Gezondheid en welzijn

Top 10 voedingsmiddelen die rijk zijn aan zuurstof

Top 10 voedingsmiddelen die rijk zijn aan zuurstof

Bent u van plan om een ​​dieet om meer zuurstof in je bloed te krijgen beginnen? Dan moet je ervoor zorgen dat ongeveer 80 procent van uw maaltijden bestaan ​​uit alkalische voedingsmiddelen, die helpen om het zuurstofgehalte in het bloed.

Op deze nota, wat zijn de voedingsmiddelen die je nodig hebt om in uw dieet om de zuurstoftoevoer naar je bloed te verbeteren? Dit bericht heeft het antwoord. Lees verder om meer te weten.

Voordelen van een alkalisch-rijk dieet

De voordelen van het volgen van een alkalisch-rijk dieet op te nemen (1):

  • Het verhoogt zuurstofgehalte in je bloed.
  • Het voorkomt melkzuur opbouw die schadelijk zijn voor uw gezondheid.
  • Het helpt bij het stimuleren van verschillende functies en processen in je lichaam.
  • Het helpt bij de restauratie en vernieuwing proces van je lichaam.
  • Het helpt bij het houden van uw lichaam pH-waarden normaal.
  • Het helpt de verschillende organen in je lichaam goed functioneren.
  • Het optimaliseert het vermogen van je lichaam om verschillende vitamines en mineralen op te nemen.

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan zuurstof zijn het verbeteren van de algehele gezondheid, dat is waarom ze zijn zeer belangrijk. In deze tijd, mensen eten voedingsmiddelen die worden verwerkt en ongezond, en dus een gezonde voeding is dus van cruciaal belang. Als uw dieet is zeer zuur, kan dit leiden tot ademhalingsproblemen, steriliteit, hart- en vaatziekten en verschillende terminale ziekten.

load...

Top 10 zuurstofrijke Foods

Hier zijn de tien soorten voedingsmiddelen die u nodig heeft in uw dieet op te nemen om je lichaam te geven de zuurstof die het nodig heeft om gezond te blijven en sterk:

1. Avocado's, bessen, rijpe bananen, wortelen, krenten, selderij, knoflook, data

Deze voedingsmiddelen hebben een hoog gehalte aan antioxidanten, en ze zijn goed voor de gezondheid. De pH-waarde 8. Data, bessen, en knoflook hebben eigenschappen die helpen bij het reguleren van de bloeddruk.

2. Alfalfa, zoete appels, abrikozen

Dit zijn vezelrijke voedingsmiddelen die een pH van 8 hebben en ook goed te verteren. Ze bevatten ook tal van enzymen die bijdragen aan de hormonale balans van uw lichaam. Je moet zeker deze voedingsmiddelen als je wilt het bloed zuurstof te verhogen.

load...

3. Zoete druiven en peren, ananas, passievrucht, rozijnen, groentesappen

Deze voedingsmiddelen hebben een pH van 8,5 en zijn rijk aan vitamine A, B en C en antioxidanten. Het voedsel in deze groep regelen het bloed, wat op zijn beurt helpt bij het verlagen van de bloeddruk en vermindert het risico op hartziekten. Groentesappen zijn belangrijk voor cellulaire ontgifting zoals ze zijn rijk aan ijzer.

4. Vruchtensappen, Kiwis, Chicory

Deze groep van voedingsmiddelen heeft een pH van 8,5. Deze voedingsmiddelen zijn rijk aan flavonoïden, die een chemische verbinding die in natuurlijke voedingsmiddelen antioxidanten (2). Ze bevatten natuurlijke suiker die zure verbindingen niet vormt wanneer het voedsel wordt verteerd. In feite hebben zij eigenschappen die alkaline-vorming bevorderen en meer energie voor het lichaam.

5. Asperges, zeewier, waterkers

Met een pH van 8,5, deze groep voedingsmiddelen die de zuurgraad in het lichaam. Bijvoorbeeld waterkers is rijk aan calcium en ijzer en asperges hoge asparagine, die een aminozuur dat is gunstig voor het zenuwstelsel.

6. Mango, Limes, Meloenen, peterselie, Papaya

Het voedsel in deze groep hebben een pH-waarde van 8,5, en het beste werken als de nieren reinigingsmiddelen. Papaya helpt bij het reinigen van de dikke darm en reguleert stoelgang. Wanneer rauw gegeten, peterselie helpt enorm bij het uitbannen van schadelijke stoffen uit de darmen en fungeert als een diureticum, het reinigen van de nieren. Mango's, citroenen, en meloenen zijn rijk aan vitaminen en vorm alkalische tijdens de spijsvertering.

7. Capsicum (Cayenne), meloen

Het voedsel in deze groep hebben een pH van 8,5. Ze zijn rijk aan enzymen die nodig zijn voor het endocriene systeem. Capsicum heeft een hoog gehalte aan vitamine A, wat belangrijk is bij het bestrijden van vrije radicalen die ziekten en stress (3) veroorzaken. Het bevat ook antibacteriële eigenschappen. Cantaloupes zijn vezelrijk fruit en zijn laag in suiker.

8. Biologische gelatine of Agar Agar

Dit is een natuurlijke vervanger voor gelatine die is gemaakt van zeewier. Het is hoog in calcium en ijzer. Het heeft ook een zeer hoog gehalte aan voedingsvezels en gemakkelijk verteerd door het lichaam. Het is zeker een van de beste voedingsmiddelen die zuurstof in het lichaam te verhogen.

9. Watermelon

Vrucht wordt sterk alkalisch met een pH-waarde van 9. Door het hoge water en vezelgehalte, fungeert als een mild diureticum (4). Het is ook een zeer rijke bron van lycopeen, beta-caroteen en vitamine C. Deze heerlijke vrucht is een van de beste energie en levensondersteunende voedingsmiddelen die er zijn, en je kunt het grootste deel van zijn goedheid te maken door het te gebruiken als onderdeel van uw dikke darm te reinigen en week lang vasten.

10. Citroenen

Dit is de top zuurstofrijke food. Hoewel ze zuur buiten het lichaam overeenkomen, wordt de alkalische binnen het lichaam. Lemon heeft elektrolytische eigenschappen dat het een uitstekende alkalizing voedsel te maken. Het is een snelle en krachtige reliever van hoest, verkoudheid, griep, maagzuur, brandend maagzuur en andere kwalen die verband houden met virussen. Het is ook een van de beste tonics voor de lever omdat het helpt bij het reinigen en activeren van deze vitale orgaan.

Deze top zuurstof bovengenoemde rijke voedingsmiddelen moet worden een integraal onderdeel van uw dagelijkse voeding zoals ze zullen helpen bij het verhogen van de niveaus van zuurstof in je bloed. Dit zal, op zijn beurt, om je lichaam vrij van ziekte en het vergroten van de functies en processen van de verschillende systemen. Alkaline, of met zuurstof geven van voedsel, zijn essentieel voor de gezondheid en hypoxemie, of lage niveaus van zuurstof te voorkomen.

Het is belangrijk om voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels, ijzer en antioxidanten zijn om deze aandoening te weg te houden en om de bloedcellen die zuurstof vervoeren en de strijd tegen de gevaarlijke effecten van vrije radicalen te beschermen.

Afgezien van het eten van veel van donkere en groene bladgroenten en fruit, moet u niet vergeten om veel water te drinken en regelmatig sporten om op natuurlijke wijze te voorzien van uw lichaam met de zuurstof die het nodig heeft om gezond te blijven. Door het verkrijgen van meer zuurstof in je lichaam, zul je gezonder en meer opgebloeid dan u ooit geweest te voelen. Je zou ook uzelf beschermen tegen de vele ziekten die komen vaak met een moderne levensstijl.

Vertel ons hoe dit bericht dat u heeft geholpen. Laat commentaar in het vak hieronder gegeven.

load...