Gezondheid en welzijn

Kaneel en Honing voor gewichtsverlies - Hoe het werkt, voordelen en bijwerkingen

Kaneel en Honing voor gewichtsverlies - Hoe het werkt, voordelen en bijwerkingen

Bent u op zoek naar een all-natuurlijke manier om een ​​paar pondjes kwijt? Kaneel en honing kan het antwoord zijn. Met honderden diëten en gewichtsverlies plannen die er zijn, kan het moeilijk zijn om een ​​die perfect is voor u ophalen. Maar dat zou niet het geval meer zijn.

Dit bericht vertelt u waarom kaneel en honing goed voor je kan zijn, en hoe ze kunnen helpen om uw gewichtsverlies doelen te bereiken. Wilt u meer weten? Lees verder!

Kaneel en Honing voor Weight Loss

Voordelen van Cinnamon Voordelen Van Honing Kaneel En Honing Weight Loss Recepten Wanneer te consumeren De Kaneel En Honing Weight Loss Drink Tips en voorzorgen Side Effects van honing en kaneel drinken Veelgestelde vragen

load...

1. Voordelen van Cinnamon

  • Het reinigt het lichaam en elimineert bacteriën, schimmels en parasieten in het spijsverteringskanaal.
  • Het helpt bij het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel in je lichaam (1). Het voorkomt een toename in het vetopslag die wordt veroorzaakt door hoge bloedsuikerspiegel.
  • Het verhoogt de stofwisseling van glucose door 20 keer.
  • Het helpt bij het verbeteren van de insuline-functie, waarbij u wordt geholpen gewicht (2) te verliezen.
  • Het geeft je een gevoel van verzadiging en volheid, waardoor het voorkomen van hunkeren naar voedsel.

Terug naar inhoudsopgave

2. Voordelen van Honey 

  • Het is geladen met vitaminen en mineralen die helpen bij het verhogen van de energie niveaus in uw lichaam.
  • Het kan psychologische hunkeren naar voedsel op natuurlijke wijze te onderdrukken.
  • Het helpt bij het stimuleren van het metabolisme om het lichaam om vet te verbranden.
  • Het heeft een glycemische index waarde die gezonder is dan suiker, wat betekent dat het wordt geabsorbeerd door je lichaam geleidelijk en geleidelijk aan (3). Het voorkomt ook Sugar Rush.
  • Het bevat enzymen en anti-oxidanten die verschillende voordelen voor de gezondheid (4) te hebben.
  • Studies tonen aan dat patiënten met diabetes die honing consumeren regelmatig een aanzienlijke daling ervaren in de niveaus van triglyceriden, cholesterol, en het lichaamsgewicht.

Terug naar inhoudsopgave

3. Kaneel En Honing Weight Loss Recepten

1. Cinnamon Bark Thee En Honing

Wat je nodig hebt
  • 1-2 kopwater
  • 1 kaneelstokje
  • 1 eetlepel honing
Hoe voor te bereiden
  1. Water koken.
  2. Zet de kaneelstokje in een glas water en giet het kokende water erin.
  3. Laat het water nemen van al het goede van de kaneel voor ongeveer 10 minuten.
  4. Zeef de thee om het kaneelstokje gooi en serveer de thee in kopjes.
  5. Voeg honing.

2. Groene thee, Kaneel, En Honing

Wat je nodig hebt
  • 1 kopje water
  • 1 theelepel kaneelpoeder
  • 1 theelepel honing
  • 2 theelepels groene thee
Hoe voor te bereiden
  1. Meng kaneelpoeder en honing in een kom.
  2. Kook water in een waterkoker en voeg groene thee aan.
  3. Zeef het water in de schaal met de kaneel en honing mengsel.
  4. Roer alles goed door en serveer. 

3. Kaneel, honing en citroen

Wat je nodig hebt
  • 01-02 januari dl water
  • 1 theelepel kaneelpoeder
  • 1 theelepel honing
  • 1 theelepel citroensap
Hoe voor te bereiden
  1. Kook water in een ketel.
  2. Meng kaneelpoeder, honing en citroensap in een kom.
  3. Voeg gekookt water aan het mengsel en roer dit well.Drink om zich te ontdoen van de extra centimeters.

Terug naar inhoudsopgave

load...

4. Wanneer om te consumeren The Cinnamon-Honey Drink

Er zijn vier gevallen wanneer u de kaneel en honing drankje consumeren om ervoor te zorgen dat het gewenste effect heeft:

Een. In de ochtend

Wanneer je probeert om gewicht te verliezen, is het belangrijk om de dag te beginnen en het helpt bij het vaststellen van de toon voor hoe de rest van de dag gaat. Wanneer het begint allemaal verkeerd, zijn er meer kans dat u het eten van een ongezonde mesten lunch en na het met alles wat je wilt eten voor het diner.

Om ervoor te zorgen dat u altijd uw dag te beginnen op de juiste toon, moet je er een gewoonte van het gebruik van een gewichtsverlies aide dat is allemaal natuurlijk, zoals de kaneel en honing recept. Vergeet niet om het te drinken zodra je wakker wordt, en een half uur voordat je eet uw ontbijt.

Hoe het helpt

Wanneer genomen in de ochtend, kaneel en honing kan helpen bij de heropleving van uw spijsvertering evenals uw stofwisseling en het niveau van energie door lunch.

B. Tussen de maaltijden

Wanneer je probeert om die extra pondjes kwijt, heeft u wellicht gemerkt dat de tijd tussen de maaltijden is wanneer hunkeren naar voedsel en verleidingen maken je het meest kwetsbaar. Met de kaneel en honing gewichtsverlies recept, kunt u uw onbedwingbare trek te beteugelen als kaneel helpt bij het verminderen van uw eetlust. U kunt wachten tot uw volgende maaltijd zonder toe te geven aan een ongezonde snack. Het verlaagt ook uw bloedsuikerspiegel, waardoor je gefocust en alert de hele dag zonder de gemeenschappelijke after-lunch crash.

Het is belangrijk om voedsel keuzes die gezond zijn wanneer u probeert om gewicht te verliezen te maken, en de combinatie van kaneel en honing kan helpen om dat ook te doen.

Hoe het helpt

De combinatie van kaneel en honing helpt u voorkomen dat snacking op junk food in tussen de maaltijden. Het is ook een veel betere optie dan te gaan honger.

C. Voordat Aerobics

Als je klaar bent voor een aërobe training, zijn er bepaalde dingen die je kunt doen om de effectiviteit ervan te vergroten. Een daarvan is stretching. Maar wist u dat wat je in je lichaam voorafgaand aan uw workout zaken? De mix van kaneel en honing kan je meer energie te duwen door je aerobic-sessie te geven. Je voelt je niet afgevoerd na uit te werken, en je hebt ook genoeg energie effectief uit te werken.

Cardio workouts kan ook effectiever zijn als je een paar dingen doen. Ten eerste, uit te werken zonder te eten. Ten tweede, Eet niets gedurende ten minste een half uur na een aërobe training. Als je kunt wachten, maken het tot een uur. Hierdoor kan je lichaam meer calorieën te verbranden als de focus ligt niet op het verteren van de volgende maaltijd.

Hoe het helpt

De natuurlijke suikers in honing zal helpen bij het stimuleren van uw energie tijdens het sporten, en het vermogen kaneel om stofwisseling te verhogen zal helpen bij het versterken van de effecten van uw cardio workout.

D. Voor het slapen gaan

De hoeveelheid tijd tussen het diner en slaap kan de zwaarste door te komen wanneer je probeert om die ongewenste ponden schuur. Je doelen zullen een tegenslag ervaren wanneer u middernacht uitstapjes naar de koelkast te maken of genieten van 's avonds laat snacken.

Gedurende deze tijd, kan je beste bondgenoot van de kaneel en honing mix zijn. Aangezien het niet een vast voedsel, zal het niet wegen op je buik of spijsvertering voordat je naar bed gaat. De honing zal helpen voldoen aan uw verlangen naar iets zoets 's nachts tijdens de kaneel zal werken op uw spijsvertering, medeplichtigheid aan het zoals het reset zichzelf terwijl u slaapt.

Hoe het helpt

Zoals eerder vermeld, stoepranden hunkeren naar die optreden tijdens de nacht en zorgt ervoor dat je geen last van hongergevoel dat u voorkomen van het krijgen van een goede nachtrust's.

Terug naar inhoudsopgave

5. Tips en voorzorgen voor het gebruik van Kaneel en Honing voor Weight Loss

  1. Gebruik altijd minstens een halve theelepel honing.
  1. Voeg de honing pas nadat het water heeft gekookt.
  1. Als u gebruik maakt van een kaneelstokje, zorg ervoor dat je tijd te geven voor het warme water tot het nemen van alle de smaak en de goedheid van de kaneel.
  1. Vermijd het gebruik van suiker of zout.
  1. Kook nooit de kaneel met water.
  1. Verwarm geen de kaneel thee te drinken.
  1. Onder meer fruit en groenten in uw dieet.

Terug naar inhoudsopgave

6. Bijwerkingen van honing en kaneel Drink

  • Gebruik Ceylon kaneel in plaats van Cassia kaneel, die een grote hoeveelheid van cumarine die uw lever en nieren kunnen beschadigen als het wordt gebruikt voor ongeveer twee weken heeft.
  • Cumarine, indien genomen met antistollingsmiddelen zoals aspirine, kan leiden tot bloedverdunnende, die fataal kan zijn.
  • Kaneel kan vroeggeboorte veroorzaken. Daarom is het beter om niet te kaneel nemen als u zwanger bent.
  • Kaneel verhoogt de hartslag, dus vermijd kaneel als u een hartziekte.
  • Het inslikken alleen kaneelpoeder zonder het te mengen in honing en water kan leiden tot verstikking, longontsteking en zelfs de dood.
  • Overmatig gebruik van kaneel kan je lichaamswarmte te verhogen. Vermijd kaneel als je gaat door de menopauze. 

Terug naar inhoudsopgave

7. Vragen

  • Hoe lang moet ik de honing en kaneel drinken?

De honing en kaneel drank kan worden genomen voor ongeveer twee weken. Zorg ervoor dat u Ceylonkaneel gebruiken. Om snel gewicht te verliezen, eet kleine maaltijden en groenten en fruit, water drinken, en oefening samen met het nemen van honing en kaneel. 

  • Indien de honing worden toegevoegd na een half uur (als het water afkoelt)?

Ruwe honing is meer gezond. U kunt wachten tot 20 - 30 minuten voor de water afkoelen en voeg de honing.

  • Is kaneel slecht voor de lever en de nieren?

Ceylon kaneel wordt aanbevolen om te drinken. Cassia kaneel kan schade aan uw lever en nieren veroorzaken omdat het een grote hoeveelheid coumarine bevat. In het algemeen niet te veel kaneel niet duren te lang.

  • Wat doen kaneel en honing doen om uw lichaam?

Kaneel helpt je gewicht verliezen door te voorkomen dat uw lichaam zich ophoopt vet. Het helpt bij de spijsvertering, versnelt de stofwisseling van de bloedsuikerspiegel, helpt bij het wegwerken van schadelijke bacteriën in de darm, en stimuleert de hersenfunctie.

Terug naar inhoudsopgave

Honing is vol vitaminen en mineralen. Het mobiliseert de opgeslagen vet in het lichaam en verhoogt de goede cholesterol. Honing versnelt ook de stofwisseling en de functie van glutathion dat ons lichaam ontgift en helpt bij het snel afslanken toeneemt.

De combinatie van kaneel en honing is een van de meest bekende gewichtsverlies drankjes. Echter, je moet toestaan ​​dat deze drank tot zijn beste werk door het regelmatig drinken van het voor een tijdje. Laat het ons weten als u nog andere effectieve honing en kaneel recept door commentaar te geven in het vak hieronder weten.

load...