Is Garam Masala goed voor de gezondheid?

Garam masala is een van de meest populaire kruiden in India. Het heeft vele therapeutische voordelen en wordt meestal gemaakt met behulp van een heleboel ingrediënten. Wat zijn de gevolgen voor de gezondheid van Garam masala? Is garam masala goed voor de gezondheid in de eerste plaats?

Lees dit bericht en ken jezelf.

Voordelen van de Gezondheid Garam Masala:

Garam masala is gemaakt met behulp van 32 kruiden en is één van de meest populaire kruiden in India. Laten we eens kijken naar enkele van de voordelen voor de gezondheid van deze specerij. Hier zijn enkele van de meest populaire voordelen voor de gezondheid:

Garam Masala Helpt:

1. Fight ziekte en bouwt immuniteit
2. Verlichten pijn en ontsteking
3. Langzaam het verouderingsproces
4. Bevorderen en aanzetten tot gewichtsverlies
5. Verhoging van vitaminen, mineralen en eiwitopname
6. Verlichten gastro-intestinale problemen, brandend maagzuur en kalmeert ook de last van de maag
7. Verlaag uw glycemische index, die op zijn beurt helpt lagere bloedsuikerspiegel
8. Verminderen opgeblazen gevoel
9. Ontgiften van het lichaam
10. Elimineer slechte adem (1)

Ingrediënt Voordelen:

Garam Masala is rijk aan vele kruiden. De meeste van deze kruiden zijn heel gezond en helpen veel problemen op te lossen.

• Komijn is rijk aan ijzer, dat garam masala goed zorgt voor de bevordering van bloedoxygenatie en aandoeningen zoals bloedarmoede te voorkomen. Het helpt ook het verbeteren van de spijsvertering en vermindert het risico op kanker.
• Kardemom, of Elaichi, is een van de belangrijkste ingrediënten van de garam masala. Afgezien van de behandeling van IBS, hoesten, brandend maagzuur en bronchitis, kardemom heeft vele andere voordelen voor je lichaam.
• Koriander is een ander ingrediënt dat heeft vele voordelen voor de gezondheid, zoals het verlagen van cholesterolgehalte in het bloed en de controle van de bloedsuikerspiegel.

Reacties en Side Effects:

Garam masala is een vurige kruiden en kan leiden tot veel bijwerkingen en reacties bij mensen die niet echt gewend zijn gekruid eten, of die gevoelig zijn voor allergieën. Meestal mensen ervaren bijwerkingen. Een studie van 1999 op garam masala geconcludeerd dat kruiden helpen versnellen gastro-intestinale transittijd, die in feite betekent dat levensmiddelen die specerijen bevat, gaat sneller door de darm (2).

Andere bijwerkingen van Garam Masala zijn onder meer:

• Allergische reacties
• Contact dermatitis
• Kruidnagel olie gebaseerde garam masala kan ook leiden tot een anafylactische shock

Onze Conclusie:

De voordelen van het hebben van Garam masala wegen ruimschoots op tegen de mogelijke bijwerkingen. Specerijen zijn farmaceutische stoffen met therapeutische voordelen. Je moet de juiste dosis om de bijwerkingen te vermijden en geniet van de vele garam masala voordelen mengen. Als je uiteindelijk met meer dan nodig is, is de kans groot dat u last heeft van een aantal van de hierboven genoemde bijwerkingen. Toch zal een gereglementeerde dosis uw spijsvertering gezondheid te verbeteren.

Dus, het beantwoorden van de vraag: Garam masala is niet slecht voor je gezondheid. Het is een farmaceutische substantie die het lichaam nadelig kan beïnvloeden. Dus, meten hoeveel u toevoegt en je moet veilig zijn.

Het maken van Garam Masala:

Nu we weten of garam masala is echt goed voor je gezondheid, laten we eens kijken naar hoe eenvoudig garam masala thuis. We zeggen eenvoudig, van oudsher zijn er 32 kruiden in garam masala. Dit kan echter eenvoudig recept helpen wat even goed garam masala te maken.

Garam Masala Ingrediënten:

• ¼ kopje korianderzaad
• 2 el kardemom
• 2 el paprika
• 2 el knoflook
• 1 eetl venkelzaad
• 3-4 steranijs
• 4 (1 inch) kaneel
• Halve of kwart nootmuskaat
• 2 laurierblaadjes

Routebeschrijving:

1. Voeg alle kruiden tot een pan en droog roosteren ze voor ongeveer 3-5 minuten.
2. Maal het mengsel in een blender totdat het een fijne powder.Your garammasala is klaar voor gebruik.

Notitie:

De kwaliteit van kruiden die u gebruikt is direct gerelateerd aan hoe effectief de masala zal blijken te zijn. Overweeg het gebruik van kwalitatief hoogwaardige kruiden, zelfs als ze zijn duur.

Gebruik van Garam Masala:

Garam Masala heeft vele culinaire toepassingen, waaronder:

1. Het wordt meestal gebruikt als basis voor het bereiden specerij curry.
2. Het kan ook worden gebruikt als garnering voor witte rijst of verse fruitsalade.

Vertel ons over recepten die u met Garam masala. Onze lezers zouden graag van u horen. U kunt reageren in het vak hieronder!