de vrucht. Veel mensen gaan ervan uit dat het in de pulp, maar dit is niet waar. Dit is de reden waarom je niet moet weggooien de huid van ananas. De aanbevolen dagelijkse inname van ananas is twee standaard-sized plakjes.

Als je ananas te eten, is het logisch dat je niet de huid te eten. Echter, wanneer u het maken van het sap, laat de huid op. Het is de beste manier om alle voordelen die deze heerlijke fruit te bieden heeft te krijgen. Experts raden ananassap als een behandeling voor vele verschillende gezondheidsproblemen zoals indigestie, zure reflux, etc. Vanwege de hoge voedingswaarde van de vrucht heeft.

U kunt ook bromelaïne supplementen voor de behandeling van ontstekingen en andere problemen. Deze supplementen zijn te vinden in capsule, tablet, en vloeibare vormen. Volgens deskundigen, moet u 500 tot 1000 milligram bromelaïne supplementen op een dagelijkse basis.

Punten om te onthouden

Hoewel natuurlijke behandelingen zijn vrij van bijwerkingen, is het best om uw arts te raadplegen alvorens ze te gebruiken, vooral als supplementen. In sommige gevallen kan bromelaïne diarree of braken, een verhoging van de hartslag of allergische reacties (5) veroorzaken. Mensen met een hoge bloeddruk, leverziekte, nierziekte of bloeden stoornissen moet voorzichtig zijn bij het gebruik van bromelaïne supplementen, en moet ze alleen gebruiken onder toezicht van een arts.

Als u deze punten in gedachten te houden, kunt u bromelaïne supplementen en ananassen te gebruiken om de ontsteking die wordt geassocieerd met verschillende omstandigheden effectief behandelen. Deze heerlijke tropische vrucht heeft een verscheidenheid aan voordelen voor de gezondheid die te belangrijk om te negeren zijn.

Dit is alles over ananas en ontsteking! Hoe heeft dit bericht je geholpen? Laat ons weten door commentaar te geven in het vak hieronder.