Siddha Samadhi Yoga - Wat is het en wat zijn de voordelen ervan

Heb je ooit geprobeerd het beoefenen van yoga & meditatie thuis? Meditatie is de beste manier om zichzelf te verbinden met de Allerhoogste. Het is een staat van diepe ontspanning, waar een persoon tijd te vinden voor zichzelf.

StyleCraze biedt u moderne dag meditatie en yoga stijlen samen met hun juiste technieken, de voordelen en contra-indicaties. Het doel van yoga is om zich te concentreren en te kalmeren je geest, gezond te blijven en uiteindelijk oplopen tot een hoger niveau van bewustzijn.

Siddha Samadhi yoga is een vorm van yoga die gaat meditation.This vorm van yoga kan worden beoefend door iedereen gemakkelijk. Siddha Samadhi yoga betekent voor de staat waarin de kennis tot stand is gebracht ontwaken.

Siddha Samadhi yoga beoefend kan worden door iedereen, ongeacht leeftijd, geloof of religie. Het kan op elk moment worden beoefend voor zo veel tijd zoals vereist door de huisarts. Er is geen specifieke plaats waar men moet deze kunst te beoefenen.

Om deze kunst thuis in de eenvoudigste manier te leren, volg de stap voor stap instructies hieronder gegeven en aan de slag:

Hoe om te doen Siddha Samadhi Yoga?

1. Zit in een comfortabele kleermakerszit. Leg je handen op je knie, met de handpalmen naar beneden. Dit staat bekend als dar mudra.

2. Sluit je ogen en probeer stabiel zal blijven. Dit is de fase waarin gedachten zijn gebonden aan je geest in te voeren. Maar tijdens het mediteren, moet men de volledige controle over gedachten te hebben. Probeer alle gedachten uit je geest verwijderen.

3. U kunt een foto van een yoga heilige of goeroe voorstellen.

4. Focus op de foto. Het zal u helpen om zich te ontdoen van onnodige gedachten.

5. Stel je de foto in het midden van je wenkbrauwen. Concentreer je dieper en proberen om het volledig te visualiseren.

6. Houden de ogen gesloten, men kan zelfs zingen van mantra's. Als u zich niet bewust van enige mantra kan men zelfs zingen OM luid. Het geeft je hetzelfde effect.

7. Terwijl je mantra's zingen, kunt u trillingen voelen om je heen. Deze trillingen hebben positief effect op je lichaam. Deze zijn nodig voor het reinigen van uw lichaam van binnenuit en maakt het klaar voor de goddelijke gevoel.

8. Zodra u dit stadium hebben bereikt, betekent dit dat je de controle over je gedachten hebt opgedaan. In dit stadium kan men last van de geest te nemen. Dit is een indicatie dat een goed vordert op het spirituele pad.

9. Men kan op deze meditatieve staat blijven voor zo veel tijd als hij / zij wil.

10. Na een goede yoga-meditatie, moet men deze sessie te beëindigen op dezelfde manier waarop hij / zij had het begon.

11. Terwijl het beëindigen van de sessie, moet men uit van de goddelijke gevoel te komen en laat gedachten voer de geest. Gain bewustzijn en maak je geest zich bewust van haar omgeving.

12. Langzaam voeren palming. Hiervoor moet men zowel de handpalmen tegen elkaar wrijven en houdt het op de ogen. Men moet de ogen volledig te bedekken met palmen.

13. Open langzaam je ogen en beweeg je lichaam - handen en benen.

Voordelen van Siddha Samadhi Yoga:

Siddha Samadhi yoga biedt tal van voordelen voor alle mensen die het regelmatig beoefenen. Deze voordelen zijn de volgende:

1. Verlicht de persoon van milde depressie, stress en angst

2. In geval van stress niveaus.

3. Helpt bij het verbinden met het goddelijke / brengt je dichter bij God.

4. Verhoogt stabiliteit

5. Verbetert de gezondheid en houdt je uit de buurt van ziekten.

6. Verbetert concentratieniveaus. Het is zeer nuttig voor studenten.

7. Brengt in positiviteit in je leven.

Siddha Samadhi yoga doet wonderen voor degenen die het regelmatig beoefenen. Probeer deze unieke yoga-meditatie stijl en zie de magische verschil het achterlaat! Vergeet niet om ons te reactie geplaatst !!