Gezondheid en welzijn

Top 10 geweldige gezondheidsvoordelen van longan

Top 10 geweldige gezondheidsvoordelen van longan

Longan, ook bekend als “dragons eye” (door een oogvormige witte markering op de put die wordt weergegeven als een pupil in het grote oog) zacht en kleiner dan lychee vruchten. Ken de verbazingwekkende longan voordelen hier in dit bericht. Maar voordat die weten wat het is en de voedingswaarde.

Wat is Longan?

Ze zijn bruin van kleur en worden aangeduid als broertjes van lychee vruchten. Longans waarvan de wetenschappelijke term is dimocarpus longan, ontstond in China en later verspreid over de hele wereld en wordt nu op grote schaal geteeld in Thailand, India en in verschillende andere landen van Azië. Longan is overvloedig aanwezig in de zomer en kan worden geconsumeerd zowel rauw of gedroogd fruit.

Longans hebben een bruine en kwetsbare huid. Het heeft een gevoelige en doorschijnend wit vlees, dat een muf druif achtige smaak heeft, bekisten van een kleine zwarte zaad. Hier leert u over zowel rauw en gedroogd longan voordelen voor de gezondheid.

load...

Longan Fruit Nutrition:

Longan fruit bevat rijke hoeveelheid vitamine C die gelijk is aan 80% van de dagelijkse behoefte is. Het bevat ook mineralen zoals ijzer, fosfor, magnesium en kalium. Het is ook rijk aan vitamine A en essentiële aan anti-oxidanten.

Longan Nutrition Facts USDA Heath Grafiek:

Voedingsstof Eenheid 1 waarde per 100,0 g 1.0 fruit zonder vuilnis 3.2g
Nabij
Water G 82.752.65
Energie Kcal 602
Eiwit G 1.310.04
Totale lipide (vet) G 0.100.00
Koolhydraat, door verschil G 15.140.48
Vezel, totaal dieet G 1.10.0
Mineralen
Calcium, ca. Mg 10
Ijzer, fe Mg 0.130.00
Magnesium, mg Mg 100
Fosfor, p Mg 211
Kalium, k Mg 2669
Natrium, na Mg 00
Zink, zn Mg 0.050.00
Vitaminen
Vitamine c, totaal ascorbinezuur Mg 84.02.7
Thiamine Mg 0.0310.001
Riboflavin Mg 0.1400.004
Niacine Mg 0.3000.010
Vitamine b-12 Μg 0.000.00
Lipiden
Cholesterol Mg 00

Zo, nu weet je de voedingswaarde van longan fruit, laten we eens kijken naar een aantal van de beste voordelen van longan hier.

Longan Voordelen:

Longan vruchten zijn zeer populair voor hun medicinale voordelen. Er zijn meer longan fruit voordelen dan we kunnen bedenken.

1. Treats Nerve Problemen:

Longan doet wonderen zenuwproblemen en wordt sterk aanbevolen als een anti-depressivum. Ze geven een ontspannend effect op de zenuwen en is bewezen dat de zenuw functie, lagere prikkelbaarheid te verbeteren en vermoeidheid te verminderen. Longans behandelen neurasthenische neurose en slapeloosheid en zijn ook in staat om te gaan met neurasthenische en slaapstoornis.

load...

2. Verbeter Wound Healing:

Longans verbeteren wondgenezing vermogen en verhoogt de levensduur. Met polyfenolen, helpt het om de vrije radicalen in het lichaam te bestrijden en voorkomt schade cellen. Het helpt ook om het risico op het ontwikkelen van bepaalde vormen van kanker te verminderen.

3. Voorkomt Anemie:

Longons verbetering van de bloedcirculatie en het ijzer assimilatie in het menselijk lichaam. Hierdoor ontstaat geen anemie.

4. Verhoogt Energie Levels:

Een van de beste en effectieve longan voordelen. Longan is een uitstekende Energy Enhancer en is een uitstekende Qi tonic, die op lange termijn energie verhoogt. Waarbij een Qi tonic, kan het worden gebruikt om slapeloosheid, vergetelheid verlichten en angstgevoelens ook die het resultaat zijn van bloed en Qi deficiëntie.

5. Laag in calorieën:

Deze vrucht is laag in vet en calorieën; het is een gezonde optie voor degenen die willen bezuinigen vetten uit hun lichaam. Longans bevatten ook complexe koolhydraten die energie te verhogen, het verbeteren van uithoudingsvermogen en het verminderen van hunkeren naar voedsel. Een half kopje longan bevat slechts 35 calorieën waardoor het een gezonde aanvulling op een dieet met weinig calorieën.

6. Rijk aan vitamine C:

Longans bevatten een hoog gehalte aan vitamine C, die nuttig is in het beschermen van het lichaam tegen koude en griep en verbetert het afweermechanisme. Vitamine C helpt bij het genieten van ijzer en verbetert de conditie van de huid ook.

7. Verlicht Stress:

Het profiteert het hart aandoening door het kappen van stress en vermoeidheid. Het stimuleert effectief milt en hartaandoeningen, verjongt de bloedsomloop en zorgt voor een rustgevend effect op het zenuwstelsel. Het vermindert ook het risico van een hartstilstand en beroertes.

8. Verbetert de gezondheid van de huid:

Longan is gunstig voor de huid ook. Longans bevatten anti-aging eigenschappen en worden bewezen dat de gezondheid van de huid te verbeteren. Deze vrucht is vooral gunstig voor de tere huid rond de ogen, het minimaliseren van peeling en barsten van de huid en verbetert de teint. Het houdt ook de tanden en het tandvlees in een goede conditie.

 [Lees: Gezondheidsvoordelen van Strawberries]

9. Vermindert Zweten:

De zaden van Longans is bekend dat veel zweten, de poedervormige kern die saponine, tannine en vet die dienen als een stof die het weefsel samenbrengt waardoor hij weefsel vernauwen en stopt effectief bloed en andere secretie bevat tegengaan.

10. Behandelt slangenbeten:

De zaden van longan zijn bewezen te slangenbeten te behandelen. Drukken het oog van het zaad tegen snakebite gebied absorbeert het gif en geneest de beet. De zaden saponine die wonderen werkt voor haar en kan worden gebruikt als een belangrijk ingrediënt in de shampoo bevatten ook.

Ik hoop dat je vond deze post op longan voordelen. Wil je proberen deze geweldige longan fruit? Hoe is het werk voor u? Laat me weten hoe het gaat, en alle vragen die je hebt hieronder!

load...